Cách xử lý hành vi kiểm soát trong mối quan hệ
Một trong những lý do phổ biến nhất cho sự sụp đổ của mối quan hệ là nhu cầu của một đối tác để kiểm soát người khác.
Đối với nhiều người, việc kiểm soát hành vi không phải là thứ họ cố gắng tận hưởng, đó chỉ là họ là ai.
Chúng tôi muốn có một số quyền kiểm soát cuộc sống của mình, và đôi khi, nỗi ám ảnh này để kiểm soát hoàn cảnh trong cuộc sống của chúng ta sẽ khiến chúng tôi trở thành những kẻ kiểm soát.
Kiểm soát hành vi trong mối quan hệ
Kiểm soát hành vi trong một mối quan hệ không chỉ xuất hiện đột ngột.
Cần có thời gian để một đối tác bắt đầu nhận đối tác khác được cấp hoặc kiểm soát họ.
Và đồng thời, đối tác của bạn không bao giờ có thể kiểm soát bạn trừ khi bạn cung cấp cho họ quyền kiểm soát đó một cách tự nguyện.
Vì vậy, nếu bạn đang sống với một đối tác có hành vi kiểm soát, bạn cũng có thể đổ lỗi cho mình.
Hành vi kiểm soát thực sự là gì?
Khi bạn đang ở trong một mối quan hệ, có thể có một vài điều về bạn mà đối tác của bạn không thích. Nó có thể là bạn của bạn, công việc của bạn hay bất cứ thứ gì khác.
Nói lên sự không hài lòng về nó và nói về nó được gọi là giao tiếp. Và buộc một đối tác tránh điều gì đó bởi vì bạn không thích nó được gọi là kiểm soát.
Nếu bạn đã từng cảm thấy đối tác đang cố gắng kiểm soát bạn, thậm chí theo một cách nhỏ, đó là lúc bạn dừng lại.
Kiểm soát hành vi trong một mối quan hệ luôn có một khởi đầu nhỏ ở đâu đó. Và chẳng bao lâu nữa, sự cần thiết phải kiểm soát có thể biến thành nỗi ám ảnh.
Cách xử lý hành vi kiểm soát trong mối quan hệ
Nếu bạn đang hẹn hò hoặc kết hôn với một người luôn cố gắng kiểm soát bạn, hoặc nếu bạn cảm thấy không có gì làm bạn hài lòng, có lẽ bạn đang mắc kẹt với một đối tác có vấn đề nghiêm trọng với hành vi kiểm soát của họ. < / p>
Sử dụng 16 bước này để từ từ thay đổi chúng và trở thành một người tốt hơn cùng một lúc.
# 1 Lý do với đối tác của bạn. Khi đối tác của bạn yêu cầu bạn không làm điều gì đó, đừng chấp nhận nó. Thay vào đó, hãy bình tĩnh hỏi đối tác của bạn để được giải thích. Bằng cách lập luận với đối tác của bạn, bạn có thể hiểu đối tác của mình tốt hơn. Và đồng thời, nếu lý do của họ khá lame, bạn có thể đứng lên và giải thích lý do của bạn quá.
# 2 Đừng chống lại. Giữ bình tĩnh bất kể điều gì. Đối tác của bạn có thể cố gắng kiểm soát bạn, nhưng điều đó chỉ xảy ra nếu bạn cho họ cơ hội. Khi bạn đang tranh luận với đối tác của mình, đừng la lên hoặc tức giận. Bình tĩnh lồng tiếng ý kiến của bạn và miễn là bạn biết bạn đúng, bạn sẽ có thể nhận được thông điệp trên.
Đối tác của bạn có thể trở nên khó chịu và tức giận hơn khi họ bị dồn vào chân tường mà không có bất kỳ lý do chính đáng nào. Và nếu bạn tức giận, đó là một lý do tuyệt vời cho đối tác của bạn để kết thúc cuộc trò chuyện trong một cơn giận dữ và bước ra ngoài.
# 3 Đừng vội vàng. Bạn không thể thay đổi đối tác của mình qua đêm. Hành vi của họ có thể mất nhiều năm để phát triển và chế ngự chúng. Sử dụng những mẹo này từng bước một và cho phép đối tác của bạn nhìn thấy mặt của bạn về câu chuyện trên mọi bước đường.
