Làm thế nào để tự tin: 20 Cuộc sống Hacks Bạn Cần Thực hiện
Chúng ta đã có những ngày mà chúng ta cảm thấy không chắc chắn và không chắc chắn về chính mình. Hoặc những lần mà chúng ta thấy mình cực kỳ lo lắng ảnh hưởng đến cách chúng ta biểu diễn. Nó có thể là trước khi đi đến một sự kiện lớn hay một bữa tiệc, làm bài thuyết trình cho các đồng nghiệp làm việc, đi ra ngoài vào ngày mù hoặc làm xét nghiệm. Hiểu được làm thế nào để tự tin là một kỹ năng sống còn sống động.
Có tự tin và tự tin là rất quan trọng. Buổi dậy mỗi sáng, nhìn vào gương và nghĩ rằng “Vâng, tôi có ‘điều này làm nên một sự khác biệt. Không chỉ bạn cảm thấy thế nào mà còn cả thế giới bên ngoài cảm nhận bạn như thế nào. Nếu bạn bỏ ra một không khí tự tin, mọi người sẽ thu hút bạn nhiều hơn, chú ý đến bạn, chú ý đến bạn và nói chung bạn muốn ở bên bạn nhiều hơn.
Làm thế nào để tự tin: 20 cuộc sống hacks bạn cần
Tất nhiên, đôi khi có sự tự tin là nói dễ hơn làm. Nếu bạn là một trong những người đó luôn luôn tự hạ mình hoặc luôn luôn nói “Tôi không thể” hoặc “Tôi quá sợ hãi” hoặc chỉ không tin vào khả năng của bạn để làm những gì bạn muốn làm và trở thành người bạn muốn được, bạn không phải là công bằng cho chính mình. Bạn tự lừa dối mình về cơ hội có được cuộc sống tuyệt vời mà bạn xứng đáng.
Tin vui là có rất nhiều cách bạn có thể bắt đầu từ từ xây dựng sự tự tin của mình. Nếu bạn thực sự làm việc tại đó, xây dựng nó mỗi ngày, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt về bản thân và có được không khí tự tin đó thật sự cải thiện cuộc sống của bạn.
Dưới đây là 20 cách để bạn học cách tự tin.
Chấm dứt suy nghĩ tiêu cực. Lo lắng và sợ hãi vô nghĩa và vô ích. Cố gắng chặn những ý nghĩ tiêu cực này và chỉ tập trung vào những thứ mà bạn có thể thay đổi. Bạn không thể là một tia ánh nắng mọi lúc. Vấn đề là giữ những suy nghĩ tiêu cực theo tỷ lệ và tập trung vào các mục tiêu của bạn, về những gì bạn phải biết ơn và những gì bạn mong muốn đạt được.
Điều này giúp bạn bắt đầu mỗi ngày một cách tích cực và hiệu quả trong tâm trí và dừng lại những suy nghĩ tiêu cực, nghiền ngẫm trong bài hát của họ.
# 2 Sống trong hiện tại. Ngừng ở lại quá khứ hoặc sống dựa vào những gì có thể xảy ra. Thay vào đó, tập trung vào những gì đang xảy ra ngay bây giờ. Sẽ học cách sai lầm, và tốt nhất là có những mục tiêu cho tương lai. Nhưng nếu bạn có xu hướng lo lắng và băn khoăn hoặc cư ngụ và suy nghĩ tiêu cực về những gì bạn không thể thay đổi, bạn sẽ không thực hiện sự tự tin của bạn bất kỳ tốt!
# 3 Có mục tiêu. Có các bộ mục tiêu khác nhau nhằm hướng tới. Một số phải là nhỏ, mục tiêu hàng ngày. Trong khi những người khác nên là những khát vọng lớn hơn cần thêm thời gian và công sức. Tập trung vào các mục tiêu của bạn và làm việc về cách đạt được chúng. Sau đó, đảm bảo mỗi lần bạn đạt được mục tiêu, tuy nhiên nhỏ, bạn dành thời gian để tự chúc mừng.
# 4 Hãy biết ơn. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để tự tin, bạn phải dành một chút thời gian để nhớ tất cả mọi thứ mà bạn cần phải biết ơn. Làm như vậy sẽ giúp chúng ta nhận ra cuộc sống của chúng ta thực sự tràn ngập những điều tuyệt vời. Không chỉ suy nghĩ về những điều bên ngoài, mà còn những gì bạn có thể biết ơn về bản thân bạn như có sức khoẻ, có mái tóc tuyệt vời, kiếm được một mức lương tốt, trở thành một người bạn tốt …
# 5 Đẩy mạnh bản thân. Nếu bạn muốn nâng cao sự tự tin của mình, hãy bước ra ngoài vùng thoải mái của bạn một lần. Làm những việc cảm thấy lo lắng về thần kinh và vượt qua nỗi sợ hãi của chúng ta dạy chúng ta rằng thực sự không có gì phải sợ! Vì vậy, nếu có điều gì đó bạn muốn làm nhưng sợ phải làm thì hãy dũng cảm, cắn đạn và đi tìm nó!
