Khái niệm: Ý nghĩa của nó và Tại sao nó quan trọng đối với Hạnh phúc của Bạn
Đã bao giờ bạn ngồi xuống với chính mình và đã có một cuộc nói chuyện nội tâm thành thật về cảm giác của bạn về người bạn như thế nào? Bạn có thể biết rằng bạn đang chán nản hoặc cuộc sống của bạn không theo cách bạn muốn, nhưng bạn có thể không biết rằng khái niệm tự của bạn là gốc rễ, tốt, mọi thứ.
Định nghĩa khái niệm tự
Một khái niệm tự có thể được định nghĩa là mô tả chủ quan của bạn về người mà bạn nghĩ là bạn, được lọc theo nhận thức của chính bạn. Được rồi, đó là một loạt các mumbo-jumbo học thuật, tôi biết.
Vì vậy, dưới đây là ý nghĩa của nó. Đó là cách bạn xem chính mình. Không nhất thiết những người khác nhìn bạn, nhưng đó là người mà bạn nghĩ bạn là. Những người khác có thể nghĩ rằng bạn đang tốt hơn – hoặc cách tệ hơn – hơn bạn làm. Nhưng dù sao đi nữa, đó là cách bạn cảm nhận về bản thân.
Khái niệm tự phát triển như thế nào
Không ai sinh ra với một khái niệm tự. Giống như không ai sinh ra biết cách nói một ngôn ngữ hay đi bộ như thế nào. Đó chỉ là một điều chúng ta học khi chúng ta trải qua cuộc sống. Và cũng đúng với khái niệm của bạn. Đây là cách nó phát triển.
Số 1 Tương tác với người khác. Cha mẹ của bạn đã nói gì về bạn khi lớn lên? Rằng bạn đã thông minh, đẹp, và hoàn hảo? Hoặc là bạn đã lười biếng, không tốt, và một f-up.
Bạn càng nghe một thông điệp nào đó từ người khác, bạn càng tin nó. Ngay cả giáo viên, đồng nghiệp, anh chị em của bạn, và bất cứ ai khác mà bạn tương tác thêm vào việc xây dựng khái niệm của bạn.
# 2 So sánh bản thân với người khác. Điều này gây tử vong. Chúng tôi luôn so sánh mình với những người dân nổi tiếng, những người đẹp, hoặc những người giàu có. Vì vậy, hãy để tôi chỉ nói điều này … ngừng làm việc đó . Tôi biết rồi mà. Nói dễ hơn làm. Nhưng nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân và thay đổi khái niệm của mình thì bạn phải làm.
# 3 Các phương tiện truyền thông. Các hình ảnh và thông điệp trên phương tiện truyền thông cũng rất có hại cho khái niệm của chúng ta. Hãy suy nghĩ về tất cả những người nổi tiếng trên thế giới là những người tuyệt đẹp, giàu có và dường như có mọi thứ. Và suy nghĩ về tất cả các tin nhắn cho các sản phẩm giảm cân hoặc chống lão hóa. Các phương tiện truyền thông giúp xây dựng quan điểm của chúng ta về thế giới, và do đó, chính chúng ta.
Các khía cạnh của khái niệm tự của bạn
Con người là những sinh vật rất phức tạp. Chúng ta có thể cảm thấy hạnh phúc một giây, và sau đó thất vọng tiếp theo. Tất cả chúng ta đều có nhiều khía cạnh khác nhau đối với bản thân, do đó, khái niệm tự nó rất đa chiều. Đây chỉ là một vài trong những phần của khái niệm tự của bạn có liên quan đến hầu hết mọi người.
# 1 Tính cách. Một số người là những người hướng nội, và một số là những người hướng ngoại. Điều này có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn về bản thân. Xã hội chúng ta có khuynh hướng coi trọng xã hội và trở nên phổ biến, điều này dường như dễ dàng hơn đối với những kẻ ngoại đạo.
Vậy làm thế nào bạn nhìn nhận mình trong quan hệ với người khác có thể ảnh hưởng đến khái niệm của bạn. Ngoài ra, làm thế nào mọi người phản ứng với tính cách của bạn – tốt hơn hoặc tệ hơn – cũng có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn.
Trí tuệ số 2. Trong khi ở trường, những người thông minh có thể đã được gọi là “nerds” hoặc “geeks”. Nhưng hãy đoán xem sao? Đôi khi, những người đó là những người trở thành Bill Gates hoặc Steve Jobs của thế giới.
Nếu bạn không cảm thấy mình thật thông minh thì nó sẽ ảnh hưởng đến cảm giác của bạn về bản thân. Hoặc có thể nếu bạn xem mình là thông minh hơn mọi người khác, và điều đó cũng ảnh hưởng đến khái niệm của bạn. Bạn có lẽ sẽ có cảm giác ưu việt hơn.
