Cách nhận biết và kết thúc mối quan hệ độc hại
Các kết nối bạn giả mạo với bạn bè là một số mối quan hệ đẹp nhất mà bạn từng có.
Tình bạn tốt có thể làm phong phú thêm cuộc sống của bạn, thêm màu sắc cho dù là những ngày buồn tẻ nhất, và truyền cảm hứng cho bạn trở thành một người tốt hơn.
Một trong những điều tốt nhất về tình bạn là họ trở nên giàu có như thế nào theo thời gian, mọi trải nghiệm mới hoặc trò đùa bên trong đều bổ sung vào sự giàu có của những kỷ niệm bạn đã chia sẻ.
Những người bạn thực sự sẽ vui mừng với bạn khi bạn hạnh phúc nhất và đi cùng bạn qua những khoảnh khắc đen tối nhất của bạn.
Trên thực tế, chúng trở nên hiện diện trong mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn khiến bạn khó nhớ mình là ai trước khi bạn gặp họ.
Bạn bè hay bạn bè độc hại?
Tình bạn hạnh phúc vẽ một bức tranh đẹp, nhưng không may, tất cả tình bạn không phải lúc nào cũng đẹp như tranh vẽ này.
Chắc chắn có những linh hồn tốt bụng ở đó, và khi bạn tìm thấy chúng, nó rất quan trọng để treo vào chúng cho tất cả chúng có giá trị.
Nhưng thực tế là chúng ta sống trong một thế giới không có gì là chắc chắn và mọi người không phải lúc nào cũng là người đầu tiên của họ.
Và để bảo vệ bản thân khỏi những người độc hại này, điều quan trọng là phải nhận ra những đặc điểm có thể cho thấy ai đó không có sở thích tốt nhất của bạn.
Cách nhận biết mối quan hệ độc hại
Nếu bạn đã tham gia vào một tình bạn với một người có thể độc hại, bạn cần phải tìm ra những bước nào bạn sẽ thực hiện để giữ cho bản thân không bị ảnh hưởng bởi tình cảm mà tình bạn có thể có với bạn!
Và nếu bạn đang thoát khỏi tình bạn độc hại, điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình là có một số mục tiêu và tư duy tích cực để giúp bạn chuyển sang một tương lai lành mạnh, hạnh phúc hơn!
Công nhận – Tình bạn độc hại
Làm thế nào để bạn nhận ra một tình bạn độc hại? Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đang ở trong tình bạn độc hại, dưới đây là bốn câu hỏi quan trọng bạn cần phải tự hỏi mình!
Câu hỏi số 1 Bạn có thoát khỏi thời gian dành cho cảm giác ‘người bạn’ này nhiều hơn kiệt sức so với trước khi bạn gặp họ không?
Loại kiệt sức này không phải là sự kiệt quệ về thể chất mà bạn có thể cảm thấy sau một đêm tuyệt vời, nhưng một sự nặng nề về cảm xúc khiến bạn cảm thấy ‘chán nản’ hoặc căng thẳng. Cảm giác chảy nước mắt cảm xúc này là một tín hiệu rất quan trọng để bạn có thể tham gia vào một tình bạn không lành mạnh cho bạn!
Câu hỏi số 2 Người bạn của bạn có lắng nghe bạn không? Tình bạn tốt là tất cả về chia sẻ kinh nghiệm!
Cô ấy có điều chỉnh khi bạn đang nói về những điều thực sự quan trọng với bạn không? * Hay cô ấy ném vào một vài “uh-huh”? và nếu bạn trả lời câu hỏi này là “không” thì bạn biết rằng bạn không ở trong tình bạn khỏe mạnh. Ngay cả khi một người bạn tốt không hiểu tại sao bạn lại quan tâm đến điều gì đó nhiều như bạn, họ sẽ quan tâm đến nó chỉ vì họ biết điều đó có ý nghĩa rất nhiều với bạn!
Câu hỏi số 3 ‘Bạn’ của bạn có liên tục trong cuộc khủng hoảng và liên tục là nạn nhân không?
Mọi người đều có thời gian khó khăn, và chắc chắn rằng cuộc sống của một người bạn sẽ lộn xộn – đây là những lúc bạn thực sự cần tình bạn mạnh mẽ, và cung cấp một vai để khóc và một tai hiểu là điều tốt nhất bạn có thể làm !
Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy rằng bạn bè của bạn liên tục đến với bạn với những câu chuyện tình cảm về việc họ đã bị đối xử như thế nào, và mô hình này kéo dài trong một thời gian dài, bạn có thể muốn suy nghĩ nghiêm túc về cách giải thích thực tế về vấn đề của họ! Những người bạn độc sẽ thường xuyên thao túng cảm xúc của bạn bởi vì họ nghiện những chú ý cá nhân của họ sẽ mang lại.
Câu hỏi số 4 Bạn của bạn có quan tâm đến cuộc sống của bạn không?
Tình bạn độc hại thường cực kỳ một chiều và đó không phải là cách lành mạnh để tình bạn làm việc! Anh ấy hỏi về các sự kiện xảy ra trong cuộc sống của bạn? Anh ấy có nhớ những điều yêu thích của bạn, hoặc dành thời gian để đi ra khỏi con đường của mình để làm cho một ngày khó khăn tốt hơn một chút?
