Làm thế nào để chấp nhận lời khen ngợi mà không cảm thấy lúng túng về nó
Bạn phản ứng như thế nào trong lần cuối cùng ai đó tặng bạn một lời khen? Bạn có đỏ mặt và quay mắt xuống sàn không? Hoặc có lẽ bạn đã đi đến độ dài lớn để mâu thuẫn với lời khen, tuyên bố “nó không là gì” ??, đưa ra 101 lý do tại sao nó không phải là trường hợp, và giải thích lý do tại sao người dishing ra lời khen thực sự là tốt hơn nhiều so với bạn ở tất cả mọi thứ và bất cứ điều gì?
Hãy đối mặt với điều đó, rất ít người trong chúng ta thực sự có thể chấp nhận lời khen. Nhiều người trong chúng ta sống vì sợ bị khen vì chúng tôi không biết phản ứng như thế nào, và nói chung, khi chúng tôi được khen ngợi, phản ứng đầu gối của chúng tôi là phớt lờ nó, phủ nhận nó hoặc làm chệch hướng nó.
Đã đến lúc chúng ta học cách chấp nhận những lời khen mà chúng tôi nhận được với sự tự tin. Vì vậy, đây là một hướng dẫn dứt khoát để làm điều đó!
5 lý do chúng tôi không thể chấp nhận lời khen
Bước đầu tiên để học cách chấp nhận lời khen là nhận ra lý do tại sao chúng tôi cảm thấy cần phải từ chối chúng ngay từ đầu! Có thể một hoặc nhiều trong số 5 lý do này sẽ tấn công một hợp âm với bạn?
# 1 Chúng tôi muốn xuất hiện khiêm tốn.
Là con người, chúng tôi liên tục lo lắng những từ ngữ và hành động của chúng ta có thể được người khác cảm nhận như thế nào. Một trong những nỗi sợ chính của chúng ta được coi là kiêu ngạo. Xét cho cùng, nó thường là một trong những lời chỉ trích hàng đầu mà chúng ta có thể có về những người khác, vì vậy, hãy nghĩ rằng ai đó có thể tin rằng bạn sẽ kiêu ngạo! Kết quả là, chúng tôi thường tin rằng bằng cách từ chối một lời khen, đặt mình xuống, và hạ thấp thành tựu của chúng tôi, chúng tôi có thể có vẻ khiêm tốn và khiêm tốn hơn.
# 2 Chúng tôi bắt nạt chính mình.
Một số người trong chúng ta tự ti, tự hủy hoại và tự bắt nạt. Nó xuất phát từ những lý tưởng hoàn hảo không thực tế của chúng ta, và áp lực và kỳ vọng mà chúng ta đặt vào chính mình để đáp ứng những lý tưởng đó. Mỗi một người trong chúng ta đều thiếu sự hoàn hảo bởi vì nó không thể đạt được. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn chọn để liên tục đặt mình xuống và bắt nạt mình vào tin rằng chúng tôi không đủ tốt. Kết quả là, nhiều người trong chúng ta từ chối lời khen vì chúng tôi thực sự tin rằng họ không được bảo vệ.
# 3 Chúng tôi không thể chịu được áp lực.
Nhiều người trong chúng ta sợ nhận được lời khen vì chúng tôi cảm thấy rằng họ nâng cao sự mong đợi của chính mình. Ví dụ, nếu ai đó khen bạn về trang phục của bạn vào một ngày nào đó, bạn sẽ cảm thấy bị áp lực để trông như nhau tuyệt vời mỗi ngày vì sợ mãi mãi bị đánh giá dựa vào một phiên bản đặc biệt tốt đẹp của bạn vào một ngày đặc biệt tốt ? Chúng tôi cố gắng khắc phục tình trạng này bằng cách từ chối lời khen ở nơi đầu tiên và hạ thấp thành tích của chúng tôi vì sợ bị thất vọng với những người khác trong tương lai.
# 4 Chúng tôi không tin tưởng.
Khi nhận được lời khen, thường khó nhận ra người kia có chân thành hay không. Có lẽ họ có động lực hoặc đang cố kích động một phản ứng cụ thể? Tập trung tâm trí của bạn để tôn thờ bộ phim tuổi teen “Mean Girls” ?? và nữ hoàng nổi tiếng Bee Bee, Regina George. Trong một cảnh đặc biệt, cô dừng một người bạn cùng lớp ở hành lang và trả tiền cho cô một lời khen: “Ôi trời ơi, tôi yêu váy của bạn! Bạn có nó ở đâu?”?? Khoảnh khắc cô gái quay lưng lại, cô lẩm bẩm: “Đó là chiếc váy đáng sợ nhất mà tôi từng thấy.” ?? Nhiều người trong chúng ta, sống trong nỗi sợ hãi như thế này, cố gắng cứu mặt bằng cách phủ nhận lời khen và cố gắng sắp xếp phản ứng của chúng tôi với những gì chúng tôi tin là ý kiến thực sự của người khiếu nại.
