Cảm thấy Unlovable? 12 sự thật thay đổi cuộc sống bạn cần biết
Tất cả chúng ta đều trải qua những khoảnh khắc đau đớn trong cuộc sống, nơi chúng ta cảm nhận được bản thân mình và chúng ta cảm thấy tệ đến nỗi gần giống như chúng ta không thể tha thứ được. Đôi khi cũng cảm thấy tự nhiên, và mặc dù đau đớn, nhưng có nhiều cách để vượt qua nó.
Không có vấn đề gì bạn cảm thấy hơi thất vọng, chỉ biết rằng cảm giác này sẽ không kéo dài quá lâu. Cảm giác như bạn không thể tha thứ không phải là một cảm giác vĩnh cửu – bạn có thể vượt qua nó một thời gian và một chút giúp đỡ.
Tại sao chúng ta tự đi xuống
Mọi người đều cảm thấy như thế này vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống của họ, mọi người. Ngay cả khi bạn có vẻ là người hoàn hảo * và không có gì xấu xảy ra với bạn *, bạn sẽ cảm thấy theo cách này vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống của bạn bởi vì nó chỉ là tự nhiên.
Chúng tôi nhận được xuống trên chính mình và cảm thấy không thể tha thứ vì nhiều lý do. Chúng tôi có thể vừa trải qua một cuộc chia tay, lòng tự trọng của chúng tôi đã giảm đi vì một lý do nào đó, hoặc thậm chí có thể vì ai đó đã nói với chúng tôi rằng chúng tôi không thể thay đổi được.
Những điều cần nhớ khi bạn cảm thấy mình không thể tha thứ
Không có vấn đề gì xảy ra mà bạn có cảm giác tự ngã xuống, bạn không thể suy nghĩ theo cách đó lâu. Có suy nghĩ này trong một thời gian dài có thể thực sự mất một số điện thoại vào cuộc sống của bạn và đưa xuống các khía cạnh khác của nó là tốt – mà không ai muốn.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy như bạn không thể tha thứ, có những điều thực sự quan trọng mà bạn phải nhớ. Những điều này có thể giúp đưa bạn ra khỏi funk đó và nhận ra rằng bạn cũng giống như – nếu không nhiều – đáng yêu hơn bất cứ ai khác.
# 1 Tâm trí của bạn ở một nơi tiêu cực và đó là tất cả. Điều quan trọng cần nhớ là khi bạn cảm thấy không thể tha thứ, không phải vì bạn đã làm bất cứ điều gì sai hoặc xấu, thường là vì bạn bị mắc kẹt trong suy nghĩ tiêu cực và bạn phải thoát ra khỏi nó.
Có một suy nghĩ tiêu cực sẽ mang lại tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn xuống đến một mức độ tiêu cực. Có nghĩa là nếu bạn cảm thấy một chút không an toàn, quá tiêu cực về điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy không thể tha thứ. Đừng để tâm trí lừa bạn.
# 2 Tập trung vào những điều tích cực có thể hữu ích. Thay vì ở trên tất cả các khía cạnh tiêu cực của cuộc sống của bạn, hãy mang lại một số điều tích cực vào nó! Chỉ tập trung vào các kết quả tích cực có thể phát sinh từ các tình huống và không bao giờ để tâm trí của bạn chìm vào tiêu cực.
Bằng cách giữ một tâm trí tích cực, bạn sẽ loại bỏ sương mù tiêu cực khiến bạn tin rằng bạn không thể thay đổi được. Luôn tìm kiếm điều tốt và không bao giờ nghĩ về điều xấu.
# 3 Không ai quan trọng trong cuộc sống của bạn cho rằng bạn không thể tha thứ. Hãy hỏi cha mẹ, anh chị em ruột của bạn, anh em họ, bạn bè, hoặc thậm chí là người bạn quan trọng khác của bạn. Tất cả chúng đều yêu bạn và do đó, bạn sẽ tự động đáng yêu!
Không ai quan trọng trong cuộc sống của bạn nghĩ rằng bạn không thể thay đổi được, và đó là một điều thực sự quan trọng cần nhớ khi bạn cảm thấy buồn. Nếu họ không nghĩ bạn là ai, thì bạn cũng không nên.
# 4 Những điều tiêu cực mà người khác nói không quan trọng. Có sự tiêu cực ở khắp mọi nơi. Mọi người nuôi dưỡng tính tiêu cực của người khác, và họ cố gắng làm cho bạn cảm thấy tồi tệ để họ có thể cảm thấy tốt hơn.
Điều bạn phải nhớ khi cảm thấy không thể thay đổi được, là chúng không quan trọng. Không ai trong số những người nói bất cứ điều gì tiêu cực hoặc có hại về bạn về vấn đề gì cả trong cuộc sống của bạn. Chỉ cần quên chúng đi, và bạn sẽ nhớ mình đáng yêu đến mức nào.
