Cách trở nên xã hội hơn: 19 cách để kết nối thực sự với người khác
Cá tính rất phức tạp. Có một cuộc tranh luận lâu đời vẫn còn giận dữ về cách một người thực sự có được cá tính của họ. Nó có sinh học không? Tính cách của chúng ta có trong gen của chúng ta không? Hay là cái gì đó được xã hội hóa vào chúng ta? Hoặc có thể là cả hai?
Đây là một câu hỏi phức tạp. Nếu bạn nói đó là di truyền, vậy tại sao không có gia đình nào chỉ chứa đầy những người hướng nội hay chỉ hướng ngoại? Nhưng nếu đó là một hành vi đã học, thì tại sao có một con cừu đen trong gia đình … bạn biết đấy, những người không phù hợp với phần còn lại của họ? Đó là một bí ẩn.
Nhưng bất kể tính cách của chúng ta chủ yếu là thiên nhiên hay nuôi dưỡng, một điều chắc chắn – tất cả chúng ta đều cần phải ở quanh mọi người ở một mức độ nào đó. Một số người cần tương tác xã hội hơn những người khác, nhưng tất cả chúng ta đều cần nó. Nghiên cứu thậm chí đã chứng minh điều đó.
Tại sao một số người không giao tiếp
Nếu một người không phải là xã hội tự nhiên, điều đó có thể khiến họ cảm thấy như họ bị ruồng bỏ. Nhớ trường trung học? Những người nổi tiếng thường là xã hội hơn. Và đôi khi những người không có nhiều bạn bè không được chú ý. Đó không nhất thiết là một điều xấu – nó chỉ là nó là gì.
Nhưng hãy xem tại sao một số người không phải là xã hội.
# 1 Họ là người hướng nội. Introverts cảm thấy bị tính phí và tràn đầy năng lượng hơn khi họ dành thời gian một mình. Xung quanh những người khác sẽ làm cạn kiệt chúng. Vì vậy, nó có ý nghĩa rằng introverts sẽ ít xã hội. Họ cảm thấy tốt hơn theo cách đó.
# 2 Họ rất nhút nhát. Bây giờ, nội tâm và bị nhút nhát không nhất thiết phải giống nhau * mặc dù chúng có thể liên quan *. Bạn có thể là một người hướng nội, nhưng không nhút nhát. Những người nhút nhát có một nỗi sợ tương tác xã hội. Do đó, họ có xu hướng né tránh mọi người * không có ý định chơi chữ *.
# 3 Họ không có đủ người bạn tốt. Ai đó có thể là người hướng ngoại * hoặc người hướng nội *, nhưng vì một lý do nào đó, họ đã không tạo ra đủ bạn bè tốt để giao tiếp với họ. Nó có thể là tạm thời, hoặc nó chỉ có thể là kết quả của hoàn cảnh.
# 4 Công việc của họ cô lập chúng. Có thể họ làm việc trong một tòa nhà văn phòng và chỉ có hai người khác ở đó cùng họ. Sẽ khó hơn khi kết bạn khi cài đặt công việc của bạn tự nhiên cô lập.
# 5 Họ chuyển đến một khu vực mới. Bất kỳ ai đã di chuyển đều biết rằng khó bắt đầu lại và tạo một nhóm bạn mới – ngay cả khi bạn là người hướng ngoại. Vì vậy, có thể bạn đã chuyển đi và bạn chưa có cơ hội mở rộng mạng xã hội của mình.
# 6 Họ bị trầm cảm. Khi một người nào đó bị trầm cảm về mặt lâm sàng, điều đó tự nhiên khiến họ không muốn giao tiếp. Nó có thể là sự kết hợp giữa các yếu tố hóa học não và / hoặc hoàn cảnh sống.
# 7 Họ chờ mọi người liên hệ với họ. Nếu một người nào đó sống nội tâm, họ có thể không tự nhiên là người gọi điện cho mọi người và yêu cầu họ đánh vào các quán bar. Họ có thể nói có nếu ai đó hỏi họ, nhưng có thể họ không phải là người khởi xướng. Ngay cả một người hướng ngoại cũng không thể là một người khởi xướng xã hội.
Cách xã hội hơn – 12 mẹo để tăng vòng kết nối xã hội của bạn
Bất kể lý do của bạn không phải là xã hội, bạn đã quyết định rằng bạn muốn biết cách trở nên xã hội hơn! Tuyệt quá! Đôi khi nó có thể gây phiền toái hoặc áp đảo, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy. Nếu bạn làm theo các mẹo này, bạn sẽ không gặp vấn đề gì.
# 1 Đặt mục tiêu nhỏ. Nếu bạn cực kỳ hướng nội hoặc nhút nhát, thì chỉ cần suy nghĩ mạo hiểm để kết bạn mới – hoặc đi chơi với những người bạn có – có thể có vẻ hơi áp đảo. Vì vậy, bắt đầu nhỏ. Quyết định một số lượng hoạt động xã hội nhất định có vẻ như được bạn chấp nhận và sau đó làm việc từ đó.
# 2 Thực hành nói chuyện với người lạ. Điều này có thể hoàn toàn đáng sợ đối với một số người. Nhưng hãy đoán xem? Hầu hết mọi người đều tốt, và họ sẽ không cắn đầu bạn.
Bắt đầu với một cái gì đó đơn giản như, “Wow, đó là một ngày đẹp trời, phải không?” Bạn càng làm điều đó, càng dễ dàng hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn biết cách xã hội hơn, đây là thói quen tốt để thử.
