Làm thế nào để tin tưởng một lần nữa trong 8 bước đơn giản, không phức tạp
Có một lý do mà tất cả chúng ta đều yêu thương trẻ con. Không có gì là cuộc sống-khẳng định hơn là cách mà họ có khả năng tin tưởng với tất cả trái tim của họ và không có bảo lưu. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, chúng ta bắt đầu giữ mình lại. Đang mệt mỏi bởi những tình huống nhất định, chúng tôi bắt đầu đóng một chút về những gì chúng tôi là ai. Nếu bạn là người vừa mới bị tổn thương, có thể cảm thấy như có ai đó đã lấy một thứ gì đó đặc biệt từ bạn. Điều mà họ thực hiện là sự ngây thơ và niềm tin vào tình yêu của bạn.
Có hai cách để đi về một trái tim tan vỡ. Không có vấn đề gì gây ra, bạn có thể chọn để đóng gói nó và, như một ngón chân bị hỏng, ủng hộ nó bằng cách giữ nó gói lên rất chặt chẽ mà không có gì có thể làm hại nó một lần nữa. Hoặc, bạn có thể giúp trái tim của bạn sửa lại và củng cố nó bằng cách xem xét trải nghiệm một cách khách quan, nhìn nhận nó như thế nào, và tinh thần làm lời thề sẽ tiếp tục thận trọng trong lần tiếp theo và đảm bảo sự tin tưởng của bạn luôn kiếm được. >
Làm thế nào để tin tưởng lại: 8 bước bạn cần phải học
Điều buồn cười là học cách tin cậy một lần nữa là cho đến khi ai đó phản bội nó, điều đó thật dễ dàng để cho. Tuy nhiên, khi bị còi, nó sẽ trở nên khó khăn hơn với mỗi sự sỉ nhục mới. Dưới đây là các bước bạn có thể thực hiện để giúp bạn chuyển từ tình huống gây tổn thương và học cách tin tưởng vào người khác.# 1 Nhận ra rằng bạn vẫn còn sống và đá. Không có gì xúc phạm đến tình cảm hơn người không tin tưởng vào bạn. Nhưng cuối cùng, bạn phải chứng kiến và thấy rằng dù có khó khăn gì để vượt qua được lừa dối, lừa dối, hoặc nói chuyện đằng sau lưng, bạn vẫn còn sống và đá. Câu nói cũ đó, “điều không giết chúng ta làm cho chúng ta mạnh mẽ hơn” là có thật. Điều tốt duy nhất về trái tim tan vỡ là nó không thể giết chết bạn – mặt trời sẽ lại trỗi dậy.
# 2 Tiếp tục là cuộc trả thù tốt nhất. Ngay bây giờ, bạn có thể đang nghĩ đến cách để lấy lại người đã phản bội sự tin tưởng của bạn. Thông thường, chúng ta nghĩ về cách chúng ta có thể làm cho ai đó cảm thấy cách mà họ đã làm cho chúng ta cảm thấy. Chúng tôi cố gắng tìm cách để có được trong đầu của họ và làm cho họ những gì họ đã làm cho chúng tôi.
Thực tế là việc trả thù tốt nhất mà bạn có thể có là tiến lên. Ngay cả khi có ai đó vứt bỏ bạn, lừa dối bạn, hoặc làm một cái gì đó thực sự khủng khiếp, cho bạn thấy rằng bạn mạnh hơn bạn xuất hiện, có toàn vẹn hơn họ, và rằng bạn sẽ tốt hơn nếu không có họ là cách tốt nhất để tìm nó trong bản thân bạn để di chuyển về phía trước và tin tưởng một lần nữa.
# 3 Đừng tự cho mình là thời gian tiếp theo tự do. Khi ai đó ngược đãi chúng tôi, chúng tôi muốn cảm thấy như thể chúng tôi hoàn toàn không có quyền lực trong tình huống này. Nhìn thấy nó như lỗi của người khác hơn là bản thân chúng ta giải phóng chúng ta về bất kỳ tội lỗi hoặc trách nhiệm nào trong nỗi đau của chúng ta. Hiếm khi nào chúng ta bị tổn thương khi không có dấu hiệu trước mặt chúng tôi mà chúng tôi không muốn thấy.
Có khả năng, trực giác của bạn nói với bạn có một cái gì đó sai trước khi bạn phát hiện ra những gì họ đang làm để phản bội sự tin tưởng của bạn. Khi bạn tìm thấy ai đó để yêu một lần nữa, hãy chắc chắn rằng họ xứng đáng với sự tin tưởng của bạn. Đừng giảm giá những thứ mà chúng ta thường hay bỏ qua khi tìm hiểu ai đó. Nếu bạn có một trực giác về những gì họ thực sự là, thừa nhận nó. Đừng nhìn theo cách khác hoặc nghĩ rằng đó chỉ là bạn quá nhạy cảm.# 4 Hãy suy nghĩ về tất cả những gì bạn có được từ sự tin tưởng. Có rất nhiều người trong cuộc đời bạn mà bạn tin cậy. Đừng để một người xác định cách bạn điều khiển qua phần còn lại của cuộc đời bạn. Ngay cả khi đó là một tình huống xấu, sử dụng kinh nghiệm đó để xác định mọi thứ sẽ xảy ra sau khi phủ nhận tất cả tình yêu và sự hỗ trợ mà bạn có từ những người khác trong cuộc sống của bạn. Mọi người, và tôi có nghĩa là mọi người, sẽ bị tổn thương một vài lần trong khi ở đây. Bạn không thể để cho một mối quan hệ tồi tệ áp đảo tất cả những người đáng yêu mà đã graced hoặc sẽ grace đời bạn.
