Lòng lo lắng về mối quan hệ mới: Tắt tiếng nói bên trong phủ định của bạn
16 cách để giảm mối lo lắng về mối quan hệ mới của bạn
Sự lo lắng là tự nhiên khi bạn sợ bị mất cái gì, nhưng đừng để nó vượt qua bạn và dẫn đến một lời tiên tri tự hoàn thành, hoặc, thậm chí tệ hơn, phá hoại mối quan hệ mới của bạn. Hít thở, thư giãn và mang nó từng ngày. Dừng suy nghĩ về nơi mà mối quan hệ của bạn đang diễn ra, và chỉ tận hưởng ở đây và bây giờ dù bạn ở bất cứ đâu.# 1 Nhận ra rằng không có gì tồn tại mãi mãi. Thật không may, không có gì trong cuộc sống chắc chắn. Dừng dự đoán nếu bạn sẽ làm nó trong mối quan hệ với tình yêu mới của bạn hoặc nếu nó kết thúc.
Không có cách nào để kiểm soát tương lai, do đó hãy ngừng cố gắng và chỉ cần sống trong thời điểm này. Thưởng thức bất cứ lúc nào bạn có với nhau. Đừng dành nó lo lắng về những gì bạn có thể bị mất.
# 2 Rút khỏi quá khứ của bạn. Hầu hết thời gian lo lắng xuất phát từ kinh nghiệm. Nếu bạn có một khoảng thời gian khó khăn trong một mối quan hệ trước đó thì nỗi sợ hãi của sự đau lòng và từ chối là một động lực thúc đẩy bạn thúc đẩy mối quan hệ mới của bạn lo lắng.
Bất kể điều gì đã xảy ra trong quá khứ, hãy để nó trong quá khứ và tiến lên phía trước. Cho đến khi ai đó phát triển một cỗ máy thời gian, điều duy nhất mà bạn có thể thay đổi là tương lai. Vì vậy, để lại những gì đằng sau bạn đằng sau bạn. Đừng để nó làm hỏng ở đây và bây giờ.
# 3 Đừng bỏ quá nhiều trứng vào một giỏ. Đôi khi khi chúng tôi đóng cửa quá nhanh, chúng tôi trở nên phụ thuộc siêu. Sự lo lắng về việc mất cái gì đó trở nên lớn hơn. Trong các mối quan hệ mới, thật dễ dàng để cô lập bản thân. Sau đó, một ngày bạn nhìn xung quanh và cảm thấy như tất cả những gì bạn có là người bạn đang hẹn hò.
Điều đó làm cho bạn khá lo lắng về việc mất chúng. Để đảm bảo rằng bạn không hạn chế các mối quan hệ khác và làm cho mình cảm thấy mình phụ thuộc, hãy giữ liên lạc với bạn bè và không ngừng làm những điều mà bạn yêu thích.
# 4 Là bạn và đừng giấu miếng. Khi bạn bắt đầu mối quan hệ mới, mọi người đều có hành vi tốt nhất. Vấn đề đôi khi không thực sự là của chúng ta. Và, nếu bạn chiến đấu để giữ cho mối quan hệ mới gặp khó khăn, nó sẽ làm bạn cảm thấy như một cái giả.
Khi ai đó cảm thấy như một kẻ giả mạo, nó sẽ mang lại rất nhiều lo lắng. Bạn có thể trở thành một phiên bản tốt hơn của bản thân trong giai đoạn bắt đầu mối quan hệ của bạn, nhưng điều quan trọng vẫn là bạn. Thể hiện những gì bạn muốn, và những gì bạn không. Nếu không, bạn sẽ không cảm thấy thật, để lại bạn cảm thấy lo lắng.
# 5 Có thái độ nếu nó hoạt động, nó là có nghĩa là để được. Định mệnh là một điều khá đáng kinh ngạc, tuy nhiên, đồng thời rất khó chấp nhận. Để xóa bỏ mối lo lắng về mối quan hệ mới, đi vào mối quan hệ biết rằng đôi khi điều chúng tôi muốn và điều gì tốt cho chúng ta, hoặc có ý nghĩa, không phải là điều tương tự.
Số phận sẽ làm những gì số phận muốn. Vì vậy, thông qua thái độ rằng nếu nó không làm việc, sau đó nó không có nghĩa là để được. Bằng cách đó, bạn sẽ không lo lắng nhiều về việc mất đi tình yêu mới của bạn. Nếu nó không hoạt động, bạn tin rằng điều gì đó tốt hơn là ở ngoài đó đang chờ bạn.
