Làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về bản thân: 20 bước nhỏ cho kết quả lớn
Không có gì tệ hơn là không cảm thấy tốt về bạn là ai. Cho dù bạn nghĩ rằng bạn đưa ra quyết định kém, bạn không đủ đồng cảm, hoặc bạn không phải là người bạn muốn, tin tốt là có cách để cảm thấy tốt hơn về bản thân bạn.
Cách cảm thấy tốt hơn về bản thân – Các bước nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn
Người duy nhất có thể thay đổi bạn là bạn. Và, thay đổi không xảy ra qua đêm. Chúng tôi là tất cả các sinh vật của thói quen và hầu hết thời gian chúng tôi làm những việc đơn giản là thường xuyên hoặc bằng cách làm những gì là dễ nhất.
Tạo thay đổi không phải là điều dễ dàng để thực hiện. Nó có cam kết, mong muốn và kiên trì. Nếu bạn thực hiện một mục tiêu, hãy xác định bạn muốn trở thành ai và sống một cách chánh niệm, thì cách thức để cảm thấy tốt hơn về bản thân bạn là có thể đạt được.
# 1 Biết rõ hơn. Bạn nên nghĩ rằng bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, nhưng điều đó có nghĩa là gì? Điều gì sẽ khiến bạn nghĩ rằng bạn là một người tốt hơn?
Xác định lý do bạn không nghĩ bạn không phải là người giỏi nhất, là con đường duy nhất để trở thành người bạn muốn và cảm thấy tốt hơn về bản thân.
# 2 Thực hành các hành vi cần thiết để đạt được điều đó. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, thì đó là về việc lựa chọn đúng và tự hào về bạn là ai và thành tích của bạn. Thực hành các hành vi tốt đảm bảo rằng bạn sẽ đưa ra các quyết định đúng đắn dẫn đến cảm giác tốt hơn về bạn là ai.
# 3 Đừng quay trở lại thói quen cũ. Việc làm những điều dễ chịu và dễ dàng hơn luôn dễ dàng hơn. Đôi khi chúng tôi cảm thấy xấu về bản thân vì chúng tôi không thích những thứ nhất định mà chúng tôi làm điều đó một cách tự nhiên.
Nếu bạn không cảm thấy tốt về bản thân vì bạn thống trị một cuộc trò chuyện, sau đó thực hành thay phiên nhau và đưa người khác lên sàn. Một khi bạn ghi đè những điều đó về bản thân mà bạn không thích, cảm thấy tốt hơn về bản thân bạn sẽ xảy ra một cách tự nhiên.
# 4 Tự kiểm tra. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, bạn phải liên tục kiểm tra xem bạn là ai và bạn tin mình là gì. Điều đó có nghĩa là xác định bạn là ai và bạn muốn trở thành ai, không chỉ một lần mà trong suốt cuộc đời của bạn.
Bạn sẽ phải thay đổi mọi lứa tuổi và sân khấu để trở thành người bạn muốn. Vì vậy, việc đánh giá sẽ là một phần quan trọng của cảm giác tốt hơn về bản thân bạn.
# 5 Xác định mục tiêu gia tăng để đạt được vị trí bạn muốn. Nếu bạn đặt mục tiêu và tạo chúng, thì bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân. Nếu bạn không có bất kỳ mục tiêu nào tại chỗ, rất khó để cảm thấy như bạn đang tiến triển và tiến lên phía trước.
Nếu bạn muốn đáp ứng các tiêu chuẩn của mình, nó có thể đạt được các mục tiêu nhỏ. Nhưng, với mỗi thành tích mới, bạn sẽ gần gũi hơn với việc trở thành người bạn muốn.
# 6 Đừng để người khác nói cho bạn biết bạn là ai. Đôi khi chúng tôi là người tốt, nhưng chúng tôi cho phép người khác làm cho chúng tôi cảm thấy xấu về bản thân mình. Nếu bạn để người khác nói cho bạn biết bạn là ai và không bao giờ quyết định cho chính mình, nó dẫn bạn vào một đường mòn bất tận không bao giờ cảm thấy đủ tốt.
Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bạn, thì đừng để người khác nói cho bạn biết bạn là ai và bạn là ai. Quyết định cho chính mình.
# 7 Hãy nhìn vào mặt tươi sáng. Nếu bạn không cảm thấy tốt về bản thân, có thể bạn tập trung vào những điều sai trái. Thay vì nhìn thấy tất cả những thứ trong bạn mà bạn không thích, hãy cố gắng tập trung vào những phẩm chất tốt của bạn. Có những tài năng độc đáo mà tất cả chúng ta đều sở hữu, có lẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân là về việc tìm kiếm giá trị của bạn và suy nghĩ tích cực.
# 8 Hãy buông bỏ nỗi sợ hãi. Có những lúc chúng ta không cảm thấy tốt về bản thân mình bởi vì chúng ta không bao giờ có cơ hội hoặc sống một cuộc sống theo cách mà chúng ta muốn thoát khỏi sợ hãi. Sợ hãi là một cảm xúc rất mạnh mẽ khiến chúng tôi bị mắc kẹt và khiến chúng tôi cảm thấy như một khán giả trong cuộc sống của chính mình.
Nếu chúng ta không phải là chính mình, thật khó để cảm thấy tốt về bản thân mình. Ngừng sợ hãi là bạn hoặc không sống theo một số kỳ vọng. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân.
