Làm thế nào để không bị Shy: 13 bước để Cuối cùng đi ra khỏi Shell của bạn
Cho dù bạn là nhút nhát hay không có thể là do một vài yếu tố khác nhau. Không có vấn đề gì họ đang có, sự nhút nhát có thể gây phiền nhiễu và suy nhược. Những người nhút nhát gặp khó khăn trong nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống của họ. Là nó có thể học cách không được nhút nhát?
Điều này dẫn đến né những người muốn thay đổi sự nhút nhát của họ. Họ muốn thoát khỏi hành vi đó và cuối cùng đi ra khỏi vỏ của mình để gặt hái những lợi ích của việc trở thành một đi, người thân thiện.
Điều gì làm cho một người nào đó nhút nhát?
Như đã đề cập, sự nhút nhát có thể được gây ra bởi một vài điều. giáo dục của bạn ảnh hưởng đến cách bạn tương tác với những người khác bởi vì nếu bạn không được xã hội hóa cũng như một đứa trẻ, nó trở nên khó khăn hơn cho bạn khi bạn phát triển. Bạn cũng có thể chỉ là gen người mắc cở hơn những người khác.
Nhưng lý do chính người nhút nhát là một sợ bị từ chối và phán xét. Hai điều này dẫn một người nào đó để ở lại yên tĩnh và tránh tiếp xúc với mọi người vì họ không muốn gây rắc rối cho bản thân hoặc bị từ chối trong bất kỳ cách nào.
Làm thế nào để không nhút nhát
Nó không phải dễ dàng để đi ngược lại những gì bạn đang tự nhiên và trở thành một người đi khi bạn thường rất nhút nhát. Phải mất thời gian, sự cống hiến, và thực hành để đạt được điều đó. Nhưng bạn có thể làm điều đó!
Nếu bạn muốn biết làm thế nào để không bị nhút nhát và đi ra khỏi vỏ của mình để đáp ứng một người đặc biệt, hãy thêm bạn bè, hoặc làm tốt hơn ở trường hoặc nơi làm việc, sau đây là những cách tốt nhất để cuối cùng làm việc đó.
# 1 Làm việc trên sự tự tin của bạn. Sự khác biệt chính giữa con người nhút nhát và đi có 90% để làm với sự tự tin của họ. Nếu bạn là một người nhút nhát, bạn có lẽ cũng có những vấn đề lòng tự trọng bạn cần thực hiện.
Bằng cách thiết lập mối quan tâm lớn nhất của bạn về bạn là ai hoặc những gì bạn như thế nào, bạn sẽ có thể để làm cho nó tốt hơn và bắt đầu cảm thấy tự tin hơn. Bạn cũng có thể nhấn phòng tập thể dục, spa, và chỉ làm những việc nhỏ mà làm cho bạn cảm thấy tốt hơn như một con người.
# 2 Nhận ra sự khác biệt khi giao tiếp với bạn bè. Bạn có lẽ không nhút nhát xung quanh bạn bè, phải không? Họ rất có thể sẽ không phân loại bạn như là một người nhút nhát khi bạn đang rảnh rang xung quanh và là chính mình với họ. Vì vậy, sự khác biệt là gì?
Lần sau bạn xung quanh bạn bè, xác định những gì làm cho bạn cảm thấy ít nhút nhát xung quanh họ như trái ngược với một người mới. Học sự khác biệt giúp bạn khai thác bên đi của bạn xung quanh những người mới.
# 3 Mỉm cười với người lạ. Đây có vẻ như là một điều ngớ ngẩn phải làm gì để ngăn chặn là nhút nhát. Nó có tiềm năng để thoát khỏi sự nhút nhát đó. Chỉ cần mỉm cười với một người lạ bất cứ khi nào có thể. Nó không yêu cầu bạn phải nói chuyện hay bất cứ điều gì, nhưng bạn đặt mình ra khỏi đó để được chú ý bởi một ai đó. Đó là bước đầu tiên.
# 4 Đi ra ngoài càng nhiều càng tốt. Là xung quanh ngày càng nhiều người giúp bạn không phải là nhút nhát. Bạn càng đi ra ngoài trong một môi trường để gặp gỡ những người mới, càng có nhiều bạn sẽ làm quen với nó. Nó sẽ không còn có cái gì đó đáng sợ đối với bạn.
# 5 Thực hành những gì bạn sẽ nói. Nếu bạn nhút nhát bởi vì bạn không bao giờ biết phải nói gì với những người mà bạn không biết, sau đó chỉ cần thực hành! Nhận ngay trước một tấm gương và đi qua cụm từ để sử dụng khi nói chuyện với một ai đó. Nó giúp bạn nếu bạn là một người có não đóng băng xung quanh những người mới.