# 5 Chúng tôi muốn chỉ trích.
Là một xã hội, chúng tôi có một sở trường để phát hiện lỗ hổng. Hầu hết chúng ta đã ngồi xung quanh với bạn bè phàn nàn về các tĩnh mạch trên chân của chúng tôi, các lỗ chân lông trên mũi của chúng tôi và chất béo dư thừa xung quanh xương hông của chúng tôi. Xét cho cùng, bạn chắc chắn là người đủ khả năng nhất để phán xét bản thân, đúng không? Bạn thậm chí có thể đi xa để nói rằng chúng tôi thích thú phàn nàn về bản thân mình nhiều như chúng tôi thích phàn nàn về người khác! Do đó, chúng ta thường thấy dễ chấp nhận những lời chỉ trích hơn lời khen ngợi, đơn giản là vì họ thường xuyên hơn trong sự đồng ý với niềm tin của chính chúng ta. Hơn nữa, chúng tôi vô thức tin rằng bằng cách chấp nhận lời khen, bạn thừa nhận rằng bạn đã sai về bản thân mình, điều mà nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn khi thừa nhận.
5 lý do bạn nên học cách chấp nhận lời khen
Đã đến lúc lật kịch bản nội bộ của bạn và xua tan nỗi sợ của bạn khi nhận được lời khen! Dưới đây là 5 lý do tại sao.
# 1 Bạn xuất hiện khiêm tốn hơn bằng cách chấp nhận lời khen.
Từ chối một lời khen thực sự có thể khiến bạn xuất hiện thù địch và đáng ghét, KHÔNG khiêm nhường và khiêm tốn. Thông thường, bạn có thể trả lời một lời khen như “Tóc của bạn trông đáng yêu hôm nay” ?? với một câu trả lời như “Ồ, thật kinh khủng và nhờn … tôi đã không rửa nó trong nhiều ngày” ??. Bạn có thể nghĩ rằng bạn chỉ cần đặt mình xuống để trông khiêm tốn, nhưng có hiệu lực, bạn cũng vô tình nói: “Bạn sai và tôi đúng và đây là lý do tại sao,” ?? khá kiêu ngạo, bạn không nghĩ sao? Bạn tốt hơn là chấp nhận lời khen ngợi một cách tôn trọng và duyên dáng.
# 2 Bạn lưu người khiếu nại khỏi sự xấu hổ và bối rối.
Bằng cách cho bạn một lời khen, một người đã đi ra khỏi con đường của họ để làm cho bạn cảm thấy tốt về bản thân bằng cách bằng lời nói một cái gì đó tích cực mà họ đã nhận thấy về bạn. Nó cũng thường có can đảm để trả một lời khen. Bằng cách quyết định không chấp nhận lời khen, bạn đang nỗ lực hết mình để thất bại, bạn có nguy cơ khiến họ bối rối, và bạn không tôn trọng khả năng của mình để hình thành bản án. Bảo vệ cảm xúc của người complimenter và thấy chấp nhận lời khen như một lời khen!
# 3 Bạn có thể gọi tên người khiếu nại của người khiếu nại.
Ngay cả khi bạn tin rằng lời khen là không thành thật, bạn vẫn chấp nhận nó tốt hơn. Nếu người khiếu nại không hài lòng, mục tiêu của họ có nhiều khả năng khiến bạn cảm thấy nhỏ bé và dễ bị tổn thương, và đánh bật sự tự tin của bạn. Bằng cách cho họ phản ứng ngược lại, bạn đang kêu gọi họ phẫn nộ và phủ nhận họ về sự hài lòng khi thấy bạn quằn quại. Vì vậy, tập hợp càng nhiều can đảm càng tốt và cung cấp sự chấp nhận của bạn với sự tự tin tối đa và sự đĩnh đạc.
