14 cách vượt qua cuộc đấu tranh quyền lực trong mối quan hệ
Khi mối quan hệ của bạn phát triển và lứa tuổi, có thể bạn sẽ thấy mình là một phần của cuộc đấu tranh quyền lực với người phối ngẫu của bạn. Điều này xảy ra khi bạn cố gắng duy trì một mối quan hệ hạnh phúc và hài hòa trong khi vẫn giữ tinh thần nhận dạng và độc lập của bạn. Các lý lẽ đẻ trứng từ những thứ như bội chi ở IKEA hoặc không cung cấp để giúp làm sạch ngôi nhà là dấu hiệu của một cuộc đấu tranh quyền lực. Điều này là bởi vì mặc dù là một nhóm, không bên nào muốn bị đặt câu hỏi hoặc nói phải làm gì.
Đôi vợ chồng tham gia cuộc đấu tranh quyền lực thường chiến đấu nhiều hơn, và có một cảm giác chung của sự bất hạnh trong mối quan hệ. Đáng buồn, nhiều cặp vợ chồng không thể giải quyết được những vấn đề này và kết thúc bằng việc chia tay.Trước khi thực hiện bước cực đoan đó, bạn cần phải làm tất cả những gì có thể để giải quyết cuộc đấu tranh này. Bạn cũng phải xác định liệu các vấn đề bạn đang đối mặt có chạy sâu hơn bạn có thể đã nghĩ ban đầu. Bạn có thể giải quyết những vấn đề lớn hơn nhiều so với cuộc đấu tranh quyền lực, nhưng một khi bạn sắp xếp chúng ra, bạn sẽ có thể duy trì một mối quan hệ lành mạnh.
14 mẹo để vượt qua cuộc đấu tranh quyền lực trong một mối quan hệ
Nếu bạn bị mắc kẹt và không biết bắt đầu từ đâu, đây là 14 cách để vượt qua những cuộc đấu tranh quyền lực trong mối quan hệ. Mặc dù các bước này dễ nói hơn là thực hiện, không có lý do tại sao bạn không nên cố gắng hết sức.
# 1 Đặt mục tiêu mới
Khi cả hai bên không có gì mới để làm việc hướng tới, họ sẽ kết thúc để chọn với nhau để cố gắng “cải thiện”? nhiều thứ. Đó là khi sự bất hòa xảy ra. Một khi bạn đã đặt ra các mục tiêu mới và làm việc với họ với nhau, bạn sẽ thấy rằng những điều nhỏ nhặt là một phần của mối quan hệ và rằng có những điều lớn hơn phải lo lắng.
# 2 Dừng thao tác với nhau
Một cách khác để vượt qua cuộc đấu tranh quyền lực trong mối quan hệ là phải ngừng thao túng lẫn nhau. Bạn là một đội và cần phải hoạt động như vậy. Bạn cũng nên nhận ra rằng không có bên phải hoặc sai khi cố gắng để làm cho công việc làm việc. Không cần phải cạnh tranh, không cần phải có một bên nhau, và chắc chắn không cần phải dùng đến việc nói dối.# 3 Giao tiếp thường xuyên
Nếu bạn tình của bạn làm điều gì đó làm phiền bạn, đừng sử dụng một trận đấu la hét. Hãy bình tĩnh về nó và giao tiếp như người lớn. Chẳng hạn, nếu chồng bạn cho phép con gái của bạn nghỉ để phá giờ giới nghiêm khi bạn nói rõ rằng mình nên được nối tiếp, đừng tranh cãi với nhau. Hãy để nó đi và có một cuộc trò chuyện dân sự về làm việc như một nhóm và không phải là cá nhân.
# 4 Làm rõ các quy tắc và vai trò rõ ràng
Cách tốt nhất để chấm dứt cuộc đấu tranh quyền lực trong mối quan hệ là xác định rõ ai làm gì. Bằng cách này, sẽ có rất ít chỗ cho tranh cãi, và cả hai bên sẽ có những nhiệm vụ tập trung mà không cần phải xâm chiếm lãnh thổ hoặc công việc của nhau. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn vẫn bám lấy nó và đừng bực mình vì đó là lúc bạn sẽ rơi vào những cách cũ của bạn để đấu tranh và cãi nhau với nhau.
