8 bước để lấy lại niềm tin cơ thể của bạn trong phòng ngủ
Trong hàng trăm năm, chúng tôi thấy cần phải phê bình cơ thể của chính mình và tạo ra những lý tưởng không thực tế về cách mà cơ thể chúng ta nên nhìn. Là một tác dụng phụ, chúng tôi tạo ra các quy tắc và công thức về những gì chúng ta phải làm để đạt được lý tưởng cơ thể này, và thường xuyên, đi đến độ dài cực đoan để có được nó.
Hầu hết sẽ không bao giờ đạt được lý tưởng này, nhưng sẽ dành thời gian quý báu, tiền bạc và năng lượng để cố gắng đạt được mục tiêu không thể truy cập. Kết quả là, chúng tôi cuối cùng cảm thấy hết sức khủng khiếp về bản thân mình.
Sự tự tin của cơ thể kém có thể có tác động đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của bạn, mối quan hệ của bạn và sự thích thú của bạn trong phòng ngủ. Chúng ta đang cố gắng làm gì ở đây? Vâng, cuộc sống quá ngắn để lãng phí thời gian đáng lo ngại về những gì bạn trông giống như!8 bước bạn có thể thực hiện để cải thiện sự tự tin trong cuộc sống và trong phòng ngủ
Đừng để sự ức chế của bạn cản trở cuộc sống! Bí quyết yêu thương cơ thể của bạn đơn giản hơn nhiều so với bạn nghĩ.
# 1 Hãy nhớ rằng mọi người luôn vui vẻ khi thấy những người khác khỏa thân!
Bất kể bạn trông như thế nào, bụng bạn có bao nhiêu hay bụng to đến mức nào, nếu ai đó cố gắng giúp bạn khỏa thân, họ sẽ rất hạnh phúc vào thời điểm đó.
Trong tình huống đó, có hàng trăm thứ khác trên tâm trí của người đó trước khi họ thậm chí xem xét việc bắt đầu tìm lỗi của bạn. Sau khi tất cả, phân tích cơ thể của bạn và chọn ra sai sót chạy nguy cơ hủy hoại thời điểm cho người đó. Vì vậy, nó sẽ không xảy ra với họ để làm điều đó!
Nghĩ về các quy trình suy nghĩ của riêng bạn trong tình huống đó. Tôi cá là bạn không nghĩ về kích thước của dạ dày hay kích cỡ cánh tay của họ, và tại sao? Bởi vì nó không quan trọng!
# 2 Tập thể dục và khỏe mạnh!
Bây giờ, tôi không nói về việc có được cơ thể bikini trong giấc mơ đó. Cơ hội là, người phụ nữ trung bình sẽ không bao giờ có một nhân vật như Megan Fox. Tất cả chúng ta đều có những điều tốt hơn để làm với thời gian của chúng tôi hơn là chi tiêu giờ và giờ mỗi ngày tập thể dục và điêu khắc cơ thể của chúng tôi. Nhưng, đơn giản là khỏe mạnh là một điều có thể đạt được và sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời về cơ thể của mình!
Nếu bạn không khỏe mạnh, bạn thiếu năng lượng và bạn cảm thấy chậm chạp. Kết quả là, bạn cảm thấy xấu về bản thân và cơ thể của bạn. Ngược lại, nếu bạn lựa chọn sức khỏe có thể đạt được trong cuộc sống hàng ngày, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời! Trên hết, bài tập khiến cơ thể giải phóng endorphin là thuốc giảm stress tự nhiên và thuốc kích thích hạnh phúc.
Chọn hoạt động bạn thích * tập thể dục không phải là việc vặt * và cam kết thực hiện nó một vài lần một tuần … thật dễ dàng! Và, lần tới khi bạn chọn một vài thanh sô cô la ở siêu thị, hãy đặt chúng xuống vì lợi ích sức khỏe và sự tự tin về cơ thể tình dục của bạn!
# 3 Hãy tận hưởng mức độ ưu tiên chính của bạn
Hãy nhớ rằng, cả tình dục lẫn cuộc sống đều không biểu diễn. Không cảm thấy như bạn phải hành động hay nhìn một cách nào đó. Bạn không tham gia một phần.
Cuộc sống là để sống, và tình dục có nghĩa là để làm cho bạn cảm thấy tốt! Vì vậy, tấn công cả với tâm lý đó, và đừng để những bất an của bạn có được theo cách của sự hưởng thụ của riêng bạn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều về bản thân, và đối tác của bạn sẽ thích nó nếu bạn buông bỏ những sự ức chế của bạn và thay vào đó vui vẻ!# 4 Nghỉ ngơi
Tình dục có thể bị áp đảo nếu bạn có bất an về cơ thể của bạn. Đừng ép buộc mình làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy khó chịu, và không có quan hệ tình dục chỉ vì lợi ích của việc quan hệ tình dục. Khá thường xuyên, nó sẽ chỉ có tác động tiêu cực đến cách bạn cảm nhận về cơ thể của bạn.
Hãy dành thời gian và giảm áp lực. Làm việc để xây dựng lại sự tự tin của bạn mà không có áp lực của tình dục. Hãy trở lại với nó khi thời gian là đúng, và khi bạn cảm thấy tốt về bản thân và cơ thể của bạn.
