Làm thế nào để được thoải mái trong làn da của riêng bạn: 20 cách để yêu là bạn
Thoải mái với làn da của bạn là biết bạn là ai và không sao với nó. Một cảm giác thực sự về bản thân và sự chấp nhận bạn là ai, đó là cảm giác tự do nhất trên thế giới. Nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng thoải mái trong làn da của chính bạn.
Tất cả chúng ta đều có chút bất an có thể khiến chúng ta cảm thấy lạc lõng trong những tình huống mới, nhưng cảm giác tổng thể về việc bạn ổn với bạn là điều có nghĩa là thoải mái với người bạn.
Bạn đã bao giờ gặp một người cảm thấy không thoải mái trên da? Điều đó nghĩa là gì? Nó có nghĩa là họ không thực sự chắc chắn về bản thân mình. Họ thường không có ý kiến về bất cứ điều gì, họ đang háo hức, không thể ngồi yên, không chắc chắn về những gì họ đang mặc, những gì họ đang nói và đang liên tục tìm kiếm sự chấp thuận.
Cách cảm thấy thoải mái trong làn da của chính bạn
Khi tôi còn ở tuổi thiếu niên, những người lớn tuổi sẽ nói với tôi “khi bạn đạt đến tuổi ba mươi, mọi thứ sẽ thay đổi” – như thể lớn tuổi hơn là chất xúc tác kỳ diệu để tự chấp nhận. Khi tôi đạt đến độ tuổi ba mươi, tôi vẫn không thoải mái với làn da của mình. Chắc chắn rồi, như những năm đã trôi qua, tôi đã học được nhiều hơn để chấp nhận bản thân mình.
Nhưng, đó là thông qua các bài học cuộc sống, không phải tuổi tác. Vì vậy, tôi hy vọng rằng 20 tư duy này có thể giúp bạn tìm thấy hòa bình bên trong của bạn lâu trước khi bạn ở tuổi của tôi.
Học cách chấp nhận bạn là ai và không sao với bạn, giống như việc tìm kiếm thiên đàng – tiếng ồn dừng lại, sự lo lắng dừng lại, và cuối cùng bạn cảm thấy ổn.
Đây là cách để thoải mái trong làn da của bạn.
# 1 Ngừng quan tâm quá nhiều đến những gì người khác nghĩ . Nếu bạn muốn được thoải mái trong làn da của mình, bạn phải ngừng lo lắng về những gì người khác nghĩ. Nếu bạn đang cố gắng hết sức để khiến những người khác thích bạn hoặc chấp nhận bạn, thì bạn không lo lắng đủ về cách bạn cảm nhận về bản thân mình.
Cuối cùng, bạn sẽ luôn phải sống với bạn. Vì vậy, hãy ngừng quan tâm những gì người khác nghĩ và bắt đầu tập trung vào cảm xúc của bạn về bạn.
# 2 Nhận ra rằng không ai hoàn hảo . Một số người trong chúng ta có một ổ đĩa bên trong để được hoàn hảo. Chúng tôi nghĩ rằng nếu chúng ta có thể khiến mọi người thích chúng tôi và trở nên hoàn hảo, thì chúng tôi sẽ cảm thấy thoải mái với chúng tôi là ai và sau đó chúng tôi có thể bắt đầu chấp nhận bản thân.
Điều là, để cảm thấy thoải mái trong làn da của bạn, nó không phải là về việc cố gắng hoàn hảo. Đó là về việc chấp nhận thực tế rằng bạn không hoàn hảo, nhưng không ai khác. Hãy tạo cho mình một giấy phép tương tự ít hơn hoàn hảo mà bạn cung cấp cho mọi người khác trong cuộc sống của bạn để được thoải mái trong làn da của chính bạn.
# 3 Hiểu rằng mọi người đều có những thứ về bản thân họ mà họ không thích . Mọi người, và tôi có nghĩa là tất cả mọi người, có những thứ về bản thân họ mà họ không thích. Cô gái nóng bỏng nhất với chàng trai tuyệt đẹp nhất đang che giấu sự bất an về bản thân mà bạn không biết.
Điều đó tôi có thể đảm bảo. Để cảm thấy thoải mái trong làn da của chính bạn, đôi khi thật tuyệt khi biết rằng bạn không đơn độc. Tất cả chúng ta đều có những điều về bản thân mình mà chúng ta ước chúng ta không có, hoặc những điều mà chúng ta mong muốn.
