Làm thế nào Bạn có thể vượt qua nỗi sợ bị Bị Từ chối
Aristotle đã từng nói, “Con người là động vật xã hội.” ?? Từ khi chúng tôi chào đời cho đến ngày chúng ta chết, chúng ta sẽ luôn luôn mong chờ công ty của những người bạn đồng hành của chúng ta. Hành vi liên kết tự nhiên của chúng ta làm chúng ta phải tìm kiếm và tạo ra các mối quan hệ mới, điều này có thể trở nên phi thường như giúp đỡ một người lạ mà chúng ta thậm chí không biết hoặc cái gì đó sâu sắc hơn như yêu thương.
Xét rằng chúng tôi yêu công ty của người khác, chúng tôi tự nhiên muốn thuộc về và ghét bị từ chối. Việc từ chối đang bị đẩy lùi hoặc cắt đứt khỏi sự liên kết của những người khác, hoặc chỉ đơn giản là đặt “không mong muốn”. Đây thường là một trong những nỗi sợ hãi lớn nhất của một người, và người ta sẽ phải mất nhiều thời gian để tránh bị từ chối. Sự sợ hãi của việc từ chối là một trong những động lực chính ảnh hưởng đến hành vi xã hội của chúng ta, cách chúng ta nhìn thấy bản thân và cách chúng ta hình thành mối quan hệ mới.
Kinh nghiệm cuộc sống liên quan đến sự từ chối có thể làm hoặc phá vỡ nhận thức của chúng tôi về vấn đề này. Chẳng hạn, một người bị từ chối nghiêm trọng có thể bị tổn thương và phát triển một cảm giác sợ hãi và mất an ninh đối với sự từ chối. Mọi người sợ bị từ chối ở một mức độ nào đó, nhưng quá sợ bị từ chối khiến chúng ta áp dụng các hành vi không lành mạnh để tránh nó.Tại sao mọi người sợ bị từ chối?
Để bắt đầu, hãy để chúng tôi khám phá một số lý do chính khiến mọi người sẽ phải mất nhiều thời gian để tránh bị từ chối.
# 1 Người sợ bị từ chối bởi vì nó cảm thấy khó chịu. Không ai muốn vượt qua sự bối rối, thất vọng và tự hỏi rằng điều đó xảy ra sau khi bạn bị từ chối. Nếu bạn bị từ chối lần đầu tiên, điều đầu tiên bạn hỏi là “tại sao?” ?? Có vẻ bề ngoài của bạn? Cách ăn mặc của bạn? Cách bạn nói chuyện? Đây là một số câu hỏi chạy bên trong đầu của bạn khi bạn bị từ chối.
# 2 Mọi người sợ bị từ chối vì nó làm giảm giá trị bản thân bạn. Nếu bạn bị người khác từ chối, bạn có xu hướng coi mình là tiêu cực. Việc bị từ chối làm cho bạn nghĩ rằng bạn không tương xứng hoặc không hấp dẫn được gắn với, ngược lại với chấp nhận và chấp nhận, làm tăng lòng tự trọng và sự tự tin của chúng tôi.
Từ chối # 3 có nghĩa là cô đơn. Việc bị từ chối đưa ra một ý tưởng về việc cô đơn. Không ai muốn bị cô lập, do đó một phản ứng tự nhiên của một người để từ chối là để tránh nó.
Lo sợ bị từ chối ảnh hưởng đến người khác như thế nào?
Một sự sợ hãi từ chối có thể được lượm lặt từ một số hành vi công khai của bạn, như sau đây.
Hành vi hài lòng của mọi người. Vì chúng ta có khuynh hướng cẩn thận để làm hài lòng mọi người xung quanh chúng ta, những người quá sợ bị từ chối thường có xu hướng thích nghi với một cá tính nhằm làm hài lòng mọi người, cho đến việc đưa phúc lợi của họ lên người khác. Điều này cũng bao gồm khó khăn để nói “không” ?? cho người khác vì sợ bị từ chối.
Độ cứng # 2. Kết quả của việc phát triển hành vi dễ chịu của con người, người ta thường cảm thấy bị hạn chế bởi nhân cách, nơi mà các hoạt động của họ được làm mẫu cho những người xung quanh họ, không có khả năng nói ra một ý tưởng hoặc lập trường cụ thể để tránh không tán thành ý tưởng của người khác , và sự nhạy cảm cực độ đối với áp lực của bạn bè.
Lỗ hổng để thao túng số 3. Những người lo sợ bị từ chối sẽ mất đi tính quyết đoán và khả năng tự đứng vững, làm cho họ hoàn toàn phụ thuộc vào một người ngang hàng. Điều này làm cho họ dễ dàng thao tác hoặc sử dụng bởi những người mà họ muốn không bị từ chối.
Các mẹo khắc phục sự sợ hãi từ chối
Điều quan trọng cần lưu ý là mọi người sợ từ chối ở một mức độ nào đó. Đó là khi bạn phát triển một nỗi sợ hãi quá mức rằng nó sẽ bắt đầu làm hại mối quan hệ và sự tự nhận thức của bạn. Những lời khuyên này có thể giúp bạn vượt qua những nỗi sợ hãi này để thúc đẩy mối quan hệ lành mạnh hơn với những người khác.
# 1 “nỗi sợ hãi”? chỉ đơn thuần là một trạng thái của tâm. Nếu bạn nghĩ về nó, hầu hết mọi người đã trải qua sự từ chối tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ, nhưng họ vẫn còn sống và hoạt động. Và chắc chắn bạn cũng có những người bị từ chối. Nó chỉ xảy ra.
