Hành vi tìm kiếm chú ý: Tại sao một số người đi tìm bộ phim truyền hình
Không có đủ sự chú ý để làm hài lòng bạn? Là một thiếu niên, tôi đã sử dụng các phương pháp dưới radar để nhận ra, chẳng hạn như: nói dối, chơi các nạn nhân, buồn thảm. Nhưng nếu bạn thích sự chú ý nhiều hơn trong hành động của mình, bạn có thể: ăn mặc khiêu khích, nói những thứ như, “có lẽ tôi nên tự giết chính mình”, luôn luôn tranh luận.
Dù bằng cách nào, hành vi tìm kiếm sự chú ý khiến bạn trở thành trung tâm của sự vật. Loại cảm giác nào đáng khen, theo cách hẹp hòi.
Mặc dù điều này …
Muốn được chú ý là kinda, thực sự, khá, VERY bình thường
Tất cả chúng ta đều có nhu cầu, và chúng tôi muốn xác nhận rằng chúng tôi được yêu và chăm sóc. Chúng tôi vấn đề . Cos ‘chúng ta là con người. Ví dụ, nghĩ về một đứa trẻ khóc cho thức ăn … trong tình huống đó nhận được sự quan tâm, hoặc không nhận được nó, có thể là sự khác biệt giữa sự sống và cái chết.
Và khi thanh thiếu niên / người trưởng thành muốn gây ấn tượng với bạn bè của chúng tôi bằng cách làm những điều điên rồ, như uống chúng ta vào A & amp; E mỗi tháng một lần. Và chúng tôi tin rằng mối quan hệ của chúng tôi là những bản phát hành của Romeo & amp; Juliet . * ‘Arrghhhh, trái tim tôi!’ *
Ngoài ra, có tính cách tìm kiếm sự chú ý là LESS của một nhân vật yếu và MORE liên quan đến cách não của chúng ta có có dây theo kinh nghiệm cuộc sống của chúng ta. Ví dụ, trẻ em bị bỏ rơi có nhiều khả năng là người tìm kiếm sự chú ý như người lớn. Họ tự nhiên liên kết nhận được sự chú ý với sự sống còn, ở mức độ cực đoan.
Trên hết mọi thứ, con người là sinh vật xã hội. Chúng tôi tất cả được lập trình để hoạt động với sự chú ý của thương mại bởi vì nếu chúng tôi không thể nhận được bất kỳ sự chú ý nào, đây là điều nguy hiểm.Vậy có lẽ chúng ta có thể đồng ý … mặc dù khá phức tạp giống như mọi người, hành vi tìm kiếm sự chú ý không phải là tất cả những điều kỳ lạ hoặc không lành mạnh.
Chỉ là vấn đề cách chúng tôi thực hiện nó
Và tôi muốn nghĩ về điều này như là sự lựa chọn giữa hai lựa chọn:
# 1 Bạn hoặc chủ yếu thu được sự chú ý.
# 2 Hay chủ yếu ăn vào nó.
Cho ăn là một chiến lược nhanh chóng giành chiến thắng …
2.002 thích trên một bộ phận cơ thể của bạn chỉ-5% -được phủ sóng-với-quần áo * và cảm thấy quan trọng và có kết quả, mặc dù không làm việc trên ý tưởng thú vị của bạn cho một thực phẩm trang điểm-biz mà thực sự có thể làm một số điều tuyệt vời *.
Trang Instagram của bạn cung cấp cho bạn nhiều phản hồi tích cực để làm việc cách bên dưới tiềm năng của bạn. Và, như ăn một loại thuốc gây nghiện, bạn không bao giờ có thể có được đủ … cho đến khi bạn quên rằng bạn thực sự thông minh và sáng tạo. * Và nếu tài khoản Instagram khô bạn cảm thấy như rác thải *.
Cho ăn về sự chú ý cướp bạn làm những điều tuyệt vời đòi hỏi phải chăm chỉ. Nó cũng làm cho bạn dễ bị thao túng bởi những người biết bạn không an toàn * bất chấp mọi sự chú ý bạn nhận được *. Ví dụ: bạn có thể kết thúc với một người bạn đời nằm cùng bạn. Bạn thậm chí có thể tìm kiếm những người không thích bạn, nhằm mục đích để có được sự xác nhận cuối cùng.
Tất cả bộ phim này đều vui vẻ trong một thời gian, nhưng ai đến công viên giải trí mỗi ngày ? Bất cứ điều gì, thậm chí cả điều vui vẻ, nhanh chóng trở thành một địa ngục sống, chứ không phải là một cái bẫy, khi nó kiểm soát cuộc sống của bạn. Ngược lại, thu hút sự chú ý xảy ra khi bạn làm việc đều đặn để phát triển kỹ năng của mình / chính bạn như một người.
