Hỏi một cô gái: Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ bị từ chối
Bạn thực sự muốn trải qua nó. Có thể bạn đã chuẩn bị tinh thần cho mình, nhưng sự lo lắng tràn ngập và nó không bao giờ cảm thấy đúng như thời điểm thích hợp. Điều này khiến bạn cảm thấy khó chịu với chính mình và thất vọng vì bạn quá sợ phải đi theo những gì bạn muốn.
Chúng ta có thể hợp lý hóa rằng nó là hợp lý. Có quá nhiều người có thể nghe lỏm, hoặc cô ấy trông bận rộn. Thật không may, mặc dù điều này làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn trong thời điểm này, nó chỉ để chúng tôi cảm thấy tồi tệ hơn sau khi thực tế, như chúng ta thấy cơ hội trượt đi.
Sự sợ hãi từ chối đến đâu?
Đó là một cảm xúc tự nhiên. Con người là những sinh vật xã hội và nỗi sợ hãi từ chối xã hội được xây dựng sâu trong tâm hồn chúng ta. Chúng tôi sợ bị cô đơn hoặc mất cái gì đó mà chúng tôi có. Những cảm xúc này mạnh hơn và nhiều nội tạng hơn mong muốn đối nghịch để đạt được điều gì đó.
Thật là bình thường khi đi theo con đường an toàn và không gây nguy hiểm cho vị trí xã hội của chúng ta và cách mọi người nhận thức chúng ta. Thường thì thoải mái hơn khi vẫn không hài lòng một cách nhẹ nhàng với cuộc sống hẹn hò của chúng ta, hơn là để có nguy cơ đau đớn và xấu hổ khi bị từ chối.
Nhận thức được sự sợ bị từ chối
Chúng tôi cảm thấy sợ bị từ chối trong nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của chúng tôi chứ không chỉ hẹn hò. Yêu cầu tăng lương tại nơi làm việc chẳng hạn. Tuy nhiên, nó là phổ biến nhất trong cuộc sống hẹn hò của chúng tôi.
Bạn cảm thấy lo lắng. Trái tim của bạn đua, thân thể, và bàn tay trở nên ngột ngạt. Tâm trí của bạn đua với lý do không đi trước. Bạn tưởng tượng mọi thứ có thể sai trái và thường hoàn toàn trống rỗng với những gì bạn muốn nói.
Mỗi từ hoặc động tác tiềm ẩn mà bạn có thể thực hiện được xem xét kỹ lưỡng trong tâm trí của bạn và tất cả cảm thấy không đúng. Bạn không thể tìm thấy đúng từ, đúng thời điểm hoặc đúng cách để đi về nó. Đây là cách để vượt qua một số nỗi sợ hãi của bạn và yêu cầu một cô gái ra.
# 1 Nhớ rằng việc sợ bị từ chối là điều bình thường. Việc lo sợ việc từ chối là rất bình thường. Đó là một phản ứng thông thường và tự nhiên mà hầu hết mọi người trải nghiệm. Điều đó không có nghĩa là nó vẫn là lựa chọn duy nhất của bạn. Bạn có thể vượt qua nỗi sợ bị từ chối.
Khi bạn làm như vậy, thành thật mà nói, bạn sẽ không bình thường. Bạn sẽ không bình thường, theo cách tốt. Hầu hết mọi người không phải là triệu phú. Hầu hết mọi người không phải là vận động viên chuyên nghiệp. Hầu hết mọi người không vượt qua nỗi sợ bị từ chối.
# 2 Bạn cần nhận ra hai điểm chính. Trước tiên, bạn có một nỗi sợ bị từ chối. Thứ hai, nỗi sợ hãi này là không hợp lý. Chúng ta có xu hướng di chuyển ra khỏi những cơn đau tiềm ẩn, thích giữ vững vùng thoải mái của chúng tôi.
Để vượt qua nỗi sợ bị từ chối, chấp nhận không thoải mái. Bạn hiểu nỗi sợ hãi không lý tưởng bạn có thể vượt qua, và hậu quả từ chối là tối thiểu để không tồn tại, vượt quá cú sốc cảm xúc trực tiếp.Phương pháp tiếp xúc với số 3. Cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để vượt qua nỗi sợ bị từ chối và yêu cầu một cô gái chỉ đơn giản là thông qua phơi nhiễm. Hãy từ chối một loạt lần và nhận ra rằng thế giới không kết thúc.
Nó sẽ rất đau đớn khi bắt đầu và cảm thấy hoàn toàn không tự nhiên, nhưng cố gắng tránh nó, tập thể thao tinh thần, và tìm ra lý do để bỏ nó đi là bản thân nó chỉ là nỗi sợ bị từ chối tiếp quản.Điều này làm việc chính xác vì sợ bị từ chối là không hợp lý. Nếu bạn không trải qua hành động mong muốn, bạn sẽ ở đúng nơi như khi bạn làm như vậy và bị từ chối. Bạn đang ở trong bản chất từ chối chính mình, trước khi cho người khác cơ hội để.
