Làm thế nào để cuộc sống của bạn trở lại theo dõi sau một thay đổi lớn
Nỗi buồn là một phần của cuộc sống. Ly hôn, chia tay, chết, bệnh đầu cuối, phá sản, và rất nhiều vấn đề khác được ăn sâu vào cuộc sống. Nếu bạn là người tôn giáo, chỉ cần nhớ những gì ai đó đã nói với tôi, “Thiên Chúa sẽ không để cho bạn đi qua nó nếu bạn không thể xử lý nó.” ?? Nếu bạn giống tôi và không tôn trọng một cách nghiêm túc, thì câu nói này sẽ xảy ra, “Chết tiệt xảy ra, đối phó với nó.” ??
Từ việc trở thành một sản phẩm của một vụ ly dị khó chịu khi nhìn thấy một phụ huynh bị bệnh ung thư bị phá vỡ để trải qua những đợt chia tay đau lòng, tôi đã trải qua những chia sẻ công bằng của tôi. Tôi không coi thường trải nghiệm của mình, nhưng cá nhân, không có gì gần gũi với những gì một trong những người bạn tốt nhất của tôi trải nghiệm.
Cô gặp một người đàn ông, yêu nhau, dự định thắt nút, và một ngày Chủ Nhật đầy nắng sau bữa nửa buổi, anh nói với cô rằng anh muốn trở thành một người phụ nữ. Cuộc sống của cô thay đổi trong chớp mắt, và trong lời nói của cô, “Mặt đất sụp đổ từ ngay dưới tôi. Tôi muốn chết. ”??
Nó đã đưa cô ấy hơn ba năm sức mạnh và quyết tâm không ngừng để vượt qua nó, và không chỉ vậy, cô ấy đã từng bước trên con đường trong quá trình chuyển đổi của mình. Mặc dù cô đã độc thân một thời gian, họ vẫn còn trong cuộc sống của nhau. Tôi không biết cô ấy đã làm thế nào. Cô ấy bây giờ mạnh hơn bao giờ hết, và trong thế giới của tôi, cô ấy đứng như một ngọn hải đăng của hy vọng.Cô ấy đã dạy tôi và rất nhiều người khác rằng dù bạn có đi đến đâu, bạn cũng được trang bị đầy đủ để xử lý nó. Không có chút đau khổ và đau đớn nào sẽ làm bạn bực bội vì bạn có thể kiên trì. Tích cực và du lịch đóng vai trò to lớn trong việc giúp cô vượt qua những gì cô đã mô tả một cách rõ ràng, “Cái chết của tình yêu của cuộc đời tôi.” ??
Cô ấy đã đóng góp cá nhân cho bài viết này và là người đã ở đó với cô ấy từ đầu đến cuối, tôi có thể chứng thực rằng các bước được liệt kê bên dưới hoạt động.
Cách tiến lên sau một thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn
Khi một thay đổi lớn trong cuộc sống tác động đến bạn như một tấn gạch, dưới đây là một số cách bạn có thể giải quyết mọi thứ đang diễn ra.
# 1 Đóng cửa. Bạn phải hiểu và chấp nhận những gì đã xảy ra, giữ nó nếu bạn phải, sau đó để nó đi. Cho dù bạn đã trải qua một vụ ly dị xấu xa, cái chết của một người gần gũi với bạn, một động thái lớn đến một quốc gia khác, hoặc bất cứ điều gì khác làm hỏng cuộc sống của bạn như bạn biết, hãy chắc chắn nắm lấy sự thay đổi, học hỏi từ nó, và nhìn tích cực vào tương lai.
# 2 Đánh giá tình huống của bạn. Tất nhiên, đây là tất cả phụ thuộc vào chính xác những gì đã thay đổi trong cuộc sống của bạn. Tìm hiểu những điều cơ bản như nhận được một mái nhà trên đầu của bạn, một công việc để giữ cho bạn bận rộn, một thu nhập ổn định, và như vậy. Hãy lên kế hoạch để có được những điều cơ bản trên đường đua trước, sau đó chuyển sang những thứ khác sẽ khiến bạn hạnh phúc như làm điều gì đó đáng giá, cắt xoong và bất cứ điều gì khác mang lại cho bạn niềm vui cho cuộc sống.
# 3 Đặt mục tiêu cho chính bạn. Bất kể bạn đã trải qua những gì, bạn cần phải bắt đầu hoàn thành mục tiêu, bất kể họ nhỏ đến mức nào. Bắt đầu với danh sách việc cần làm hàng ngày và hàng tháng. Tập trung và làm việc chăm chỉ để kiểm tra mọi thứ trong danh sách của bạn. Không chỉ nó sẽ cho bạn cảm giác hoàn thành, nó cũng sẽ cho bạn cơ hội để có được một số hình thức thường xuyên trở lại cuộc sống của bạn, mà luôn luôn là một bổ sung chào đón cho ngày của bạn sau một biến động lớn.
# 4 Tập trung vào chính bạn. Tôi nhận ra rằng điều này có thể rất khó khăn nếu bạn có những người khác dưới sự chăm sóc của bạn, như trẻ con. Tuy nhiên, bạn phải nhận ra rằng trước khi bạn có thể giúp họ, bạn cần phải chắc chắn rằng bạn có thể xử lý nó. Hãy nhớ những video an toàn lặp đi lặp lại trên nền tảng này về việc đặt mặt nạ dưỡng khí vào chính bạn trước khi thực hiện nó cho những người dưới sự chăm sóc của bạn? À, cũng vậy.
