Sự lo lắng xã hội đối với xã hội bướm xã hội: Làm thế nào để được ít khó xử
Ở đó có một thế giới khác. Tin tưởng tôi, tôi biết. Khi tôi đã từng được giới thiệu với những người dễ thương, tôi sẽ nói lắp, tránh tiếp xúc với mắt và mồ hôi quá nhiều – nó không đẹp. Thực sự, không phải là một cái nhìn tốt cho tôi. Nhưng đó không phải là bạn – xin vui lòng, không để cho được bạn. Nó sẽ lấy một ít mỡ khuỷu tay, nhưng về lâu dài, bạn sẽ có thể nói chuyện với bất cứ ai mà không làm đổ mồ hôi.
Làm thế nào để được ít khó xử
Bạn có thể không tin nó, nhưng bạn thực sự có thể ít khó xử hơn – bạn không phải chịu số phận của một cuộc sống lo lắng về xã hội. Dưới đây là một số mẹo để trở thành một con bướm xã hội.
# 1 Không tiếp xúc thân thể ngay lập tức. Nếu bạn không thoải mái khi cho ôm hay bắt tay, thì đừng làm. Cố gắng để buộc mình phải liên lạc với cơ thể sẽ cho thấy bạn đang lo lắng. Và bạn muốn trông khó xử hơn – không nhiều hơn nữa!
Nếu bạn ngần ngại trong khi tay của bạn để bắt tay, họ có thể nghĩ rằng có thể bạn đã dùng một số loại thuốc hoặc bị sốc. Không ai cần sự chấn thương đó, vì vậy chúng ta hãy giữ một đêm thật sạch sẽ.
Nếu bạn muốn nói “chào” và không thể quyết định có nắm đấm hay không, tôi sẽ tiếp tục và đừng nói. Đây không phải là năm 2008. Chỉ cần giữ bàn tay của bạn cho chính mình nếu đó là con đường bạn sẽ đi xuống.
Tuy nhiên, nếu bạn quyết tâm bắt tay người khác, hãy nhớ rằng, bạn sẽ cần liên lạc bằng mắt và khóa nó trước khi mở rộng cánh tay đẹp của bạn. Và rồi, rung lên một cách chắc chắn – không có cái còng tay yếu nào yếu ớt.
# 2 Hiển thị đúng giờ. Nếu bạn đang dự bữa tiệc tối hoặc sự kiện nơi có hầu hết những người mà bạn không biết, tôi khuyên bạn nên xuất hiện đúng giờ. Hầu hết mọi người sẽ đến muộn, nhưng sẽ dễ dàng hơn nhiều khi được giới thiệu với mọi người vào đầu bữa tiệc chứ không phải là khi mọi người đã gặp nhau và đã có một vài đồ uống.
Nếu bạn đến sớm, bạn cũng sẽ có thể chọn nơi bạn sẽ ngồi, đó là tốt hơn nhiều so với bị vắt vào cuối bảng.
# 3 Giữ điện thoại cho bạn. Tôi biết tôi không nên khuyến khích công nghệ khi ở các cuộc tụ họp xã hội, nhưng điện thoại của bạn có thể có ích. Nếu bữa tiệc không tốt, thay vì chỉ đứng đó một mình, tôi khuyên bạn nên nói chuyện với ai đó.
Tuy nhiên, nếu bạn không ở trong tâm trạng, chỉ cần đưa ra điện thoại của bạn. Nó có thể giúp bạn vượt qua được một khoảnh khắc lúng túng và khó chịu mà không cần nhìn bạn như bạn đang trải qua một thời điểm khó xử và khó chịu.
Xem không? Brilliance! Bạn cũng có thể sử dụng điện thoại để chia sẻ mọi thứ với những người khác mà bạn đang nói chuyện. Có thể có một đoạn phim hài hước trên YouTube mà bạn đang nói đến – hãy cho họ xem. Về cơ bản, quy tắc chung là: khi nghi ngờ, sử dụng điện thoại của bạn.
# 4 Đặt câu hỏi . Nếu bạn không giỏi trong cuộc nói chuyện nhỏ, cũng được, tôi cũng không phải là fan của nó. Nếu bạn có khuynh hướng lảm nhảm về một điều gì đó * giống tôi với chính trị *, thì hãy để người khác nói chuyện.
Nghe dễ dàng hơn nhiều, và nó không mất nhiều năng lượng. Nếu ai đó nói về trò chơi điện tử yêu thích của họ, hãy hỏi họ, “Chuyện gì đang xảy ra trong trò chơi?” Và có ba mươi phút, chỉ như thế. Một khi bạn bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn, bạn có thể chia sẻ ý kiến và câu chuyện của mình.
# 5 Tiếp tục . Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã có cuộc trò chuyện với ai đó, ai quan tâm? Đừng để điều đó giữ lại cho bạn. Bạn phải tiếp tục đi nếu bạn muốn ít khó xử. Đi tìm người khác để nói chuyện hoặc nghỉ ngơi một chút. Nhưng bất cứ điều gì bạn làm, đừng để nó làm nản chí bạn.
Bạn có biết tôi đã có bao nhiêu cuộc nói chuyện thất bại? Chúng ta đừng đếm! Vấn đề là, tôi vẫn tích cực, lấy một đồ uống * mà có thể đã là sự sụp đổ của tôi * và tôi tiếp tục đi. Cuộc sống quá ngắn ngủi để suy nghĩ về những khoảnh khắc lúng túng hoặc những tương tác xã hội đã biến mất kỳ diệu. Cứ tiếp tục tiến về phía trước.