Tất nhiên, nó cảm thấy thoải mái hơn và dễ dàng hơn để hợp lý hóa không làm nó. Đối mặt với những cảm xúc ngắn hạn – sự đau khổ của việc từ chối, để vượt qua nó. Sau làn sóng cảm xúc ban đầu đó, thực tế là, bạn cũng giống như bạn đã tránh thực hiện hành động đó. Đó là nhược điểm anyway. Các upside? Có lẽ bạn sẽ không bị từ chối!
# 4 Nhận ra sự dự đoán từ chối là tồi tệ hơn là từ chối. Thậm chí nếu bạn cảm thấy bị từ chối, nó không bao giờ là xấu như bạn xây dựng nó lên để được trong tâm trí của bạn trước. Sự sợ hãi còn tồi tệ hơn thực tế.
Chỉ bằng cách lặp đi lặp lại, bạn bắt đầu làm giảm đi sự sợ hãi. Càng chứng minh cho bản thân rằng nó ổn cả và cuộc sống sẽ tiếp tục mà không có bất kỳ cơn đau nào đáng kể, thì sự sợ hãi càng ít nghiêm trọng.
# 5 Tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Đôi khi đó là những điều đơn giản nhất giúp chúng tôi. Hãy tự hỏi mình câu hỏi này-điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?
# 6 Nhớ đó có lẽ không phải cá nhân. Chúng tôi có xu hướng nghĩ rằng nếu chúng tôi bị từ chối, có điều gì đó sai trái với chúng tôi. Chúng tôi là xấu xí, quá béo, hoặc kẻ thua cuộc. Có lẽ chúng ta chỉ nghĩ rằng đó là bởi vì chúng tôi đã làm sai điều gì đó trong cách chúng tôi tiếp cận, cách chúng tôi hỏi, hoặc thời điểm. Sự thật là, thông thường, nó không liên quan gì đến bạn. Chẳng hạn như, cô ấy có thể ở trong một mối quan hệ hoặc vẫn yêu cô ấy cũ
# 7 Những điều cần nhớ nếu đó là cá nhân. Đôi khi, vì bất cứ lý do gì, người mà bạn yêu thích không quan tâm đến bạn. Không phải mọi thứ đều có ý nghĩa. Nếu ai đó không chia sẻ những cảm xúc giống như bạn, nó không phải là mệnh để xảy ra. Bây giờ bạn đã biết và có thể tiếp tục.
Đối với mọi người từ chối bạn, sẽ có một người nào đó giống bạn. Bạn có giá trị như một con người và sẽ có ai đó đánh giá cao nó. Mỗi khi ai đó không làm vậy, bạn càng tiến gần hơn đến việc tìm kiếm ai đó. Thực sự, thất bại không có hậu quả lâu dài. Không có gì ngoài những cảm xúc ngắn hạn mà chính cái tôi của bạn mất đi.
Bạn cảm thấy thoải mái hơn với tiềm năng bị từ chối, bạn càng có thể theo đuổi những gì bạn muốn, tiếp xúc với người mà bạn yêu thích, yêu cầu hẹn hò hoặc chuyển mọi thứ trở lên trong mối quan hệ của bạn.
Cuối cùng, vượt qua nỗi sợ hãi từ chối là sự phát triển cá nhân để cải thiện cuộc sống và các mối quan hệ của bạn trong tương lai.
# 8 Kiếm được. Chúng ta sống trong một xã hội thường nhận được mọi thứ ngay tức khắc. Chúng tôi không còn làm việc để nhận thức ăn, chỗ ở, hoặc các tiện nghi cơ bản. Tiến bộ công nghệ làm cho cuộc sống tốt đẹp hơn cho tất cả chúng ta. Nhưng nó đi kèm với những nhược điểm; chúng tôi hiếm khi phải làm việc cho bất cứ điều gì.
Điều này khiến chúng ta cảm thấy có quyền. Chúng tôi nhút nhát làm việc cho những điều khó khăn. Ai nói chúng ta nên rơi đầu trên gót trong tình yêu với người bạn đời tâm hồn của chúng tôi tại những nỗ lực đầu tiên? Phải mất thời gian và nỗ lực để tìm ra người mà chúng ta muốn có và chắc chắn liên quan đến việc từ chối. Đó là tất cả các phần của cuộc hành trình. Nắm lấy nó.
Vượt qua sợ hãi của bạn từ chối yêu cầu một cô gái ra, thông qua sự hiểu biết của nó không hợp lý và điều trị tiếp xúc cơ bản và lặp đi lặp lại. Nhận ra không có gì tiêu cực thực sự xảy ra và đau đớn và cuối cùng đi xa.