# 6 Xác định xem bạn đang làm gì để giảm căng thẳng sau đó giảm bớt sức ép. Cách duy nhất để giải quyết vấn đề là phải biết vấn đề là gì. Nếu bạn không quen với mối quan hệ mới và không trải nghiệm nó trong các mối quan hệ trước, thì có thể nó không phải là tất cả.
Có thể là ruột của bạn nói với bạn điều gì đó sai. Để tìm ra nếu nó là lo lắng hoặc không tương thích làm lo lắng cảm xúc của bạn, suy nghĩ lâu dài và khó khăn về những gì gây nên cảm xúc của bạn và tìm cách kiểm soát chúng.
# 7 Ngừng chơi trò chơi. Không có gì gây nhiều lo lắng hơn là chơi trò chơi. Bạn có bao giờ được bọc trong xem một trò chơi bóng đá? Thiên Chúa, đó là sự lo lắng gây ra. Nếu bạn xoắn, quay lại, và chơi tất cả các loại trò chơi trong mối quan hệ mới của bạn, bạn sẽ tạo ra rất nhiều bộ phim cho bản thân và có thể gây ra sự lo lắng xung quanh.
Nếu bạn muốn ngừng cảm giác lo lắng, hãy ngừng vẽ đồ và lên kế hoạch di chuyển tiếp theo. Chỉ cần đặt mình ra khỏi đó.
# 8 Đừng lo lắng về những gì quy tắc nói, hãy nắm lấy cơ hội và đi tìm nó. Tôi không biết thế hệ của bạn làm thế nào. Quy tắc nhắn tin, quy tắc hẹn hò, quy tắc về truyền thông xã hội … tất cả sự lo lắng đều kích động nếu bạn hỏi tôi. Hãy nhắn tin cho họ khi bạn muốn hoặc yêu cầu họ ra khỏi cùng một đêm nếu bạn cảm thấy thích nó.
Và, hãy ngừng theo hướng dẫn của những quy tắc. Bạn sẽ không mất ai nếu bạn thành thật và thẳng thắn về cảm giác của bạn và những gì bạn muốn. Và, thành thật mà nói, nếu bạn làm vậy, thì họ không đáng để lo lắng bắt đầu bằng.
# 9 Tránh các phương tiện truyền thông xã hội! Các phương tiện truyền thông xã hội có thể đổ lỗi cho cái chết của nhiều, nhiều, nhiều mối quan hệ dù ở giai đoạn đầu hay trong mối quan hệ. Nếu bạn đang trên trang truyền thông xã hội kiểm tra mọi thứ, hãy dừng lại.
Bạn chỉ tìm thấy lý do để lo lắng. Nếu bạn muốn tìm hiểu về những gì họ làm hoặc họ là ai, hãy hỏi, không kiểm tra tình trạng của họ. Man, trung thực, tôi không biết thế hệ của bạn tồn tại như thế nào với lo lắng rằng phương tiện truyền thông xã hội gây ra cả cá nhân và mối quan hệ.
# 10 Đừng snoop. Nếu lo lắng rằng họ không phải là bạn, tôi sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên tốt nhất mà bất cứ ai có thể cung cấp cho bạn-đừng theo dõi. Yep, thật quyến rũ khi nhìn thấy điện thoại di động của họ và nghĩ rằng “Wellm … tôi sẽ cho nó xem một chút thôi”
Đừng làm điều đó. Bạn cảm thấy có lỗi dù bạn tìm thấy gì. Và, snooping không bao giờ là một cách tốt để làm giảm sự lo lắng. Nó chỉ là một cách tuyệt vời để khuấy nó lên.
# 11 Đặt bạn trước. Nếu bạn bắt đầu ưu tiên bây giờ, nó sẽ mãi mãi. Nếu bạn cảm thấy lo lắng về mối quan hệ mới, nó có thể chỉ là bạn đặt nhu cầu của họ và muốn ở trên của riêng bạn. Đó không phải là một ý tưởng tốt. Đừng lo lắng làm cho bạn cư xử khác biệt hoặc hy sinh bạn là ai.
Nếu bạn có ý kiến, hãy để nó ra ngoài. Nếu bạn không thích cái gì, hãy nói như vậy. Mặc dù bạn muốn giữ họ và thiết lập mối quan hệ, bạn không nên làm điều đó để gây thiệt hại cho chính bạn. Nếu không, bạn thiết lập một kịch bản dài hạn có thể sẽ không kết thúc tốt theo cách nào đó.