Thông thường, những người bạn độc hại không quan tâm đến những gì họ có thể trao cho một tình bạn, chỉ trong những gì họ có thể lấy đi từ một người. Đừng để bản thân bị lợi dụng. Xét cho cùng, bạn xứng đáng với một tình bạn làm phong phú cuộc sống của bạn.
Tuy nhiên, thật khó để biết cách đảo ngược hoặc kết thúc tình bạn độc hại, và đây là nơi giải quyết vấn đề xuất hiện.
Giải quyết vấn đề – Phá vỡ mối quan hệ độc hại
Nếu các câu hỏi trên giúp bạn xác định tính cách độc hại trong cuộc sống của bạn, bạn có một số quyết định khó khăn để thực hiện. Xét cho cùng, ở một mức độ nào đó bạn thích dành thời gian với người này, nếu không bạn sẽ không coi họ như một người bạn!
Bạn có thể có nhiều năm lịch sử được chia sẻ và những câu chuyện cười vui nhộn bên trong và có thể khó thực hiện các bước đi từ đó. Mỗi tình bạn là khác nhau, và cuối cùng bạn quyết định cách bạn định tiến hành!
Dưới đây là một số đề xuất về cách bạn có thể bảo vệ chính mình tốt nhất trong những tình huống này.
Bước # 1 Reframing. Bây giờ bạn đã nhận ra rằng tình bạn của bạn là độc hại, bạn có thể không cần làm bất cứ điều gì khác! Đối với một số người, nó là đủ để nhận ra rằng tình bạn không phải là khá khỏe mạnh như họ có thể nghĩ.
Khi bạn hiểu điều này, bạn có thể dễ dàng đầu tư khá nhiều cảm xúc vào bộ phim của bạn bè độc hại. Và nếu bạn không mong đợi anh ta / cô ấy quan tâm đến cuộc sống của bạn, bạn sẽ không thất vọng nếu họ không làm vậy! Có lẽ, việc tái cấu trúc hiểu biết của bạn về mối quan hệ này là tất cả những gì bạn cần làm, và quan điểm mới này sẽ bảo vệ bạn khi bạn tiếp tục tình bạn.
Bước # 2 Tái cơ cấu. Bạn đã xác định tình bạn của mình là độc hại, và bạn không nghĩ rằng nó là một ý tưởng tuyệt vời để tiếp tục nó theo cách của nó, nhưng bạn không muốn cho vào những năm kỷ niệm? Có thể là lúc để thảo luận thẳng thắn với người bạn độc của bạn.
Đôi khi, một cuộc trò chuyện trung thực có thể đi một chặng đường dài trong việc sửa chữa các mối quan hệ bất bình đẳng. Đối với tất cả các bạn biết, bạn của bạn có lẽ hoàn toàn không biết làm thế nào họ đã được điều trị cho bạn! Hãy chắc chắn có cuộc trò chuyện trực tiếp này. Trong khi đó là một chút đáng sợ hơn, miscommunications ít có khả năng xảy ra trong người hơn là văn bản! Nếu cuộc trò chuyện diễn ra tốt đẹp, tình bạn độc hại của bạn có thể nhanh chóng chuyển đổi thành một tình bạn lành mạnh hoàn thành cho cả bạn và bạn!
Bước # 3 Phát hành. Thật không may, đôi khi một khi tình bạn được xác định là độc hại, nó trở nên không thể phủ nhận rõ ràng rằng nó là cần thiết cho bạn để chuyển từ tình hữu nghị. Sự kết thúc của một tình bạn có thể khó khăn, hoặc khó khăn hơn là một cuộc chia tay lãng mạn!
Sau cùng, bạn đã trải qua nhiều năm cùng nhau trải qua những thăng trầm của cuộc sống và khó có thể điều chỉnh với thế giới mà không có một người bạn thân thiết đến thế! Tuy nhiên, nếu tình bạn thực sự độc hại, việc loại bỏ những người độc hại khỏi cuộc sống của bạn hoàn toàn có thể là một trải nghiệm giải phóng.
Điều quan trọng cần nhớ là nếu bạn đang thực hiện một bước mạnh mẽ này là bạn phải giải phóng một cách có ý thức người đó khỏi cuộc sống của bạn. Điều này không có nghĩa là tham gia vào các cuộc tranh luận gay gắt và giữ lấy oán giận. Nếu bạn muốn loại bỏ những ảnh hưởng tiêu cực mà người này đã có trong cuộc sống của bạn, bạn cần phải để cho họ đi hoàn toàn, và bao gồm bất kỳ cảm giác tiêu cực kéo dài bạn có thể có về họ!
Bất kể bạn chọn giải pháp nào, bạn sẽ hạnh phúc hơn nhiều so với khi bạn đang ở giữa tình bạn độc hại của mình. Bạn xứng đáng được bao quanh bởi những người xây dựng bạn và làm cho bạn hạnh phúc tất cả các thời gian, và tình bạn độc hại chỉ đơn giản là không có giá trị năng lượng và cảm xúc khó khăn mà họ có thể gây ra!
Vì vậy, bạn có một người bạn khiến bạn cảm thấy khổ sở, ngay cả khi bạn không thể xác định lý do tại sao? Cơ hội lớn, chúng độc hại cho bạn. Sử dụng 4 câu hỏi này và 3 bước và thoát ra. Làm điều đó và bạn sẽ có một cuộc sống hạnh phúc hơn, ngay cả khi có ít người hơn trong đó!
