Làm thế nào để ngăn chặn được Angry: Free Your Mind và Stop của bạn làm hại bản thân
Chúng tôi có tất cả được tức giận tại một số thời gian trong cuộc sống của chúng tôi. Tôi đoán rằng một số người giận dữ hơn so với những người khác như một đặc điểm tính cách tổng thể. Một số người cho đi và tha thứ, trong khi những người khác thì không. Nếu bạn tự hỏi làm thế nào để ngăn chặn được tức giận, rất có thể bạn có một số tổn thương nghiêm trọng, bạn dường như không thể lay chuyển.
Anger là một trong những cảm xúc vô dụng và phá hoại nhất mà bạn nuôi dưỡng. Nhưng, gần giống như tình yêu, có những lúc bạn chỉ đơn giản là không thể kiểm soát nó. Một cảm xúc cơ bản của con người, mặc dù khó có thể dừng lại, có nhiều cách để làm cho nó dừng lại. Nếu bạn có giận dữ chưa được giải quyết, bạn dường như không thể buông bỏ, sau đó có một cơ hội tốt mà nó là về nhiều hơn chỉ là tức giận.
Làm thế nào để ngăn chặn được tức giận
Khi ai đó Angers bạn, nó thường là bởi vì bạn đang bị tổn thương bởi những gì người nói hoặc làm. Vấn đề là chỉ có bạn mới có thể buông bỏ nỗi đau. Bạn có thể chọn để thực hiện nó xung quanh như một tảng đá trên lưng của bạn. Và, rất có thể, bạn là người chỉ có một điều đau khổ.
Tôi đã mất nhiều năm để nhận ra ở giận người khác không ảnh hưởng đến họ cả. Nó chỉ làm bạn tổn thương đó là lý do học cách để ngăn chặn được vấn đề tức giận rất nhiều.
# 1 Hãy tha thứ. Có những lúc chúng ta nói rằng chúng ta tha thứ. Trong sâu thẳm, chúng tôi thì không. Những gì chúng ta làm là để đưa những điều trong kho vũ khí của chúng tôi và nuôi dưỡng những cảm giác.
Nếu bạn muốn biết làm thế nào để ngăn chặn được tức giận, thật sự tha thứ và quên đi. Đó là cụm từ cũ “Tôi sẽ tha thứ cho bạn, nhưng không bao giờ quên” không phải là thật. Quên bất cứ điều gì làm tổn thương bạn hoặc bạn sẽ luôn giữ được sự oán giận. Chọn để tha thứ và không bao giờ nghĩ hoặc xem lại nó một lần nữa.
# 2 Hãy thử một số sự đồng cảm. Nếu bạn đang tức giận vì có người làm tổn thương bạn, hãy thử là người ủng hộ quỷ của riêng bạn. Đôi khi chúng ta thường gán ý định vào một ai đó khi họ không có nó hoặc nghĩ rằng một cái gì đó đã được thực hiện độc hại khi nó không phải là ở tất cả.
Nếu bạn cố gắng đặt mình vào người khác là giày và con hiểu tại sao họ có thể đã nói những gì họ nói, hoặc thậm chí cho rằng họ không có ý nghĩa cho những thứ để đi theo con đường mà họ đã làm, nó là khá dễ dàng để dừng là tức giận. Nếu bạn dừng lại cảm giác như đó là cố ý, và rằng đó chỉ là một tai nạn, bạn không thể giận dữ bởi một tai nạn. Họ chỉ xảy ra.
# 3 Pity người làm tổn thương bạn. Feel xin lỗi vì sự lỗ đít ai làm tổn thương bạn. Cuối cùng, họ là những người là trung bình và xấu xí và yêu thương là như vậy mãi mãi. Nếu ai đó đã làm một cái gì đó làm tổn thương bạn, và họ chỉ không phải là người tốt đẹp, đáng tiếc thực tế là họ rất hài lòng hoặc không an toàn mà họ cảm thấy tốt hơn bằng cách làm cho người khác cảm thấy tồi tệ hơn.
Pity lừa người nghèo của họ, vì họ không có lòng tốt trong trái tim của họ mà bạn sở hữu.
# 4 Công nhận rằng nó không được làm tổn thương bất cứ ai nhưng bạn. Khi bạn nuôi dưỡng những cảm xúc giận dữ, nó theo nghĩa đen làm bạn tổn thương về thể chất. Siết chặt quai hàm của bạn, thắt chặt các cơ bắp của bạn trong khi bạn ngủ, hoặc chỉ mang nó xung quanh, mất toll của nó đối với sức khỏe của bạn.
Và đoán những gì? Người mà bạn đang giận có lẽ không biết. Nếu họ đã không lên tiếng xin lỗi, họ chắc chắn không quan tâm. Vì vậy, nếu bạn tiếp tục là tức giận, bạn hãy để họ làm tổn thương bạn hơn và một lần nữa. Vì vậy, bạn sẽ mất. Họ đi bộ scott-miễn phí.
# 5 Hiểu tức giận là một sự lãng phí năng lượng. Tức giận là một cảm xúc rất mạnh mẽ. Nó nghĩa là hút sự sống ra khỏi bạn. Nếu bạn lãng phí thời gian của bạn tất cả là giận dữ, nhai qua một tình huống, hoặc là bị mắc kẹt trong hầm của riêng bạn, hãy suy nghĩ về cách bạn có thể sử dụng tốt hơn năng lượng cho một cái gì đó tốt.
# 6 Hãy thở sâu một số siêu. Đối với một số người, giận dữ nói trên thường xuyên và nghiêm trọng. Nếu không được kiểm soát, nó kết thúc với hậu quả khi bạn không thể kiểm soát nó.
