8 cách tích cực và thông minh để đối phó với một kẻ thù Ex
Phá vỡ đôi khi có thể được sạch sẽ và nhanh chóng, nhưng sau đó có breakups lộn xộn khiến bạn liên tục nhìn qua vai của bạn trong trường hợp cũ của bạn quyết định đuổi theo bạn xuống với một con dao săn.
Có rất nhiều lý do khiến mọi người chia tay và những lý do này thường có thể báo trước mối quan hệ bạn sẽ gặp phải với người cũ của mình.
Nếu lý do tương đối lẫn nhau và không biến chứng, bạn và người cũ của bạn sẽ tiếp tục sống và sống hạnh phúc, riêng biệt. Mặt khác, nếu việc chia tay không lẫn nhau hoặc liên quan đến mức độ không chung thủy, cay đắng hoặc lạm dụng, thì bạn có thể mong đợi rằng người cũ của bạn sẽ không muốn bỏ bạn một mình.
8 cách để giải quyết vấn đề về tâm lý
Bạn có bị cản trở bởi một cựu chiến binh? Bạn có sợ hãi vì hạnh phúc của bạn vì các mối đe dọa từ cựu bạn? Bạn có muốn trả thù và tìm cách trả thù không? Hãy hít thở sâu, thư giãn và đọc qua một số cách hiệu quả nhất để đối phó với một kẻ thù cũ.
# 1 Hiểu điều họ muốn. Bạn có thể cần phải tìm hiểu thông qua email hoặc văn bản thô tục, nhưng ở đâu đó trong đó bạn sẽ tìm thấy manh mối về những gì bạn thực sự muốn từ bạn. Thông thường, họ muốn trở lại cùng với bạn, và vì vậy họ thu hút bạn với lòng tốt và tấn công trở lại với sự tức giận nếu bạn từ chối chúng.
Bạn cần phải rõ ràng rằng bạn không có ý định hòa giải. Điều này có nghĩa là không có thông điệp hỗn hợp, không có lời hứa hòa giải “một ngày nào đó” ?? và chắc chắn không có quan hệ tình dục cũ! Nếu có bất cứ điều gì, bạn thậm chí có thể muốn xem xét việc xúi giục quy tắc không liên lạc.
Có những trường hợp, tuy nhiên, nơi tất cả những gì bạn thực sự muốn là lời xin lỗi từ bạn. Anh ta hoặc cô ấy có thể muốn bạn thừa nhận rằng bạn đã làm điều gì đó sai trái và bạn xin lỗi vì đã làm tổn thương họ. Nếu đây là những gì nó cần để có được tức giận của bạn cũ ra khỏi lưng của bạn, thưởng thức anh ta / cô ấy. Hạ thấp niềm tự hào của bạn và viết ra một lời xin lỗi chân thành. Bạn có thể ngạc nhiên rằng điều này có thể đủ để giúp họ chữa lành và học cách quản lý cơn giận của họ tốt hơn.
# 2 Chống cháy với lửa. Có một điểm mà những từ gây xúc phạm sẽ khiến bạn khó khăn và bạn bị cám dỗ phải trả lời lại ở vị trí cũ của mình. Khi sự cám dỗ phát sinh, bước ra khỏi máy tính hoặc điện thoại của bạn hoặc bất kỳ thiết bị cũ của bạn được sử dụng để liên lạc với bạn và có một vài hơi thở sâu. Bạn biết rằng trả thù và đưa cho bạn một hương vị của thuốc của chính họ có nghĩa là cúi xuống mức của họ.
Thật dễ dàng để bắt đầu lan truyền những tin đồn về người cũ của bạn hoặc viết một câu trả lời ghê gớm đến một trong những email của họ. Nhưng bạn có thực sự nghĩ rằng điều này sẽ kết thúc chu kỳ? Nếu bất cứ điều gì, nó sẽ chỉ giữ lửa cháy! Thay vào đó, hãy cố gắng đạt được nền tảng cao về mặt đạo đức bằng cách bỏ qua sự khiêu khích hoặc bằng cách trả lời lịch sự như bạn có thể * nếu một câu trả lời thực sự là cần thiết *.
# 3 Học cách nhận ra mồi câu. Khi người cũ của bạn nhận ra rằng anh / cô ấy đang bị bỏ qua, họ có thể bắt đầu xây dựng các cách khác để thu hút sự chú ý của bạn. Một cách họ có thể làm điều này là sử dụng mồi để đảm bảo bạn sẽ chú ý đến những gì họ nói. Họ có thể sử dụng các chướng ngại vật để khiến bạn tò mò về điều gì đó.
Ví dụ, anh ta có thể nói anh ta đã tìm ra điều gì đó bạn đã làm. Ông cũng có thể sử dụng một trường hợp khẩn cấp giả để đến bên từ bi của bạn. Anh ta thậm chí có thể sử dụng tống tiền tình cảm như mối đe dọa tự hại hoặc thậm chí tự tử để giúp bạn phản ứng với anh ta.
Trong bất kỳ trường hợp nào, hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ xem những gì người cũ của bạn đang nói là khẩn cấp, đủ để xứng đáng với câu trả lời của bạn. Nếu đó là trường hợp khẩn cấp hoặc đe dọa tự hại, hãy gọi cảnh sát vì họ sẽ giúp đỡ anh nhiều hơn bạn. Nếu anh ta nói anh ta đã tìm thấy một cái gì đó về bạn, đừng bị hoang tưởng. Bất cứ điều gì anh phát hiện ra có thể không tệ như bạn nghĩ, và tỷ lệ cược là anh chỉ cố lừa bạn tiết lộ những gì bạn có thể đang trốn. Nếu những gì anh ấy nói có vẻ như một mối đe dọa, đừng ngần ngại gọi cảnh sát!