# 4 Biết bí mật mà tất cả chúng ta đều có khi chúng ta nghĩ lại và tự hỏi mình. Vâng, mọi người đều suy nghĩ lại mọi thứ trong cuộc sống của họ và liên tục hỏi họ là ai và họ là ai. Không sao đâu. Hoàn toàn là con người để tự hỏi bạn thực sự là ai, nếu bạn là một người tốt, và nếu bạn đang làm điều đúng đắn.
Tất cả chúng ta đều làm điều đó. Để tìm kiếm sự chấp nhận cho chính mình, bạn phải biết rằng bạn không phải là người duy nhất đấu tranh với bản thân khá thường xuyên.
# 5 Hãy đến với các điều khoản với thực tế rằng tất cả chúng ta đều có “điên”. Tất cả chúng ta đều có một mặt điên rồ. Không phải loại hoang dã và điên rồ, người điên rồ. Nếu bạn nghĩ rằng bạn là người duy nhất giữ điên trong, bạn đã chết sai. Tất cả chúng ta đều tự theo dõi hành vi của mình và chống lại hạt nhân bên trong của mình!
# 6 Đừng để bất cứ ai nói cho bạn biết bạn là ai hoặc bạn là ai . Nếu bạn muốn được thoải mái trong làn da của mình, bạn phải ngừng cho phép người khác nói cho bạn biết bạn là ai. Nếu bạn đã được dán nhãn cô gái béo, hoặc khuôn mặt bơ, hoặc chàng trai gầy, hãy dừng việc tiếp thu nó.
Khi tất cả được nói và thực hiện, làn da của bạn không xác định bạn là ai, bên trong sẽ làm gì. Và, đó là nơi bạn phải cảm thấy thoải mái, sống bên trong nó, không phải lo lắng về những gì ở bên ngoài.
# 7 Ngừng nghĩ rằng có một người lý tưởng. Không có điều gì là người lý tưởng. Tất cả chúng ta đều mắc lỗi, tất cả chúng ta đều có những khiếm khuyết, tất cả chúng ta đều làm những điều ngu xuẩn, và tất cả chúng ta đều đần độn một lần trong một thời gian. Đừng cố gắng trở nên lý tưởng và chỉ là bạn.
Cuộc sống hạnh phúc hơn nhiều khi bạn ngừng cố gắng trở thành những gì mọi người khác muốn, và bạn là người bạn muốn.
# 8 Làm điều đúng hướng dẫn bởi la bàn đạo đức của bạn . Nếu bạn làm những điều trong cuộc sống mà bạn cảm thấy không sao và luôn luôn theo la bàn đạo đức của bạn, thì bạn sẽ thấy thoải mái trong làn da của chính mình.
Thông thường, chúng tôi không cảm thấy thoải mái vì chúng tôi không đúng với những gì chúng tôi cho là đúng hoặc chúng tôi đang để người khác hướng dẫn chúng tôi. Luôn hướng dẫn lời nói và hành vi của bạn bằng những gì bạn biết trong trái tim mình là đúng, và bạn sẽ tìm thấy sự bình an và chấp nhận bên trong.
# 9 Hãy tha thứ cho bản thân vì bất cứ điều gì bạn đã làm trong quá khứ. Để được thoải mái trong làn da của chính mình, đôi khi bạn phải tha thứ cho bản thân vì những điều bạn đã làm trong quá khứ. Hãy tha thứ cho bản thân vì không được mỏng như bạn muốn, vì mất một người bạn, hoặc cho bất cứ điều gì bạn đang nắm giữ.
Đôi khi tha thứ cho người khác thì dễ hơn là tha thứ cho bản thân. Tuy nhiên, nếu bạn làm, bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ thích bản thân nhiều hơn và thoải mái hơn trong làn da của chính bạn.
# 10 Hãy buông bỏ nỗi đau quá khứ. Không thoải mái với làn da của bạn có thể đến từ việc bị chọc ghẹo khi bạn còn trẻ hoặc có cha mẹ quá quan trọng. Để cảm thấy thoải mái với bạn là ai, bạn phải từ bỏ quá khứ của mình và ngừng kéo nó vào một tương lai tươi sáng. Bạn không thể thay đổi những gì đã xảy ra trước đây, nhưng bạn có thể ngăn điều đó xảy ra trong tương lai.
# 11 Xác định lại chính bạn. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái trên da, hãy xác định lại bạn là ai và bạn muốn là ai. Tất cả chúng ta đều kể cho mình một câu chuyện về chúng ta là ai, vì vậy hãy kể cho mình một câu chuyện khác. Tạo một câu chuyện mới về bạn và bạn là ai, và cuộc sống của bạn sẽ thay đổi để phù hợp, tôi hứa … nó thực sự là sự thật.