Các chiến lược để hiểu hành vi tìm kiếm sự chú ý
Được rồi, với điều đó đã nói, chúng ta hãy cùng nghiên cứu một số chiến lược. Hãy xem xét những điều này và bạn có thể biến sự chú ý của bạn từ một mức độ bẩn cao thành nhiên liệu máy bay …
# 1 Nhu cầu đáp ứng nhu cầu của bạn. Đạt được hạnh phúc và sự hoàn thành là một nghệ thuật. Không có phương trình để đạt được điều này – đó là hoàn toàn lên đến bạn. Khám phá và tìm ra những gì làm cho bạn cảm thấy như bạn đang nhận được hầu hết các nhu cầu của bạn đáp ứng. Nhìn sâu vào bên trong và thực sự trung thực với chính mình.
# 2 Không nói dối. Điều khó nhất là nói sự thật khi nó không tiện lợi. Nhưng đây là điều đặc biệt quan trọng. Làm một điều này một cách ồ ạt cải thiện cuộc sống của bạn lâu dài, ngay cả khi nó tạo ra vấn đề ngắn hạn.
Về phía đối diện, việc nói dối tạo thành những sự hiểu lầm và sự hỗn loạn gần như không thể hiểu được.# 3 Không phải là người ghét. Chúng tôi đang sống trong độ tuổi trolling. Khi ai đó có nhiều ánh sáng cho họ, người tìm kiếm có thể muốn làm họ thất vọng, khiến người đó cảm thấy nhỏ hoặc để cho họ thấy. Thay vì xây dựng bản thân mình , người ghét tập trung vào những gì người khác đang làm.
# 4 Kiểm tra tính kiêu căng / tự yêu mình ở cửa. Người kiêu ngạo hoặc tự yêu mình cảm thấy thế giới xoay quanh họ. Hoặc họ chỉ tốt hơn hơn tất cả mọi người * những người khác dường như yếu đuối hoặc thảm hại *.
Người kiêu ngạo / tự yêu mình có thể ăn nói khen ngợi và được nói chuyện. Nhưng nếu không có điều này thì họ cảm thấy vô ích. Kiểm tra cách suy nghĩ này, khi nó bật lên, mang lại cho bạn một chút gần gũi hơn với trái đất.
# 5 Không quan tâm những gì người khác nghĩ về bạn * giá trị bản thân *. Nếu bạn cảm thấy mình cần sự nổi tiếng để cảm thấy mình xứng đáng, sự nổi tiếng sẽ không sửa được sự thiếu an toàn đó.
Doanh nhân Gary V nói điều đó tốt nhất – anh ta đơn giản quan tâm đến những gì anh ta nghĩ về bản thân mình hơn những gì người khác nghĩ về anh ta. Nghiêm túc, không phải BS, anh thực sự quan tâm nhiều hơn về quan điểm của mình hơn là ý kiến của người khác về anh ta và không đưa ra một f *** về cách họ đánh giá anh ta. Phát triển theo cách này suy nghĩ những điều điên rồ cho bạn. * Miễn là bạn không phải là lỗ hổng về nó, không cần phải nói tôn trọng cuộc sống của người khác *.
# 6 Là một anh hùng riêng của câu chuyện của riêng bạn. Khi bạn nhận được sự chú ý, bạn trở thành trung tâm của mọi thứ. Cho đến khi, giống như Bella trong loạt Chạng vạng , bạn lặn xuống từ những vách đá chỉ để cho người cũ của bạn đến cứu bạn. Nhưng sự thật là có những thách thức cá nhân quan trọng hơn như những chấn thương hoặc những nỗi sợ hãi trong quá khứ hoặc nỗi sợ hãi mà bạn tránh tránh.
Chìa khóa với những nỗi sợ phải đối mặt là bắt đầu thấp và với chính mình, chứ không phải với việc thay đổi người khác. Đạt được những “chiến thắng tư nhân” trên bản thân bạn * sức đề kháng bên trong * cộng thêm theo thời gian vô hình cho đến khi đạt đến đỉnh điểm. Và đó là khi mọi người nói những điều như “cô ấy là một thành công qua đêm.”
# 7 Phát triển tập trung mạnh mẽ. Sự ngược lại của phân tâm là tập trung sâu sắc. Điều này liên quan đến việc tập trung vào một điều và cắt bỏ tất cả các phân tâm khác trong khoảng 90 phút một lần. Thực hành này tạo ra khả năng tập trung vào một điều mà không cần sự mới lạ liên tục. Có một cuốn sách về cái gọi là Công việc sâu sắc và một cái gọi là The Shallows .
# 8 Biết được cảm xúc tiêu cực là gây nghiện. Cho dù đó là một vụ tai tiếng, phản bội, đồn đại hay điều gì đó khiến bạn cảm thấy như nạn nhân … bộ phim truyền hình khiến cơ thể bạn tiết ra chất endorphin, làm giảm cảm giác đau đớn và mang lại cho bạn niềm vui. Phim cũng gây nên cơ thể bạn để giải phóng dopamine, điều này khiến bạn cảm thấy phấn chấn.