# 4 Tránh xa nơi cũ của bạn bị treo. Ngay cả khi đó là địa điểm yêu thích của bạn trên thế giới, bạn có thực sự muốn mạo hiểm chạy vào một nơi giận dữ không? Nếu anh ta / cô ấy xảy ra để làm cho một cảnh liên quan đến bạn, bạn có thể sẽ bị cấm từ nơi gây rắc rối! Ngoài ra, bạn dễ dàng bỏ qua ví dụ cũ hơn nếu tất cả những gì bạn nhận được từ họ là các tin nhắn trên màn hình. Có thể khó bỏ qua chúng hơn nếu chúng ở ngay đó, bung mắt ra và phát mọi chi tiết bẩn thỉu của bạn cho bất cứ ai quan tâm lắng nghe.
Nếu đơn giản là không có cách nào để bạn tránh các địa điểm mà người cũ của bạn hang out vì những lý do như cơ quan hoặc trường học hoặc đi lại hàng ngày của bạn, hãy lưu ý một số biện pháp an toàn.
Luôn đảm bảo có những người xung quanh bạn trong trường hợp bạn đột nhiên nhảy ra khỏi bụi cây và tấn công bạn. Vào ban đêm, đi bộ trong khu vực được chiếu sáng tốt gần các cơ sở thương mại có nhân viên bảo vệ hoặc máy quay an ninh. Nếu có thể, hãy mang theo một người bạn hoặc ít nhất là một số bình xịt hạt tiêu để giúp bảo vệ chính mình.
# 5 Không bao giờ gặp mặt cũ của bạn trừ khi điều đó thực sự cần thiết. Trong một số trường hợp, bạn không thể tránh được điều này. Thông thường, tình huống này phát sinh khi có những đứa trẻ hoặc tài sản chung được chia sẻ.
Khi bạn gặp gỡ người cũ, hãy đảm bảo bạn làm điều đó ở một khu vực đông dân cư với nhiều nhân chứng. Điều này có thể giúp ngăn cản bạn cũ của bạn từ lashing ra bạn ở nơi công cộng. Ngoài ra, bạn có thể muốn kết bạn với bạn để đảm bảo sự an toàn của bạn.
# 6 Nhờ bạn bè thân thiết hoặc gia đình để tâm sự. Khi ai đó nói tải về những điều thực sự khủng khiếp về bạn, nó có thể là một trọng lượng rất lớn trên vai của bạn. Bạn cần phải tải xuống một người mà bạn tin tưởng như một người bạn thân hoặc một thành viên trong gia đình. Bạn không cần phải gánh vác gánh nặng của mình một mình, có những người quan tâm đến bạn và có thể muốn giúp bạn.
Ngoài ra, nói chuyện với những người thân yêu của bạn về điều này phục vụ để cảnh báo họ rằng họ cũng có thể được tiếp cận bởi cựu của bạn để có được cho bạn. Khi đó là lời của bạn chống lại người cũ của bạn, đó là những người mà bạn tâm sự trong đó có thể ủng hộ bạn và cho bạn sức mạnh để tiếp tục chiến đấu.
# 7 Tài liệu mọi thứ. Khi luật pháp có liên quan, người có nhiều bằng chứng hơn về phía họ chắc chắn sẽ thắng. Càng nhiều càng tốt, hãy hạn chế tiếp xúc của bạn với người cũ để viết như tin nhắn văn bản và email. Nếu cũ của bạn không gọi, ghi lại các cuộc gọi hoặc đặt chúng trên thư thoại cho mục đích tài liệu. Những câu chuyện mang tính giai thoại về những gì người cũ của bạn nói có thể không có mặt tại tòa án, nhưng bằng chứng được chứng minh chắc chắn sẽ được chấp nhận.
# 8 Đừng để sự thù ghét tiêu hao bạn. Với tất cả những điều tiêu cực mà bạn nhận được từ người cũ của mình, bạn có thể cảm thấy cuộc sống của bạn tràn ngập sự hận thù và cay đắng. Nhưng đừng để người điên này cai trị cách bạn muốn sống suốt cuộc đời còn lại của bạn. Chắc chắn, đó là một thời điểm khó khăn ngay bây giờ, nhưng để cho mình được tiêu thụ bởi những cảm xúc tiêu cực hiện tại của bạn sẽ chỉ làm cho nó khó khăn hơn cho bạn để di chuyển trên.
Bất cứ khi nào bạn có thể, hãy cố gắng thúc đẩy suy nghĩ của bạn từ tâm trí của bạn. Tập trung vào khía cạnh sáng hơn của cuộc sống. Tìm một hoạt động mà bạn yêu thích. Chia sẻ công ty của những người quan tâm đến bạn. Hãy nhắc nhở bản thân rằng điều này cũng sẽ trôi qua và một ngày nào đó bạn sẽ nhận ra rằng thử thách này đã khiến bạn trở thành một người mạnh mẽ hơn.
Đối phó với một tâm lý cũ là không dễ dàng bởi vì tất cả những gì họ muốn là làm là hành hạ bạn, tình cảm hoặc thể chất. Nhưng bằng cách sử dụng 8 cách này, bạn có thể đứng lên mà không cúi xuống mức của họ hoặc bị kẹt trong một tình huống lộn xộn.
