Làm thế nào để kết nối cảm xúc với người khác: 14 bước để cảm thấy gần hơn
Bạn biết rằng cảm giác khi bạn đứng trong một căn phòng đông người, nhưng bạn cảm thấy cô đơn? Được rồi, điều này có thể là do nhiều lý do, nhưng có một cơ hội cao mà bạn không thực sự cảm xúc kết nối với bất cứ ai trong phòng đó. Biết cách kết nối tình cảm với ai đó không dễ như mong đợi, nhưng đây là những thành phần để làm cho nó xảy ra.
Tất cả các mối quan hệ gần gũi của chúng tôi đều dựa trên kết nối tình cảm. Đó là những gì làm cho hoặc phá vỡ một mối quan hệ. Bạn có những người bạn bên bạn cùng và bạn bè mà bạn ngồi và nói chuyện về vấn đề của bạn. Sự khác biệt giữa hai loại bạn bè đó là mức độ gần gũi tình cảm.
Làm thế nào để kết nối tình cảm với ai đó
Bây giờ, tôi không nói rằng bạn không thể có mối liên hệ cảm xúc với những người mà bạn chỉ uống cùng, bạn có thể, nhưng bạn phải đi bước tiếp theo từ đêm thứ sáu, uống bạn bè cho bạn bè đánh cá buổi sáng chủ nhật. Bạn có thấy những gì tôi muốn nói không?
Hãy nhớ rằng nói rằng, “Không phải là bạn đã trải qua đêm thứ sáu, đó là người mà bạn muốn dành cả ngày thứ bảy.” Giờ đây, tôi biết câu nói này là từ Bạn bè có Lợi ích, nhưng nó có thể áp dụng được cho các mối quan hệ không quan hệ tình dục là tốt. Vì vậy, nếu bạn muốn một ai đó như một người bạn thực sự, bạn phải biết cách kết nối tình cảm với họ. Nó không phải là dễ dàng như nó trông.
# 1 Đây là nỗi sợ hãi. Bạn đang sợ hãi. Bạn sợ mở ra cho người này. Tại sao? Có lẽ bạn đã bị đè bẹp bởi người khác hoặc làm vui vẻ. Mặc dù bạn đã vượt qua nó, những tình huống chấn thương đó sẽ gắn bó với bạn. Chấn thương gai cho tất cả mọi người.
Chắc chắn, bạn trông đẹp và hành động giống như bạn, nhưng bạn không thể thực hiện bước tiếp theo đó trong sự thân tình cảm xúc. Nói tóm lại, nỗi sợ hãi ngăn cản bạn phát triển mối liên hệ với ai đó.
# 2 Nói từ trái tim của bạn. Thật dễ dàng để có cuộc trò chuyện với ai đó. Bạn có thể nói về thời tiết, chó con, bia. Không khó để bắt chuyện nhỏ. Điều gì là thách thức là nói thẳng thắn từ trái tim của bạn. Bây giờ, đó là một câu chuyện hoàn toàn khác nhau.
Thật dễ dàng để chúng tôi đồng ý với ai đó hoặc nói với họ rằng những chiếc quần đó không làm cho họ trông béo nhưng nói với ai đó họ sai hoặc rằng những chiếc quần đó cần phải đi là không dễ dàng. Nhưng đây là điều tạo dựng lòng tin.
# 3 Kết nối với tâm trí. Tôi không biết bạn muốn kết nối tình cảm với ai. Có lẽ đó là một người bạn hoặc một mối quan tâm tình yêu. Điều tôi biết là nếu bạn sợ kết nối với họ một cách tình cảm, hãy thử một thứ gì đó không quan trọng về tình dục / thể xác trước tiên sẽ không cắt nó.
Tôi có nghĩa là, nếu bạn tập yoga cho cặp đôi, điều đó khác. Nếu bạn muốn f * ck theo cách của bạn để kết nối cảm xúc, bạn đang dùng một phím tắt. Kết nối qua cuộc trò chuyện.
# 4 Nhắc nhở về việc kéo trở lại khi điều đó xảy ra. Bạn sẽ lùi lại khi bạn cảm thấy mất kiểm soát vì bạn sợ. Điều này hoàn toàn bình thường. Nhiều người làm việc này hàng ngày. Nhưng, bạn cần phải thừa nhận những gì đang xảy ra và đẩy qua. Sẽ rất khó khăn, và bạn sẽ muốn chạy trốn, nhưng bạn không thể.
# 5 Đi xa hơn bề ngoài. Để kết nối tình cảm với ai đó có nghĩa là bạn nói về nhiều chương trình TV yêu thích của bạn. Bạn sẽ phải đào sâu. Nếu người này vượt qua và nói với bạn điều gì đó về bản thân mà nhiều người không biết, điều đó sẽ sâu sắc.
Có lẽ họ nói về mối quan hệ của họ với cha mẹ của họ hoặc họ đang lo lắng về tương lai của họ. Đây là những vấn đề thực tế và sâu sắc và những suy nghĩ của ai đó. Những suy nghĩ này không chỉ được chia sẻ với bất cứ ai, xem tôi muốn nói gì Bạn sẽ phải bước ra khỏi khu vực thoải mái của bạn.# 6 Để kết nối là lắng nghe. Bạn cần lắng nghe. Đây dường như là một vấn đề lớn với người ngày nay. Họ liên tục bị phân tâm với điện thoại của họ, những gì đang xảy ra trên Facebook hoặc Twitter. Nó không quan trọng! Người này nói chuyện với bạn và bạn muốn có một kết nối cảm xúc.
