5 bước mạnh mẽ để thoát khỏi vùng thoải mái của bạn
Đôi khi chúng ta phải bước ra khỏi vùng thoải mái của mình. Chúng ta phải phá vỡ các quy tắc. Và chúng ta phải khám phá cảm giác sợ hãi. Chúng ta cần phải đối mặt với nó, thách thức nó, và nhảy múa với nó. -Kyra Davis
Hầu hết mọi người dành một lượng thời gian rất lớn trong khu vực thoải mái của họ bởi vì họ quá sợ hãi để bước ra ngoài không rõ. Xét cho cùng, khu vực thoải mái mang đến cho bạn một hình thức an ninh tinh thần, nơi bạn biết mọi thứ ở đúng vị trí của nó, và bạn biết mọi thứ hoạt động như thế nào. Nhưng âm thanh đó có hoàn toàn nhàm chán không?
Cách thoát khỏi vùng thoải mái của bạn
Vùng thoải mái xoay quanh thói quen và thói quen, và nó làm tăng thêm sự an toàn trong một thế giới liên tục chuyển động. Vấn đề duy nhất với điều này là khi bạn ở trong khu vực thoải mái của mình, bạn không thử những điều mới mẻ hoặc tiến lên từ quá khứ và hiện tại của bạn.
Không thể tiến bộ khi bạn chỉ chơi an toàn. Vậy làm cách nào bạn thoát ra khỏi vùng thoải mái của mình để đạt được những điều mới?
# 1 Biết thói quen của bạn. Thói quen đóng một vai trò lớn trong khu vực thoải mái. Họ là những điều bạn sẽ làm thay vì thử một cái gì đó mới. Ví dụ, nếu bạn được mời đến một bữa tiệc nhưng bạn ở nhà để xem truyền hình vì đó là thói quen của bạn, thì bạn đang ở trong khu vực thoải mái của bạn. Nếu bạn chỉ ăn ở một nhà hàng và không bao giờ đi bất cứ nơi nào khác, thì bạn đang ở trong khu vực thoải mái của bạn.
Bạn cần phải biết bạn có thói quen nào, vì vậy bạn có thể phá vỡ chúng. Hãy thử nhìn sâu vào thói quen của bạn, và cố gắng đánh dấu tất cả những lần bạn không chịu được thói quen của bạn, vì điều này sẽ giúp bạn biết những gì cần tránh khi nói đến phá vỡ vùng thoải mái của bạn. Bạn có thể thấy rằng gần như tất cả mọi thứ bạn làm là một thói quen, giống như chỉ đi một cách để làm việc hoặc chỉ sử dụng một loại chất tẩy rửa.
Hiểu được thói quen của bạn và các mục trong vùng thoải mái của bạn sẽ, về lâu dài, giúp bạn thoát khỏi chúng. Bạn không thể chống lại kẻ thù mà bạn không thể thấy, đúng không?
# 2 Biết bạn muốn làm gì. Đó là một điều để phá vỡ thói quen của bạn, nhưng đó là một điều hoàn toàn khác để biết những gì bạn sẽ thay thế thói quen cũ của bạn. Điều quan trọng cần nhớ là bạn có thể dễ dàng nghĩ về những điều bạn có thể mất, nhưng điều đó sẽ tập trung vào những gì bạn có thể đạt được.
Chẳng hạn, nếu bạn đến dự tiệc, bạn có thể bỏ lỡ chương trình truyền hình yêu thích của mình, nhưng bạn có thể gặp một số người tuyệt vời có thể trở thành bạn bè suốt đời. Điều đó, đối với tôi, đáng để bỏ lỡ một chương trình, ngay cả khi nó là một phần của thói quen của bạn.
Bạn thực sự phải tập trung vào những mặt tích cực mà bạn có thể rút ra khỏi kinh nghiệm bởi vì bạn nếu bạn tập trung vào những âm bản, thì bạn sẽ đối mặt với thử thách tiêu cực, và điều đó sẽ chỉ làm cho nó khó hơn.
# 3 Thời gian thay đổi. Một trong những cách tốt nhất để thoát khỏi vùng thoải mái của bạn là thực hiện các thay đổi nhỏ trong một khoảng thời gian. Bằng cách này, tôi có nghĩa là đã đề cập đến nhà hàng yêu thích của bạn để ủng hộ lựa chọn hấp dẫn hơn một chút. Nếu bạn chỉ nghe nhạc pop, hãy thử thể loại nhạc rock thay thế. Những thay đổi nhỏ này có vẻ không nhiều, nhưng chúng có thể giúp bạn rời khỏi vùng thoải mái của bạn một cách hiệu quả.