Hình ảnh cơ thể # 3. Ahhh … có vẻ như hầu như mọi người đều có một vấn đề hình ảnh cơ thể! Cấp, không phải tất cả mọi người. Nhưng tôi đặt cược nếu bạn hỏi 100 người ngẫu nhiên nếu họ yêu cơ thể của họ, 99% trong số họ nói “không”. Điều đó thật đáng buồn, bởi vì rất nhiều người có rất nhiều suy nghĩ tiêu cực mà đi sâu vào tâm trí của họ về cơ thể của họ. >
Xã hội chúng ta tạo ra rất nhiều áp lực để trở nên đẹp và gầy. Và ngoại trừ việc giảm cân và trang điểm độc đáo, bạn không thể làm gì nhiều về cách bạn nhìn. Tuy nhiên, mọi người vẫn còn ám ảnh về nó.
# 4 Thành công. Một điều mà xã hội chúng ta làm với chúng ta là làm cho chúng ta cảm thấy như crap nếu chúng ta không giàu có hoặc thành công trong lĩnh vực được lựa chọn của chúng tôi. Ngay cả khi ai đó đã quyết định ở lại nhà mẹ và yêu nó, xã hội chúng ta nói rằng đó không phải là thành công.
Chúng tôi xác định thành công về số tiền bạn có trong ngân hàng và mức độ lớn của ngôi nhà. Thật đáng tiếc! Chúng ta nên đánh giá thành công của chính mình bằng cách có hay không hạnh phúc . Không quan trọng là chúng ta đang làm gì … nếu bạn hạnh phúc, thì trong đầu tôi, bạn đã thành công.
Sức khoẻ thứ 5. Mặc dù sức khoẻ là một phần của hình ảnh cơ thể theo một cách, nó thực sự là một điều riêng biệt. Tôi biết một người nào đó đã định nghĩa khái niệm của mình bằng các vấn đề sức khoẻ của cô. Mỗi lần bạn nói chuyện với cô ấy, cô ấy nói cho bạn biết về căn bệnh mới nhất mà cô ấy đang chiến đấu. Trong khi tôi cảm thấy xấu cho cô ấy, đôi khi tôi nghĩ rằng cô thậm chí không biết cô ấy là ai nếu cô ấy khỏe mạnh. Nó chỉ trở thành một phần của cô ấy.
Điều này đúng với rất nhiều người. Và không chỉ với sức khoẻ, nó có thể liên quan đến các vấn đề nói chung. Nếu bạn xác định chính mình theo các vấn đề của bạn, bạn có thể sẽ bị mất nếu bạn đột nhiên không có bất kỳ.
Số 6 Mối quan hệ * hoặc thiếu nó *. Nếu bạn đang xem một chủ đề ở đây về cách xã hội thực sự có thể làm hỏng ý tưởng của chúng ta nếu chúng ta để cho nó, thì bạn rất thông minh. Hoặc nó chỉ rõ ràng. Nhưng chúng tôi sẽ đi với bạn thông minh. Những người độc thân – đặc biệt là sau một thời đại nhất định – được coi là kỳ lạ. Đặc biệt là phụ nữ. Họ là “phụ nữ mèo điên” hoặc “cô hầu cũ”.
Đàn ông có nó tốt hơn một chút. Họ chỉ là “độc lập” và là “cử nhân”. Tuy nhiên, hầu hết mọi người nghĩ rằng trừ khi họ có một người khác quan trọng, thì họ không xứng đáng. Điều đó không đúng! Độc thân cũng có đặc quyền của nó.
Cách tự khái niệm là quan trọng đối với hạnh phúc của bạn
Như bạn có thể đã biết, cảm giác của bạn về bản thân ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc của bạn như thế nào. Nếu bạn không yêu, chấp nhận, và tha thứ cho bản thân, làm sao bạn có thể hạnh phúc? Bạn không thể. Bởi vì tất cả những gì bạn sẽ làm là tự phê bình chính mình.
Vì vậy, nếu bạn muốn được hạnh phúc hơn, thì tất cả bắt đầu với bạn. Hãy xem danh sách trong tính năng này và sau đó hãy nhìn chính bản thân bạn. Viết ra tất cả các thông điệp tiêu cực mà bạn tự nói với mình, và sau đó bạn sẽ thấy trên giấy những gì mà khái niệm của bạn thực sự trông như thế.
Một khi bạn hạ nó xuống và bạn biết bạn cần làm gì, hãy hành động. Ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực và thay đổi chúng thành những cái tích cực. Bạn có thể không nhận ra nó, nhưng bạn có sức mạnh và khả năng thay đổi suy nghĩ của bạn … và do đó, thay đổi cuộc sống của bạn.
Không ai hoàn hảo. Trên thực tế, tất cả chúng ta cần phải học cách chấp nhận bản thân như chúng ta, nhưng thực hiện những cải tiến tích cực khi cần thiết. Bằng cách đó, khái niệm tự khẳng định của bạn sẽ là yếu tố quyết định đến hạnh phúc đang diễn ra của bạn.