# 4 Tránh làm mọi lúc mọi nơi. Một trong những cách dễ nhất để bắt đầu kiểm soát đối tác là hỏi họ những ưu đãi nhỏ không bao giờ được trả lại. Nếu bạn cảm thấy khó chịu khi đối tác lười biếng của bạn liên tục yêu cầu bạn ủng hộ, hãy tránh ở trong cùng một phòng nếu bạn biết có yêu cầu đến sớm.
Nếu anh ta quên đôi giày của mình trong tủ quần áo và bạn biết anh ấy sẽ yêu cầu bạn lấy nó cho anh ta, bước ra khỏi phòng trong vài phút để anh ấy có thể tự mình thay vì kiểm soát bạn để lấy nó cho anh ấy.
# 5 Nhắc nhở anh ấy về các tình huống tương tự. Đừng để đối tác của bạn kiểm soát bạn và không hành xử như một nô lệ. Ưu đãi là lẫn nhau và không bao giờ nên là một mặt. Nếu bạn làm điều gì đó cho người yêu của mình và họ không đáp lại bằng cách làm tương tự cho bạn, họ sẽ kiểm soát bạn.
Nói về hành vi của đối tác của bạn với họ một cách bình tĩnh khi cả hai bạn đang ngồi cùng nhau. Nếu đối tác của bạn hy vọng bạn làm điều gì đó cho họ, họ nên chuẩn bị để làm điều tương tự cho bạn. Trong một mối quan hệ, cả hai đối tác đều có tiếng nói như nhau và kiếm được nhiều tiền hơn không giúp cho một đối tác kiểm soát nhiều hơn hoặc nói trong một mối quan hệ.
# 6 Đứng trên đôi chân của bạn. Bạn càng phụ thuộc vào đối tác của mình cho sự tồn tại của bạn, bạn càng được kiểm soát nhiều hơn. Có một vài thành tựu của riêng bạn mà bạn có thể tự hào, và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân và nhận được sự tôn trọng của đối tác của bạn. Đối tác của bạn sẽ đưa bạn chỉ được cấp nếu họ cảm thấy họ không thực sự cần bạn vì bất cứ điều gì.
# 7 Tự tin hơn về bản thân. Khi đối tác của bạn kiểm soát bạn, đó luôn là vì họ cảm thấy bạn không bao giờ đứng lên hoặc dễ bị thao túng hoặc bị đẩy lùi. Học cách tự tin hơn về bản thân và ý tưởng của bạn. Nếu bạn thực sự tin rằng mình đúng, đừng quay lại ý kiến của bạn. Không ai thích pushover, và họ là loại người cuối cùng cảm thấy bị kiểm soát và khóa trong một mối quan hệ.
# 8 Đảo ngược điều khiển. Điều này nghe có vẻ sai lệch, nhưng đôi khi, phải nhìn vào gương để hiểu người khác cảm thấy như thế nào. Tìm cách kiểm soát đối tác của bạn để thay đổi. Xét cho cùng, ngay cả việc kiểm soát đối tác nhất cũng có mặt yếu của họ. Đừng crap từ đối tác của bạn hoặc đưa ra các quy tắc của họ nữa. Bắt đầu theo một cách nhỏ và cho phép đối tác của bạn thấy hành vi mới này. Khi bạn làm quen với đối tác của bạn ngay bây giờ và sau đó, anh ấy sẽ bị bất ngờ lúc đầu, nhưng anh ấy sẽ sớm tìm hiểu bạn không được cấp hoặc kiểm soát bạn.
# 9 Nói chuyện với đối tác của bạn về vấn đề này. Đối tác của bạn không muốn kiểm soát bạn. Nhưng bằng cách nào đó, hoàn cảnh và cách bạn để đối tác của bạn đối xử với bạn có thể khiến họ cảm thấy như họ đang làm điều đúng đắn. Đôi khi, hành vi kiểm soát của đối tác của bạn có thể là dấu hiệu của sự bất an của họ hoặc thậm chí có thể là vấn đề bắt nguồn từ thời thơ ấu của họ.
# 10 Giúp anh trở thành bạn trai tốt hơn. Khi nói đến đàn ông, đôi khi, họ có thể cư xử giống như cách họ được yêu cầu cư xử, bởi bạn bè hoặc gia đình của họ . Đôi khi, một người đàn ông phải được nắm tay và dạy cách cư xử như một người chồng hay bạn trai lý tưởng. Anh ta có thể đến từ một gia đình chauvinistic, nơi lời của một người đàn ông là từ cuối cùng. Giúp anh ta thấy rằng cuộc sống có thể tốt hơn rất nhiều khi có giao tiếp và tình yêu trong bức tranh.
