My Ex Hates Me – 12 cách để vượt qua Rage của họ
Tôi đã giải quyết chia sẻ công bằng của tôi về những kẻ ghét tôi. Nó không phải là tôi đã làm bất cứ điều gì sai hoặc khủng khiếp như vậy mà nó đảm bảo như một sự không thích thú đam mê. Thay vì bởi vì tôi đã chia tay với họ, và họ đã không sẵn sàng cho mối quan hệ kết thúc.
Tại sao ghét là một cảm xúc khủng khiếp ?
Có một sự khác biệt rất lớn giữa một người không thích một ai đó hay cái gì đó và khi ai đó nói họ ghét nó bao nhiêu. Họ không phải là tình cảm giống nhau. Thực sự có một sự khác biệt khi nói đến tính năng hóa học của não giữa những cảm xúc này.Khi các nhà khoa học bị hấp dẫn bởi cảm xúc ghét trong một thời gian rất dài, và họ đã khám phá ra cảm xúc này rất mạnh mẽ bởi vì nó giống với tình yêu. Khi những người tham gia chụp MRI và chụp ảnh những người mà họ ghét, bộ não của họ sáng lên trong cùng một khu vực khi họ nhìn thấy những bức ảnh của những người họ yêu.
Vượt qua cơn ghét căm thù của bạn trước đây
Nếu có một điều tồi tệ hơn thực sự ghét ai đó, đó là đối xử với một người ghét bạn – đặc biệt là một cựu Nó không chỉ khó khăn để chịu đựng, nhưng nó thực sự gây ra cho bạn đau vì bạn không bao giờ muốn ai đó bạn từng chăm sóc để ghét bạn.
Nếu bạn đang vật lộn với việc đối phó với hận thù cũ của mình, bạn đã đến đúng nơi. Lấy nó từ một người đã phải đối phó với một tình huống tương tự khá một vài lần. Hãy làm theo những cách khác nhau để vượt qua cơn thịnh nộ của họ.
# 1 Hãy thông cảm. Không có gì tồi tệ hơn việc ghét người không quan tâm chút nào. Tôi đã ở đầu kia của điều này, và nó thực sự chỉ làm cho bạn ghét họ nhiều hơn nữa. Để vượt qua cơn thịnh nộ cũ của bạn, hãy thông cảm.
Đặt mình vào đôi giày của họ. Bạn có cảm thấy như vậy? Bạn có ghét nhiều cho họ như họ có cho bạn? Nếu bạn nghĩ về nó theo cách này nó giúp bạn hiểu những gì họ đang đi qua, vì vậy bạn có thể vượt qua nó.
# 2 Cho họ đóng cửa. Nếu có một cuộc chia tay đẻ trứng vào lòng căm thù mới tìm thấy của bạn, và họ rất điên vì họ không biết chuyện gì đã xảy ra. Bạn cần cung cấp cho họ một số đóng cửa ASAP.
Họ không chỉ ghét bạn, họ đang đau đớn. Họ đang đau vì họ cảm thấy bị từ chối và không biết tại sao bạn lại họ. Cho họ đóng cửa bất cứ điều gì họ đang hỏi. Nó sẽ làm giảm lòng hận thù của bạn và làm cho bạn dễ dàng vượt qua quá khứ.
# 3 Hãy tự hỏi mình có làm sai điều gì đó không. Thành thật với chính mình. Bạn đã làm điều gì đó để đảm bảo một sự hận thù duy nhất từ ai đó? Bởi vì nếu bạn đã làm, nhận ra những gì bạn đã làm sai.
Bạn đã lừa dối họ? Làm họ tổn thương theo cách mà bạn không thể hoàn tác nó? Hãy tự hỏi mình có ghét bạn không? Đôi khi lòng hận thù có thể được biện minh bằng một hành động như thế ghét ghét xấu xa như vậy thậm chí có thể là một phản ứng nhỏ.
# 4 Không đốt lửa của họ. Để khóc to lên, đừng đánh chúng. Họ đã có cảm xúc tiêu cực nhất chạy qua tĩnh mạch của họ chỉ là suy nghĩ của bạn. Họ không cần bất cứ thứ gì khác để đốt lửa của họ.
Vì vậy đừng chọn vui vẻ với họ hoặc làm bất cứ điều gì để khiến họ tức giận hơn họ đã có.
# 5 Tránh chúng bất cứ khi nào có thể. Điều cuối cùng mà hai người cần là phải liên lạc trực tiếp với nhau. Vì vậy, chỉ cần tránh được ở bất cứ nơi nào khi có thể.