# 6 Shut down suy nghĩ tiêu cực. suy nghĩ tiêu cực làm suy yếu chúng ta và làm cho chúng ta cảm thấy thậm chí tệ hơn về bản thân mình. người nhút nhát có xu hướng để bắt đầu một chu kỳ của những suy nghĩ tự lạm dụng bất cứ khi nào họ đang ở trong một môi trường công cộng -. mà làm cho họ nhút nhát
Khi bạn nhận thấy điều này bắt đầu, tắt những suy nghĩ và thay thế bằng một cái gì đó tích cực về bản thân. Thay vì suy nghĩ, “Tôi rất lúng túng,” bắt đầu nghĩ, “Tôi thực sự vui vẻ!” Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt về thời gian.
# 7 Nói chuyện với một người mới mỗi ngày. Thật khó cho những người nhút nhát để nói chuyện với những người mới. Tuy nhiên, nếu bạn muốn không phải là nhút nhát, bạn phải luyện tập nói chuyện với những người mà bạn không biết. Mặc dù vậy nhiều như là một, “Hello, how are you?” Để thủ quỹ tại một trạm xăng giúp bạn đi ra khỏi vỏ của bạn nhiều hơn.
# 8 Hãy hỏi bạn bè của bạn để được giúp đỡ. Bởi bây giờ, bạn bè của bạn đã có thể nhận thấy bạn đang thực sự nhút nhát xung quanh những người mới. Tôi sẵn sàng đặt cược họ sẽ giúp bạn di chuyển qua nó nếu bạn yêu cầu. Đơn giản chỉ cần yêu cầu họ giới thiệu bạn với những người mới. Sau đó, giúp bạn nói lên được với nhau và đi chơi.
# 9 Nhắc nhở bản thân tại sao. Khi bạn đang ở nơi công cộng và cảm thấy nhút nhát, thật dễ dàng để quên đi lý do tại sao bạn không muốn trở thành nhút nhát ở nơi đầu tiên. Đã một lời nhắc nhở liên tục đi qua tâm trí của bạn về việc tại sao bạn muốn trở thành một người đi hơn.
Bằng cách này, bạn luôn có một cái gì đó ở phía sau tâm trí của bạn khuyến khích bạn đi ra ngoài vùng thoải mái của bạn và tương tác với những người mới.
# 10 Hãy suy nghĩ về những người khác, chứ không phải chính mình. Thay vì tập trung vào cảm giác của bạn khi bạn đi ra ngoài, tập trung vào những người khác và làm thế nào họ đang làm. Hỏi mọi người về cuộc sống của họ và những gì họ đang tham gia vào. Bạn bắt đầu để quên tất cả về cách khó chịu cho bạn cảm thấy. Nó cũng là một cách tuyệt vời để làm quen với mọi người trên một mức độ sâu hơn.
# 11 Dừng suy nghĩ của mình là nhút nhát. Nếu bạn liên tục nói với bản thân bạn đang “quá nhút nhát” để làm những việc nhất định, bạn sẽ rõ ràng chỉ ở lại như vậy và sẽ không thực hiện bất kỳ sự tiến bộ. tâm trí của bạn có sức mạnh để thay đổi cách bạn đang có và làm thế nào bạn nghĩ. Vì vậy, đừng nói với mọi người bạn nhút nhát. Đừng nói với bản thân bạn nhút nhát, và bạn sẽ dừng lại là nhút nhát.
# 12 Stick với người bạn đi hầu hết các bạn cho một vài đêm. Nếu bạn cần giúp đỡ là đi, những gì tốt hơn cách hơn để xem một người hòa đồng và tham gia cùng họ trên liên của họ cho một vài đêm? Chỉ cần thẻ cùng với một người không phải là nhút nhát chút nào. Bạn sẽ nhặt trên chỉ là những gì làm cho họ rất thoải mái xung quanh những người khác, do đó bạn có thể sao chép đó.
# 13 Viết nó ra. Thực hiện một danh sách tất cả những điều bạn lo lắng về nhất khi bạn nói chuyện với một người mới. Việc làm này sẽ giúp bạn xác định được khu vực bạn cần phải làm việc trên hầu hết không được nhút nhát nữa. Bạn cũng có thể nhận ra cách ngớ ngẩn sự nhút nhát của bạn là bằng cách nhìn thấy tất cả những lý do đặt ra trên một mảnh giấy.
Hiểu được cách chế không được nhút nhát và trở thành một người đi mất một thời gian dài để hoàn thành, nhưng trước tiên bạn có thể bắt đầu bằng cách loại bỏ mặt nhút nhát của mình. Để không nhút nhát và đi ra khỏi vỏ của mình, những lời khuyên này rất quan trọng.