# 11 Tôn trọng anh ấy. Đàn ông muốn tôn trọng, phụ nữ muốn yêu. Nếu anh ta cảm thấy như anh ta không được tôn trọng, anh ta có thể cố gắng kiểm soát bạn để cảm thấy được tôn trọng hơn. Đồng thời, nếu bạn đối xử với anh ta một cách tôn trọng và giúp anh ta cảm thấy được yêu thương, anh ta có thể bắt đầu mất đi sự kiểm soát của mình.
# 12 Tránh nói dối với đối tác của bạn. Đôi khi, đối tác của bạn có thể cố gắng kiểm soát bạn chỉ vì họ cảm thấy không an toàn về mối quan hệ. Xây dựng giao tiếp trong mối quan hệ và giúp đối tác của bạn cảm thấy an toàn hơn. Nếu bạn bị lừa dối hoặc làm điều gì đó phía sau đối tác của bạn, đối tác của bạn có thể cảm thấy bị đe dọa, điều này có thể tạo ra một vệt kiểm soát trong họ.
# 13 Dừng anh ta lại. Thể hiện sự không hài lòng của bạn khi anh ấy cố gắng kiểm soát bạn một cách rõ ràng mà không bị tức giận hoặc trả thù dữ dội. Nếu anh ta nói một cách khắc nghiệt hoặc cố gắng kiểm soát bạn, hãy nhắc anh ta rằng anh ta đang hành xử một cách có kiểm soát.
Đôi khi, chỉ giúp ai đó nhận ra rằng họ đang hành xử một cách xấu bằng cách chỉ ra rằng họ có thể buộc họ phải thay đổi giọng điệu hoặc hành vi của họ và trở nên có sức chứa hơn.
# 14 Đừng rơi vào bẫy lôi cuốn. Hành vi kiểm soát của đối tác của bạn phải bắt đầu vào một thời điểm nào đó. Khi bạn bắt đầu cảm thấy như đang bị kiểm soát, hãy dừng lại trước hành vi của đối tác bằng cách nhét nó vào chồi. Nếu bạn biết mình đúng, đừng chấp nhận thất bại đặc biệt là khi đối tác của bạn cố gắng thao túng bạn. Nếu bạn cảm nhận được vệt điều khiển của đối tác ngay từ đầu mối quan hệ, hãy dừng lại trước khi nó trở thành thói quen.
# 15 Có một cuộc sống ngoài đối tác của bạn. Bạn càng gắn bó với đối tác của mình, bạn càng dễ dàng kiểm soát bạn và thao túng bạn hơn. Dành thời gian với bạn bè hoặc gia đình của riêng bạn và có một vài người bạn thân thiết mà bạn có thể chia sẻ bí mật và ý kiến của mình. Khi bạn có hệ thống hỗ trợ của riêng bạn bên ngoài mối quan hệ của bạn, nó sẽ làm cho bạn mạnh mẽ hơn và tự tin hơn về bản thân.
# 16 Cung cấp cho đối tác của bạn tối hậu thư. Có một ngưỡng vượt ra ngoài mà không ai có thể đưa ra hành vi kiểm soát của đối tác xấu. Nếu bạn đã thử tất cả các bước khác để làm cho người yêu của mình trở thành người yêu tốt hơn và nó vẫn không hiệu quả, thì bạn cần phải thoát ra trước khi hành vi kiểm soát của đối tác thay đổi bạn thành một con rối.
Nếu bạn không thể chịu đựng được nữa và tất cả những cách tốt đẹp của bạn không hoạt động, bạn không còn cách nào khác ngoài việc đưa cho đối tác của bạn tối hậu thư cuối cùng. “Thay đổi hoặc tôi sẽ để lại cho bạn mãi mãi.” ??
Hầu như luôn luôn, hành vi kiểm soát của đối tác của bạn có thể không cố ý. Vì vậy, sử dụng 16 bước này để xử lý hành vi kiểm soát trong mối quan hệ và với một chút thời gian và công sức, đối tác của bạn có thể chỉ thay đổi cho tốt hơn.
