Làm thế nào để ngăn chặn được Ghen tuông vô cớ & Học cách sống Envy-miễn phí
Ghen là một phần xấu xí của hẹn hò và các mối quan hệ. Nó có thể đầu độc một mối quan hệ tuyệt vời. Và phần tồi tệ nhất, nó thường được gây ra bởi hoàn cảnh quá khứ của chúng tôi chứ không phải là điều hợp lý xảy ra bây giờ. Vì vậy, làm thế nào để bạn ngừng ghen tuông không có lý do?
Bởi vì ghen tuông có thể ăn mòn tâm trí của bạn. Nó có thể vượt qua niềm tin của bạn và ổ đĩa bạn điên nếu bạn để cho nó.
Một điều nhỏ có thể đặt ra ghen tuông. Nếu bạn đã nói dối hoặc lừa dối trong quá khứ, nhận thấy đồng nghiệp dễ thương của đối tác của bạn có thể đủ để thiết lập nó đi. Ngay cả một nỗi sợ hãi bị bỏ rơi hay lòng tự trọng thấp có thể làm cho sự ghen tuông ra khỏi tầm kiểm soát.
Khi bạn cảm thấy ghen tị, nó có thể làm cho bạn rất thất vọng. Bạn rất có thể biết rằng đối tác của bạn là trung thành, nhưng bạn không thể bắt những cảm xúc ghen tuông. Nó có vẻ như bạn đang ghen tuông không có lý do.
Bạn có ghen không có lý do?
Thông thường, khi bạn đang ghen tị, nó có thể cảm thấy như không có lý do. Bạn tin tưởng đối tác của bạn và biết họ không gian lận. Bạn biết họ đối xử với bạn ngay. Tuy nhiên, bạn không chỉ có thể lắc những cảm giác bất an.
Mặc dù bên hợp lý của bạn sẽ cho bạn biết tất cả mọi thứ là tốt, và không có lý do gì để lo lắng hay ghen tuông, cảm xúc của bạn sẽ không tuân theo suy nghĩ của bạn.
Lý do cho điều này rất có thể là quá khứ của bạn. Bạn có thể là trong một mối quan hệ đáng ngạc nhiên cho sức khỏe, nhưng đôi khi chấn thương tình cảm trong quá khứ của bạn có thể quay lại cắn bạn trong mông.
Không có vấn đề bao lâu đi hoặc bao nhiêu chúng tôi hơn họ, mối quan hệ trong quá khứ của chúng tôi và kinh nghiệm lãng mạn chỉ đạo chúng tôi trong tương lai.
Vì vậy, mặc dù bạn có thể nghĩ rằng bạn đang ghen tuông không có lý do, có một lý do. Nó có lẽ không có gì để làm với đối tác của bạn hoặc mối quan hệ hiện tại, nhưng sợ từ bị tổn thương trong quá khứ.
Không, nó không phải là hợp lý, nhưng nó là điều bình thường. Nếu bạn chưa phải đối mặt với đầy đủ nỗi đau từ một mối quan hệ trong quá khứ hoặc tác động của nó, nó có thể phá hoại các mối quan hệ bạn có bây giờ. Hoặc nếu bạn đấu tranh với lòng tự trọng và sự tự tin của bạn, bạn có thể nghĩ rằng bạn không xứng đáng với mối quan hệ bạn đang ở.
Những điều này tiềm thức có thể dẫn đến sự ghen tuông mà sẽ đưa qua tâm trí của bạn và thậm chí cuộc sống của bạn. Và, mặc dù cảm giác do ghen tuông với quá khứ của bạn là phổ biến, nó không có nghĩa bạn phải gánh chịu. Bạn có thể stop là ghen tuông không có lý do.
Làm thế nào để ngăn chặn được ghen tuông không có lý do
Vì vậy, chúng tôi đã thiết lập mà bạn đang không được ghen tuông vô cớ. Có một lý do, nó chỉ là không có trụ sở tại hiện tại.
Nhận thấy đó là bước đầu tiên để ngăn chặn được ghen tuông vô cớ. Nghĩ rằng lý do ra ngoài và phải đối mặt với nó sẽ giúp bạn có được một tổ chức của các ý nghĩa đằng sau sự ghen tuông của bạn và dẫn đến kết thúc của nó.
Nhưng, làm thế nào để bạn đi về đối phó với quá khứ của bạn ảnh hưởng đến mối quan hệ hiện tại của bạn?
# 1 Dig sâu hơn. Thay vì đi qua sự ghen tuông của bạn tắt như một nỗi sợ hãi vô lý và chôn nó sâu bên trong, đối mặt với nó. Dig sâu vào quá khứ và con số của bạn ra khỏi những gì có thể gây ra nó. Nếu bạn biết đối tác của bạn là trung thực và trung thành, con số ra những gì trong bạn đang gặp khó khăn.
Bạn có cảm thấy thua kém ai đó trong cuộc sống của người bạn đời? Bạn có thèm để ý? bạn đang sợ bị tổn thương một lần nữa? Được tâm trí của bạn quen với việc bị bỏ lại hoặc lừa dối vì vậy bạn đang xây dựng một bức tường để chuẩn bị cho nó?
