Khi cuộc sống không phải là tất cả những con chó và cầu vồng bạn cảm thấy gì?
Vài tuần vừa qua, tôi đã đối phó với sự chia tay, công việc, gia đình và tôi cảm thấy như tôi sắp nổ tung. Tôi không thể chịu đựng được, tôi đã va vào mái nhà của sự thất vọng và cảm xúc. Vì vậy, một cách tự nhiên, tôi đã có một sự cố tình cảm … Ừm … một sự cố tình cảm ba ngày, nhưng đừng bao giờ quan tâm đến tôi.
Bạn biết ơn vì điều gì?
Tôi đã xem qua cuộc sống của mình và nhận ra tôi có rất nhiều điều để biết ơn. Chắc chắn, tôi đã bị bán phá giá và công việc của tôi cảm thấy ngột ngạt, nhưng, nó không phải là xấu. Trái tim tôi sẽ hồi phục cuối cùng, và sẽ có người khác.
Công việc của tôi? À, tôi rất vui khi được trả tiền để làm những gì tôi yêu thích. Thật dễ dàng để rơi vào suy nghĩ này, “Ôi cuộc sống của tôi hút, mọi thứ đều biến thành đồ ngốc.” Nhưng trong thực tế, bạn có quá nhiều thứ khác cho bạn thì bạn nghĩ vậy. Trước khi bạn nhận được tất cả whiny, chỉ cần suy nghĩ về nó trong một giây.
# 1 Lòng biết ơn là gì? Mọi người, không phải tất cả, nhưng nhiều người, đã quên mất lòng biết ơn và tầm quan trọng của việc thực hành nó. Vậy, lòng biết ơn là gì? Đó là hành động biết ơn. Có hai thành phần của lòng biết ơn. Đầu tiên, đánh giá cao và công nhận giá trị * không phải tiền tệ * của một cái gì đó. Thứ hai là miễn phí, có nghĩa là nó được cung cấp miễn phí cho bạn.
# 2 Đừng tập trung vào những thứ vật chất. Tôi biết bạn có thể biết ơn vì chiếc xe giúp bạn làm việc và trở lại nhưng cố gắng không tập trung vào hàng hóa vật chất. Bạn có thể yêu đôi giày của bạn hoặc áo khoác mới của bạn và đó không phải là một điều xấu, nhưng nó là thời gian nhìn xa hơn đó. Nhìn vào những gì thực sự làm bạn hạnh phúc khi bạn không thể có được một đôi giày mới hoặc lái xe để làm việc trong xe của bạn.
# 3 Bạn chọn để biết ơn. Chúng tôi có thể nhận thấy khi ai đó làm điều gì đó tốt đẹp cho chúng tôi, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tôi phản ứng hoặc thể hiện sự đánh giá cao. Vì vậy, chúng ta có thể cảm thấy biết ơn, nhưng chúng ta chọn hành động trên nó. Nhiều người chỉ hành động trên những cử chỉ lớn của lòng biết ơn. Ví dụ, khi cha mẹ mua cho bạn chiếc xe đầu tiên của bạn. Tuy nhiên, họ không thể hiện lòng biết ơn khi mẹ bạn nấu súp khi bạn bị bệnh hoặc khi đối tác của bạn bakes bạn cookie.
# 4 Đó là chìa khóa cho hạnh phúc. Nếu bạn muốn thực sự hạnh phúc trong cuộc sống của mình, bạn cần phải thực hành lòng biết ơn. Tại sao? Vâng, nếu bạn không đánh giá cao những gì người khác làm cho bạn, không có vấn đề gì xảy ra hoặc bao nhiêu người khác làm cho bạn, bạn sẽ không bao giờ được hạnh phúc. Bạn sẽ luôn muốn ngày càng nhiều hơn ngay cả khi mọi người không thể cung cấp nhiều hơn.
# 5 Dành thời gian trong ngày để suy nghĩ về những gì bạn biết ơn. Như tôi đã nói, thực hành lòng biết ơn là điều gì đó để thực hành và ý thức được. Bạn không phải mất hàng giờ để nghĩ về nó, nhưng vào buổi sáng khi bạn đánh răng, hãy suy nghĩ về tất cả các thuộc tính tích cực của cuộc sống của bạn.
# 6 Sức khỏe của bạn. Bạn có thể sống sót mà không cần mọi thứ khác ngoài sức khỏe của bạn. Nếu không có sức khỏe của bạn, bạn sẽ không tồn tại. Bất kể số tiền trong tài khoản ngân hàng của bạn, cơ thể, tâm trí và linh hồn của bạn là thứ giúp bạn di chuyển trong cuộc sống. Đây là lý do tại sao bạn nghe mọi người thuyết trình bạn về việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Nó không phải là tìm kiếm nóng, nó là về việc đánh giá cao cơ thể của bạn – người duy nhất bạn có.