# 12 Bắt đầu mỗi ngày bằng phương tiện chặn sạch . Ngừng phân tích quá mức hoặc đưa lên quá khứ để tiến lên phía trước và tìm sự chấp nhận cho chính mình. Ngay cả khi bạn đã làm rối tung điều gì đó ngày hôm qua, hôm nay là một ngày hoàn toàn mới để làm những việc khác đi.
Vì vậy, hãy bắt đầu mỗi ngày mới như thể bạn sắp đặt thế giới thành lửa và bạn sẽ thấy sự tự tin bạn cần để đáp ứng từng thử thách mới.
# 13 Thực hiện thay đổi gia tăng đối với những điều bạn không thích . Nếu có thứ gì đó mà bạn không thích về cách bạn nhìn hay bạn là ai, thì nó có thể khiến bạn không cảm thấy tốt trong làn da của mình.
Đừng quá lúng túng bằng cách đặt ra các mục tiêu không thực tế để trở thành người mà chúng tôi muốn trở thành. Thực hiện một lời hứa cho chính mình để thực hiện một thay đổi nhỏ mỗi ngày. Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân hay là một người tốt hơn, hãy thực hiện một cải tiến nhỏ mỗi ngày, và chẳng mấy chốc bạn sẽ thấy rằng bạn chính xác là người bạn muốn.
# 14 Tham gia với những người khiến bạn cảm thấy thoải mái. Đôi khi khó chịu trong làn da của chính bạn bắt nguồn từ việc có mối quan hệ không làm bạn cảm thấy thoải mái. Nếu bạn muốn thoải mái hơn, hãy đi chơi với những người nuôi dưỡng bạn, làm cho bạn cảm thấy tốt và tự tin, và những người cung cấp cho bạn tình yêu vô điều kiện.
# 15 Tìm ra bạn là ai và bạn muốn là ai . Tìm ra chính bản thân điều gì khiến bạn không thoải mái và làm việc với nó. Có phải bạn không thích cách bạn nhìn? Thay đổi nó. Có phải bạn nói quá nhiều, sau đó thực hành im lặng.
Chỉ bạn mới có thể thay đổi những gì bạn không thích về bạn và khiến bạn không thoải mái. Vì vậy, dừng việc trì hoãn, tìm ra và làm những gì cần để tìm sự tự tin bên trong của bạn.
# 16 Ngừng là lời cầu xin. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái với làn da của mình vì bạn luôn cố gắng làm hài lòng mọi người xung quanh, hãy dừng lại. Hạnh phúc của người duy nhất mà bạn chịu trách nhiệm là của riêng bạn.
Nếu bạn ngừng cố gắng làm hài lòng mọi người khác, bạn sẽ ngạc nhiên về việc bạn tập trung vào cuộc sống của bạn nhanh chóng như thế nào và cho phép bạn tìm kiếm sự chấp nhận cho chính mình.
# 17 Đi theo thái độ “trên đó.” Tôi có một người bạn đã nói với tôi một lần nếu có ai đó không thích bạn hoặc điều gì đó bạn đã làm, nhưng bạn vẫn ổn với bạn, sau đó nó là trên chúng. Điều đó đã giúp tôi rất nhiều. Nếu tôi ổn với tôi và họ thì không, thì nó ở trên chúng.
# 18 Tìm phong cách của riêng bạn. Nếu bạn đang cố gắng hợp thời trang hoặc một người nào đó mà bạn không có thì hãy dừng lại. Một phần của sự thoải mái trong làn da của bạn là thoải mái với phong cách của bạn và những gì bạn đang mặc. Mặc những gì làm cho bạn cảm thấy thoải mái, không mặc trang điểm, và chỉ là chính mình!
# 19 Làm những việc bạn muốn làm. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái trong một số vòng kết nối hoặc làm những việc như đi câu lạc bộ, hãy dừng lại. Một phần của sự thoải mái trong làn da của bạn là làm những gì bạn muốn làm và nói không khi bạn không làm. Hãy trung thực, và bạn sẽ ngừng cảm thấy sự hỗn loạn bên trong.
# 20 Hãy tự khẳng định bản thân. Tôi biết nó nghe hoàn toàn ngu ngốc và ngớ ngẩn, nhưng hãy nói với bản thân bạn hàng ngày bạn là ai và bạn xứng đáng được chấp nhận. Nếu bạn nói nó, bạn sống nó. Nó thực sự là dễ dàng.
Thoải mái với làn da của bạn không có một thành phần của sự trưởng thành và tự phát triển. Nhưng, nếu bạn cảm thấy không thoải mái với làn da của mình, bạn có thể thay đổi nó. Đừng cố trở thành một người bạn không phải.