Nếu bạn không khỏe hoặc chưa sẵn sàng chấp nhận thách thức đối mặt với cuộc sống, những người dưới sự chăm sóc của bạn sẽ phải chịu hậu quả. Đăng ký tư vấn hoặc nhận trợ giúp từ bạn bè, thành viên gia đình hoặc nhóm hỗ trợ khi bạn cảm thấy bị choáng ngợp. Điều này áp dụng cho mọi thứ, không chỉ cho trẻ em.
# 5 Giữ người thân thân thiết. Bạn sẽ cần tất cả sự trợ giúp và hỗ trợ mà bạn có thể nhận được. Có thể hiểu rằng bạn không muốn tất cả 500 người bạn trên Facebook của bạn biết những gì đang diễn ra với bạn, nhưng hãy chắc chắn giữ một vòng tròn nhỏ những người quan trọng gần đó. Dựa vào chúng khi bạn phải làm, và đừng xấu hổ khi yêu cầu giúp đỡ.
Nếu bạn không có bất kỳ ai mà bạn có thể tin cậy, có vô số nhóm hỗ trợ và tổ chức ở ngoài đó, vì vậy đừng bao giờ lo lắng về việc ở một mình vì bạn thực sự không.
# 6 Mời tham gia tích cực. Ngăn chặn tiêu cực, và tập trung vào những điều hạnh phúc trong cuộc sống. Tôi biết rằng nói dễ hơn là làm nhiều hơn, và sẽ có những ngày khi bạn chỉ muốn trốn khỏi thế giới, đắm mình trong khổ của bạn, và hét lên vũ trụ vì quá bất công. Điều đó hoàn toàn ổn. Lấy tất cả ra khỏi hệ thống của bạn và giải phóng năng lượng tiêu cực. Tập trung vào những điều tốt đẹp sắp đến, và cố gắng đạt được điều đó mà không để cho nỗi buồn trở nên tốt hơn cho bạn.
# 7 Bỏ qua ám ảnh về quá khứ. Như tác giả Mandy Hale đã từng viết: “Khi các cuộc gọi trước đây, hãy để nó đi đến thư thoại. Nó chẳng có gì mới để nói cả. ”?? Không có sử dụng trong việc liên tục suy nghĩ về những gì bạn có thể đã làm khác nhau để thay đổi tình hình của bạn. Quá khứ sẽ không thay đổi, bất kể bạn làm gì. Những gì bạn có thể làm, tuy nhiên, là sử dụng những gì bạn học được từ kinh nghiệm như một chất xúc tác để thúc đẩy bản thân về phía trước.
# 8 Du lịch nhiều hơn. Cách duy nhất để có được cuộc sống của bạn trở lại đúng hướng là nhìn mọi thứ từ một góc nhìn khác. Hầu như không thể quay trở lại với việc xay hàng ngày sau khi trải qua điều gì đó đáng kinh ngạc. Bắt kịp, đi làm và đi qua các chuyển động hàng ngày sẽ khó hơn bình thường, vì vậy tôi khuyến khích bạn thay đổi nó và dành thời gian nghỉ ngơi ngoài đời thực.
Đắm mình trong một điểm du lịch, và đi đến đâu đó mới mẻ và kỳ lạ. Gặp gỡ mọi người từ nhiều tầng lớp xã hội khác nhau, đi bộ trong giày của họ, ăn thức ăn của họ, cười với họ, nói chuyện với họ, được truyền cảm hứng từ họ và học hỏi từ họ. Bạn sẽ trở về nhà làm mới và nắm lấy biểu cảm mà bạn có thể vượt qua bất cứ điều gì.
# 9 Làm điều gì đó mới mẻ. Nếu bạn không đủ khả năng để đi du lịch hoặc nếu bạn chỉ đơn giản là quá gắn liền với việc bắt đầu một cuộc phiêu lưu, thì hãy làm một điều gì đó mới mẻ. Đẩy bản thân mình để làm một cái gì đó mà bạn không bao giờ nghĩ rằng bạn sẽ thực hiện. Cho dù đó là tham gia câu lạc bộ của Toastmaster và đánh lừa kỹ năng nói trước công chúng của bạn hoặc chọn Muay Thai, hãy tự lo sợ và đẩy cho đến khi bạn đạt tới giới hạn của giới hạn.
Bạn sẽ nhận ra rằng với quyết tâm và tập trung đủ, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn đặt ra. Áp dụng lý do này cho mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn, và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy như bản thân cũ của bạn trong thời gian không.
# 10 Tìm cửa hàng phát hành. Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của việc tìm kiếm một cửa hàng phát hành. Nó có thể là bất cứ điều gì mà tickles ưa thích của bạn. Cho dù đó là một thứ gì đó nhẹ nhàng như viết hoặc chơi đàn piano với thứ gì đó hung dữ hơn như đấm bốc, hãy chắc chắn tìm ra thứ gì đó mà bạn có thể biến thành mỗi khi bạn cảm thấy bị choáng ngợp.
Nó sẽ cho bạn cơ hội để giải phóng năng lượng và cảm xúc tiêu cực. Không chỉ vậy, rèn luyện kỹ năng của bạn và làm một cái gì đó mà bạn đam mê có thể giúp bạn có được cảm giác hoàn thành và mục đích.
Khi bạn cảm thấy mặt đất đã sụp đổ dưới chân bạn, bạn cần phải tìm cách để vươn lên từ đống đổ nát và bắt đầu xây dựng lại. 10 mẹo này có thể giúp bạn đối phó với những thay đổi trong cuộc sống của bạn, khi bạn cố gắng lấy lại chân của mình.
