Người Luôn Luôn Bạn? Ngừng sảy thai mối quan hệ của bạn
Tất cả chúng ta đều sinh ra với một khái niệm vĩnh cửu. Ý tưởng rằng mọi thứ nên đi một cách nhất định, và phần lớn, họ làm. Theo thời gian, chúng tôi trải nghiệm những điều thách thức điều này. Tình huống chúng tôi không mong đợi hoặc mất mát nhanh chóng mà chúng tôi không chuẩn bị. Đó là những trải nghiệm thay đổi tư duy của chúng ta từ vĩnh viễn sang tạm thời. Và chúng tôi nhận ra rằng mọi người luôn luôn rời đi.
Khi tôi kết hôn, chồng tôi và tôi đã ở tuổi 20 của chúng tôi. Tôi hứa sẽ lớn tuổi với anh ta. Điều đó đã không xảy ra. Góa bụa rất sớm trong cuộc hôn nhân của chúng ta, ý tưởng về tạm thời căm ghét tôi sâu sắc. Tôi vẫn còn khó khăn khi tin rằng mọi người sẽ không rời bỏ tôi.
Tăng thêm sự xúc phạm đến thương tích, càng nhiều lần mọi người thoát khỏi cuộc sống của bạn khi bạn không chuẩn bị, thì khó khăn hơn là đưa mình ra khỏi đó và yêu một lần nữa. Tôi sẽ đi cùng trong cuộc sống của tôi với những thứ đi đúng như kế hoạch. Đó là khi tâm trí của tôi bắt đầu nói với tôi “hãy cẩn thận.” Đó là bình thường mà tôi tìm thấy sự hoảng sợ phi thường mà không có gì kéo dài mãi mãi và cuối cùng mọi người luôn luôn đi.Vấn đề sống tạm thời là bạn không bao giờ cảm thấy ổn định hoặc an toàn. Mặc dù đẩy nó ra mà những người khác có nghĩa vụ để lại, sự thật là, tôi để lại lâu trước khi họ có cơ hội. Chỉ là một phần vào bất cứ điều gì vì sợ bị tổn thương, đôi khi tôi rất khó nắm bắt, bảo vệ người khác, và đẩy mạnh chương trình tiên đoán của tôi mà mọi người luôn luôn rời bỏ.
Lời tiên tri tự đáp ứng là gì?
Một lời tiên tri tự mãn là khi chúng ta tự nói với mình đủ điều gì đó đủ lần mà chúng ta thực sự thuyết phục mình là có thật. Tôi rất giỏi dự đoán âm tính và luôn luôn bị sốc khi tôi có khả năng làm cho những nỗi sợ hãi trở thành sự thật. Nếu bạn nói với chính mình rằng mọi người luôn luôn đi, bạn có thể sẽ thiết lập một kịch bản để đuổi họ đi.
Tôi có một người bạn từ trường trung học như mọi người khác đang buộc dây, cô ấy đã tìm thấy lỗi trong mỗi người bạn đời. Nhấn mạnh rằng có điều gì đó sai trái với mọi mối quan hệ cô ấy có. Từ bên ngoài, tôi không bao giờ nhìn thấy nó. Tôi luôn bị sốc khi cô chia tay mối quan hệ hiện tại của cô. Nó dường như đi cùng tốt đẹp và sau đó nó đã qua. Những gì tôi bắt đầu thấy là cô ấy đã tạo ra bộ phim để đẩy những người trong cuộc sống của cô đi ra khỏi một số nhu cầu để bảo vệ mình.
Mọi người có luôn để lại bạn không? 20 cách bạn tự phá hoại một mối quan hệ
Nếu bạn tin rằng mọi người luôn luôn đi, thì có thể là thời gian để bạn kiểm tra lý do họ rời khỏi. Kiểm tra nếu có một số lời tiên tri tự hoàn thành bạn đã đẩy họ đi.
Nếu bạn cảm thấy như mọi người sẽ để lại cho bạn anyway, bạn có thể hoặc không được đặt mình vào mối quan hệ của bạn một cách thực tế, hoặc bạn có thể tự sabotaging mối quan hệ của bạn để bảo vệ mình khỏi bị tổn thương. Bạn có làm 20 việc tự vệ này không?# 1 Bạn có tìm thấy lỗi trong tất cả những gì bạn đang có? Nếu bạn thấy mình liên tục nhìn về mặt tiêu cực và không ai đủ tốt hoặc bạn cần gì, bạn có thể có những ý tưởng không thực tế về mối quan hệ là gì. Không ai hứa với bạn rằng nó sẽ là tất cả hoa hồng, nhưng họ không thể nói nó sẽ trở nên khó khăn như nó là.
