Làm thế nào để Stop Feeling Xin lỗi cho chính mình & Kết thúc Đảng đáng tiếc
Tôi hiểu nỗi đau, tôi biết. Tôi cũng hiểu một số người có may mắn hơn những người khác. Trên thực tế, bất cứ ai đã từng gặp tôi và nghe nói về một phần mười những khổ nạn tôi đã trải qua có thể nghĩ rằng tôi là Hitler trong kiếp trước của tôi. Nếu bạn đang tìm kiếm cách để ngăn chặn cảm giác xin lỗi cho chính mình, tôi nhận được nó, thật sự.
Thật khó để nhìn thấy tất cả mọi người xung quanh bạn dường như skate qua cuộc sống mà không cần chăm sóc trên thế giới, bởi vì có thực sự là những người. Có những người ở các nước khác không có gì, nhưng nếu lập luận đó không giữ nước cho bạn như nó không dành cho tôi, thì đừng mua nó.Cách ngừng cảm thấy tiếc cho chính mình
Qua mọi thử thách tôi trải qua trong cuộc sống, luôn có người bên lề nói những câu như, “Mọi thứ có thể tồi tệ hơn.” Và, có nhiều lần trong đời tôi khi tôi nghĩ “Vâng, nhưng mọi thứ có thể tốt hơn rất nhiều. ”Nhưng, cảm thấy tiếc cho chính mình không giúp được gì. Thực tế, nó có thể là thứ khiến bạn bị mắc kẹt.
Có một điểm trong cuộc sống khi tất cả chúng ta cần phải có một bữa tiệc đáng tiếc và để mọi người đến và cho chúng ta sự đồng cảm mà chúng ta cần. Nhưng, mọi bữa tiệc sẽ kết thúc. Bạn tìm thấy sức mạnh để từ bỏ nó và tiến lên phía trước.
Thay vì chấp nhận thất bại và ném vào khăn, hãy cứ mãi xin lỗi cho bản thân, hãy thử những thủ thuật này để tôi tìm thấy những điều may mắn bên trong mà bạn không thấy ngay bây giờ.
# 1 Đi chơi với một người nông cạn . Thật dễ dàng để cảm thấy tiếc cho bản thân khi bạn là một người rất nhạy cảm hoặc rất nhạy cảm. Cách tốt nhất để không cảm thấy tiếc cho bản thân là đi chơi với một người không có chiều sâu.
Những gì bạn thấy ở giữa cơn đau, bạn là thực và có cảm xúc. Nó là tốt hơn để cảm thấy buồn bã và trải qua một thời gian khó khăn, hơn là đi qua cuộc sống mà không cảm thấy hoặc thực sự quan tâm đến bất cứ điều gì chính hãng. Người nông dân làm cho những người có chiều sâu cảm thấy khá tốt về nơi họ đang ở.
# 2 Hãy ghé thăm bệnh viện của trẻ em . Tôi xin lỗi, nhưng không có gì làm cho ai đó cảm thấy ít tiếc cho bản thân hơn là đi thăm hoặc giúp đỡ trẻ em tại bệnh viện.
Đăng ký để trợ giúp với cuộc sống trẻ em và giải trí cho trẻ em trong thời gian rảnh rỗi của bạn. Khi bạn nhận ra luôn luôn có người tồi tệ hơn, đặc biệt là trẻ em thậm chí không có thời gian để thực sự trải nghiệm và sống, vấn đề của bạn dường như không quan trọng.
# 3 Tình nguyện viên. Khi bạn nhận ra luôn luôn có ai đó tồi tệ hơn bạn, sẽ trở nên khó khăn nếu bạn không thấy tất cả những gì bạn có và biết rằng xin lỗi vì bạn là chính mình, có ai đó những người sorries của bạn thực sự sẽ đến.
Tình nguyện là một cách tuyệt vời để thấy rằng bạn không phải là linh hồn đáng tiếc nhất hiện có, ngay cả khi đôi khi nó cảm thấy như vậy.
