Yêu một người bạn không thể có: 15 cách để xử lý cơn đau
Cho dù người bạn yêu bí mật là vị hôn phu của người bạn thân nhất của bạn, bạn bè của bạn, hoặc bạn thân của bạn, người yêu người khác, không thoát khỏi nỗi đau khi ở bên họ và biết rằng bạn không bao giờ có họ. Bất cứ khi nào họ ở xung quanh, bạn sẽ bị tiêu thụ bởi những nỗ lực của bạn để che giấu cảm xúc của bạn, hy vọng rằng cách bạn nhìn chằm chằm vào họ sẽ không cho đi cảm xúc thực sự của bạn. Có những lúc bạn tự hỏi tại sao bạn lại phải chịu đựng sự tra tấn như thế này. Và câu trả lời khá đơn giản: chúng mang lại cho bạn niềm vui.
Cách xử lý nỗi đau khi yêu ai đó bạn không thể
Có thể bạn đã quyết định rằng tốt hơn nên ở bên người bạn thực sự yêu, ngay cả khi bạn không bao giờ có họ, hơn là không có họ trong cuộc sống của bạn theo bất kỳ cách nào. Nếu đó là quyết định của bạn, thì bạn không thể làm được gì nhiều, ngoại trừ xử lý nỗi đau đi kèm với nó. Dưới đây là một số mẹo để đối phó với nỗi đau khi yêu ai đó mà bạn không thể có.
Tuyệt vời
Nếu bạn vẫn còn lơ lửng xung quanh vì bạn hy vọng rằng hai bạn sẽ ở bên nhau một ngày, hoặc bạn vẫn đang tận hưởng hạnh phúc mà người đó mang lại, ngay cả với tất cả nỗi đau, đây là những điều bạn có thể làm để đối phó .
# 1 Hãy tận hưởng thời gian của bạn với nhau, nhưng đừng hỏi thêm gì nữa. Điều chỉnh tâm trí của bạn để chỉ tập trung vào những thời điểm tốt và quên phần còn lại. Không yêu cầu bất cứ điều gì nhiều hơn những gì được trao cho bạn, bởi vì có khả năng họ sẽ nói không. Nếu bạn đang đi ra ngoài để lấy một ít cà phê, hãy tận hưởng những khoảnh khắc đó. Ai quan tâm nếu họ sẽ được với đối tác của họ sau đó? Không phải bạn! Thừa nhận nỗi đau, nhưng tập trung vào những thời điểm tốt.
# 2 Không đặt câu hỏi có thể làm tổn thương bạn. Đặt câu hỏi chạy dọc theo dòng “Bạn có bao giờ yêu tôi không?” ?? và “Tôi có đủ tốt không?” ?? sẽ chỉ làm tổn thương bạn, hoặc gây căng thẳng trong mối quan hệ của bạn. Mục đích là để tránh đau đớn, vì vậy nó phản tác dụng để tìm câu trả lời cho những câu hỏi này.
# 3 Chuyển sự chú ý của bạn đến sở thích. Dành quá nhiều thời gian để phân tích cảm xúc của bạn? Cuộn tay áo của bạn lên và có được sở thích mới — ngay bây giờ. Chỉ cần ra khỏi giường, đi đến một cửa hàng thủ công – hoặc bất cứ nơi nào khác bạn có thể — và bắt tay bạn. Điều này không chỉ tạm thời giúp bạn giảm bớt nỗi đau, nó cũng sẽ làm cho bạn sáng tạo hơn – và sự sáng tạo luôn là một điều tốt. Hãy tưởng tượng có bao nhiêu bức tranh hoặc mũ bạn sẽ thực hiện vào cuối năm, nếu bạn chỉ sử dụng thời gian bạn dành cho tự thương hại một cách khôn ngoan?