Không có điểm cố gắng chạy ra khỏi khu vực thoải mái của bạn với tất cả các khẩu súng đang bùng nổ, vì bạn sẽ kết thúc ra khỏi chiều sâu của bạn, đặc biệt là nếu bạn đã dành thời gian dài để phát triển vùng thoải mái xung quanh bạn. Bạn sẽ có những thói quen của cuộc đời mà bạn sẽ cần phải phá vỡ trước khi rời khỏi vùng thoải mái của bạn trở nên dễ dàng.
Vì vậy, hãy thực hiện các bước cho bé, hãy thử thay đổi một thứ trong thói quen của bạn mỗi tuần. Nếu bạn thấy rằng vào cuối tuần bạn thích thay đổi, hãy giữ nó. Nếu bạn thực sự ghét nó, thì ít nhất bạn đã thử một cái gì đó mới. Những thay đổi nhỏ này, về lâu dài, sẽ làm cho những thay đổi lớn dễ dàng hơn để giải quyết.
# 4 Bắt đầu buông bỏ. Một trong những điều khó khăn nhất về việc rời khỏi vùng thoải mái của bạn là buông bỏ thói quen và thói quen của bạn. Sau khi tất cả, đây là những điều mà bạn đã xây dựng trong nhiều năm của cuộc sống của bạn. Bạn cần phải thay đổi, và để điều này xảy ra, bạn cần phải nói lời tạm biệt với một vài điều … Ít nhất cho đến khi bạn để chúng đi làm tấm chăn bảo mật của bạn.
Bạn cũng cần phải từ bỏ ý tưởng về sự hoàn hảo của mình vì một khi bạn rời khỏi khu vực thoải mái của mình, nó sẽ không phải là vườn hoa hồng. Tuy nhiên, điều này không nên khiến bạn thất vọng, bởi vì đôi khi, bạn cần thất bại để thành công. Bạn có thể có một thói quen làm việc hoàn hảo cho bạn, nhưng nếu bạn muốn trải nghiệm một cái gì đó mới, sau đó bạn cần phải chấp nhận rằng nó có thể nhận được thô trong một thời gian.
Chọn cách rời khỏi thói quen của bạn sẽ giúp bạn kiểm soát nhiều hơn cuộc sống của mình. Bạn sẽ được tự do cho đến giờ đã bị khóa bởi sợ hãi. Bạn sẽ có toàn quyền kiểm soát cuộc sống của bạn và những gì bạn làm, và bạn sẽ không giữ lại chính mình, nhưng để có điều này, bạn cần phải buông bỏ.
# 5 Không bao giờ sợ thất bại. Nỗi sợ thất bại là điều khiến hầu hết mọi người không làm những gì họ muốn làm. Không ai muốn thất bại, không ai muốn làm nhục chính mình, và không ai muốn sai. Tuy nhiên, bạn không thể để điều này ngăn cản bạn. Bạn không thể cho phép nỗi sợ thất bại trong việc giữ bạn lại. Nếu bạn làm thế, bạn sẽ không bao giờ rời khỏi vùng thoải mái của bạn.
Khó như thế này, bạn cần chặn đứng nỗi sợ thất bại. Mỗi khi bộ não của bạn nói với bạn rằng bạn không thể làm điều gì đó, hãy tưởng tượng mình làm điều đó. Thể hiện bản năng của bạn mà bạn có thể làm được, và sau đó khi nói đến thời gian đó, bạn sẽ tin vào chính mình 100%. Điều này thực sự quan trọng bởi vì nếu bạn không tin vào bản thân, thì bạn đang tự đặt mình vào thất bại.
Tất cả điều này có vẻ hơi áp đảo đối với một người chưa bao giờ thoát khỏi vùng thoải mái của họ, nhưng điều quan trọng cần nhớ là bạn có thể làm điều đó. Sợ hãi là một chướng ngại vật mà bạn có thể vượt qua, và nếu bạn dính vào nó, bạn sẽ đạt được nhiều hơn bao giờ hết.
Vùng thoải mái của bạn là sự lựa chọn dễ dàng trong cuộc sống. Đó là nơi bạn đến khi bạn không muốn đối mặt với những thách thức của thế giới bên ngoài. Nó giống như một khóa thời gian mà không có gì thay đổi. Và nếu bạn dành quá nhiều thời gian ở đó, bạn có thể sẽ lãng phí cuộc sống của bạn.
Phá vỡ vùng thoải mái của bạn có thể làm cho bạn hiệu quả hơn, nó có thể làm cho bạn táo bạo hơn và nó có thể mang mọi thứ đến với cuộc sống của bạn mà bạn chưa bao giờ mơ ước.
Trong thời gian 20 năm nếu bạn ở trong vùng thoải mái, bạn sẽ ở đâu? Bạn sẽ ở cùng một nơi mà bạn đang ở. Tuy nhiên, nếu bạn thoát khỏi khu vực thoải mái của mình, trong 20 năm nữa, bạn có thể ở bất cứ đâu!
