Các vấn đề bỏ rơi và nó ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn như thế nào
“Các vấn đề bỏ rơi”? Là một thuật ngữ được ném ra xung quanh để biện minh cho các vấn đề liên quan trên một phổ rộng. Những gì bạn không biết là những vấn đề bỏ rơi phát sinh từ một vấn đề hành vi sâu sắc hơn ảnh hưởng đến phần lớn dân số.
Vấn đề bỏ rơi chính xác là gì? Nó được xác định như thế nào? Bạn có thể làm gì khi bạn xác định loại vấn đề này?
Các vấn đề bỏ rơi hoặc lo ngại về các vấn đề bỏ rơi là một tập hợp các đặc điểm phát triển từ một trải nghiệm chấn thương trong thời thơ ấu hoặc sớm ở tuổi trưởng thành. Nó cũng có thể phát triển trong quá trình trưởng thành, nhưng chỉ trong những dịp hiếm hoi thôi. Để nó thể hiện ở tuổi trưởng thành, trải nghiệm chấn thương sẽ cần phải khá lặp đi lặp lại và có thể phát triển các vấn đề hành vi nghiêm trọng khác như vậy.Từ chối là gì và tại sao nó lại thành một vấn đề?
Vứt bỏ là một sự mất mát không mong muốn hoặc mất đi sự liên kết sâu xa được nuôi dưỡng trong thời thơ ấu hoặc trong một mối quan hệ rất quan trọng. Khi ai đó bỏ đi hoặc chết đột ngột, những người còn lại trải nghiệm một cái gì đó giống như rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Việc bỏ rơi có thể là cố ý hoặc vô ý. Cái chết là một trong những hành vi không chủ ý lớn nhất của việc bỏ rơi. Cách ly được giải thích như là sự bỏ rơi. Chấm dứt việc làm, để lại một đứa trẻ khi chăm sóc ban ngày, từ chối một ngày, một người bạn mà những ưu tiên của họ đã thay đổi – bất cứ điều gì làm cho một người cảm thấy hoang vắng, bỏ đi hoặc không xứng đáng có thể trau dồi cảm giác bị bỏ rơi.
Nó cũng có thể phát triển ở một đứa trẻ liên tục bị mất mát ở các mức độ khác nhau. Một người bạn di chuyển đi. Một người thân tương đối qua đời. Bố mẹ họ tách rời. Một vú em bỏ nhà đi. Một phụ huynh du lịch rất nhiều. Phản ứng với các loại sự kiện trong cuộc sống của đứa trẻ được in dấu và có thể biểu hiện ở tuổi trưởng thành của chúngNó trở thành một vấn đề bởi vì một người có thể không còn tin tưởng vào những người mới trong cuộc sống của họ. Họ có thể dựa trên các quyết định của họ trên giả định rằng không phải tất cả mọi thứ là cụ thể. Điều này đúng với hầu hết mọi thứ, nhưng những người có vấn đề bỏ rơi đối xử với mọi sự kiện mới trong cuộc đời của họ như là một giai đoạn đi qua. Họ cho rằng không có gì là nhất quán, do đó, họ phát triển cơ chế phòng vệ để chống lại những gì họ cảm thấy sẽ là kết quả cuối cùng – bỏ rơi.
Điều này không xảy ra với mọi người mất người yêu. Không có cơ sở khoa học nào cho sự phổ biến của việc phát triển các vấn đề bỏ rơi ở một số nhóm người, nhưng thường xảy ra trong một môi trường cảm xúc không lành mạnh. Một khi hạt giống được trồng, không có trở lại. Tất cả bạn có thể làm là xác định các dấu hiệu và thực hiện các bước cần thiết để giúp chính mình hoặc người khác đang gặp phải hiện tượng này.
Làm thế nào để bạn biết bạn có vấn đề bỏ rơi hay cảm giác bị bỏ rơi?
Hầu hết mọi người không thừa nhận rằng họ có vấn đề bỏ rơi. Nó trở nên rõ ràng khi các mô hình liên tục trong cuộc sống của họ đang gây ra đau đớn. Nếu không được giải quyết, một người có thể phát triển các rối loạn hành vi khác như trầm cảm, lo lắng và các bệnh tâm thần nghiêm trọng khác.