# 4 Hãy là một người bạn thực sự, nhưng hãy bảo vệ cảm xúc của bạn. Tất nhiên, bạn muốn trở thành người khóc của họ. Nhưng khi nói đến tình yêu không được đáp lại, và bạn đang ở phần kết thúc, đừng cho tất cả. Hãy chắc chắn rằng bạn đang an ủi họ mà không làm tan nát trái tim bạn. Có thể nghe họ nói về sự thất vọng của họ với người họ yêu, nhưng đó là một điều khác nếu đó là tất cả những gì bạn nói và thậm chí bạn còn giúp họ vẽ âm mưu cho bữa tiệc bất ngờ hoàn hảo cho người yêu của họ.
# 5 Được bao quanh bởi bạn bè. Trong thời gian hỗn loạn cảm xúc, bạn cần những cánh tay yêu thương, lời khuyên âm thanh và tải trọng của sự điên rồ của chồi tốt nhất của bạn. Không có gì giống như cân nhắc và cười về tình hình của bạn qua một vài loại bia. Tôi chắc chắn rằng tất cả họ đều có những trải nghiệm tương tự và sẽ sẵn sàng chia sẻ một số mẹo. Nói “chúc mừng” ?? và cười nó đi, ít nhất là một đêm!
# 6 Tránh xa những tình huống nguy hiểm. Nếu bạn biết rằng họ sẽ cùng với đối tác của họ tại một bữa tiệc, đừng xuất hiện. Tại sao bạn? Nó giống như tự sát. Đơn giản chỉ cần từ chối lời mời của họ và được hòa bình. Ngủ cả ngày hoặc đi xem chương trình truyền hình yêu thích của bạn tốt hơn rất nhiều so với nhìn thấy người bạn yêu với người khác.
# 7 Tìm hiểu cách chia nhỏ. Để đối phó với tình trạng hỗn loạn cảm xúc, bạn phải học cách ngăn cách. Khi bạn ở bên người mà bạn ngưỡng mộ, hãy ở bên họ 100%. Nhưng hãy chắc chắn rằng khi bạn đang làm việc hoặc làm điều gì đó khác, tâm trí bạn không được bao quanh chúng. Phải mất rất nhiều thực hành, nhưng nó có thể được thực hiện.
# 8 Dành 30 phút mỗi ngày để tăng tốc. Đặt thời gian cụ thể trong ngày của bạn để chỉ là tình cảm về mối tình một chiều của bạn. Đừng để những suy nghĩ về người yêu của bạn tiêu thụ bạn mọi lúc; khi ý nghĩ xuất hiện trong đầu bạn, hãy tự nhủ rằng bạn chỉ có thể nghĩ về nó từ 6: 00-6: 30. Nghe có vẻ như một ý tưởng điên rồ, nhưng nó có hiệu quả!
Làm mát không phải là một tùy chọn
Có lẽ đã trôi qua, nhưng bạn vẫn bị mắc kẹt trong tình huống tương tự. Bạn muốn mọi thứ thay đổi, hoặc bạn muốn bị bỏ lại một mình. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để loại bỏ và thậm chí hoàn toàn thoát khỏi cơn đau.
# 9 Ngừng giả vờ rằng bạn không sao. Nếu bạn thực sự đau đớn, bạn không phải giả vờ như bạn không sao. Không còn nữa. Bạn đã đối phó với điều này trong nhiều tháng * hoặc nhiều năm * và thật mệt mỏi để luôn nở nụ cười giả tạo.
Hãy nói với họ rằng bạn không thể ở bên họ khi họ mua quà cho người yêu của họ vì nó làm bạn đau. Đừng cười hay cười nếu bạn thực sự không thích làm những điều đó. Bạn có quyền bày tỏ cảm xúc thực sự của mình, giống như họ được hưởng quyền lợi của họ.
# 10 Giới hạn liên hệ nhiều nhất có thể. Có, ngay cả khi nhìn thấy chúng khiến bạn “hạnh phúc” ?? trên bề mặt. Bạn phải học cách từ bỏ một cái gì đó mà chỉ mang đến cho bạn hạnh phúc tạm thời và không sao nếu bỏ lỡ, bởi vì đây là điều bạn nên biết: nếu nó khiến bạn đau khổ, bạn không thiếu gì cả! Làm cho bạn một ưu và bảo vệ cảm xúc của bạn.
