Rock-Steady Self-Respect: Làm thế nào để Fine-Tune của bạn Compass Nội bộ
Nếu một cây sồi đại diện cho mức độ tự tôn trọng của bạn, đó sẽ là khá tốt, phải không? Thứ tự, sức mạnh, sự vững chắc, sự nổi tiếng. Vâng, có lẽ. Nếu không có dòng không khí hỗn loạn và những đám mây bão, cây cuối cùng sẽ chết.
Tương tự như vậy, chúng ta đều có nhiều trách nhiệm trong cuộc sống hàng ngày và khủng hoảng của chúng tôi theo thời gian.
Thủ thuật là xây dựng trật tự vào cuộc sống của bạn, nhưng cũng thu hoạch sự khôn ngoan bằng vàng * từ sự hỗn loạn không thể tránh khỏi khi nói cách của bạn.
Quá trình này là cách bạn phát triển ngày càng vững chắc theo thời gian trong thế giới thực. Đây cũng là một hành trình không bao giờ kết thúc.
Tôn trọng bản thân bằng cách sử dụng phản hồi
Một điều tuyệt vời về cơ thể con người là nó dường như biết khi bạn sống một cách tự tôn trọng hay không. Nếu bạn nghe la bàn nội bộ này, bạn sẽ tinh chỉnh ý thức của mình về những gì tạo ra và những gì làm bạn mất đi lòng tự tôn.Học cách tôn trọng bản thân bằng cách tập trung vào những khu vực chính này
Trong quá khứ, tôi ghét những sai lầm. Nhưng bây giờ tôi hiểu rằng những phản hồi từ thử nghiệm trực tiếp, mang lại cho bạn một lợi thế rất lớn trong cuộc sống. Chỉ khi nào bạn biết điểm yếu của bạn là gì, bạn có thể sắp xếp khu vực đó ra ngoài.
Vì vậy, hãy đối xử với cuộc hành trình này hướng đến sự tự tôn bình đẳng như một cuộc phiêu lưu và thử nghiệm suốt đời. Kiểm tra các khu vực này và theo thời gian bạn sẽ có thể chịu được bão mạnh nhất.
# 1 Tự tin. Tự nghi ngờ là tốt trong ngữ cảnh, nhưng tại một số điểm, bạn phải buông bỏ và tin tưởng vào sự xác tín của mình. Nghe phản hồi và chủ động tìm kiếm nó, nhưng cũng theo dõi những điều bạn tin tưởng.
# 2 Thực tế. Tất cả chúng ta nên hợp tác với những người khác để có được. Tuy nhiên, nếu bạn tưởng tượng thế giới hoạt động như thế nào hay những gì mọi người đang làm, bạn có thể tạo ra những quái vật giả.
Nhìn mọi người và tìm hiểu xem họ muốn gì. Nếu bạn thấy mình tránh nhìn vào một tình huống hoặc một người, bạn sẽ không biết mình cần gì để đạt được thắng lợi.
# 3 Trung thực. Đã bao giờ được quanh một người mà bạn ngưỡng mộ do cách họ hoàn toàn thành thật, thậm chí với sự thiếu tự tin của họ?
Tôi đã vào một mạng lưới những điều dối trá, kéo dài từ khi còn thiếu niên đến 20 tuổi. Không chỉ làm tổn hại đến mối quan hệ của tôi, mà còn tạo ra sự mất an toàn hơn nếu tôi thực sự trung thực với những nỗi sợ hãi của tôi.Nói sự thật của bạn và bạn loại bỏ các webs. Một phần của phương tiện này cho phép kiểm soát cách người khác cảm nhận bạn. Một cách thú vị để sống, như bạn sẽ không bao giờ khá biết những gì có thể xảy ra tiếp theo, hoặc thậm chí những gì bạn sẽ nói hoặc làm! Kiểm tra cuốn sách Sam Harris về vấn đề này, được gọi là Lying .
# 4 Các mối quan hệ. Nếu bạn không có bạn bè, bạn sẽ không thể tôn trọng bản thân trong thời gian dài. Bộ não của bạn liên tục xử lý tình huống của bạn là đe dọa, bởi vì con người là những sinh vật xã hội cao.
Nếu không có sự hỗ trợ của người hiểu rõ tình trạng cuộc sống của bạn, bạn sẽ dễ bị trầm cảm và lo lắng. Vì vậy, hãy tiếp cận và thống nhất về nó, cho đến khi bạn trau dồi về những người bạn thích nhất dành thời gian xung quanh.
Cũng vậy đối với các mối quan hệ thân mật, nhóm trách nhiệm và gia đình, mỗi vai trò đóng vai trò khác nhau nhưng quan trọng.
Edge số 5. Mạnh của bạn là nơi không thoải mái và nỗi sợ hãi sâu sắc nhất của bạn nằm. Tìm kiếm chúng ra. Hãy chơi ngay cạnh khả năng của bạn để bạn có thể tham gia tối đa. Hãy lên lớp nói trước công chúng!
