Làm thế nào để xây dựng niềm tin: 11 thay đổi mạnh mẽ để Thay đổi cuộc sống của bạn
Mọi người đều cảm thấy lo lắng hoặc không chắc chắn trong từng thời kỳ. Nó có thể rất khó khăn khi bạn bắt đầu cảm thấy cách này để vượt qua nó! Cảm thấy tự tin và tự tin có thể rất hữu ích trong nhiều cách khác nhau. Cho dù khi bước vào phỏng vấn xin việc hay tuốt hết can đảm để hỏi ra người mà bạn đã phải lòng cho các lứa tuổi, sự tự tin đóng một vai trò then chốt. Đọc để tìm hiểu làm thế nào để xây dựng lòng tin và biến đổi cuộc sống của bạn.
Một người với sự tự tin cũng cảm thấy hạnh phúc hơn trong chính mình và đi qua như là hấp dẫn hơn. Nếu bạn có sự tự tin, bạn có nhiều khả năng được xác định để đạt được mục tiêu cuộc sống của bạn, chấp nhận rủi ro, đưa ra quyết định dũng cảm, và cảm thấy dương tính về những gì sắp tới. Âm thanh khá tốt, phải không?
Làm thế nào để xây dựng lòng tin và không bao giờ nhìn lại
Ngay cả khi bạn đang cực kỳ tự ý thức và thiếu tự tin có rất nhiều điều nhỏ để làm và từ từ bắt đầu để cải thiện lòng tự trọng của bạn. Xây dựng sự tự tin đòi hỏi thời gian và công sức. Nó đòi hỏi sự thay đổi thái độ, đào tạo suy nghĩ của bạn, học cách cảm nhận khác nhau về bản thân, và đối phó với những cảm xúc tiêu cực khi họ bật ra trong đầu của bạn.
Nếu bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để xây dựng lòng tin, hãy đọc tiếp và làm theo các lời khuyên tuyệt vời 11!
# 1 Weed ra những suy nghĩ tiêu cực. Để bắt đầu cảm thấy tự tin hơn, đến được với các nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Nếu bạn là loại người luôn nghĩ bạn không đủ tốt hay sẽ không thể làm điều gì đó, thì rõ ràng rằng bạn giữ cho mình trở lại và đặt mình xuống. Khi bạn xác định rằng tiếng nói bên trong tiêu cực, bắt đầu để giải quyết nó.
# 2 Bật suy nghĩ tiêu cực cho những người tích cực. Ngay khi mà ống giọng nói tiêu cực lên, bạn chỉ cần lặp lại đối diện với chính mình. Vì vậy, khi bạn nghe ‘Tôi không thể làm điều đó’ ép buộc mình phải nói, ‘tôi có thể làm điều đó.’ Khi bạn nói ‘Im không đủ tốt’ thay vì thay đổi nó để ‘Tôi đủ tốt.’
Phải mất thời gian, nhưng chậm và chắc chắn, bằng cách thay thế hoặc chống lại những suy nghĩ tiêu cực của bạn với những người tích cực, bạn cảm thấy tích cực hơn. sự tự tin của bạn bắt đầu được cải thiện.
# 3 Đắm mình với những người tích cực. Thật dễ dàng để rơi vào cái bẫy của hang out với ai củng cố hình ảnh của mình mà chúng tôi tin. Hãy lâu nhìn, chăm chỉ những người bạn đi chơi với những người bạn và chọn làm bạn với. Nó có khả năng có một số mối quan hệ không lành mạnh đó.
Nó không nhất thiết phải là lỗi của người khác, nhưng nếu bạn thường xuyên nói chuyện với chính mình xuống hoặc chế giễu bản thân, họ có thể có một hình ảnh của bạn như một người nào đó họ có thể nói chuyện xuống quá. Họ có thể thậm chí không nhận ra họ làm điều đó. Trong những trường hợp này, bạn phải đối mặt với hai lựa chọn-chấm dứt mối quan hệ hoặc giải thích làm thế nào bạn cần đến chúng là tích cực hơn và hỗ trợ. Nếu họ là một người đáng giá để có trong cuộc sống của bạn, họ sẽ làm hết sức mình để giúp bạn.
Một nhóm ủng hộ người có người thân, bạn bè, đồng nghiệp, đồng nghiệp, và vân vân-giúp tăng sự tự tin của bạn và duy trì một thái độ tích cực về bản thân. Những người chỉ trích bạn hay đưa bạn xuống hoặc luôn nói với bạn những gì bạn ‘nên’ có làm được không hữu ích trong cuộc sống của bạn và không cần phải rời khỏi nó!
# 4 Tìm điểm mạnh của bạn. Để xây dựng sự tự tin của bạn, nhìn vào những đặc điểm tích cực của bạn. Hãy suy nghĩ về tài năng của bạn và những gì bạn mang đến cho bảng. Mọi người đều có một cái gì đó họ rất giỏi. Vì vậy, hãy dành một chút thời gian suy nghĩ về những gì tài năng của bạn.