# 7 Những nhu yếu phẩm cơ bản của bạn để sống. Bạn biết đấy và tôi biết có bao nhiêu người sống mà không cần những nhu yếu phẩm cơ bản như chỗ ở, nước và thức ăn. Vì vậy, nếu bạn có ba nhu cầu cần thiết trong cuộc sống của mình, bạn đã đi trước nhiều bước của nhiều người. Đối với bạn, ba nhu cầu cần thiết này có thể hiển nhiên, nhưng đối với nhiều người thì không phải vậy.
# 8 Bạn bè và gia đình của bạn. Vâng, tôi biết, chúng tôi không thể chọn gia đình của mình. Đôi khi, tôi ước tôi có thể. Nhưng vào cuối ngày, họ là những người ủng hộ tôi qua mọi thứ tôi trải qua. Mỗi khi tôi ngã, họ đón tôi và giúp tôi cho đến khi tôi tự đi lại. Không phải ai cũng có điều này với bạn bè hoặc gia đình của họ, vì vậy, nếu bạn làm thế, đó là một cái gì đó để giữ gần bạn.
Lỗi # 9. Đây là một điều mà nhiều người trong chúng ta, kể cả bản thân tôi, không muốn biết ơn. Ai thực sự muốn biết ơn vì đã thất bại vì điều họ muốn? Không một ai. Trong thực tế, tất cả chúng ta làm hết sức mình để không thất bại. Nhưng đó là vấn đề. Nếu bạn không thất bại, bạn không phát triển.
Vì vậy, những sai lầm mà bạn đã thực hiện? Bạn biết đấy, đó là những sai lầm tốt nhất bạn đã làm. Tại sao? Bởi vì bạn đã học được từ họ và trở nên không chỉ mạnh mẽ hơn mà còn khôn ngoan hơn.# 10 Những khoảnh khắc nhỏ. Tôi không biết khoảnh khắc của bạn là gì, có thể đó là khi đối tác của bạn nhìn bạn và chải tóc ra khỏi khuôn mặt của bạn hoặc khi người anh em họ của bạn nói với bạn rằng họ yêu bạn. Đây là những khoảnh khắc nhỏ, và với mọi người khác, chúng có lẽ không đáng kể. Nhưng đối với bạn, họ cho bạn thấy vẻ đẹp của cuộc sống và sự kết nối. Và đôi khi, hãy tự hỏi mình câu hỏi, bạn cảm ơn điều gì, có thể giúp bạn nhớ mình may mắn và có năng khiếu như thế nào.
# 11 Giáo dục. Nhiều người trong chúng ta thậm chí không nghĩ đến trường tiểu học hoặc trung học, không phải là điều mà chúng tôi đang tranh luận về việc chúng tôi có đi hay không. Nó tự động. Đối với những người khác, đi học là đi về việc liệu gia đình họ có đủ tiền để ăn trong tháng này hay không. Để được giáo dục là được độc lập và tư duy miễn phí giúp bạn phát triển trong cuộc sống.
Âm nhạc # 12. Hầu hết chúng ta đều chuyển sang âm nhạc khi căng thẳng, phấn khởi, tràn đầy năng lượng. Về cơ bản, âm nhạc là có cho bất kỳ khoảng thời gian cảm xúc, chúng tôi đi qua. Khi tôi không có ai để nói chuyện, tôi chuyển sang âm nhạc. Luôn có một bài hát liên quan đến cảm xúc của tôi và giúp tôi xử lý cảm xúc của mình.
# 13 Cuộc sống. Cuộc sống không phải là dễ dàng và cũng không phải là bất kỳ trở ngại nào. Có những giai đoạn mà bạn nghĩ rằng cuộc sống của bạn hút, tôi hiểu rồi. Nhưng bạn đang thở, di chuyển, suy nghĩ, cảm giác. Cuộc sống bên trong chính nó là một bộ phim và bạn là vai chính.
Tất nhiên, đây chỉ là một số khái niệm cơ bản về những điều cần biết ơn. Mọi người đều khác nhau, bạn có thể biết ơn đối với thú cưng của bạn hoặc thậm chí là hàng xóm của bạn. Vấn đề là, nếu bạn thừa nhận vẻ đẹp trong cuộc sống của mình, những lúc khó khăn sẽ không quá tệ. Vậy bạn biết ơn vì điều gì?