# 5 Nói về sự bất an của bạn
Sự trung thực luôn là chính sách tốt nhất. Cho đối tác biết bạn cảm thấy thế nào về cơ thể của bạn. Đôi khi, những lo ngại về cơ thể của bạn có thể làm bạn khó chịu và lồng ngực trong phòng ngủ. Và đối tác của bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi biết rằng đây không phải vì bất cứ điều gì họ đang làm, và thường xuyên hơn là không, họ sẽ sẵn lòng giúp đỡ bạn.
Hãy cho họ biết cách họ có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nếu bạn cảm thấy đặc biệt xấu về cơ thể của mình vào một ngày cụ thể, đừng ngại đề nghị bạn để áo phông bật hoặc tắt đèn.
Khá thường xuyên, chỉ nói về vấn đề này sẽ giảm bớt áp lực và ngay lập tức sẽ cải thiện sự tự tin của bạn. Bạn sẽ thành công hơn trong việc chiến đấu với những bất an của bạn nếu bạn làm điều đó với nhau, thay vì chiến đấu với họ một mình.
# 6 Cởi bỏ “người phụ nữ khác” tưởng tượng?
Bạn có thể không nhận ra nó nhưng luôn có một người phụ nữ khác. Không, đối tác của bạn không gian lận, cô ấy là tất cả trong đầu của bạn. Cô ấy có thể là người phụ nữ bạn yêu thích, hoặc người phụ nữ lý tưởng mà bạn tin rằng đối tác của bạn sẽ thích. Bạn có thể thấy mình liên tục so sánh bản thân với người phụ nữ tưởng tượng này. Và khi làm như vậy, bạn sẽ luôn cảm thấy không đủ. Hãy nhớ rằng, bạn là bạn, và bạn sẽ không bao giờ là ai khác.
Ngay cả khi bạn cố gắng để được như người phụ nữ khác này và tiến bộ đáng kể, tôi có thể đảm bảo rằng bạn sẽ không bao giờ cảm thấy hoàn hảo như bạn mong muốn. “Người phụ nữ khác” ?? luôn thay đổi, bởi vì con người, nhận thức của chúng ta về sự thay đổi hoàn hảo và thích nghi liên tục. Chúng tôi sẽ luôn tìm cách để chúng tôi có thể cải thiện bản thân và sẽ không bao giờ đạt được sự hoàn hảo.
Cấm “người phụ nữ khác” ?? và đừng để cô ấy chế nhạo bạn! Xét cho cùng, bạn sẽ luôn tốt hơn cô ấy. BẠN ĐANG THẬT! Và đó luôn là sự hoàn hảo tưởng tượng.
# 7 Chọn quần áo và đồ lót khiến BẠN cảm thấy tuyệt vời
Chúng tôi liên tục nói với quần áo và loại đồ lót nào sẽ khiến bạn trông gợi cảm. Nhưng sự thật là, chúng tôi là tất cả các hình dạng khác nhau, và có lợi ích khác nhau. Làm thế nào mà bất cứ ai có thể biết điều gì sẽ khiến chúng ta trông tốt hơn chính mình?
Bí quyết để chọn quần áo và đồ lót sẽ khiến bạn trông tốt và cảm thấy tuyệt vời đơn giản hơn rất nhiều so với hầu hết chúng ta nhận ra. Nếu một món đồ khiến bạn cảm thấy không thoải mái hoặc bạn không thích nó, đừng mặc nó.
Đừng có cảm giác như bạn cần mặc váy ngắn và quần lót bó sát trông thật quyến rũ. Nếu chúng khiến bạn không thoải mái và có tác động tiêu cực đến lòng tự trọng của bạn, bạn sẽ ít tự tin hơn và kém hấp dẫn hơn.
Chỉ mặc quần áo và đồ lót khiến BẠN cảm thấy gợi cảm, mà không phải lo lắng về sự mong đợi của người khác. Có lẽ, bạn cảm thấy quyến rũ nhất trong một cặp võ sĩ nữ, vậy thì sao? Bạn phải cảm thấy tốt để nhìn tốt.
# 8 Chọn đối tác phù hợp
Bước cuối cùng và quan trọng nhất là đảm bảo đối tác của bạn phù hợp với bạn. Nếu họ là lý do cho sự thiếu tự tin của bạn và họ không ủng hộ những lựa chọn bạn thực hiện để cải thiện lòng tự trọng của bạn, GET RID!
Bạn không bao giờ nên ở cùng với bất cứ ai đặt bạn xuống, khiến bạn cảm thấy không thoải mái hoặc chủ động khiến bạn cảm thấy xấu về bản thân. Chúng tôi tham gia vào các mối quan hệ bởi vì chúng tôi tin rằng có sự hưởng thụ và hỗ trợ để đạt được bằng cách dành thời gian với người đó. Nếu đó không phải là trường hợp, thì bạn chỉ lãng phí thời gian của bạn, làm tổn hại đến hạnh phúc của bạn và làm hỏng lòng tự trọng của bạn.
Quên các chế độ ăn mốt, những thói quen tập thể dục vô lý mà bạn ghét, và rằng “sexy” ?? trang phục khiến bạn cảm thấy vô cùng tự ý thức. Sự thật là tất cả chúng ta đều khác nhau và tất cả chúng ta đều có sai sót riêng của mình, chúng ta nên nắm lấy điều đó! Nó sẽ không nhàm chán nếu chúng ta là tất cả 6 siêu mẫu?
Học cách yêu bản thân, tận hưởng cơ thể và lấy lại sự tự tin cho cơ thể. Tôi hứa rằng việc trả hết sẽ lớn hơn bạn tưởng tượng, cả trong cuộc sống và trong phòng ngủ!