Ở cạnh bạn có một sự tôn trọng, kiêu căng, sự sáng tạo và sự kết nối. Vì vậy, nạc chỉ vượt ra ngoài nó – không phải cho đến nay mà bạn rơi vào hỗn loạn, nhưng đủ mà bạn đang run rẩy!
Cơ thể thứ 6. Điều trị cơ thể của bạn như một ngôi đền trả cổ tức.
-Làm việc thường xuyên và thực sự đẩy mình. Điều này liên quan đến việc trở thành một siêu cường và không bị trầm cảm.
-Kéo và hát khi bạn cảm thấy bị hạn chế.
-Hỗ trợ vi khuẩn đường ruột của bạn với vi khuẩn lành mạnh thúc đẩy thực phẩm như nấm, rau cải và carbohydrate phức tạp- và tránh xa các thực phẩm chống viêm.
-Tạo một trạm làm việc đứng lên, vì vậy bạn không phải ngồi làm việc suốt cả ngày.
-Định vị với tư thế tự tin, không lười biếng, và bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn.
# 7 Quá khứ, hiện tại và tương lai. Nếu sự hỗn loạn chiếm một khu vực quan trọng trong cuộc sống của bạn, có thể khó có được lòng tự trọng về mặt đá. Ví dụ: nếu cha mẹ qua đời.
Nhà tâm lý học lâm sàng Jordan Peterson, người dạy tại Đại học Toronto, yêu cầu bạn lập bản đồ về quá khứ, hiện tại và tương lai của bạn, tập trung vào các lĩnh vực chính cho hạnh phúc: sự nghiệp, gia đình, mối quan hệ và sức khoẻ cũng như các khu vực có cường độ cảm xúc.Là không chính thức và không hoàn hảo của nó tốt hơn so với bản đồ không có, do đó, chỉ cần viết một cách tự do.
Sau đó, hình dung ra một thiên đường tương lai và địa ngục trong tương lai. Thiên đàng là nơi bạn hướng tới để hướng tới, nếu bạn làm những điều bạn biết bạn nên làm. Địa ngục trong tương lai là một động lực lớn để không làm những điều bạn không nên làm, để tránh một địa ngục cá nhân của sáng tạo của riêng bạn, nhiều năm xuống dòng.
Ý nghĩa thứ 8. Tin rằng bạn làm gì, và những gì bạn không làm, là vấn đề. Nghe la bàn nội bộ của bạn cho việc này. Nó cho bạn biết những gì có ý nghĩa nhất đối với bạn.
Đưa niềm tin trở lại giá trị của ý nghĩa là một cách tuyệt vời để chống lại chủ thuyết hư vô, điều đó sẽ gây ra cho bạn nếu bạn tiếp cận cuộc sống từ quan điểm rằng ý nghĩa là hoàn toàn nhân tạo hoặc huyền ảo.Chủ nghĩa anh hùng # 9. Chịu trách nhiệm về những dự án thách thức và những nỗ lực thực sự có ý nghĩa, ngay cả khi bạn không chắc chắn bạn sẽ thành công. Với nhiều trách nhiệm hơn phải có ý nghĩa sâu sắc hơn.
Nói chung, nhìn xa hơn sự hài lòng ngay lập tức. Thay vào đó, mong muốn làm việc chăm chỉ cho tất cả mọi thứ bạn nhận được, trong điều kiện không chắc chắn. Chuyển đổi sự hỗn loạn đó thành một trật tự, như một nhân vật chính hấp dẫn!
Giá trị số 10. Biết được các giá trị của bạn-và thực sự sống với họ-là mấu chốt của lòng tự trọng. Chia sẻ một giá trị cá nhân quan trọng thậm chí khiến bạn cảm thấy xấu hổ. Sử dụng phản hồi tiêu cực này để xác định giá trị của bạn là gì, để bạn có thể tôn vinh họ trong tương lai!
Ví dụ: nếu bạn yêu thích các kết nối sâu, bạn có thể cảm thấy một cảm giác liên tục về lòng tự trọng nếu bạn chỉ có những người hời hợt.
Đọc # 10.
Bạn là người mà bạn bao quanh và danh sách đó bao gồm những người sống hàng trăm năm trước bạn.
Nâng cao chất lượng tư tưởng mà bạn đang phơi bày bằng cách lặn xuống những tuyệt vời. Hãy dành thời gian để hiểu những điều thích của: Tolstoy, Nietsche, Orwell, Socrates. Nó sẽ làm sâu sắc thêm suy nghĩ của bạn.
Viết # 11. Viết là suy nghĩ về steroid. Nó buộc bạn phải trau dồi lập luận của bạn, diễn đạt và suy nghĩ nghiêm túc.