Không chỉ nhìn thấy bạn nhắc nhở họ về sự hận thù của họ, nhưng nó cũng khiến bạn có nguy cơ phải đối mặt với họ để thổi lên bạn trước công chúng. Nếu bạn biết họ thường xuyên gặp phải một số điểm nhất định, chỉ cần tránh những khu vực này cho đến khi họ ghét bỏ đi.
# 6 Xác nhận khi bạn mắc sai lầm. Sự ghét của họ không đến từ đâu cả. Có một lý do khiến họ rất tức giận với bạn, và bạn cần sở hữu những sai lầm của bạn nếu bạn thực hiện một số điều đó làm họ thất vọng.
Không chỉ họ sẽ được đánh giá cao mà bạn thừa nhận khi bạn đã sai lầm, nhưng nó giúp làm dịu chúng xuống và có được một số đóng cửa rất cần thiết.
# 7 Hãy là người lớn hơn. Điều này đơn giản có nghĩa là bỏ qua chúng bất cứ khi nào họ có một sự bùng phát hoặc quấy rầy bạn vì bất kỳ lý do nào. Bạn không thể để hận thù của họ ảnh hưởng đến cách bạn hành động.
Chỉ cần đừng phản ứng với họ khi họ hành động có ý nghĩa hoặc điên hoặc thậm chí xúc phạm bạn. Bạn phải để cho nó đi và nhận ra họ không ở một nơi tốt tinh thần và đẩy qua nó.
# 8 Không đưa ra những chủ đề nhạy cảm. Nếu hai bạn kết thúc cuộc đối đầu trực tiếp, đừng mang lại bất cứ điều gì có thể làm họ buồn. Để tất cả những chủ đề đó ra khỏi bảng và thậm chí không thấm vào chúng cả.
Điều này giúp bạn vượt qua được cơn thịnh nộ của mình bằng cách tránh bất cứ điều gì làm họ thất vọng và làm cho họ phát điên lên. Nếu bạn biết họ sẽ không thích người quan trọng mới của bạn, đừng nói về nó. Giữ chúng trên keel là công việc của bạn.
# 9 Đừng tự làm mình giận. Thật là dễ dàng để cho lòng căm thù của người khác chà xát vào bạn và nổi điên vì họ rất điên. Thông thường khi một người ghét bạn, họ cố gắng làm bạn thất vọng, tuy nhiên họ có thể vì họ muốn thấy bạn bị tổn thương như họ đang có.
Điều tốt nhất để làm trong trường hợp này là giữ cho bạn mát mẻ. Chỉ cần nhớ rằng họ đang điên, ghét bạn, và không suy nghĩ thẳng. Hầu hết thời gian họ không thực sự có nghĩa là những điều họ nói.
# 10 KHÔNG gọi tên. Cũng giống như bạn không thể nổi giận với họ, bạn không thể gọi họ là tên có ý nghĩa và thù hận. Bạn có thể bị điên và họ có thể cảm thấy tốt để nói, nhưng sự thật là nó chỉ cho họ một lý do khác để ghét bạn. Bạn có thể hối hận vì vậy có nghĩa là sau khi bạn đã bình tĩnh lại.
# 11 Đừng nói về họ sau lưng họ. Gần như luôn luôn quay trở lại với họ theo cách này hay cách khác. Dù họ có bất hợp lý đến đâu và bạn cảm thấy khó chịu như thế nào với hành vi của họ, đừng nói với người khác.
Bạn chắc chắn có thể tin tưởng vào một người bạn thân hoặc một thành viên trong gia đình, nhưng hãy yên tâm rằng họ sẽ không bao giờ nói với mọi người về cảm giác ghét bạn.
# 12 Làm hết sức mình để tạo ra sự bình an. Vì vậy, hai bạn có thể không bao giờ gặp nhau hoặc như nhau, nhưng bạn nên cố gắng tìm ra sự khác biệt của bạn để bạn có thể có hòa bình giữa hai bạn.
Dù bạn cảm thấy thế nào về họ, biết rằng họ ghét bạn cũng có thể ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của bạn. Vì vậy, hãy xin lỗi, hãy bình tĩnh, làm bất cứ điều gì bạn có thể để làm mọi việc trong mối quan hệ giữa hai người, và bạn sẽ có thể đối phó với thái độ thù hận của họ.
Hate là một cảm xúc mạnh mẽ có thể khó mà bỏ qua. Để đối phó với bao nhiêu bạn ghét bạn và chịu đựng cơn thịnh nộ đi kèm, hãy làm theo những lời khuyên này.
