Làm thế nào để Get Over việc bị từ chối: 13 bước để Tìm Đóng cửa và Move On
Nói rằng một cuộc chia tay là đau đớn có thể là một cách nói. Bên cạnh nỗi đau tràn ngập, có sự nhầm lẫn từ tất cả các câu hỏi chưa được trả lời trong đầu của bạn. Vì vậy, học tập làm thế nào để qua được đổ trở nên quan trọng.
Bạn phát triển một cảm giác tuyệt vọng vì mối quan hệ này một lần làm cho bạn hạnh phúc. Bạn mong muốn một tương lai đó sẽ không còn có mặt ở đó lần sau khi bạn thức dậy.
Làm thế nào để vượt qua được đổ
chia tay là một kéo đặc biệt nếu bạn nhận được khi kết thúc ngắn của thanh bằng cách đổ. Nhưng cũng giống như bất kỳ trở ngại khác trong cuộc sống, nó chỉ là một giai đoạn tạm thời. Các nhanh hơn bạn nhận ra cách duy nhất để đối phó với những cơn đau bằng cách di chuyển trên và nhận được qua sự tan rã, nhanh hơn bạn di chuyển về phía trước với cuộc sống của bạn. Nói dễ hơn làm, phải không? Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn trên đường đi
.# 1 Phân loại ra, và “cảm thấy” cảm xúc của bạn. Cũng giống như người đau buồn khi họ bị mất một người thân, một người đang đổ cần phải cảm nhận và sở hữu những cảm xúc tiêu cực. Sự tan rã vẫn còn tươi. Không có sự xấu hổ trong cảm giác xấu.
Bỏ qua những người nói với bạn rằng “nó sẽ không sao đâu” hay “không cảm thấy xấu.” Đó là một cách hoàn hảo sao không cảm thấy ổn. Như trí tuệ phổ biến đặt nó, bạn cần phải đánh giá những thiệt hại trước khi bạn xây dựng lại một lần nữa.
# 2 phát hành những cảm xúc dồn nén . Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng làm bất cứ điều gì người đau khổ làm. Nhận đập, cắt tóc của bạn, khóc cho mình vào giấc ngủ, hãy viết một 2000 từ bài viết trên blog về sự tan rã, ăn kem trong khi xem bộ phim hài lãng mạn, hoặc mở ra để người bạn thân nhất của bạn.
Bất kỳ phấn chấn cho phép bạn đóng vai trò xuất và giải phóng tất cả những gì bạn cảm thấy đau bên trong. Bằng cách này, bạn buông bỏ những cảm xúc khó chịu và bắt đầu quá trình chữa bệnh.
# 3 Cease liên lạc với ex của bạn cho đến khi cảm xúc và tinh thần tỉnh táo. Bước tiếp theo là kiểm soát thiệt hại. Tránh xa nguồn gốc của đau của bạn, đặc biệt là nếu chia tay vẫn còn gần đây.
Bạn vẫn có cảm giác dai dẳng? Bạn sẽ không thể thảo luận bất cứ điều gì một cách hợp lý hoặc đưa ra quyết định âm thanh nếu bạn gặp hoặc liên lạc với ex của bạn. Vì vậy, xóa số điện thoại của họ và loại bỏ chúng khỏi truyền thông xã hội trong thời gian này.
# 4 Tuyệt đối KHÔNG hệ tình dục với cựu của bạn. Sex với cựu có thể là sai lầm ngu ngốc nhất sau khi bị đổ. Là trong tình trạng dễ bị tổn thương như vậy lẫn lộn cảm xúc của bạn. Nó làm cho bạn nhảy vào quyết định bốc đồng mà bạn có thể hối tiếc sau này. Vì vậy, ngay cả khi sự cám dỗ là mạnh mẽ, đúng theo mũi ba.
# 5 Hãy tắt bất kỳ nền tảng truyền thông xã hội mà nhắc nhở bạn về việc bán phá giá. Chúng ta đều biết phương tiện truyền thông xã hội là một nơi tàn nhẫn đặc biệt là với những người dễ bị tổn thương tình cảm. Thêm vào đó, nó chảy với hình ảnh, bài viết, và những kỷ niệm của thời gian tiếp xúc cũ của bạn. Làm cho mình một đặc ân và log off trong thời gian này để ngăn cản bạn rình rập cũ của bạn và xem xét lại hình ảnh cũ.
# 6 Đừng vội vàng, mất thời gian của bạn. Di chuyển trên không có thời hạn. Thời gian cần thay đổi cho mỗi người. Nó có thể đưa bạn tuần, hàng tháng, hoặc nhiều năm thậm chí, do đó, không thể trong một cuộc chạy đua để quên, chứ không phải để thời gian chữa lành vết thương cho bạn. Di chuyển trên theo tốc độ của riêng bạn giúp bạn sắp xếp ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn tốt hơn, vì vậy không vội vã.
# 7 Phân loại ra những suy nghĩ của bạn: chấp nhận sự thật Bây giờ bạn quản lý để thiết lập cảm xúc của bạn thẳng, di chuyển trên bằng hợp lý chấp nhận một vài sự thật về sự tan rã.. Trình tự đầu tiên của kinh doanh, chấp nhận sự thật rằng mối quan hệ cũ của bạn đã biến mất và di chuyển về phía trước với cuộc sống của bạn. Có một khoảnh khắc của sự rõ ràng sau khi chia tay nơi bạn cuối cùng buông những “cái gì nếu” cố gắng để giành chiến thắng trong mối quan hệ trở lại và thay vào đó bắt đầu tham gia cuộc sống riêng của bạn trở lại.