Bạn không phải xuất bản blog. Có lẽ viết trên một notepad trong 10 phút mỗi ngày. Thật khó để nhấn mạnh đủ văn bản quan trọng như thế nào, trong việc đào tạo bạn thu thập các lập luận của bạn và thể hiện chúng từ các cuộc phỏng vấn công việc và các thiết lập truyền thông nói chung đến các mục đích cá nhân.
Cuộc tranh luận số 12. Thách thức mình với những quan điểm phản đối. Tôi đã tìm thấy thời gian và thời gian một lần nữa, bất cứ khi nào tôi chắc chắn về cách hoạt động của thế giới, tôi thực sự làm cho mọi thứ trở nên khó khăn hơn cho bản thân sau này.
Vì vậy, bây giờ tôi đặt câu hỏi cách tiếp cận của tôi với cuộc sống. Nói ví dụ bằng cách kiểm tra một tác giả hoặc người dùng YouTuber với ý kiến khác với tôi hoặc xem cuộc tranh luận giữa hai người kết hợp trí tuệ không đồng ý. Điều này cũng làm cho các lập luận của tôi trở nên tinh vi và thông tin hơn.
Kết quả, bất cứ khi nào thế giới quan của tôi bị thách thức, tôi thường không bị phá hủy. Bởi vì tôi sẵn sàng đặt câu hỏi về ý kiến của tôi, và thứ nhì, tôi thường xuyên bắn phá chúng một cách triệt để để có thể nắm giữ chính mình.
# 13 Tự nói chuyện. Chúng tôi thường ghi nhớ những điều tiêu cực về bản thân hơn là những thành công nhỏ và những khoảnh khắc tuyệt vời của chúng tôi, nơi chúng tôi vượt qua nỗi sợ hãi và tạo ra tác động. Vì vậy, đừng quên thưởng và chúc mừng chính mình.
-Hãy làm một cái gì đó mà bạn yêu thích, như đọc sách mỗi đêm hoặc xem một bộ phim với bạn bè trong một ngày cuối tuần.
– Ghi lại thành tích và những điều tuyệt vời mà mọi người đã nói về bạn – một tạp chí thành công là một sự củng cố tích cực mà bạn có thể mở ra ngay trước khi có bài phát biểu quan trọng trong công chúng hoặc trong một giai đoạn khó khăn trong cuộc đời bạn.
# 14 lòng biết ơn. Tôi làm việc này gần như mỗi ngày vì tôi tin rằng lòng biết ơn không phải là tài năng – đó là một thực tế.
Đừng bỏ qua những thứ nhỏ. Lấy một tạp chí năm phút biết ơn và nhắc nhở bạn về những gì bạn phải biết ơn mỗi ngày. Theo thời gian bạn sẽ xây dựng một quả bóng năng lượng vui tươi bên trong mình.
# 15 Envy. Tất cả chúng ta đều bán mình để thể hiện tốt nhất trong chúng ta. Khát vọng hướng về sự vĩ đại là tốt, nhưng hãy biết cá nhân của bạn đang đấu tranh đằng sau hậu trường, càng phổ quát. Và nhiều khả năng là những người khác đang đối phó với những điều tương tự.
Không có cuộc sống lý tưởng. Cuộc sống tự thân chứa đựng đau khổ. Điều quan trọng là tiến tới sự tăng trưởng và sự thật, bất kể bạn đang bắt đầu từ đâu. Shift quan điểm của bạn vượt ra ngoài bức ảnh hồ sơ hoàn hảo của Facebook.
Tính hữu dụng thứ 16. Thật khó để đưa ra khi bạn bị hấp thụ bởi những rắc rối của riêng bạn. Hãy làm điều gì đó hữu ích cho người khác, hoặc vì một lý do bạn tin tưởng. Bạn sẽ cảm thấy tự tôn trọng khi nhận trách nhiệm.
Thử nghiệm # 17. Chấp nhận rằng bất cứ điều gì đầy thách thức và đáng giá đều liên quan đến rủi ro và đường cong học tập. Tuy nhiên, với phản hồi nhận được từ thất bại, bạn sẽ có khả năng xử lý tốt hơn những rào cản tương tự trong tương lai.
Sông 18. Hãy đi đến con sông mà bạn cảm thấy bị kéo về phía. Khi bạn bỏ qua những gì bạn cảm thấy hướng tới, bạn bỏ một phần của chính mình. Khám phá những sự tò mò và khuynh hướng của bạn: đi đến Nepal, học cách làm vòng cổ trong một giờ mỗi đêm, lướt sóng.
Tự tôn trọng cũng giống như Lý Tiểu Long khuyên, cả hai đều lỏng lẻo và mạnh mẽ. Mong muốn làm việc chăm chỉ, nhưng thành thật, và tiến tới những thứ có ý nghĩa hơn, và tránh xa những người không có.