Nhà tâm lý học có thể khẳng định điều này thông qua các thử nghiệm khác nhau và sau đó sẽ phát triển một kế hoạch điều trị để hướng dẫn một người giải phóng những cảm xúc này. Điều này không có nghĩa là mỗi lần bạn cảm thấy cô đơn, bạn hãy dùng thuốc trị liệu. Bạn cần phải xác định liệu những cảm xúc này đã trở thành phá hoại hoặc nếu họ chỉ là sản phẩm của một ngày hoặc tuần đi sai.Dấu hiệu chung về sợ bị bỏ rơi
# 1 Khó khăn trong việc kết bạn mới. Những người có vấn đề bỏ rơi đang đấu tranh với ý tưởng * và hoạt động của việc kết bạn mới vì họ sợ bị từ chối với bạn bè. Họ có một thời gian khó khăn để giữ tình bạn mới vì thái độ phản ánh một nhận thức tiêu cực về các sự kiện, con người và địa điểm.
Và điều đó làm cho người khác tệ hơn vì không vui chơi với những người sợ sống cuộc sống của họ và liên tục phàn nàn về điều đó, điều này rất phổ biến đối với những người có vấn đề bỏ rơi.
# 2 Xem xét các tình huống xấu nhất. Những người có vấn đề bỏ rơi không giải quyết vấn đề một cách bình tĩnh và hợp lý. Họ luôn nghĩ rằng điều tồi tệ nhất và đã giải quyết cho ý tưởng rằng mọi thứ sẽ kết thúc tồi tệ.
Điều này đặc biệt đúng với vài mối quan hệ mà họ đã phát triển. Nếu một người bạn quên gọi, họ sẽ ngay lập tức cho rằng tình bạn đã kết thúc như trái ngược với bất kỳ lý do trước mắt nào khác như lịch trình bận rộn hoặc pin chết.
# 3 Sự phụ thuộc quá mức vào các mối quan hệ gần gũi. Nói một cách đơn giản, một người có vấn đề bỏ rơi trở nên bám víu đến mức họ có thể ngậm ngùi mối quan hệ của họ. Bị bỏ lại một mình dẫn đến trầm cảm và lo lắng. Họ dựa quá nhiều về tình cảm với bạn bè, gia đình hoặc đối tác của họ.
Thay vì được giải thích như là sự yêu mến, sự phụ thuộc mà những người có vấn đề bỏ rơi đòi hỏi phải trở thành một công việc cho những người có liên quan. Nó trở nên mệt mỏi và lặp đi lặp lại mà lần lượt làm cho mọi người từ bỏ người một lần nữa.# 4 Tồn tại trong các mối quan hệ phá hoại. Đây là trường hợp tồi tệ nhất đối với những người có vấn đề bỏ rơi. Bởi vì họ cảm thấy không xứng đáng với việc phát triển mối quan hệ mới, họ có xu hướng ở lại với các đối tác lạm dụng. Họ cũng có thể từ chối chấm dứt một mối quan hệ không còn hạnh phúc.
Sự hoang tưởng <5> mọi người bỏ đi. Mỗi lần có một điều gì đó không bình thường xảy ra trong mối quan hệ của họ, họ nhanh chóng cho rằng đối tác của họ sẽ rời bỏ họ. Nếu họ đánh nhau với anh chị em của họ, họ sẽ ngay lập tức nghĩ rằng anh chị em của họ ghét họ. Họ không tin tưởng người ta ở lại. Họ nghĩ rằng nếu họ làm bất cứ điều gì tiêu cực, họ sẽ được cast out.
# 6 Các hành vi phòng vệ ở bất kỳ môi trường nào. Bất kể họ ở đâu, những người có vấn đề bỏ rơi sẽ ngay lập tức đưa ra mặt trận được bảo vệ. Cho dù đó là với một bồi bàn trong một nhà hàng không quen thuộc hoặc một giáo viên mới ở trường, họ sẽ không muốn tham gia vào bất kỳ loại cuộc trò chuyện hoặc kết nối. Điều này làm cho tuyên truyền một sự nghiệp khó khăn. Nó cũng giữ một người phát triển kỹ năng giao tiếp cần thiết để phát triển thành một người lớn trưởng thành.
Đây chỉ là một vài sự phiền toái thông thường kèm theo những người có vấn đề bỏ rơi. Một số người có những đặc điểm này với số lượng nhỏ. Họ có thể được phát triển thông qua việc học hành, môi trường và kinh nghiệm. Đối với những người có vấn đề bỏ rơi, những vấn đề này rất nhiều phóng đại và hiếm khi được công nhận.
Vấn đề bỏ rơi ảnh hưởng như thế nào đến các mối quan hệ của bạn?
Có một nỗi sợ bị bỏ rơi làm cho người ta khó có thể phát triển mối quan hệ lâu dài. Họ không đóng cửa những mối quan hệ lãng mạn mới, nhưng phải mất một khoảng thời gian dài để tìm một ai đó mà họ thích để đến gần.Quyết định về mối quan hệ lộn xộn # 1. Họ có thể sẽ không hẹn hò với ai trong nhiều năm và sau đó có một thời điểm hẹn hò liên tục sau. Nó không phải là một mẫu mực bất thường. Một số nhảy vào mối quan hệ mới liên tục vì họ luôn kết thúc chia tay với mọi người.