Thay vì luôn tìm kiếm những điều sai trái với người mà bạn đang ở, hãy xem xét lại những gì bạn tìm kiếm trong một người bạn đời và liệu ai đó có đáp ứng được mong đợi của bạn hay không.# 2 Bạn thường cảm thấy họ không yêu bạn nhiều như bạn làm? Khi chúng ta sợ ai đó rời bỏ chúng tôi, chúng ta thường có khuynh hướng cảm thấy như thể chúng ta yêu họ nhiều hơn. Đánh giá quá cao tình yêu của bạn cho ai đó là cách để đẩy họ đi. Nếu bạn tin rằng bạn luôn là người làm nhiều hơn, thì bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cho một thời gian khi họ đã mất.
# 3 Bạn có tìm cách để có được sự chú ý cảm thấy gắn bó, nhưng nó luôn luôn có hiệu quả? Khi bạn liên tục lo sợ ai đó sẽ rời đi, bạn sẽ tìm cách để thu hút sự chú ý của họ chỉ để làm dịu nỗi sợ hãi của bạn. Vấn đề, bạn càng kéo họ càng nhiều, họ sẽ đẩy đi. Dẫn đến tình trạng đẩy lùi, bắt kịp.
Bạn không thể cảm thấy gắn bó với ai đó nếu bạn luôn sợ gặp họ. Bạn sẽ cảm thấy ổn thỏa bản thân đủ để đứng trên đôi chân của mình và không cần họ như một phần mở rộng của chính mình.
# 4 Anh / chị có sợ hãi đến nỗi họ sẽ rời đi? Không bao giờ cảm thấy an toàn hoặc ổn định là một cách sống khủng khiếp. Nếu bạn tưởng tượng họ để lại cho bạn mỗi khi họ bước ra khỏi cửa, bạn có thể không vui vẻ để được xung quanh. Mọi người cảm thấy sự cần thiết của bạn và phản ứng với nó với sự cần thiết phải đẩy bạn đi để có được một số không gian và quan điểm. Bạn không thể làm gì nếu muốn rời đi, vì vậy bạn phải ngừng suy nghĩ để kiểm soát nó.
Chúng ta không kiểm soát số phận hay số mệnh của chúng ta và cố gắng liên tục dự đoán tương lai và giữ cho mọi thứ chỉ làm bạn xả. Và làm cho bạn không vui vẻ được với.
# 5 Bạn có tìm thấy lý do khiến bạn không nên ở bên cạnh nhau không? Bạn có liên tục tìm ra lý do tại sao bạn không nên ở cùng nhau không? Nếu bạn cho họ lý do vì sao bạn không tốt cho nhau, bạn sẽ làm ngược lại những gì bạn muốn. Thuyết phục họ rằng bạn không có ý định ở bên cạnh nhau chỉ mang lại cho bạn kết quả mà bạn sợ nhất.
# 6 Bạn có làm những điều mà bạn biết sẽ làm tổn thương họ hoặc làm cho họ nổi điên? Một lần nữa, nếu cách duy nhất bạn cảm thấy gắn bó với ai đó là nâng cao cảm xúc, thì bạn đang đẩy họ đi. Làm tổn thương họ sẽ không làm cho bạn cảm thấy tốt hơn hoặc làm cho họ muốn ở lại với bạn. Nó chỉ làm cho họ không muốn xung quanh bạn, tiếp tục duy trì chu kỳ.
# 7 Bạn luôn cảm thấy không ổn định và không an toàn ? Việc sợ rằng ai đó sẽ rời đi là một cảm giác khủng khiếp khiến bạn cảm thấy không ổn định và lấy đi phần bạn là ai. Nếu tất cả những gì bạn nghĩ đến là làm thế nào để giữ ai đó hoặc hy vọng họ sẽ không ra đi, không có bất kỳ căn phòng nào trong mối quan hệ để trở thành chính mình.