Để lại điện thoại của bạn một mình. Bạn phải là một người nghe tích cực. Nghe! Nghe! Nghe! Mọi người biết khi bạn không nghe, bạn có thể nhìn thấy nó trong mắt họ.
# 7 Thấu cảm là chìa khóa. Bạn biết câu nói cũ, “Đừng đánh giá ai đó trừ khi bạn đi dạo một dặm”. Vâng, tốt, được gọi là đồng cảm. Được rồi, bạn sẽ không thực sự đi bộ một dặm trong giày của người khác, nhưng bạn phải cố gắng để đặt mình vào vị trí của họ. Bằng cách đó, khi bạn thảo luận về một điều gì đó ở mức sâu hơn, bạn sẽ có thể hiểu quan điểm của họ.
# 8 Cho phép dễ bị tổn thương. Cách duy nhất mà bạn cảm xúc kết nối với ai đó là nếu bạn để mất sự bảo vệ của mình. Tôi biết nó thật đáng sợ, và có thể bạn đã từng bị tổn thương trước đây. Nếu bạn muốn có một mối quan hệ có ý nghĩa, bạn cần phải có một nguy cơ. Tôi không nói rằng bạn sẽ không bị tổn thương nữa, bạn có thể, nhưng thông qua nguy cơ này, bạn có thể đạt được một cái gì đó sâu sắc và sâu sắc. Bạn phải mạo hiểm nó, con người.
# 9 Không đồng ý. Điều tồi tệ nhất cần làm là chỉ cần gật đầu và nói, “Ồ, thật tuyệt”. Nếu họ muốn nghe điều đó, họ chỉ có thể tự nói chuyện với mình. Trên thực tế, hãy đưa ra một cái gì đó mang tính xây dựng để nói lại, và nếu bạn không biết phải nói gì, hãy nói với họ. Nếu bạn chỉ đồng ý với họ vì lợi ích của nó, bạn sẽ không xây dựng một kết nối.
# 10 Đó không phải là điều họ nói, đó là cách họ nói. Họ có thể cho bạn biết một điều, nhưng cơ thể của họ cho bạn một cái gì đó khác. Nếu họ nói họ không bị căng thẳng, nhưng đôi tay của họ run lên, tốt, họ không nói cho bạn biết sự thật. Đó là tốt, họ không phải nói cho bạn sự thật đặc biệt là nếu bạn không phải là bạn thân.
Tuy nhiên, thông qua ngôn ngữ cơ thể, bạn sẽ cảm nhận được cảm giác và cách sử dụng chúng để xây dựng một cuộc trò chuyện đem lại cảm giác kết nối với họ.
# 11 Bạn có thể crack một trò đùa. Kết nối tình cảm không nhất thiết có nghĩa là bạn phải hoàn toàn nghiêm túc trong một căn phòng yên tĩnh với hộp Kleenex trong tay. Hãy cười đùa ở đây. Tất nhiên, không đi đến mức mà đó là nghĩa đen tất cả các bạn làm. Tôi biết một số người thích trò đùa khi họ cảm thấy không thoải mái và nếu bạn là một trong số những người đó, hãy nhận biết số lượng những trò đùa bạn thực hiện.
# 12 Đặt câu hỏi. Bạn không phải chỉ ngồi đó nói, “Tôi hiểu”, hoặc “Ồ, điều đó phải thật khó cho bạn.” Không! Tham gia! Hãy hỏi họ những câu hỏi như “Làm sao mà bạn cảm thấy được?” Hoặc “Ai?” “Cái gì?” “Khi nào?” “Ở đâu?” “Làm thế nào?” Họ là những câu hỏi đơn giản, nhưng họ vẫn chưa kết thúc. Điều này có nghĩa là bạn không hạn chế họ có câu hỏi có hoặc không. Bạn cho phép họ nói chuyện nhiều hơn và đi sâu vào chi tiết.
# 13 Đó là một tặng và lấy. Họ không thể là người duy nhất dễ bị tổn thương và nói với bạn những suy nghĩ và cảm xúc cá nhân của họ. Tôi biết tôi đã nói điều quan trọng là hãy lắng nghe tích cực và đặt câu hỏi, nhưng nếu bạn chỉ làm điều đó, đây là mối quan hệ một chiều. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn chia sẻ một cái gì đó cá nhân như là tốt. Bởi vì ngay bây giờ, họ chỉ được hưởng lợi từ mối quan hệ này.
# 14 Nói về nỗi sợ hãi của bạn. Sợ là trong tất cả chúng ta. Tất cả chúng ta đều sợ hãi điều gì đó. Nếu bạn muốn tình cảm kết nối với ai đó, tại sao không nói với họ về sự sợ hãi của bạn về tình cảm thân tình? Ý tôi là, nó thực sự gõ hai con chim với một hòn đá. Bạn nói về sự sợ hãi của bạn về sự thân mật, do đó, bạn đang có một cuộc trò chuyện sâu trong khi chiến đấu với sự sợ hãi của bạn.
Giờ đây bạn đã biết cách kết nối tình cảm với ai đó, đã đến lúc bạn bước ra khỏi vùng thoải mái và để ai đó vào.