# 4 Đếm nhiều phước lành của bạn. Ngừng nhìn mọi đấu tranh của bạn và nhìn xung quanh để tìm những điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Cho dù đó là bạn tốt của bạn, một ngôi nhà trên đầu của bạn, hoặc một người phối ngẫu ở đó để yêu bạn, tất cả chúng ta đều có phước lành mà đôi khi chúng ta giảm đi bằng cách chỉ nhìn thấy mặt tối.
Nếu bạn muốn biết cách ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân, đó là về việc nhìn thấy tất cả những gì bạn có thay vì những gì bạn không làm.
# 5 Đặt phương tiện truyền thông xã hội của bạn và rút phích cắm. Phương tiện truyền thông xã hội không có thật. Tất cả những gì bạn làm là làm cho bạn cảm thấy cuộc sống của mọi người thật tuyệt vời và cuộc sống của bạn thật tuyệt vời. Hãy để tôi để cho bạn ở trên một bí mật, không phải là nhiều người đăng đau khổ của họ. Họ đăng ảnh tự chụp tốt nhất, nói về những điều tốt đẹp mà họ có và kỷ niệm nhiều quà tặng và giải thưởng của họ.
Nhưng, mọi người đều có những ngày tồi tệ. Mọi người đều trải qua thảm kịch, và mọi người trải qua những giai đoạn buồn bã, chúng tôi chỉ không đặt chúng lên internet để mọi người thấy. Nếu bạn ngừng so sánh bản thân với những gì không có thật, bạn chỉ có thể thấy rằng bạn thực sự không có những thứ quá tệ.
Xuống phương tiện truyền thông xã hội và sống trong thế giới thực.
# 6 Dành cả ngày với người đặc biệt . Bạn có ai đó trong cuộc sống của bạn, những người chỉ làm cho bạn cảm thấy tốt để kết nối lại với họ. Đôi khi, nó chỉ mất một ngày để biến tuần của bạn xung quanh. Cam kết giữ liên lạc với những người quan tâm và là động lực để cảm thấy tốt.
# 7 Làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác . Làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác. Nó không chỉ giúp bạn tăng cường cảm giác tốt, mà còn giúp bạn làm sáng ngày của người khác. Giành chiến thắng.
Sự tiến hóa đã cho chúng ta một chút cảm xúc tốt để khuyến khích chúng tôi giúp đỡ người khác để sống sót. Vì vậy, có được sự tốt lành nhỏ bé đó chạy qua bộ não của bạn và giúp chọn một người khác nữa.
# 8 Tạo mục tiêu . Thật khó để cảm thấy tiếc cho chính mình khi bạn có đôi mắt của bạn về giải thưởng. Thay vì ngồi xung quanh ruminating về một cái gì đó đã xảy ra hoặc cảm thấy xấu về một cái gì đó trong quá khứ, làm cho một mục tiêu cho chính mình và làm việc mỗi ngày để đạt được nó.
Cho dù chạy marathon hay hoàn thành bằng đại học của bạn, nếu bạn bắt đầu tiến lên phía trước, nó sẽ không thể chìm được.
# 9 Thay đổi một điều nhỏ mỗi ngày. Đôi khi, chúng tôi cố gắng hết sức để thay đổi chính mình. Chúng tôi kết thúc thất bại vì chúng tôi là những sinh vật của thói quen, và nó trở nên quá khó thay đổi.
Thực hiện cam kết thay đổi một điều nhỏ bé về bản thân và tình huống của bạn mỗi ngày, như thay đổi một phần trăm. Những gì bạn tìm thấy là một ngày bạn thức dậy với một người khác. Nó sẽ không xảy ra qua đêm, nhưng nếu bạn thực hiện những thay đổi nhỏ liên tục và liên tục, chúng sẽ thêm vào hạnh phúc.
# 10 Tìm ra mục đích của bạn là gì. Cảm thấy tiếc cho bản thân đôi khi bắt nguồn từ việc không thực sự hiểu tại sao chúng tôi lại ở đây. Đau khổ vì đau khổ là một khái niệm vô vọng.