Nó có thể là một sở thích hoặc kỹ năng hay cái gì trừu tượng hơn, chẳng hạn như là một người biết lắng nghe. Một khi bạn biết những gì tài năng của bạn đang suy nghĩ về cách bạn có thể sử dụng chúng để giúp đỡ người khác, thúc đẩy sự nghiệp của bạn hoặc tập trung vào xây dựng một hình ảnh bản thân tốt hơn và tích cực hơn. Để tự tin, bạn cần phải tự hào về bản thân, lễ kỷ niệm thành công của bạn, và chấp nhận có thể có những thất bại trên đường, nhưng không bao giờ để họ có được bạn xuống.
# 5 Chấp nhận lời khen ngợi. Một người với sự tự tin thấp thấy rất khó khăn để chấp nhận lời khen và có thể rất tự ti. Điều này trở nên khá mệt mỏi cho những người khác dừng lại đem lại cho bạn lời khen ngợi và cố gắng khuyến khích bạn nếu họ luôn được đáp ứng với một phản ứng tiêu cực.
Tìm hiểu làm thế nào để chấp nhận lời khen và thực sự lắng nghe họ. Phản ứng tích cực và chịu những lời khen đến tim. Đồng thời tìm hiểu làm thế nào để cung cấp cho lời khen ngợi. Truyền bá tình yêu và giúp xây dựng lòng tin của người khác mang đến cho bạn một, ấm áp, cảm giác nắng tích cực. Nó giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.
# 6 Nụ cười rất nhiều, làm cho giao tiếp bằng mắt, và đi bộ cao. Chỉ cần bằng cách mỉm cười rất nhiều và chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của bạn, bạn cho ra khỏi ấn tượng về sự tự tin. Thậm chí nếu bạn cảm thấy sợ hãi và lo lắng bên trong, chắc chắn rằng bạn không cho mình đi. Các chi tiết mà bạn có thể thực hành này, càng có nhiều thuyết phục bạn sẽ có. Fake nó cho đến khi bạn thực hiện nó! Nếu bạn tiếp tục làm điều này cuối cùng nói đến một cách tự nhiên.
rủi ro # 7 thực hiện. Một cuộc sống không có rủi ro hoặc đưa ra quyết định dũng cảm là một trong những khó đáng sống. Nếu bạn muốn cung cấp cho sự tự tin của bạn một tăng, bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn một lần trong một thời gian, chấp nhận rủi ro, và làm điều gì đó mà bạn chưa bao giờ nghĩ bạn sẽ làm gì. Nếu bạn không làm những điều mà bạn sợ hãi một chút, bạn sẽ không bao giờ biết những gì phần thưởng có thể được.
Go cho công việc mà bạn muốn, hỏi ra người mà bạn thích, đi trời lặn hoặc nhảy bungee, hoặc bất cứ điều gì đó là ở mặt sau của tâm trí của bạn rằng bạn luôn muốn làm, nhưng đã quá sợ hãi để cố gắng, cho đến bây giờ!
# 8 Có sự kiên nhẫn. Nếu bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để xây dựng sự tự tin và phát triển như một con người, hãy bắt đầu bằng việc tử tế với chính mình. Ghi phải kiên nhẫn. Bạn sẽ không để có thể loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực hoặc trở nên vô cùng dũng cảm tại thả của một chiếc mũ. Bạn càng thực hành các kỹ thuật xây dựng lòng tin thì tốt hơn bạn sẽ nhận được vào nó.
# 9 Đừng so sánh mình với người khác, và chấp nhận rằng bạn không phải là hoàn hảo. Mọi người đều làm cho những sai lầm. Mọi người đều có thiếu sót vì không ai là hoàn hảo. Cách bạn đối phó với thất bại và làm thế nào bạn chấp nhận và đón nhận những khía cạnh không quá hoàn hảo của mình làm cho bạn một con người tốt hơn!
Nếu bạn liên tục đánh bại chính mình lên về mọi thứ, chỉ tập trung vào các tiêu cực, và Vùng ở vào những gì bạn không thích về bản thân, bạn luôn thiếu tự tin và cảm thấy không chắc chắn. Làm việc để cải thiện bản thân và chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi.
# 10 chăm sóc bản thân. Hãy tự hào về diện mạo của mình, giữ gìn sức khỏe, ngủ đủ giấc. Chăm sóc bản thân sẽ giúp bạn giữ một tư duy tích cực và tìm kiếm và cảm thấy khỏe mạnh hơn và hấp dẫn hơn.
# 11 Hãy biết ơn. Hãy dành ít phút mỗi ngày * khi bạn lần đầu tiên thức dậy là tốt * để suy nghĩ về những điều bạn rất biết ơn. Nhắc nhở chúng ta về những điều tốt đẹp chúng tôi có giúp để đưa mọi thứ trong quan điểm. Nó giúp chúng tôi bắt đầu mỗi ngày với trái tim tràn đầy niềm vui và trong một khung tích cực của tâm trí!
Những cách 11 là một sự khởi đầu hoàn hảo nếu bạn muốn biết làm thế nào để xây dựng lòng tin. Hãy nhớ để bắt đầu chậm, mất nhiều thời gian của bạn, và luôn luôn giữ cho thực hành.