# 6 Hãy giải quyết vấn đề. Khi phải đối mặt với chướng ngại vật, đừng trở thành người ngay lập tức phá vỡ hoặc bỏ cuộc. Trở thành một người giải quyết vấn đề. Luôn luôn nghĩ rằng ‘làm sao tôi có thể vượt qua được điều này’ hoặc ‘tôi có thể làm gì để giải quyết vấn đề này?’ Suy nghĩ như một người giải quyết vấn đề giúp bạn giảm bớt những trở ngại đó và không làm gì cản trở bạn.
# 7 Phục hồi nhanh hơn. Tất cả chúng ta đều phải chịu những thua thiệt theo thời gian. Nếu có điều gì làm bạn mất tự tin, bạn sẽ bị từ chối, hoặc điều gì đó tiêu cực xảy ra, hãy học cách vượt qua nó nhanh hơn. Tìm hiểu cách chọn mình sao lưu, xóa sạch bản thân và thử lại.
# 8 Có ai đó bạn nhìn lên. Có một người cố vấn hoặc một người bạn khao khát muốn. Giữ cho họ tập trung trong tâm trí của bạn. Hãy suy nghĩ về những gì họ sẽ làm hoặc làm thế nào họ sẽ hành động trong mọi tình huống.
# 9 Dành thời gian với những người tích cực, tự tin. Những người mà bạn dành thời gian có ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của bạn. Nếu bạn muốn được tự tin hơn bao quanh mình với những người đang hạnh phúc, tích cực, và có cuộc sống của họ được sắp xếp. Năng lượng của họ sẽ tự nhiên xoa lên bạn.
# 10 Chuẩn bị . Cầm mình với kiến thức và nghiên cứu. Điều này giúp bạn cảm thấy tự tin hơn và có thể giải quyết bất kỳ câu hỏi hoặc tình huống phức tạp nào. Bạn càng chuẩn bị bạn càng cảm thấy tự tin hơn.
# 11 Giữ sức khỏe. Tự chăm sóc bản thân, ăn uống lành mạnh, tập thể dục nhiều và chăm sóc cho vẻ ngoài của bạn. Nhìn và cảm thấy tốt kể cả ở bên trong và bên ngoài.
# 12 Hít thở sâu. Nếu bạn đặc biệt lo lắng hoặc không chắc chắn ở bất kỳ thời điểm nào chỉ cần mất một vài tiếng thở dài, sâu và chậm và tự giúp mình.
# 13 Có thần chú. Có một câu thần chú tích cực – gắn nó lên quanh gương của bạn và nhìn vào nó mỗi sáng. Lặp lại chính mình. Điều này giúp bạn có một tâm hồn tự tin để bắt đầu một ngày.
# 14 Hãy giả mạo nó cho đến khi bạn thực hiện nó. Sự tin tưởng không chỉ xảy ra ngay lập tức. Nhưng nếu bạn tạo ấn tượng về sự tự tin ngay cả khi bạn không làm vậy, bạn không chỉ thuyết phục những người xung quanh bạn, mà cả bản thân bạn.
# 15 Tìm kiếm lời khuyên và trợ giúp. Bạn không phải làm việc này một mình! Học cách tự tin không phải là hoàn toàn độc lập. Biết khi nào bạn cần giúp đỡ, hiểu khi nào bạn cần lời khuyên, và tìm kiếm sự hướng dẫn của người khác.
# 16 Có được một makeover. Đôi khi tất cả những gì cần thiết là một buổi tập tốt và mua sắm thoải mái để giúp tăng sự tự tin của bạn. Vì vậy, đừng quên để đối xử với chính bạn một lần trong một thời gian!
# 17 Hãy tử tế và hào phóng. Làm những việc tốt, giúp đỡ người khác, và thường là một người tử tế và chu đáo sẽ tràn đầy cảm giác mờ ấm. Mọi người tôn trọng bạn và tìm đến bạn những công việc kỳ diệu khi tăng cường sự tự tin của bạn.
# 18 Đừng thay đổi bạn là ai. Hãy nhớ luôn luôn giữ chân chính mình. Biết bạn là ai, biết những sai sót của bạn, thay đổi thói quen xấu của bạn và làm nhiều hơn những điều bạn yêu thích.
# 19 Thay đổi tư thế của bạn. Chỉ cần những điều đơn giản như giữ đầu của bạn lên cao, trát một nụ cười trên khuôn mặt của bạn, và đi bộ cao làm cho bạn cảm thấy ngay lập tức tự tin hơn.
# 20 Có cách giải quyết rõ ràng. Đôi khi chúng tôi không nhận ra có bao nhiêu hành lý mà chúng tôi giữ. Điều này làm cho chúng ta cảm thấy lộn xộn, bối rối, và không chắc chắn. Có một điều rõ ràng rõ ràng làm nổi bật những điều quan trọng đối với chúng tôi và cung cấp một cái nhìn tươi mới, rõ ràng và một không khí tự tin mới.
Vì vậy, ở đó bạn có nó – làm thế nào để tự tin trong 20 bước. Nó sẽ không xảy ra qua đêm, nhưng hãy tiếp tục và bạn sẽ đến đó!
