Làm thế nào để Be Fearless: 13 cách để Thiết lập bên cạnh sợ hãi và sống cuộc sống của bạn
Mọi người đều tin rằng những người không sợ hãi không sợ hãi. Vâng, đó là sai. Mọi người, bất kể họ sợ hãi, có thể cảm thấy sợ hãi. Những người có lòng dũng cảm và dũng cảm có cùng nỗi sợ hãi như bạn, nhưng, họ đẩy qua đó. Họ đã học được cách để không sợ hãi và vượt qua nỗi sợ hàng ngày. Ý tôi là, nếu bạn thực sự không sợ hãi, có lẽ bạn là một người bị sociopath vì mọi người sợ gì đó.
Làm thế nào để không sợ hãi
Vì vậy, khi nói đến việc không sợ hãi, đó là tất cả về trạng thái tâm trí của bạn. Và một khi bạn đã chinh phục một nỗi sợ hãi, sẽ có một người khác. Đó chỉ là cuộc sống. Vấn đề là, bạn có thể đương đầu với cảm xúc này và sử dụng một phương pháp phù hợp với bạn để biến nỗi sợ hãi của bạn thành cái gì đó có thể chinh phục được.
Ví dụ, tôi sợ mối quan hệ nghiêm trọng, nhưng cách duy nhất để tôi vượt qua nó là tiếp tục hẹn hò và chinh phục nỗi sợ hãi này. Xem? Tất cả chúng ta đều có một cái gì đó. Tất cả chúng ta đều sợ hãi điều gì đó, nhưng tất cả chúng ta đều có thể vượt qua nó và học được cách để không sợ hãi.# 1 Cẩn thận với những nỗi sợ hãi của bạn. Điều gì thực sự làm bạn sợ hãi? Nếu bạn không biết nó là gì, thì bạn sẽ không thể vượt qua nó. Vì vậy, ngồi xuống và thực sự nghĩ về điều này. Đối với nhiều người, sống trong sợ hãi là bình thường. Vì vậy, không nghĩ bạn có thể vượt qua điều này trên một tách cà phê. Viết nỗi sợ hãi của bạn xuống và thực sự tự phản ánh.
# 2 Nhìn vào những gì làm nguy hiểm cho bạn. Phần này sẽ không thú vị, có nghĩa là bạn phải nhìn vào cuộc sống của bạn và điều gì đã làm bạn sợ hãi. Có phải vì cha của bạn đã từ bỏ bạn khi còn nhỏ? Có phải vì bạn không tốt nghiệp đại học? Chỉ vì bạn cảm thấy sợ hãi không có nghĩa là một điều tiêu cực sẽ xảy ra với bạn. Nó chỉ đơn giản có thể là do một tình huống trong quá khứ khiến bạn bị chấn động.
# 3 Làm việc trên sự tự tin của bạn. Sự sợ hãi của bạn và cách chiến đấu nó liên quan đến sự tự tin của bạn. Bạn sợ bởi vì bạn không muốn một tình huống lặp lại chính mình, bạn nghĩ bạn sẽ thất bại, v.v … Nhưng điều này liên quan đến trạng thái tinh thần của bạn và bạn nghĩ bạn sẽ không thể chinh phục được cái gì phía trước của bạn. Đây là lúc bạn bắt đầu quan sát cách bạn nhìn thấy mình.
# 4 Chuẩn bị thất bại. Tất cả chúng ta sẽ thất bại tại một cái gì đó. Nhưng đây là điều, những người không sợ hãi không thấy “thất bại” như thất bại. Họ coi đây là cơ hội để phát triển và học hỏi từ những sai lầm của họ. Đây là điều, tất cả chúng ta lẫn lộn ở một số điểm, chúng tôi là con người. Những gì bạn cần làm là chuẩn bị cho những khoảnh khắc khi bạn mắc phải lỗi, đó là nó.
# 5 Yêu cầu trợ giúp. Nếu bạn không sợ hãi, bạn biết khi nào cần yêu cầu trợ giúp. Không sợ hãi không phải là tự làm việc mà không có ai, blah blah blah. Đó chỉ là kiêu ngạo. Tất cả chúng ta đều cần giúp đỡ ở một số điểm và những người không sợ hãi nhìn thấy sự giúp đỡ như một thứ có giá trị. Đây là điều làm cho họ mạnh mẽ hơn khi họ thấy họ cần sự trợ giúp về tình cảm, tinh thần hoặc thể chất, họ yêu cầu.