# 5 Lòng tự trọng của bạn chỉ là một cú đánh. Khi chúng tôi cảm thấy không thể lay chuyển, hầu như luôn luôn vì lòng tự trọng của chúng tôi chỉ là một cú đánh – và tâm trí của chúng tôi bắt đầu suy nghĩ theo cách này để hiểu được điều đó. Nếu bạn được cho biết rằng bạn không xinh đẹp hoặc thú vị hay thú vị dưới bất kỳ hình thức nào, nó có thể khiến bạn cảm thấy như thế này.
Những gì bạn phải nhớ là nó chỉ là ý kiến của người khác và nó thực sự không quan trọng. Lòng tự trọng của bạn sẽ biến động theo thời gian, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể tha thứ.
# 6 Đang bận rộn làm điều gì đó bạn yêu thích có thể làm cho nó tốt hơn. Khi chúng tôi suy nghĩ tiêu cực và bắt đầu nghĩ rằng chúng tôi không thể thay đổi được, chúng tôi sẽ từ bỏ những điều khiến chúng tôi hạnh phúc. Sở thích của chúng tôi bị bỏ lại một mình và chúng tôi phải chịu đựng sự nhàm chán.
Chỉ cần nhớ rằng khi bạn bắt đầu cảm thấy theo cách này, bạn nên luôn làm những việc khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và những điều bạn thích làm. Tự cắt đứt những điều bạn yêu thích sẽ chỉ nuôi dưỡng những cảm xúc có hại hơn.
# 7 Có nhiều điều tốt về bạn hơn là xấu. Mọi người dường như quên điều này nhiều nhất khi họ bắt đầu cảm thấy khó chịu, nhưng đó là điều quan trọng nhất cần nhớ. Bạn tốt hơn bạn xấu.
Chắc chắn, bạn có thể có một vài phẩm chất kém hơn rất nhiều, nhưng bạn thậm chí còn có nhiều điều tuyệt vời hơn nữa. Đừng sống trên tất cả những điều xấu khi có rất nhiều điều tốt đẹp về bạn để suy nghĩ và tất cả những điều tốt đẹp là những gì làm cho bạn đáng yêu.
# 8 So sánh bản thân với người khác KHÔNG BAO GIỜ là điều tốt để làm. Đôi khi, bạn có thể bắt đầu cảm thấy không được yêu thương khi so sánh bản thân với người khác. Bạn không xinh đẹp, không thông minh, không như bất cứ điều gì họ muốn là bạn.
Điều bạn luôn phải nhớ là bạn không thể so sánh bản thân với người khác vì bạn không phải là họ. Mọi người đều khác nhau và mọi người đều có những phẩm chất khác nhau khiến họ trở nên độc đáo. Mọi người trong cuộc sống của bạn yêu bạn vì BẠN, không phải cho người bạn muốn.
# 9 Chấp nhận bạn là ai sẽ tạo ra sự khác biệt lớn. Có lẽ cảm giác không thể tha thứ đến từ một nơi không vui vẻ với bạn là ai. Điều này có thể đưa bạn vào không gian tiêu cực vì bạn nghĩ rằng bạn cần cải thiện.
Mặc dù mọi người có thể cải thiện bản thân để trở thành một người tốt hơn, chấp nhận bạn là ai trong thời điểm này sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn đáng yêu. Yêu bản thân mình là bước đầu tiên để làm giảm cảm giác không thể tha thứ được.
# 10 Tự bao bọc mình với những người yêu bạn. Có rất nhiều người trong số họ. Tin tôi đi. Bạn chỉ cần tìm chúng ra và sau đó giữ chúng xung quanh tất cả các thời gian.
Giữ những người xung quanh bạn yêu bạn sẽ giúp bạn thấy rằng có, bạn đáng yêu – và có bằng chứng về điều đó. Đừng ở một mình, và đừng có xung quanh những người đặt bạn xuống.
# 11 Liệt kê những điều bạn yêu thích về bản thân mỗi ngày. Thức dậy vào buổi sáng, nhìn vào gương và lập danh sách tất cả những lý do bạn yêu thích. Làm điều này mỗi ngày và bạn sẽ thấy rằng nếu bạn yêu chính mình, bạn sẽ tự động đáng yêu.
# 12 Vâng, bạn đáng yêu. Đây là điều quan trọng cần nhớ. Cho dù bạn đang cảm thấy thế nào, người đang đặt bạn xuống, hoặc những gì bạn đã làm, bạn đều đáng yêu. Mọi người đều đáng yêu bất kể tình hình của họ là gì. Hãy nhớ rằng FACT này sẽ giúp bạn vượt qua những ngày đen tối của cảm giác không thể tha thứ được.
Không ai không thể tha thứ – ngay cả khi đôi khi chúng tôi cảm thấy như vậy. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, hãy nhớ 12 điều quan trọng này.