# 11 Ngày người khác . Tại sao không? Đừng sợ rằng bạn sẽ mất cơ hội nhỏ nhất để có người bạn không thể có. Bạn là người duy nhất cảm xúc về điều đó. Tin tôi đi, họ thậm chí sẽ thực sự hạnh phúc cho bạn. Nếu họ thực sự thích bạn, nhưng đã quá sợ hãi để thực hiện một động thái, điều này có thể cung cấp cho họ một sự thúc đẩy để cuối cùng làm như vậy.
# 12 Ẩn chúng khỏi nguồn cấp dữ liệu của bạn. Bạn luôn muốn xem chúng và tìm hiểu xem chúng đang làm gì – đó là lý do bạn thêm chúng trên Facebook. Nhưng sau đó bạn cũng thấy họ âu yếm với người yêu của họ. Ah, những bức ảnh đó có thể làm bạn chảy máu! Một lần và cho tất cả, ẩn chúng khỏi dòng thời gian của bạn. Họ giống như một cơn nghiện. Bạn phải cắt chúng ra khỏi cuộc sống của bạn, bằng mọi cách.
# 13 Viết về cảm xúc của bạn. Viết về cảm xúc của chúng tôi có thể cho chúng ta cái nhìn rõ ràng hơn về những gì chúng tôi đang trải qua. Đây là một kỹ thuật trị liệu nổi tiếng mà bạn sẽ không mất một xu nào. Điều này có tác dụng tương tự như lời cầu nguyện. Điều làm cho điều này tốt hơn là bạn có thể thực sự đọc lại những gì bạn đã viết, vì vậy bạn có thể tự đánh giá tốt hơn. Đây là bằng chứng tuyệt vời về việc bạn đang điên như thế nào!
# 14 Viết thư cho chính mình. Sau khi viết về cảm xúc của bạn, đã đến lúc viết thư cho chính bạn. Vâng, nó có thể nghe có vẻ cheesy, nhưng đó là một cách hiệu quả để lấy lại lòng tự trọng của bạn và tha thứ cho chính mình. Nó có thể giúp bạn kết nối lại với chính mình, để bạn có thể đối mặt với thực tế và lập kế hoạch mới cho cuộc sống của bạn.
# 15 Cuối cùng, hãy cho họ biết cảm giác của bạn mà không mong đợi bất cứ điều gì . Nó sẽ giải tỏa cho bạn tất cả những căng thẳng tự gây ra mà bạn đã xây dựng theo thời gian. Chỉ cần thông báo với họ rằng bạn thích họ, nhưng biết bạn không thể có chúng. Điều này sẽ giải phóng bạn, miễn là bạn đảm bảo rằng bạn không làm điều này để có được sự thông cảm hay tình yêu.
Hãy thông báo: nếu thú nhận cảm xúc của bạn sẽ khiến bạn và người thân yêu của bạn gặp nguy hiểm * tức là. nếu bạn yêu em dâu tương lai của mình *, hãy quên nó đi. Đó không phải là vấn đề. Chỉ cần xử lý nó một mình.
Thật là đau đớn khi yêu một người bạn không thể có, nhưng đừng để nó tiếp quản cuộc sống của bạn. Chắc chắn, cho phép bản thân bạn sulk trong một thời gian, nhưng sau đó, bụi ra nỗi buồn của bạn và cứng rắn lên một chút * hoặc rất nhiều *. Khi tất cả được nói và làm, bạn sẽ vui mừng vì bạn đã chăm sóc trái tim và sự tỉnh táo của bạn bằng cách sử dụng những lời khuyên này, ngay cả khi yêu, bởi vì đó là những thứ mà chỉ bạn mới có thể bảo vệ.