Nếu bạn có hiểu biết về ý nghĩa và mục đích trong cuộc sống và thấy đau khổ không chỉ ngẫu nhiên, nhưng có chủ ý và cần thiết, nó giúp bạn ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân và xem cách bạn trải qua là một thành phần cần thiết trong thời gian của bạn ngay tại đây ở trên Trái Đất. Điều đó làm cho nó dễ dàng hơn để chấp nhận và để tìm các lót bạc ẩn trong mọi tình huống.# 11 Tham gia nhóm hỗ trợ . Đau khổ yêu công ty không phải vì nó tạo ra nhiều đau khổ hơn, nhưng bởi vì bạn cảm thấy ít cô đơn và buồn. Nếu bạn nhận ra bạn không phải là người duy nhất trải qua một cuộc đấu tranh và tìm sự hỗ trợ với những người “hiểu nó” và hiểu cảm xúc của bạn, cảm giác cộng đồng của bạn khiến bạn muốn vượt qua sự thương hại mà bạn cảm thấy cho chính mình. >
# 12 Tìm một nguyên nhân để hỗ trợ. Nếu bạn dường như không thể thoát khỏi cuộc sống của mình thì hãy đắm mình vào việc giúp chọn người khác ra khỏi danh sách của họ. Thay vì chìm vào tình huống của chính bạn, hãy tìm một nguyên nhân bạn tin tưởng và thay đổi cuộc sống của người khác cho tốt hơn. Nó giúp cảm giác tuyệt vọng và bất lực có thể khiến bạn cảm thấy thương hại.
# 13 Ngừng đi điều trị. Điều gì xảy ra khi điều trị? Bạn rehash tất cả những điều xấu bạn đã được thông qua, hơn và hơn và hơn và hơn và hơn. Nói chuyện qua mọi thứ không làm cho chúng biến mất. Đối với một số người, nó chỉ khiến họ sống lại các sự kiện một lần nữa, không bao giờ có thể hòa giải hoặc để họ đi.
Liệu pháp có thể có tác dụng đối với một số người. Nếu nó chỉ là một thời gian bạn đi để thanh trừng và nó đi hư không, sau đó di chuyển trên. Dừng phục hồi để hiểu ý nghĩa của điều gì đó mà có thể không có ý nghĩa với bạn.
# 14 Đừng đi chơi với những người ăn vào nó . Đối với mỗi người cảm thấy tiếc cho mình, có năm người yêu nó mà họ làm. Nếu bạn là người mà những người khác ăn vì họ cảm ơn những ngôi sao may mắn của họ, họ không phải là bạn, sau đó họ nuôi con quái vật của bạn. Bạn cho chúng ăn.
Biết cách dừng cảm thấy tiếc cho bản thân có nghĩa là bạn dừng lại với những người cảm thấy tiếc cho bạn. Họ không giúp đỡ. Họ chỉ có thể là điều khiến bạn bị mắc kẹt.
# 15 Hãy tha thứ cho chính mình, quá khứ của bạn và để nó ở đó. Đôi khi chúng tôi cảm thấy tiếc cho chính mình vì chúng tôi không thể tha thứ cho những người đã làm chúng tôi xấu hoặc thậm chí tha thứ cho chính mình. Bạn phải tha thứ để tiến lên phía trước. Hãy quá khứ là quá khứ.
Chỉ bằng cách buông bỏ bất cứ điều gì bạn cảm thấy tiếc cho bản thân, bạn có thể tìm thấy hy vọng bên trong bạn. Thay vì tự thương hại bản thân, bạn hãy ăn mừng thời gian của bạn ở đây.
Nếu bạn có thể tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống và ngừng cảm giác như thể mọi thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bạn có thể thấy rằng đau khổ không bao giờ vô ích. Nhận ra mọi người xung quanh bạn sẽ phải chịu đựng là làm thế nào để dừng cảm thấy tiếc cho bản thân mình.