Mẫu đầu tiên không đáng kể, nhưng sớm hay muộn, họ sẽ nhận ra rằng xu hướng phụ thuộc của họ dẫn đến sự sụp đổ của mối quan hệ.
# 2 Những tình cảm mâu thuẫn. Bởi vì sự bám víu của họ, họ có thể kích thích đối tác của họ đến mức để lại. Nếu họ quá bảo vệ, đối tác của họ sẽ không cảm thấy bất kỳ kết nối tình cảm với họ ở tất cả và sau đó quyết định để lại.
Phản ứng quá mức <3. Khi một người thấy dấu hiệu sắp bị hủy bỏ, họ nhanh chóng thay đổi giai điệu của họ và trở nên quá phụ thuộc. Họ trở nên cảm xúc và kịch tính. Khi họ không có được những gì họ muốn, họ trở nên chán nản. Họ bắt đầu đặt câu hỏi về giá trị bản thân mình và tự giải quyết với thực tế rằng họ không đủ tốt cho người yêu của họ.
# 4 Sợ bị từ chối. Những người sợ bị bỏ rơi từ chối thừa nhận sự thiếu tự tin của họ vì sợ bị từ chối. Đó là một hệ thống không sanh sản hiếm khi giải quyết các vấn đề của người bị bỏ rơi.
Nếu không ai biết họ đang nghĩ gì, thì không ai có thể giúp họ. Những người có vấn đề bỏ rơi hiếm khi yêu cầu trợ giúp và trạng thái trầm cảm của họ ngăn cản họ tự khắc phục các vấn đề của họ.
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang trải qua những dấu hiệu này liên tục và nhận thấy những ảnh hưởng của họ đối với mối quan hệ của bạn, hãy liên hệ với chuyên gia. Làm một số nghiên cứu và xem liệu bạn có thể phát triển hệ thống của riêng bạn để khắc phục nỗi sợ hãi của bạn bị bỏ rơi. Mọi người đều cần được giúp đỡ ở một số thời điểm trong cuộc sống của họ. Bạn quyết định xem liệu bạn đã sẵn sàng để đối mặt với các vấn đề của mình hay không và tìm ra giải pháp lành mạnh.
Bạn có thể làm gì để giúp giảm bớt chứng trầm cảm và lo lắng?
Có rất nhiều cách để chống lại sự lo lắng và trầm cảm kèm theo những vấn đề bỏ rơi. Bạn phải đối phó với gốc rễ của vấn đề và thừa nhận những nỗi sợ hãi của bạn.# 1 Xác nhận nguyên nhân. Trở lại thời thơ ấu của bạn và nhớ lại các thành viên trong gia đình hoặc những người khác trong cuộc đời bạn đã mất. Hãy tự hỏi mình có quan hệ mật thiết với gia đình hay không. Hãy tự nói với mình rằng đó không phải là lỗi của bạn. Việc họ ra đi, cố ý hoặc cách khác, đã nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.
Một khi bạn chấp nhận điều đó, bạn có thể thở dễ dàng và biết rằng bạn không bao giờ lái mọi người đi. Họ không có lựa chọn nào hoặc quá yếu để ở lại.
# 2 Biết rằng bạn luôn đủ sức. Bạn cần nhận ra giá trị của mình và không phụ thuộc vào người khác để xác nhận tính hợp lệ của nó. Người duy nhất mà sự chấp thuận của bạn cần là của bạn. Bạn cần bắt đầu yêu thích sự xuất hiện, tài năng, đặc điểm và cuộc sống của bạn. Hãy yêu bản thân mình trước tiên để bạn có thể nhận ra rằng những người khác yêu bạn theo cách của bạn.
# 3 Yêu cầu trợ giúp. Tôi biết nó sẽ rất khó khăn, nhưng những lợi ích lớn hơn những nỗi sợ hãi mà bạn đã chăm sóc trong một thời gian dài. Một khi những người yêu bạn biết rằng bạn đang đấu tranh, họ sẽ sẵn sàng giúp đỡ nhiều hơn. Nếu không, thì đừng bực bội. Thực tế là bạn đã đủ can đảm để yêu cầu ngay từ đầu là bước đi đầu tiên đi đúng hướng.
Không dễ dàng đối phó với vấn đề bỏ rơi, nhưng với một chút nỗ lực, sự hiểu biết và chiêm ngưỡng tốt hơn, bạn có thể làm việc theo cách của mình khỏi cảm giác bị bỏ rơi và dẫn dắt cuộc sống hạnh phúc và hạnh phúc hơn nhiều.