# 8 Ai bắt đầu chiến đấu hầu hết thời gian? Nếu bạn bắt đầu tất cả các trận đấu của mình, bạn là người tự phá hoại hoặc đang ở với người không được làm cho bạn. Dù bằng cách nào, bạn sẽ không có họ. Đôi khi, tốt hơn là suy nghĩ một cái gì đó nhưng không phản ứng. Thay vì hành động trong những cảm xúc như sợ hãi, lo lắng, hay buồn bã, hãy dành thời gian để giải tỏa và nhìn vào tình huống với lý do và một cái đầu hợp lý. Bằng cách đó bạn tránh được chu trình chiến đấu mà bạn có thể tự tạo cho mình.
# 9 Bạn có cảm thấy như bạn phải cách xa mình để tự bảo vệ mình? Nếu cách duy nhất bạn không cảm thấy tuyệt vọng và buồn là không có ai đó, họ hoặc là không tốt cho bạn, hoặc bạn đang phá hoại bản thân. Một người nào đó với bạn nên làm bạn cảm thấy được yêu và được hỗ trợ. Cho dù bạn không có khả năng cảm thấy theo cách đó chỉ với một người hoặc nói cách khác, nó sẽ là động lực cho mối quan hệ hiện tại của bạn.
# 10 Nhìn chung, tương lai của bạn có sáng hay đầy bi quan? Không ai muốn ở với ai đó chỉ có thể nhìn thấy tình huống xấu. Nếu bạn là một người đầy đủ của tiêu cực và tin rằng mọi người luôn luôn để lại, sau đó bạn sẽ được đáp ứng với cùng một loại tiêu cực. Thật khó để có được mối quan hệ với một ai đó khi họ luôn tìm kiếm sự ra đi của họ. Bạn có thể nghĩ rằng đó là người mà bạn đang có, nhưng có thể bạn là người đang tìm kiếm cánh cửa mở.
# 11 Khi bạn chia tay, bạn có nghĩ những điều như “Tôi biết điều đó sẽ không hiệu quả” ? Một lần nữa, một mối quan hệ chỉ là tích cực như quan điểm bạn có về nó. Nếu bạn liên tục cảm thấy như nó là doomed để thất bại, tin tưởng tôi, nó sẽ thất bại. Bạn phải mất gì khi nghĩ rằng mọi thứ đều nắng và hoa hồng? Nếu nó là để kết thúc, nó sẽ cho dù bạn đã cố gắng để chuẩn bị cho mình hay không. Chuẩn bị cho mình chỉ dải niềm vui ra khỏi những khoảnh khắc bạn có thể có.
# 12 Bạn có kinh nghiệm trong quá khứ của bạn đã rất chấn thương? Những trải nghiệm của chúng tôi đã định hình quan điểm và tương lai của chúng ta. Nếu kinh nghiệm của bạn đã củng cố ý tưởng rằng mọi người luôn luôn đi, sẽ rất khó để làm sáng tỏ ý tưởng. Nhưng rồi một lần nữa, điều quan trọng là bạn cố gắng tách các sự kiện trong quá khứ ra khỏi những cái tương lai.
Nếu bạn liên tục mong đợi mọi thứ như trước đây, thì bạn sẽ nhận được kết quả mà bạn tin tưởng đang đến. Tất cả chúng ta đều có những thứ trong quá khứ của chúng ta, nhưng chỉ có bạn mới có thể lựa chọn để mang chúng hoặc bỏ chúng lại.
# 13 Bạn có bù đắp quá mức trong mối quan hệ của bạn vì sợ mất mát không? Là quá tốt đẹp hoặc làm việc cho người mà bạn đang có với bạn chỉ để lại cảm giác shitty và ít yêu thương. Lý thuyết về sự công bằng về mối quan hệ là bạn chỉ hài lòng với người khác khi bạn cảm thấy công bằng đối với họ. Điều đó có nghĩa là nếu bạn liên tục cảm thấy như thể bạn đang làm mọi thứ, nó sẽ dẫn đến một trạng thái bất hạnh. Dừng lại quá mức. Nếu họ sắp đi, họ sẽ làm như vậy dù bạn có làm đúng hay không.