# 5 Dừng tự trách mình. Nếu bạn cảm thấy mình không còn tin tưởng vào ai nữa, thì bạn phải giữ một số niềm tin rằng bạn đã thiếu một số cách để mọi việc diễn ra. Nếu bạn tin rằng bạn là một người tốt và có khả năng tìm kiếm người nào đó sẽ trả lại tình yêu của bạn theo cách tương tự, sau đó bạn sẽ có cơ hội để tìm lại tình yêu.
Nếu, mặt khác, bạn nghĩ rằng bạn đã có một phần để chơi trong bị tổn thương, sau đó bạn sẽ nhìn thấy nó như là có khả năng xảy ra lần nữa. Bạn đã không làm bất cứ điều gì để xứng đáng với những gì bạn có, và nếu bạn mở lòng mình lại với người xứng đáng hơn, nó sẽ ít có khả năng xảy ra lần nữa.
# 6 Không sao mọi thứ thay đổi. Thông thường, chúng tôi muốn chỉ một giây mà thế giới sẽ ngừng quay. Điều gì tốt ngày hôm nay có tiềm năng để đi sai ngày mai. Tin tốt lành là những gì đang gây tổn thương vào lúc này sẽ ít hơn trong vài ngày và sẽ tốt hơn từ đó. Muốn trở về quá khứ để phân loại những gì đã xảy ra, hãy ngăn không cho tình huống đến để đạt được kết quả, hoặc đóng băng tốt trong thời gian chỉ là không thể.
Chúng tôi chuyển từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác trong suốt cuộc đời của chúng tôi. Đó không phải là điều xấu. Đôi khi, bạn phải học cách buông bỏ và nhận ra rằng mọi thứ thay đổi, cả tốt lẫn xấu, và điều đó không sao.
# 7 Hãy trung thực về những gì đã xảy ra. Khi bạn quyết định yêu một lần nữa, cách tốt nhất để tham gia vào mối quan hệ mới là cởi mở và trung thực về những gì bạn đã trải qua. Chắc chắn, có lẽ đây không phải lần đầu tiên nói nhảm nhí, nhưng khi mọi thứ bắt đầu có tính thân mật hơn, bạn nên để cho họ biết những gì đã xảy ra trong quá khứ của bạn. Nếu bạn không giải thích cho họ về quan điểm của bạn, họ có thể hiểu nhầm sự bối rối của bạn hoặc đọc nhu cầu của bạn để giữ cho mình bị đóng cửa như là một thứ thiếu sót trong chúng.
Hãy nhớ rằng, mối quan hệ mới của bạn không liên quan gì đến tuổi già của bạn, vì vậy đừng mang nó ra. Nếu bạn thực hiện mọi việc từ từ và cởi mở và trung thực về những vết thương chiến đấu của bạn, và nếu họ muốn giảm tốc độ và thực hiện từng bước một, bạn có thể xây dựng lòng tin với nhau.
# 8 Nhìn vào bức tranh toàn cảnh. Nếu bạn không bao giờ để ai đủ gần để làm bạn tổn thương, thì bạn sẽ không bị thương nữa. Điều đó có thể rất đúng. Hãy suy nghĩ về lý do tại sao ai đó có thể làm bạn tổn thương. Đang yêu một ai đó hoặc trao bản thân mình cho người khác là điều chúng tôi đã làm ở đây. Nhưng nếu bạn chọn để giữ mình ẩn náu khỏi thế giới và không tin tưởng vào bất cứ ai vào cuộc sống hay trái tim của bạn thì bạn sẽ hy sinh tình cảm và mối liên hệ mà bạn có thể có với người khác.
Tôi sẽ cho rằng như khủng khiếp như bị tổn thương cảm thấy, nó không thể liên lạc như thế nào tuyệt vời cảm thấy như bạn thuộc với ai đó và rằng họ là người trong cuộc sống của bạn mà bạn luôn có thể nhìn để đón bạn và ở đó cho bạn. Không có chuyện như là một mối quan hệ hoàn hảo, nhưng nếu bạn bị bỏ rơi, gian lận, lừa dối, hoặc lợi dụng, thì không phải lúc nào cũng cảm thấy như cách duy nhất không bao giờ cảm thấy là phải đóng lại chính mình. Thật không may, trái tim muốn những gì mà trái tim muốn.
Bạn sẽ dành cả cuộc đời để cố gắng giữ mọi người ở tầm tay, hoặc bạn sẽ phải tìm cách để tha thứ, tiếp tục và thực sự biết cách tin tưởng một lần nữa.
