Làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống: 16 bước nhỏ để cảm thấy tuyệt vời một lần nữa
Tôi cá rằng không có một người nào đọc cuốn sách này, người không có thời gian khó khăn vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống của họ, đúng không? Mọi người đều bị mất mát, thất vọng, đau lòng và hơn thế nữa. Nhưng tại sao một số người có thể trả lại từ những điểm thấp này, và những người khác thì không thể? Nếu bạn là một trong những người có vẻ luôn luôn vui vẻ và muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống, tốt, bạn đã đến đúng nơi.
Cách cảm nhận tốt hơn về cuộc sống – Những điều nhỏ nhặt tạo nên sự khác biệt
Thật không may, tôi không có một viên thuốc ma thuật mà tôi có thể cung cấp cho bạn để bạn tự động biết cách cảm thấy tốt hơn về cuộc sống. Nhưng, có rất nhiều điều bạn có thể làm để cảm thấy hạnh phúc hơn. Vì vậy, chúng ta hãy xem một số người trong số họ.
# 1 Tập trung vào những gì bạn có, không phải những gì bạn không làm. Thành thật mà nói, đây có lẽ là vấn đề số 1 mà mọi người có. Họ luôn tập trung vào những gì họ không có. Họ muốn có một mối quan hệ, họ muốn một công việc được trả lương cao, họ muốn có một ngôi nhà lớn, họ muốn có rất nhiều bạn bè và danh sách tiếp tục.
Nhưng này, dừng lại một chút. Nhìn xung quanh cuộc sống của bạn. Bạn có gì? Bạn có một mái nhà trên đầu của bạn? Nếu bạn làm thế, bạn may mắn. Rất nhiều người không. Thức ăn trên bàn của bạn? May mắn lần nữa. Những người yêu bạn? Sức khỏe của bạn? Luôn luôn có một điều gì đó để biết ơn.
Khi bạn gặp khó khăn khi nhìn và phàn nàn về những gì bạn không có, thì bạn đang đặt ra năng lượng tiêu cực vào thế giới. Bạn phải ngừng làm điều đó. Tập trung vào những gì bạn đánh giá cao, không phải những gì bạn không có.
# 2 Giữ một tạp chí. Thỉnh thoảng khi chúng ta có nhiều suy nghĩ tiêu cực chạy qua đầu của chúng ta về cuộc sống, nó giúp viết ra chúng. Bạn thậm chí có thể ghép cặp tạp chí với gợi ý # 1. Viết về những gì bạn biết ơn trong tạp chí của mình.
Nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó như một phương tiện để thông hơi. Đôi khi chỉ nhận được nó ra và bằng lời nói nó trong ngôn ngữ giúp bạn nhìn vào nó một cách khách quan hơn. [TinyBuddha.com: Cách giải phóng sự lo lắng để cảm thấy bình tĩnh và tự do]
# 3 Nhận một buổi mát xa. Ahhhh … massage. Ai không thích massage? Được rồi, tốt, tôi chắc chắn có một số người không, nhưng tôi không thể tưởng tượng được tại sao. Mát-xa không chỉ tốt cho bạn, họ thực sự thư giãn. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống, hãy thử nhận được một massage. Đôi khi sự căng thẳng của cuộc sống bị mắc kẹt trong cơ thể bạn và tạo ra căng thẳng. Vì vậy, việc phát hành điều đó thực sự có thể hữu ích.
# 4 Đi dạo. Đơn giản để làm, nhưng hiệu quả. Đi dạo trong khu rừng hoặc một nơi khác nơi nó đẹp. Đôi khi chỉ đơn giản là đi ra ngoài vào thiên nhiên giúp bạn rõ ràng. Bạn có thể tập trung vào những gì là tốt về cuộc sống của bạn, và cũng có kế hoạch làm thế nào để làm cho nó tốt hơn.
# 5 Thiền. Một số người nghĩ rằng thiền là một chút woo-woo. Nhưng không phải vậy. Tất cả các phương tiện thiền đều làm chậm nhịp sóng não của bạn. Nó thực sự rất tốt cho bạn và có thể giúp bạn giảm căng thẳng và giữ liên lạc với bản thân bên trong của bạn.
# 6 Nói chuyện với một người bạn. Đôi khi, chúng tôi có thể khiến bản thân mình trở nên chóng mặt nếu chúng ta nghĩ quá nhiều về cuộc sống của mình và không biết cách chúng ta có thể sửa chữa mọi thứ. Vì vậy, tại sao không chỉ nói chuyện với một người bạn mà bạn yêu và tin tưởng? Họ rất giỏi trong việc đưa ra quan điểm khách quan, nhưng họ cũng có thể nói chuyện với bạn nếu bạn cần giúp đỡ nhiều.