# 3 Tham gia câu lạc bộ. Không thành vấn đề với loại câu lạc bộ nào, nhưng chỉ cần tham gia bất cứ thứ gì mà bạn quan tâm. Có thể bạn muốn tiếp tục sự nghiệp của mình, vì vậy hãy cân nhắc tham gia câu lạc bộ Rotary. Hoặc nếu bạn thích đi bộ đường dài, hãy tham gia câu lạc bộ đi bộ đường dài. Nếu bạn làm điều đó, bạn sẽ không chỉ ở trong một hoàn cảnh xã hội, nhưng bạn sẽ làm điều gì đó bạn thích hoặc điều đó sẽ có lợi cho tương lai của bạn.
# 4 Nghiên cứu hướng ngoại. Extroverts chắc chắn có thể mô hình hóa cho bạn về cách xã hội hơn. Bạn có thể biết một số hướng ngoại. Có thể họ là thành viên trong gia đình bạn, đồng nghiệp của bạn, hoặc thậm chí một số bạn bè của bạn.
Họ làm gì để làm cho bản thân họ trở nên xã hội hơn bạn? Một khi bạn tìm ra điều đó, hãy sao chép những gì họ làm.
# 5 Trực quan hóa. Cái này nghe có vẻ cheesy, nhưng nhiều nghiên cứu đã chứng minh sức mạnh của hình dung. Tiềm thức không biết sự khác biệt giữa tưởng tượng và thực tại. Vì vậy, hãy hình dung bản thân bạn là xã hội và tận hưởng nó, và cuối cùng, nó sẽ trở thành cuộc sống thực của bạn.
# 6 Tìm một sở thích. Được rồi, bằng cách tìm một sở thích, tôi có nghĩa là một trong đó không được thực hiện trong sự cô lập như đọc một cuốn sách hoặc đan. Tìm một sở thích yêu cầu những người khác. Ví dụ, bạn có thích chơi bóng rổ không? Tham gia một đội ngũ intramural! Làm bất cứ điều gì ở tất cả mà bạn thích, và sau đó tham gia những người khác thích làm nó là tốt.
# 7 Tham gia các lớp học. Trong khi tham gia các lớp học có vẻ giống như một mẹo kỳ lạ để làm thế nào để được xã hội hơn, nó thực sự có thể giúp đỡ. Có thể bạn chưa hoàn thành bằng đại học. Nếu không, không có thời gian như hiện tại. Nói chuyện với các bạn học sinh của bạn, đi chơi với họ khi bạn làm dự án nhóm của bạn.
Ngay cả khi bạn không muốn quay lại trường học, bạn luôn có thể chọn tham gia lớp học nấu ăn hoặc nghệ thuật. Bất cứ điều gì thú vị với bạn, hãy ra ngoài và tìm hiểu thêm. Tôi đảm bảo bạn sẽ gặp những người cùng chí hướng.
# 8 Không làm giảm hoạt động xã hội. Đôi khi, người hướng nội hoặc người nhút nhát làm người khác yêu cầu xã hội hóa, nhưng họ từ chối lời mời. Đừng làm thế!
Bạn luôn có thể dành thời gian đọc sách đó một thời gian khác. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn bắt đầu nói “có” càng thường xuyên càng tốt khi ai đó yêu cầu bạn đi chơi.
# 9 Liên hệ với bạn bè và lên kế hoạch. Một lần nữa, điều này có thể không phải là điều thoải mái để bạn làm, đặc biệt nếu bạn sống nội tâm. Nhưng hãy thử thách bản thân để thoát khỏi vùng thoải mái của bạn.
Nhấc điện thoại và nhắn tin cho một người bạn, và đi đến giờ hạnh phúc. Hoặc xem một bộ phim. Không quan trọng bạn làm gì, tất cả những gì quan trọng là bạn bắt đầu vươn ra.
# 10 Nói chuyện với đồng nghiệp của bạn. Thật dễ dàng cho tất cả chúng ta khi đến văn phòng, làm công việc của chúng tôi và về nhà. Nhưng đừng bỏ qua đồng nghiệp của bạn. Họ có thể thực sự tuyệt vời nếu bạn chỉ chủ động và bắt đầu nói chuyện với họ. Sau đó, không chỉ bạn sẽ có nhiều hoạt động xã hội hơn, bạn có thể bắt đầu hangout khi không làm việc.
# 11 Thử một số trang web hoặc ứng dụng. Có những trang web như Meetup.com sẽ kết nối bạn với những người cùng chí hướng. Cho dù đó là một nhóm tâm linh hay là một doanh nhân của nữ giới, bạn có thể gặp gỡ mọi người và ra khỏi nhà để trở nên xã hội hơn khi bạn xem các trang web này.
# 12 Dùng thử ứng dụng hẹn hò. Ngay cả khi bạn không tìm kiếm một ngày hoặc tham gia tình cảm lãng mạn, đôi khi bạn có thể sử dụng ứng dụng hoặc trang web hẹn hò như Rất nhiều cá chỉ để gặp gỡ những người mới. Nó đưa bạn ra khỏi nhà, và bạn không bao giờ biết bạn có thể gặp ai!
Nếu bạn muốn biết cách xã hội hơn, những mẹo này chắc chắn sẽ giúp bạn. Vì vậy, nó chỉ là một vấn đề của việc ra khỏi vùng thoải mái của bạn, mà không phải là khó khăn nếu bạn chỉ cần đặt tâm trí của bạn với nó!