Nếu bạn đưa ra một chút suy nghĩ này, thì đó chính là nỗi sợ hãi và không phải là sự từ chối khiến bạn dễ bị tổn thương. Nếu bạn mất đi “nỗi sợ hãi” vô lý,? bạn sẽ thấy sự từ chối là một cái gì đó là một phần bình thường của tương tác xã hội, do đó giúp bạn tránh những ảnh hưởng liên quan đến những nỗi sợ hãi này.
Từ chối # 2 là một phần của cuộc sống hàng ngày. Hãy nhớ câu nói: “gậy và đá có thể làm gãy xương tôi, nhưng những từ sẽ không bao giờ làm hại tôi.” Theo cách tương tự, việc từ chối sẽ không giết bạn. Bạn đã và sẽ bị từ chối trong tương lai, và bạn vẫn sẽ ở đây, còn sống và hoạt động.
# 3 Từ chối dạy những bài học về cuộc sống. Người ta thường nghĩ rằng từ chối là tất cả xấu, với tất cả nỗi đau nó gây ra. Hầu hết mọi người không nhận ra rằng từ chối có thể là một kinh nghiệm học tập cá nhân. Với một chút lạc quan và cởi mở, bạn có thể thấy rằng từ chối là một cách để mọi người nói “không” ?? và một dấu hiệu cho bạn để tìm hiểu khi nào dừng lại. Chỉ cần bạn học hỏi từ kinh nghiệm, để khi thời gian đến khi bạn gặp phải tình huống tương tự, bạn sẽ sẵn sàng.
# 4 Bạn sẽ không bao giờ thực sự cô đơn. Như đã nêu, một trong những lý do khiến mọi người sợ bị từ chối là vì họ tin rằng họ sẽ bị cô lập và không mong muốn. Điều đó hoàn toàn không đúng. Nếu bạn bị từ chối bởi một người bạn thích, bạn vẫn có bạn bè, cộng sự và gia đình của bạn. Hãy nhớ rằng những người sẽ chấp nhận bạn nhiều hơn nhiều so với những người sẽ từ chối bạn. Đó chỉ là vấn đề quan điểm.
Mọi người đều có nhóm bạn bè cốt lõi đó hoặc bạn bè tốt nhất để hỗ trợ bạn trong trường hợp mọi thứ đi về phía nam. Và nếu bạn nhận thấy, đó là vòng kết nối bạn bè sẽ luôn ở bên bạn để uống nếu bạn bị người bán dâm hoặc bị người khác từ chối.
# 5 Khám phá lại và đánh giá cá nhân của bạn. Một lý do khác khiến mọi người bị chán nản vì từ chối là ý tưởng rằng sự chấp nhận bằng sự tự trọng. Những người sợ bị từ chối quá nhiều sẽ phát triển thái độ yêu mến mọi người, khiến họ hài lòng với bất cứ điều gì, ngay cả khi họ cảm thấy không thoải mái về điều đó.
Hãy nhớ rằng bạn là một cá nhân độc nhất, và bạn biết mình tốt hơn bất cứ ai khác. Bạn nên biết rõ hơn là mô hình hoạt động của mình phù hợp với sở thích của mọi người. Thời gian để lật chuyển đổi và bắt đầu làm những điều bạn thấy phù hợp với bạn, ngay cả khi nó dẫn đến một số từ chối.
# 6 Nếu ai đó từ chối bạn, có những người khác ở đó đáng để bạn chú ý. Việc từ chối không bao giờ có ý nghĩa khi nói đến chuyện lãng mạn, vì nó gây đau đớn và buồn tẻ so với các hình thức khác của từ chối. Như thường lệ đi, có rất nhiều người ra khỏi đó.
Nếu ai đó từ chối bạn, đó không phải là sự kết thúc của thế giới. Bạn không cần phải mope và thề rằng bạn sẽ không bao giờ cố gắng hẹn hò một lần nữa. Và nó không có nghĩa là bạn là một người đáng khinh bỉ không xứng đáng được yêu thương. Bất cứ ai từ chối những tiến bộ của bạn có thể có lý do chính đáng để làm điều đó, và đó là một tín hiệu để bạn chấp nhận nó và tiếp tục.
Từ chối # 7 có thể làm cho bạn là một người tốt hơn. Nếu bạn bị từ chối, bạn có thể trở nên nản lòng và ẩn dật, hoặc bạn có thể coi đó là một thách thức để cải thiện bản thân. Điều quan trọng là phải luôn luôn giữ thái độ tích cực và ghi nhớ rằng từ chối không bằng thù hận đối với bạn như một người.
Nếu bạn bị từ chối trong đơn xin việc, thử nghiệm thể thao hoặc thử giọng tài năng, nó sẽ cho bạn biết dừng lại, quay trở lại và cải tiến bất kỳ kỹ năng hoặc kỹ năng nào mà bạn có. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã cải thiện, sau đó thử lại, mạnh hơn và tự tin hơn trong lần này.
Sự từ chối là một phần bình thường của đời sống xã hội của chúng ta. Bạn sẽ bị từ chối ngay bây giờ. Hãy đến từ một nhóm, một cuộc phỏng vấn việc làm, một ứng dụng thẻ tín dụng hoặc từ một mối quan tâm lãng mạn, bạn sẽ bị từ chối.Mặc dù đau đớn và khó chịu lúc đầu, “nỗi sợ hãi”? kết hợp với sự chối bỏ chỉ đơn thuần là một trạng thái của tâm. Nó không bao giờ xác định chúng ta là ai hay chỉ ra chúng ta sẽ phải chịu đựng thế nào trong thế giới đầy tham lam, snobbish này.