# 9 Đừng phán xét. Cách cảm thấy tốt hơn về bản thân là chỉ tập trung vào hành vi của riêng bạn. Đánh giá người khác không làm cho chúng ta tốt hơn. Trong thực tế, nó gần như luôn luôn làm cho chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân mình. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, đừng lo lắng về những gì mọi người khác đang làm và lo lắng cho bạn.
# 10 Tha thứ, thật sự tha thứ. Nắm giữ quá khứ khiến bạn khó chịu và tức giận. Rất khó để cảm thấy tốt về bạn khi bạn mang theo rất nhiều thứ xấu xí. Làm thế nào để cảm thấy tốt về bản thân đòi hỏi bạn phải sống ở đây và bây giờ và không mang theo những thứ từ quá khứ xung quanh để taint như thế nào chúng ta cảm thấy trong tương lai của chúng tôi.
# 11 Hãy cảm thông. Làm mọi thứ cho người khác luôn khiến bạn cảm thấy thoải mái về bản thân. Học cách trở nên đồng cảm hơn và giúp đỡ những người có nhu cầu, cho dù đó là tình nguyện hay chỉ giúp hàng xóm của bạn bằng cách cắt cỏ của họ, làm cho bạn cảm thấy vàng.
# 12 Luôn luôn theo dõi. Không có gì khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn bạn không theo dõi. Khi bạn thực hiện một cam kết với người khác, bạn bí mật làm cho nó cho chính mình. Không theo sau có thể làm cho bạn cảm thấy như một người quấy rối và không ai thích một người quấy rối. Ngay cả khi đó là bạn.
# 13 Làm cho những người khác. Để cảm thấy tốt hơn về bản thân, hãy luôn đối xử với người khác theo cách bạn muốn được đối xử. Nếu bạn dừng lại và cân nhắc xem bạn muốn ai đó đối xử với bạn trước khi hành động, bạn sẽ luôn cảm thấy ổn với quyết định và hành vi của mình.
# 14 Đầu tư vào con người. Đầu tư vào những người khác giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân. Đôi khi có cơ hội cho một người có vẻ không xứng đáng với nó là cảm giác tốt nhất trên thế giới. Đầu tư vào những người trong cuộc sống của bạn làm cho bạn cảm thấy kết nối và tốt hơn về bạn là ai.
# 15 Đừng nói xấu về người khác. Không có gì xấu hơn là nói chuyện đằng sau lưng của ai đó. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, thì đừng nói xấu về những người khác sau lưng họ.
Nếu bạn gặp sự cố, hãy chuyển thẳng đến nguồn. Tin đồn và lùi lại không làm cho bất cứ ai cảm thấy tốt, đặc biệt là nếu bạn là người duy trì nó.
# 16 Hãy là người bảo vệ những người không thể tự bảo vệ mình. Cũng giống như bạn không nên tin đồn về người khác, nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, hãy tiến thêm một bước nữa để bảo vệ ai đó làm cho bạn cảm thấy thực sự tốt. Là người bước lên để bảo vệ người vô tội là một cách tuyệt vời để xác định ai và những gì bạn được tạo ra.
# 17 Tin vào điều gì đó lớn hơn bạn. Nếu bạn không tin vào bất cứ điều gì lớn hơn bạn, thì có thể bạn không cảm thấy rất tốt về bản thân. Nếu bạn không có một mục đích trong cuộc sống hoặc biết mục đích đó là gì, thật khó để biết bạn có đang làm những gì bạn cho là không.
Tin vào một điều gì đó bên ngoài bản thân và có niềm tin là những điều tuyệt vời để làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và những gì bạn làm.
# 18 Nếu bạn có quá đủ, hãy giúp đỡ những người thiếu. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về bản thân, đó là về việc ít ích kỷ hơn. Nếu bạn có quá đủ, hãy trả lại hoặc chia sẻ với những người kém may mắn hơn.
Đưa ra một chút những gì bạn phải làm cho người khác cảm thấy an toàn và an toàn cho lá bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân mình.
# 19 Không phải là giáo điều. Có một quyền và sai với tất cả mọi thứ, nhưng không may, đó cũng là một khu vực màu xám. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, đó không phải lúc nào cũng làm việc “đúng”.
Đó là về việc cân nhắc tất cả mọi thứ và làm điều phù hợp với bạn. Có thể cuộn với mọi thứ và đưa ra quyết định tốt dựa trên việc trở thành một người tốt, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân.
# 20 Hãy loại bỏ các khuôn mẫu. Các khuôn mẫu hoặc những người đang cảm thấy khó chịu không làm cho bất cứ ai cảm thấy thoải mái về bản thân. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cảm thấy tốt hơn về bản thân mình, đó là về cho phép đi của giả sử bạn biết mọi người và những gì họ là về dựa trên đặc điểm bên ngoài của họ.
Cảm thấy tốt về bản thân bạn là dựa trên việc biết bạn là ai và là người tốt nhất bạn biết làm thế nào để được. Điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng, cũng không phải luôn luôn đến một cách tự nhiên.
Nếu bạn muốn biết cách cảm thấy tốt hơn về bản thân, hãy tìm tiếng nói bên trong của bạn. Luôn cố gắng làm điều tốt nhất bạn có thể, ngay cả khi cần phải chú ý hơn, thực hành và khó khăn hơn.