# 6 Đừng nói đùa nếu bạn không chắc chắn về cách người đó có thể phản ứng. Nếu bạn không thể thấy được sự hài hước của người mà bạn đang nói chuyện, đừng vội vã làm bất kỳ chuyện cười nào. Hãy dành thêm vài phút và cảm nhận được người đó.
Khi tôi lúng túng về mặt xã hội, tôi sẽ nói một số câu chuyện cười mà chắc chắn là không thích hợp. Tuy nhiên, tôi thấy họ hài hước, nhưng 99% những người khác thì không. Cảm thấy tâm trạng ra, và sau đó bạn có thể thử nước với một số câu chuyện cười nhẹ. Chỉ cần không nhận được vào các thứ Rated-R cho đến nửa đêm.# 7 Hãy thân thiện . Nụ cười. Cười. Nhưng đừng làm nụ cười đáng sợ mà không đến từ mắt. Và đừng cười như Hyena – trừ khi đó là tiếng cười tự nhiên của bạn. Hãy hạnh phúc và tích cực! Tuy nhiên, không được không trung thực.
Những người thân thiện, hạnh phúc và cười cười thu hút người khác. Tại sao? Bởi vì những người không muốn treo cổ quanh những người làm cho bạn cảm thấy tốt. Nghe, bạn đang ở một sự kiện, do đó có lẽ là đồ uống miễn phí và một số món ăn nhẹ. Tại sao bạn không ở trong tâm trạng thoải mái? Hãy lấy một ly bia và một ít lát khoai tây chiên và chỉ tận hưởng giây phút đó. Họ nói rằng “giả mạo nó cho đến khi bạn thực hiện nó” Tuy nhiên, mọi người có thể cảm thấy nếu bạn đang thực sự cố gắng để ép buộc nó.
# 8 Đừng tập trung vào những gì họ nghĩ về bạn . Tôi đã không bao giờ tốt ở đây. Trong thực tế, khi tôi nghĩ có ai đó đang đánh giá tôi, tôi sẽ làm cho một biểu hiện trên khuôn mặt bị táo bón mà thực sự giải trí người khác, nhưng đã làm điều kỳ diệu đối với tôi tìm ít vụng về.
Tuy nhiên, bạn thực sự cần phải ghi nhớ điều này. Bạn không thể tập trung vào những gì người khác nghĩ về bạn. Bởi vì nếu bạn làm, bạn sẽ không bao giờ có thể tiến bộ và thoát ra khỏi giai đoạn khó xử. Hãy là chính mình và nếu ai đó thích nó, họ thích nó. Và nếu ai đó không, tốt, họ là què.
# 9 Hãy để sự im lặng lúng túng đi theo hướng của nó . Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là cố gắng làm cho một sự im lặng lúng túng ít khó xử. Hãy để sự im lặng lúng túng diễn ra. Bạn không phải luôn luôn cần phải làm việc nói chuyện, và cũng không làm họ. Tại một số điểm, cuộc trò chuyện sẽ đụng vào bức tường trừ khi người này là người khác giới. Và trong trường hợp đó, nó có thể trúng giường thay vào đó.
Nhưng, nếu nó chạm vào bức tường, không có gì sai khi nghỉ ngơi để đi uống hoặc nói chuyện với người khác. Bạn luôn có thể kết nối lại với họ sau. Đây thường là thời điểm gián đoạn của tôi. Hoạt động như một sự quyến rũ và làm giảm bàng quang – một thắng-thắng thực sự.
# 10 Có nhiều cuộc trò chuyện mặt đối mặt hơn . Thực tiễn làm cho hoàn hảo. Bạn cần phải ra ngoài nhiều hơn và nói chuyện với mọi người. Bất kỳ ai. Đi bộ con chó của bạn và nói chuyện với hàng xóm của bạn. Chỉ cần quen với cuộc trò chuyện nhỏ với những người mà bạn không biết. Nếu bạn không cảm thấy thích nó, sau đó ẩn sau một bụi cây cho đến khi hàng xóm của bạn được vào xe của họ. Tuy nhiên, tại một số điểm, bạn sẽ phải nói chuyện.
# 11 Hít một hơi . Trước khi trả lời câu hỏi ngay lập tức, giảm áp lực bằng cách sử dụng thủ thuật cũ này. Thở. Hít một hơi thật sâu. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn nói, và sau đó nói nó. Điều này sẽ giúp giảm sự lo lắng của bạn và vượt qua mọi trở ngại – nếu không bạn sẽ nhún nhường hoặc nheo nheo lên mặt.
# 12 Chuẩn bị . Nếu bạn đang đi đến một bữa tiệc mà bạn biết nó sẽ được chủ yếu bao gồm các game thủ, thì có lẽ phải mất một vài phút để nghiên cứu thêm một số trò chơi video sắp tới.
Bạn có quan tâm đến trò chơi điện tử không? Có thể không nhiều. Bạn có muốn sống sót trong bữa tiệc không? Chắc chắn rồi. Vì vậy, nếu bạn lo lắng về việc ai sẽ ở đó, hãy dành thời gian và phát triển kiến thức cơ bản về một số chủ đề mà bạn sẽ có thể nói về.
Hãy tự đặt mình vào đó, và đừng ngại nói muốn bạn muốn nói. Trong thời gian không xa, bạn sẽ gặp khó khăn .