# 12 Biết rằng bạn đáng giá. Nếu bạn đang lo lắng trong mối quan hệ của mình, thì có thể có điều gì khiến bạn cảm thấy như thể họ không có trong giải đấu của bạn.
Biết giá trị của mình để được với người khác, hoặc bạn sẽ không bao giờ tìm thấy an ninh chỉ để ngồi lại, thư giãn, và là chính mình. Biết bạn là ai và bạn xứng đáng với tình yêu và sự tốt lành. Và, bạn sẽ ngạc nhiên trước nỗi lo lắng đó tan nhanh như thế nào.# 13 Lấy nó chậm rãi. Đừng quá bận rộn trong thời điểm yêu con chó con mà bạn nhảy qua gót quá nhanh. Điều đó khiến bạn cảm thấy quá kết nối mà không có bất kỳ kết nối thực sự, gây ra lo lắng.
Nếu bạn muốn xóa đi mối quan hệ lo lắng mới, hãy đảm bảo lấy nó từ từ và không bị cuốn vào nóng trong khoảnh khắc.
# 14 Đừng đọc quá nhiều vào mọi thứ. Đối với người có xu hướng lo lắng, nhận xét nhỏ nhất, văn bản hoặc hành động của người khác, bạn đã phân tích nó nhiều giờ đồng hồ, tương đương với sự lo lắng vĩnh cửu.
Lấy những gì người khác nói với giá mặt. Đừng giả định hoặc cố gắng đưa những cách giải thích của bạn vào những gì họ nói hoặc làm. Hãy giữ một tâm trí cởi mở và cố gắng lấy những gì họ nói với giá trị mệnh giá thay vì dự đoán sự thiếu tự tin của chính bạn vào trong giao tiếp của bạn.
# 15 Đặt điện thoại đi. Chúng tôi đã trở thành chó của Pavlov. Đối với những người không biết điều đó, nó đã được thử nghiệm vào những năm 1890 bởi một nhà nghiên cứu tên là Pavlov về điều kiện để mọi người phản ứng một cách cụ thể. Vâng, thực ra nó là về chó, nhưng chúng ta đều là sinh vật có thói quen, theo nghĩa đen.
Nếu bạn liên tục tìm kiếm họ để thổi lên điện thoại của bạn, tự hỏi tại sao họ không trả lời bạn, hoặc suy nghĩ của họ không trả lời bạn là một dấu hiệu, bạn làm cho mình khổ sở. Để lại điện thoại của bạn ở sau và nhìn thấy chúng khi bạn nhìn thấy chúng.Việc nhắn tin và sự hài lòng tức thì là quá nhiều khi bạn bắt đầu mối quan hệ đầu tiên, và nhu cầu cần liên tục liên lạc qua tin nhắn không ai có thể ủng hộ.
# 16 Đừng cố gắng trở thành một người mà bạn không chỉ làm hài lòng họ. Nếu bạn không phải là bạn, thì bạn có thể lo lắng rằng nếu họ biết bạn thực sự là ai, họ có thể không thích bạn nhiều. Điều đó dẫn đến trạng thái lo lắng kéo dài.
Ý tưởng là để ai đó yêu bạn, chứ không phải ai đó bạn đang là đối tượng của họ. Hãy chân thành để ngăn chặn sự lo lắng.
Các mối quan hệ mới thật đáng kinh ngạc, đừng làm tôi sai. Tuy nhiên, cùng với tất cả những con bướm và sự hào hứng đó có thể là những cảm giác lo lắng có thể khiến bạn cư xử khác biệt, lo lắng liên tục, hoặc liên tục tìm kiếm các dấu hiệu có thể hoặc không thể có ở đó.
Thực tế đáng buồn của cuộc sống là ngay cả khi chúng ta muốn cái gì đó siêu xấu, đôi khi chúng ta không thể có nó. Tin vui là số phận có một kế hoạch cho bạn. Và, nếu không phải là người bạn đang ở bên cạnh, số phận sẽ gửi cho bạn một người thậm chí còn tốt hơn là tình yêu trong cuộc đời bạn.
Vì vậy, hãy ngừng lo lắng về việc giữ vững. Hãy để mối quan hệ mới của bạn lo lắng và ở đây và bây giờ để tìm ra nếu họ là một trong những. Hầu hết tất cả, chỉ cần thưởng thức chuyến đi.