# 14 Bạn có cần khẳng định liên tục rằng họ yêu bạn và sẽ không để lại? Bạn có thể yêu cầu ai đó nói với bạn rằng họ yêu bạn mọi lúc, nhưng nếu bạn không chấp nhận họ theo cách của họ, thì đó là những từ trống rỗng. Dừng tìm kiếm khẳng định và tìm thấy nó trong chính mình để chấp nhận tình yêu từ họ.
# 15 Liệu sự sợ hãi của bạn có khiến bạn làm phiền họ? Bạn có hoảng sợ mỗi khi họ bước ra khỏi cửa? Bạn không thể kiểm soát những gì trong tương lai sẽ mang lại. Cố gắng kiểm soát những người khác chỉ để lại cho bạn một cảm giác lo lắng và một người mà bạn không muốn là. Và ai đó họ không muốn ở bên cạnh. Dừng lại làm phiền họ và nhận ra nếu nó sẽ xảy ra, bạn phải để cho nó tự nhiên mở ra.
# 16 Bạn có luôn chờ đợi để họ có dấu hiệu để bạn chạy không? Kỳ vọng của bạn hình thành cách bạn nhận thức được mọi thứ. Nếu bạn nghĩ rằng họ sẽ rời đi và luôn tìm kiếm các dấu hiệu, bạn sẽ tìm thấy chúng ở đó hay không. Hãy cố suy nghĩ tích cực và xua đuổi ý nghĩ rằng mọi người luôn luôn đi và cảm thấy ổn thỏa rằng họ yêu bạn và sẽ không bao giờ rời đi. Nếu họ làm, tận hưởng thời gian bạn có với họ trước khi họ xuất cảnh.
# 17 Bạn có cố gắng kết thúc nó một lần nữa và một lần nữa? Đôi khi, chúng tôi cố gắng đẩy mọi người đi hoặc để lại một mối quan hệ trước khi ai đó có thể rời khỏi và làm tổn thương chúng tôi. Vấn đề là cuối cùng họ sẽ cảm thấy mệt mỏi của bạn để lại. Bạn không chỉ làm tổn thương chính mình bằng cách liên tục cố gắng kết thúc nó; nhưng bạn cũng phá vỡ sự tự tin và an ninh mà họ có trong bạn quá. Điều đó không công bằng đối với họ.
# 18 Bạn có cảm thấy đẩy và kéo không đổi? Bạn càng cố gắng kìm giữ mọi thứ, khó khăn hơn họ cố gắng đẩy bạn đi. Nếu bạn giữ quá chặt chẽ, bạn sẽ mất chúng, đó là chắc chắn.
# 19 Làm thế nào để bạn nói về mối quan hệ của bạn và người khác quan trọng? Hãy suy nghĩ về cách bạn nói về bạn trai hoặc người bạn đời của bạn. Bạn có nói về họ thuận lợi hoặc tách chúng ra? Đôi khi chúng ta cố gắng tự bảo vệ bản thân và hình ảnh của mình bằng cách làm cho ai đó trông không xứng đáng với chúng ta. Vấn đề là các nghiên cứu đã kết luận điều xác định nhất một mối quan hệ tốt đẹp là sự tích cực mà mỗi người có đối với người khác. Cắt chúng xuống đang làm suy yếu không chỉ họ mà cả mối quan hệ của bạn. Hãy thử nói chuyện tích cực và bạn sẽ ngạc nhiên về mọi thứ sẽ thay đổi.
# 20 Bạn luôn tìm kiếm “Ra” ? Bạn có cảm xúc luôn luôn tìm kiếm lối thoát hiểm vì bạn tin rằng mọi người luôn luôn rời đi? Nếu bạn mong đợi một người nào đó để lại một mối quan hệ, bạn có thể có một chân ra khỏi cửa đã có. Đó là để lại cảm giác khác đáng kể của bạn không an toàn và trên nền tảng run rẩy. Nếu bạn không chắc chắn về sự an toàn của mối quan hệ của mình, thật khó để có một tương lai đáng tin cậy và đáng yêu.
Khi chúng ta cho phép quá khứ của chúng ta định hình tương lai của chúng ta, chúng ta có thể tạo ra điều mà chúng ta sợ nhất. Khó khăn như vậy, đừng lo lắng về người bạn yêu thích và bắt đầu tận hưởng thời gian bạn có với họ. Bạn không thể kiểm soát tương lai, nhưng bạn có thể kiểm soát nhận thức của bạn về ở đây và bây giờ.