# 2 Deal với quá khứ. Tôi biết điều này nói thì dễ hơn làm. Đối mặt với quá khứ của bạn mất rất nhiều sức mạnh và sự kiên nhẫn. Bạn thực sự cần phải suy nghĩ về tình trạng trước đây của bạn và làm thế nào nó ảnh hưởng đến bạn.
Đôi khi, phải đối mặt với quá khứ của bạn là một hành trình dài cuộc sống, nhưng thừa nhận các sự kiện và đối phó với họ sẽ giúp bạn hợp lý hóa sự ghen tuông của bạn và giải phóng nó khỏi ảnh hưởng đến bạn rất nhiều.
# 3 Mặt gì ghen tuông của bạn đang làm với bạn bây giờ. Để ngăn chặn việc ghen tuông vô cớ, xem làm thế nào nó ảnh hưởng đến bạn. Là nó làm cho bạn mất tập trung trong công việc? bạn đang dành thời gian phương tiện truyền thông xã hội rình rập những người trong cuộc sống của người bạn đời? bạn đang mất tin tưởng vào đối tác của bạn không có lý do hợp lý?
Đối mặt với những gì ghen tuông của bạn đang làm gì để cuộc sống của bạn sẽ thúc đẩy bạn mất nhiều bước để cho nó đi.
# 4 Make một danh sách những gì bạn muốn làm việc trên. Đúng vậy. Lấy một cây bút và giấy, và thực hiện một danh sách những điều bạn muốn làm việc trên. Bạn cần phải làm việc trên lòng biết ơn? Bạn cần phải trân trọng những điều đối tác của bạn làm cho bạn? Hay bạn cần phải tách biệt mối quan hệ của bạn từ quá khứ?
Viết ra bất cứ điều gì bạn muốn làm việc trên, sau đó nhìn lại nó ít nhất một lần một tuần để xem sự tiến bộ của bạn.
# 5 mình Tách biệt với quá khứ của bạn. quá khứ của bạn là một phần của bạn. Một mức độ nào, nó sẽ luôn luôn ảnh hưởng đến bạn. Tuy nhiên, bạn có thể học cách để dạy quá khứ của bạn, bạn không giữ lại cho bạn. Đánh giá cao những kinh nghiệm mà bạn đã có, cho dù tốt hay xấu.
Tất cả những khoảnh khắc đã dẫn bạn đến nay. Hãy suy nghĩ về những gì quá khứ của bạn đã làm cho bạn. Và nhìn vào cách bạn đã thay đổi kể từ đó. Cố gắng sống trong hiện tại với những bài học của bạn nhưng không phải là đau đớn.
# 6 Nói chuyện với đối tác của bạn. Hãy chắc chắn rằng đối tác của bạn biết những gì đang xảy ra với bạn. Nếu bạn giữ nó trong, nó có thể bị lãng mối quan hệ của bạn và dẫn đến sự oán giận. Hãy biết đối tác của bạn rằng bạn đang ghen tị và tại sao.
Hãy cho họ biết bạn tin tưởng họ nhưng dường như không thể lắc cảm giác ghen tuông do các vấn đề của riêng bạn. Bạn đang ở trong một mối quan hệ với người này, vì vậy họ nên muốn làm việc với bạn về vấn đề này. Hãy cho họ biết những gì nó là đó là kích hoạt sự ghen tuông của họ để họ có thể kiên nhẫn với bạn.
# 7 Tìm phương pháp lành mạnh của đối phó. Hãy xem xét những gì sẽ giúp bạn trong những khoảnh khắc khi cảm thấy ghen tị của bạn như nó đang phun trào. Nếu đối tác của bạn là ra với những người đi làm và bạn đang cảm thấy ghen tị, những gì bạn có thể làm để khuôn mặt đó?
Would nó giúp chỉ nói nó ra với một người bạn hoặc đối tác của bạn? bạn nên viết ra những cảm xúc của bạn? Bạn cần phải lý do với chính mình về các sự kiện của tình hình? những thứ khác nhau làm việc cho tất cả mọi người, và nó có thể mất một thời gian để tìm ra những gì làm việc cho bạn.
# 8 điều trị thử. Đôi khi chúng ta không thể chống lại cuộc chiến nội bộ của chúng tôi một mình. Ghen tuông là mạnh mẽ và yêu cầu giúp đỡ từ một người được đào tạo về tâm lý có thể là chính xác những gì sẽ giúp bạn vượt qua trở ngại này. Một chuyên gia được đào tạo có thể cung cấp cho bạn cá nhân và hướng dẫn phương pháp để đối phó với sự ghen tuông và quá khứ của bạn.
# 9 Thực hành tự ái. Thậm chí thường xuyên hơn sự phản bội quá khứ, là ghen tuông không có lý do thường là do các vấn đề lòng tự trọng. Khi chúng tôi tin rằng chúng ta không xứng đáng với tình yêu, chúng ta tự phá hoại hạnh phúc của chúng ta.
Bằng cách thực hành tự tình yêu, bạn có thể bắt đầu xây dựng sự tự tin của bạn. Khi bạn yêu bản thân bạn cảm thấy xứng đáng với một mối quan hệ chân thành và sự ghen tuông và nỗi sợ hãi của bạn sẽ bắt đầu cạn dần.
Bạn có thể ngừng được ghen tuông không có lý do khi bạn tìm hiểu lý do và khuôn mặt nó thành sự thật. Tìm sự tự do của một cuộc sống ghen tị miễn phí.