# 7 Xem chuyên gia trị liệu. Có thể vấn đề của bạn lớn hơn nói chuyện với một người bạn. Chà, có lẽ đã đến lúc gặp chuyên gia. Tất cả chúng ta đều có vết thương từ thời thơ ấu cần được chữa lành. Có một người được đào tạo để giúp mọi người với vấn đề của họ chắc chắn là một ý tưởng tuyệt vời.
# 8 Lập kế hoạch cuộc sống và thực hiện hành động để cải thiện cuộc sống của bạn. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống, thì bạn không thể chỉ ngồi quanh hy vọng mọi thứ sẽ thay đổi tất cả một mình. Bạn phải hành động để làm điều gì đó!
Lập kế hoạch. Bạn không thể mong đợi để có được nơi bạn muốn được mà không biết nơi bạn muốn đi. Nhưng sau đó hành động, nếu không kế hoạch là vô ích.
# 9 Đi chơi với bạn bè. Đôi khi chúng tôi chỉ cần ra ngoài, vui chơi và quên đi những vấn đề của chúng tôi. Vâng, những người khác tốt hơn để giúp bạn với điều đó hơn bạn bè của bạn? Ném một bữa tiệc, hoặc chỉ thu thập càng nhiều càng tốt và có một thời gian hoang dã.
# 10 Kết bạn mới. Có thể bạn đang mắc kẹt trong một cuộc trò chuyện, và bạn bè của bạn không giúp đỡ – hoặc thậm chí bạn có thể bị bệnh về bộ phim của họ. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về cuộc sống, đôi khi điều đó có nghĩa là thả một số người bạn gọi là và làm cho những người mới, tích cực.
# 11 Chọn một sở thích mới. Bạn luôn muốn học chơi guitar. Hãy thử xem sao? Có lẽ bạn muốn học cách giải quyết khối lập phương của Rubik. Dù nó là gì, hãy tìm thứ gì đó bạn thích làm và dành nhiều thời gian và công sức hơn để thực hiện nó.
# 12 Nhận công việc mới. Hãy đối mặt với điều đó – chúng tôi dành hầu hết cuộc sống của mình tại nơi làm việc hoặc có vẻ như vậy. Và nếu bạn khốn khổ với công việc của mình, thì bạn sẽ không biết cách cảm thấy tốt hơn về cuộc sống. Thay vào đó, bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Tại sao không cố gắng tìm một công việc tốt hơn – thứ mà bạn thực sự sẽ thích?
# 13 Xem phim hoặc chương trình truyền hình vui nhộn. Luôn luôn tuyệt vời để thoát khỏi cuộc sống của bạn và cười một lần trong một thời gian. Đi đến rạp chiếu phim, đánh mất bản thân trong cốt truyện và quên đi những vấn đề của bạn.
# 14 Làm điều gì đó điên rồ. Nhảy dù bất cứ ai? Nhảy bungee? Nghe có vẻ điên rồ với tôi! Nhưng tôi biết những người đã làm những điều này, và họ nói nó thật tuyệt vời và phấn khởi. Vậy, tại sao bạn không thử nếu bạn đang cố gắng tìm ra cách cảm thấy tốt hơn về cuộc sống?
# 15 Tham quan nhà dưỡng lão. Thỉnh thoảng khi chúng tôi bị kẹt trong một trò đùa, chúng tôi không nghĩ về cuộc sống của mình như một tổng thể. Có bất kỳ vấn đề nào ở cuối cuộc đời bạn không? Đến thăm một nhà dưỡng lão sẽ không chỉ làm cho người già hạnh phúc, nhưng nó sẽ giúp bạn đưa cuộc sống của bạn vào quan điểm bằng cách nói chuyện với những người đang ở cuối của họ.
# 16 Tình nguyện viên. Luôn có những người trên thế giới kém may mắn hơn bạn. Vậy tại sao không tình nguyện tại một nơi trú ẩn vô gia cư? Hoặc một bệnh viện? Hoặc bất kỳ nơi nào bạn có thể giúp mọi người. Một khi bạn làm, bạn có thể sẽ nhận ra bạn may mắn như thế nào.
Hầu hết chúng ta muốn biết cách cảm thấy tốt hơn về cuộc sống – điều đó là bình thường. Vì vậy, nếu bạn làm theo những lời khuyên này, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời trong thời gian không, và bạn sẽ có một cái nhìn hoàn toàn mới về nơi bạn đang đi.