# 4 Bạn nên ăn mừng thành tích của mình.
Chúng tôi không bao giờ thất bại trong việc vượt qua những thất bại của mình, vậy tại sao chúng ta không thể tự chúc mừng cho những thành tựu của mình? Bạn có thể bắt đầu làm như vậy bằng cách chấp nhận những lời khen ngợi và phần thưởng được trao cho bạn bởi những người khác! Xem lời khen làm cơ hội để tăng lòng tự trọng của bạn và tránh những cạm bẫy của suy nghĩ tiêu cực. Sau khi tất cả, có sự tự tin và ý thức của niềm tự hào trong chính mình có thể dẫn bạn đến thành công hơn nữa!
# 5 Bạn sẽ được người khác thích hơn.
Hạnh phúc của chúng tôi một phần dựa vào tình trạng của các mối quan hệ của chúng tôi và sự thành công của các tương tác xã hội của chúng tôi. Và, sự thật đơn giản là mọi người có nhiều khả năng bị thu hút hơn với bạn và thích bạn nếu bạn có một khung hình tâm trí tích cực và tự tin. Do đó, từ chối lời khen và trả lời chúng một cách tiêu cực sẽ có tác dụng ngược hoàn toàn. Vì vậy, việc chấp nhận lời khen với một triển vọng thân thiện và tích cực dẫn đến kết quả tích cực.
5 trong số những cách tốt nhất để chấp nhận lời khen
Bởi bây giờ, bạn phải được thuyết phục rằng chấp nhận lời khen ngợi là con đường để đi! Vì vậy, đây là 5 trong những cách thành công nhất để chấp nhận lời khen ngợi với lớp và ân sủng.
# 1 Nói “cảm ơn bạn!” ??
Đây là số một bước khi nói đến việc chấp nhận lời khen. Một “cảm ơn” đơn giản ?? thường là tất cả phải mất! Bày tỏ cảm ơn sẽ không bao giờ khiến người khác đưa ra giả định về kích thước của bản ngã của bạn, và bạn chỉ có thể bắt gặp một cách lịch sự và nhã nhặn! Thêm một nụ cười, giao tiếp bằng mắt và ngôn ngữ cơ thể tự tin để thể hiện lời khen của bạn rằng lòng biết ơn của bạn là chân thành và chân thực.
# 2 Cung cấp tín dụng khi đến hạn.
Khi chấp nhận lời khen, luôn đảm bảo xác nhận khi đó là nỗ lực nhóm và cấp tín dụng khi đến hạn. Chia sẻ lời khen với bất kỳ người nào khác đã tham gia vào nỗ lực thành công. Hơn nữa, nếu người khiếu nại có một bàn tay trong thành tích của bạn, hãy chắc chắn cho họ biết!
# 3 Cho thấy sự đánh giá cao hơn.
Theo dõi sự bày tỏ lòng biết ơn của bạn với một số đánh giá cao thêm cho người đã cho bạn lời khen. Ví dụ: “Cảm ơn bạn … Bạn rất tử tế khi nói vậy” ?? hoặc “Cảm ơn… Nó khiến tôi cảm thấy tuyệt vời khi bạn chú ý. Tôi đã cố gắng rất nhiều về điều đó! ”?? Các complimenter sẽ thực sự cảm thấy như họ nhấn đúng chỗ!
# 4 Chuyển lời khen thành cuộc trò chuyện.
Nếu bạn sợ bạn có thể bị bỏ lại trong sự im lặng vụng về sau khi chấp nhận lời khen với lời cảm ơn, tại sao không biến lời khen thành cuộc trò chuyện? Nếu người đó nhận xét về đôi giày mới của bạn, họ có thể muốn biết bạn đã lấy chúng từ đâu và giá hời bạn đã mua chúng? Có lẽ, có đôi giày khác trong cửa hàng bắt mắt bạn?
# 5 Trả lại lợi ích… sau.
Trả lại lời khen ngay lập tức sau khi nhận được lời khen có thể xảy ra là không trung thực và sai. Bạn không muốn được xem như đang trả lời khen vì lợi ích của việc trả lời khen! Tuy nhiên, hãy ghi nhớ tinh thần để trả ơn lòng tốt bằng cách gửi lời khen chân thành vào lần sau khi bạn nhận thấy điều gì đó mà bạn thực sự thích về người đó.
Lần tới khi bạn nhận được lời khen, hãy suy nghĩ kỹ trước khi làm mất hoặc loại bỏ nó. Sẽ luôn có nhiều lợi thế hơn khi chấp nhận nó! Bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ dễ dàng có thể thực hiện với sự tự tin và lớp học, và sau đó bạn sẽ cảm thấy cao 10 feet!
