Làm thế nào để không lo lắng cho một cuộc hẹn hò và cảm thấy siêu bình tĩnh thay thế
Chúng tôi chỉ là con người; Ngay cả ngày của bạn là con người. Vì vậy, việc chúng tôi cảm thấy lo lắng trước cuộc hẹn đầu tiên, nhưng có một cách để học cách không lo lắng cho một cuộc hẹn hò. Giảm những dây thần kinh và lo lắng để có trải nghiệm hẹn hò tốt hơn và bình tĩnh hơn.
Đã đến lúc mất Jitters * ít nhất một số trong số họ * và bắt đầu tận hưởng trải nghiệm hẹn hò của bạn. Bạn sắp học một số cách hữu ích để giảm bớt sự lo lắng của bạn, vì vậy bạn thực sự có thể tìm hiểu ngày của bạn mà không có bất kỳ suy nghĩ hoặc cảm xúc mất tập trung. Bạn đã sẵn sàng?
Làm thế nào để không lo lắng cho một ngày
Hầu hết chúng ta đã có hoặc sẽ có một trải nghiệm hẹn hò đầu tiên. Và họ thường không bao giờ biến ra cách nó được hiển thị trong phim. Chỉ có một vài người có thể bước vào một cuộc hẹn hò mà không cảm thấy bất kỳ jitters nào. Thật bình thường khi cảm thấy một chút lo lắng và hồi hộp khi hẹn hò.
Bạn không thực sự biết người này, và bây giờ bạn cần dành một vài giờ trò chuyện và tìm hiểu nhau. Nó không quá dễ dàng. Và tất cả chúng ta đều nghĩ về các trường hợp xấu nhất như sự im lặng hoàn toàn, thiếu hóa học và những khoảnh khắc khó xử.
Thoát khỏi những kẻ hốt hoảng đó.
# 1 Hãy tự hỏi tại sao. Tại sao bạn cảm thấy lo lắng? Điều quan trọng là phải tự hỏi mình nơi lo lắng đến từ đâu. Có lẽ bạn đã có những kinh nghiệm hẹn hò tiêu cực trong quá khứ, và điều này đang tạo ra sự lo lắng mới trong bạn. Dù đó là gì, đào sâu và cố gắng nhìn thấy nơi nó đến từ đâu.
# 2 bạn thực hiện các kế hoạch. Nếu bạn lo lắng về nơi bạn đang tham gia vào ngày, hãy tự mình thực hiện các kế hoạch. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn chọn một nơi cảm thấy thoải mái với bạn, điều này sẽ làm giảm sự lo lắng của bạn. Bạn luôn muốn chắc chắn rằng bạn cảm thấy thoải mái cho các vấn đề an toàn ngày.
# 3 thực hiện trong một thời gian đầu tiên ngắn. Bây giờ, không quá ngắn. Nhưng ngày của bạn không cần phải dài bốn giờ. Hoặc là Kế hoạch với một người bạn sau hoặc làm một ngày ăn trưa vào một ngày làm việc / học đường. Bằng cách này, bạn biết rằng ngày sẽ kết thúc tại một thời điểm nhất định, và nếu mọi thứ diễn ra tốt đẹp, bạn có thể gặp lại nhau.
# 4 Đừng làm đồ uống hoặc ngày ăn tối. Nếu bạn lo lắng về sự im lặng vụng về hoặc có ngày biến thành một cuộc phỏng vấn, đừng ăn tối hoặc đồ uống. Lấy cà phê cùng nhau và đi dạo, xem một trò chơi thể thao, hoặc đi đến một phòng trưng bày nghệ thuật. Làm những việc dựa trên hoạt động; Bằng cách đó, bạn có một cái gì đó để nói về.
# 5 thực hành tự chăm sóc. Vào ngày hẹn hò, hãy cho mình một số TLC. Hãy tắm thư giãn, nghe một số nhạc, ngủ trưa hoặc đọc một cuốn sách hay. Làm những việc sẽ có bạn cảm thấy tốt nhất của bạn. Nó sẽ giúp bạn quản lý căng thẳng của mình trước ngày.
# 6 nhận ra ngày của bạn có lẽ là lo lắng, quá. uh, xin chào! Ngày của bạn đang đi chơi với bạn. Tất nhiên, họ lo lắng. Bạn đã nhìn thấy chính mình? Bạn là một người đẹp! Hiểu rằng những gì bạn đang cảm thấy; Ngày của bạn có lẽ là cảm giác là tốt. Mọi người đều dễ bị tổn thương vào ngày đầu tiên.
# 7 Đừng nói về ngày với quá nhiều người. đề cập đến ngày cho người khác sẽ thổi phồng lên. Và nếu bạn lo lắng, đây không phải là những gì bạn muốn làm. Nói về nó với một người mà bạn tin tưởng, và đó là nó. Khi bạn nói về nó với quá nhiều người, họ sẽ cho bạn lời khuyên, thường mâu thuẫn với lời khuyên và sẽ làm bạn bối rối.
# 8 Hãy chú ý đến cảm xúc của bạn. Trong ngày, bạn có thể cảm thấy mình đang lo lắng, và điều đó không sao. Hít một hơi thật sâu và cố gắng chú ý đến cảm giác của bạn và những gì bạn có thể làm tại thời điểm đó để giúp mình bình tĩnh. Hãy nhớ rằng, tất cả chúng ta đều là con người; tất cả chúng ta đều thiếu sót.
# 9 nghĩ về ngày của bạn như một người bạn. Tất cả các mối quan hệ tốt bắt đầu với tình bạn. Bạn cần phải trở thành bạn bè với ngày của bạn. Và nếu hóa học ở đó, nó có khả năng nở hoa thành một mối quan hệ lãng mạn. Để giúp với dây thần kinh của bạn, hãy nghĩ đến ngày của bạn như một người bạn.
# 10 làm một tập luyện ngày hôm đó. bạn có một số năng lượng past Up bạn cần thoát khỏi hệ thống của mình. Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để không lo lắng cho một cuộc hẹn hò, hãy đổ mồ hôi với một buổi tập luyện tốt. Nó sẽ giúp giải phóng bất kỳ căng thẳng nào bạn có trong cơ thể và mang đến những endorphin tích cực đó. Và đó là những gì bạn muốn.
# 11 có một ly rượu vang. Bây giờ, dễ dàng trên rượu. Nhưng, nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy có một ly rượu và hít một hơi. Quá nhiều rượu là một số lượng lớn không có trong những ngày đầu tiên; Tuy nhiên, một ly rượu vang có thể giúp bạn nới lỏng và thư giãn.
# 12 hít một hơi thật sâu. bạn cần hít một hơi thật sâu. Tôi biết nó nghe có vẻ hơi cheesy, nhưng nó hoạt động. Hít vào mũi của bạn, giữ nó trong vài giây, và sau đó thả hơi thở từ miệng của bạn. Làm điều này một vài lần, và bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh.
Bây giờ bạn biết làm thế nào để không lo lắng cho một cuộc hẹn hò, vậy bạn vẫn đang làm gì ở đây? Đã đến lúc bạn sẵn sàng và đi ra ngoài vào ngày đó!