Thưởng, em bé. Tất cả các loại.
Cho đến khi bạn không còn biết lý do tại sao bạn luôn khiêu khích người phối ngẫu và khiến chúng bị đắm chìm trong cơn thịnh nộ với hành vi tìm kiếm sự chú ý của bạn. Bạn càng than vãn và phàn nàn về bộ phim truyền hình, nó càng trở nên gây nghiện, và giống như chiến thắng, đối với người tìm kiếm sự chú ý.
# 9 Sử dụng sự cần thiết để chiến thắng. Đây là về cách chơi theo thế mạnh của bạn và khắc phục những điểm yếu của bạn. Ví dụ: có tấn của những người kinh doanh thành công yêu thích sự chú ý. Tuy nhiên, thay vì sử dụng tính cách tính cách làm việc dưới tiềm năng đầy đủ của họ, họ hướng nó vào một số mục đích đầy thách thức.
Mặc dù bạn không thể thay đổi được hệ thống dây điện não, bạn có thể tạo ra những thói quen mới hủy bỏ những người lớn tuổi. Bạn có thể làm theo cách của riêng bạn bằng cách: chịu trách nhiệm, hoàn thành các dự án khó khăn mà không từ bỏ và nhìn sâu vào chính mình.
# 10 Để cho các vết sẹo của bạn hoàn thành. Không ai không có sự thiếu tự tin. Nhưng tất cả chúng ta chọn lựa:
# 1 Chấp nhận những vết sẹo của chúng tôi và tăng lên cùng họ.
# 2 Hoặc để họ kiểm soát và tiêu diệt chúng tôi.
Điều quan trọng là lướt qua sự không an toàn của bạn và để xem nơi mà cảm giác của sự thấp kém. Tuy nhiên, bạn sẽ phải đối mặt với những bất an của bạn, làm cho nó cảm thấy nó mang lại cho bạn sức mạnh bất ngờ làm cho bạn vững chắc hơn và an toàn.
# 11 Tha thứ / di chuyển. Mọi người sẽ có một số chấn thương phát triển. Đó là một phần của việc trở nên xã hội hóa. Tuy nhiên, một lý tưởng mà tôi bám vào là giữ cho sự cay đắng và đổ lỗi cho tôi và hạn chế sự phát triển của chính tôi.
Đôi khi sự tha thứ thực sự rất khó để thực hiện nhưng đi qua quá trình dạy cho tôi biết tôi thực sự có thể là ai. Nó cũng liên quan đến việc trở nên dày hơn da và ít hơn của một pushover hoặc tách mình khỏi một người / một nhóm người. # 12 Tách mình khỏi bộ phim. Vâng, hành vi tìm kiếm sự chú ý và bộ phim truyền hình rất thú vị, nhưng đó là sự vui vẻ dữ dội mà những trải nghiệm nghiện tự nghiện. Chắc chắn, bạn có được một cao có lẽ không giống như bất kỳ cao khác ra khỏi đó. Tuy nhiên, chắc chắn cuộc sống của bạn chia tách từng chút một. Cho đến khi tất cả các bạn còn lại đều hối hận và có rất nhiều hậu quả không mong muốn ** ho của em bé * điên bé mama / cha * em * ho * thời gian giam giữ * em
# 13 Biết được bạn thực sự là ai * đang lắng nghe cái la bàn bên trong *. Đây có vẻ như là một sự sáo rỗng. Nhưng tất cả chúng ta đều biết ý nghĩa của nó. Thực tế, bạn luôn biết đến nó, nhưng có lẽ bạn đã làm mất đi sự khôn ngoan này với các ứng dụng truyền thông xã hội, Netflix, YouTube và những chuyên gia trực tuyến * Tôi biết tôi đã làm điều này *.
Nhận được sự tự nhận thức về người mà bạn thực sự là, chứ không phải những gì bạn cảm thấy tuyệt vời, những gì bạn nghĩ có thể được chấp nhận, những gì có thể làm bạn thành công, hoặc những gì bạn nghĩ nên hãy vui vẻ. Không có gì cả. Đó là giọng nói đó thực sự của bạn, ngay cả khi bạn nghĩ nó nghe có vẻ dumb và kém hơn.
Nghe tiếng nói đó, đặc biệt là khi nó cho bạn bạn phải làm gì đó khó khăn hoặc bất thường hoặc lạ lẫm hoặc quan trọng hoặc * chèn tính từ.
Hành vi tìm kiếm chú ý là bình thường và khỏe mạnh khi bạn hiểu mình là ai. Điều quan trọng trong việc sử dụng nhu cầu cơ bản của con người làm cho cuộc sống của bạn trở nên trơn tru hơn. Làm việc chăm chỉ để biết bạn là ai / bạn có khả năng gì.