# 6 Họ nhìn thấy tương lai. Này, tương lai mà họ nhìn thấy có thể không chính xác như thế, nhưng họ hình dung nơi họ muốn sống. Họ có thể không làm cho nó đến điểm đó, nhưng quan điểm là, họ đi theo hướng đó. Họ biết họ muốn là ai trong tương lai và họ muốn làm gì
# 7 Họ phản ánh. Khi được nhấn mạnh, họ sẽ không hoảng loạn và hoảng hốt. Họ dành thời gian để thở và suy nghĩ về những gì đang xảy ra. Là một người không sợ hãi, họ dành thời gian để đưa mọi thứ vào viễn cảnh để nhận ra rằng nỗi sợ hãi của họ không lớn như họ tưởng.
# 8 Hãy thực tế trong các tình huống xấu nhất. Khi sợ hãi, chúng tôi không nghĩ rõ ràng. Trong thực tế, chúng tôi có xu hướng làm nổ tung tình hình. Nhưng những người không sợ hãi bước lùi lại và đánh giá lại tình hình họ đang ở. Thực sự là trường hợp xấu nhất? Nếu bạn vặn tiếng nói của bạn tại nơi làm việc, điều gì sẽ xảy ra? Mọi người sẽ cười khúc khích, nói chuyện về nó tại máy làm mát nước vào ngày hôm đó, và sống cuộc sống của họ.
# 9 Tự thưởng cho mình. Nếu bạn vượt qua nỗi sợ hãi, bất kể kích thước, tự thưởng cho mình. Không có chuyện gì, vượt qua nỗi sợ hãi là rất nhiều công việc tinh thần và tình cảm, vì vậy, bạn cần phải vỗ về mình và tự thưởng cho những gì bạn vượt qua. Không phải tất cả mọi người làm điều đó, nhưng bạn đã làm.
# 10 Hãy bỏ đi quá khứ. Điều này luôn dễ nói hơn là thực hiện, nhưng đó là một cái gì đó để cố gắng làm. Nếu bạn muốn không sợ hãi, hãy buông bỏ những điều tạo ra nỗi sợ hãi này. Ví dụ, tôi đã bị bỏ rơi nhưng điều đó có nghĩa là tôi không bao giờ hẹn hò với ai nữa? Tất nhiên là không, bạn tiến lên phía trước. Giữ những nỗi sợ hãi trong quá khứ chỉ giữ bạn bị mắc kẹt trong quá khứ. Điều đó chỉ tuyệt vời nếu bạn ở trong Trở lại Tương lai.
# 11 Sợ hãi không phải là kẻ thù. Nhiều người thấy sự sợ hãi như là điều làm họ đau khổ, nhưng đây không phải là cách đúng để nhìn vào nỗi sợ hãi. Những người không sợ hãi không thấy sợ hãi như một gánh nặng, mà là một đồng minh. Hãy suy nghĩ về điều đó, nỗi sợ hãi làm cho bạn đánh giá các tình huống xung quanh bạn đang ở mức độ nào đó. Điều bạn cần làm là suy nghĩ về lý do tại sao bạn cảm thấy sợ hãi và nếu nó hợp lý.
# 12 Làm lỗi. Tất cả chúng ta đều làm cho mình trông giống như kẻ ngốc theo thời gian, điều này không đáng sợ bạn. Bạn không phải là người duy nhất mắc phải sai lầm. Vì vậy, nắm lấy những khoảnh khắc mà bạn có thể trông giống như một thằng ngốc. Nó sẽ xảy ra. Ai đó sẽ cười bạn nhưng điều này là bình thường. Bạn sẽ mắc phải sai lầm, đừng quá nghiêm trọng.
# 13 Nói về nỗi sợ hãi của bạn. Giống như tôi đã nói, mọi người đều sợ hãi điều gì đó. Nhưng không ai muốn nói về điều đó thực sự buồn. Thay vào đó, tất cả chúng ta đều hành động như chúng ta không có nỗi sợ hãi, không có vấn đề cá nhân, nhưng trong thực tế, mọi người đều sợ hãi. Nói về nỗi sợ hãi của bạn với người bạn tin tưởng, gia đình hoặc bạn bè của bạn. Bạn sẽ thấy mọi người sợ hãi xung quanh bạn như thế nào.
Giờ đây bạn đã biết mình cần làm gì và làm thế nào để không sợ hãi, hãy tham khảo một vài trong số những mẹo này và đưa chúng vào thử nghiệm. Sẽ là một thách thức, nhưng nó sẽ rất đáng giá.