Ví dụ, Andrea sẽ nấu ăn và dọn dẹp, và Tommy sẽ phụ trách đi xe lăn và cho trẻ con. Chắc chắn, họ có thể giúp đỡ lẫn nhau, nhưng trong bất kỳ trường hợp nào thì một bên sẽ không kiểm soát được và kiểm soát những gì bên kia đang làm.
# 5 Quan sát các cặp vợ chồng khác
Cách duy nhất để học là quan sát các cặp vợ chồng khác giống như họ đã nhận ra tất cả. Đừng ngần ngại khi yêu cầu họ cho lời khuyên. Tôi chắc chắn rằng những người khác không hoàn hảo, nhưng không có hại trong việc học một hoặc hai điều từ họ. Nó chỉ có thể cung cấp cho bạn một ý tưởng làm thế nào để giải quyết cuộc đấu tranh quyền lực độc đáo của bạn.
# 6 Tìm kiếm trợ giúp chuyên nghiệp
Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp, vì những cá nhân này được đào tạo chuyên biệt để giúp các cặp vợ chồng làm việc thông qua các vấn đề như vậy. Các nhà tư vấn và chuyên gia trị liệu là một lời khuyên của mẹo và thủ thuật, và nhìn thấy một trong những sẽ làm mối quan hệ của bạn một thế giới tốt đẹp. Thêm vào đó, bạn nên có một bên thứ ba không thiên vị làm trọng tài.
# 7 Dành chút thời gian
Có lẽ một trong những lý do tại sao bạn liên tục trong cuộc đấu tranh quyền lực là do những áp lực áp đảo trong cuộc sống hàng ngày. Trẻ em, công việc, thế chấp, và mọi thứ khác sẽ làm ảnh hưởng đến những mối quan hệ mạnh mẽ nhất. Nếu bạn có thể quản lý nó, đi đâu đó hoàn toàn mới với người phối ngẫu của bạn để đưa trí óc của bạn ra khỏi thế giới thực. Tập trung vào nhau và học giao tiếp lại. Hãy suy nghĩ về điều đó như là liệu pháp của đôi vợ chồng mà không có bác sĩ trị liệu.# 8 Đánh giá lại cuộc sống của bạn
Hãy dành chút thời gian để nghĩ về nơi bạn ở trong cuộc sống. Bạn đã hoàn thành những gì bạn đặt ra để làm gì? Bạn có hài lòng với cuộc sống mà bạn đã cùng hợp tác? Bạn còn muốn làm gì nữa? Hãy tự hỏi những câu hỏi này, hãy quay lại và nhìn vào bức tranh lớn. Một khi bạn đánh giá lại cuộc sống của bạn, có thể bạn sẽ tìm thấy lý do cho cuộc đấu tranh liên tục về quyền lực mà bạn đang gặp phải với đối tác. Giải quyết những vấn đề này và thực hiện một nỗ lực có ý thức để làm việc thông qua họ.
# 9 Làm những việc mới với nhau
Như đã đề cập ở trên, cuộc đấu tranh về quyền lực thường phát triển theo thời gian. Điều này có thể là do cả hai bên tập trung vào những thứ khác nhau trên cơ sở hàng ngày. Ví dụ, cả hai chúng tôi có những công việc khác nhau làm mất thời gian và sức lực của bạn và vào cuối ngày, bạn không có thời gian cho nhau. Tất cả mọi thứ từ đăng ký lớp salsa để nấu ăn cùng nhau hai lần một tuần sẽ đưa cả hai bạn trên cùng một trang và cho bạn cơ hội để kết nối lại.
# 10 Hiểu rằng bạn là một đội
Bạn không chơi với nhau. Tất cả mọi thứ bạn làm nên được lợi ích cho mối quan hệ. Chắc chắn, có những thứ mà bạn có thể thưởng thức mà không có bạn đời của bạn, chẳng hạn như hướng đến một chuyến đi đánh cá với các chàng trai hoặc làm móng tay của bạn được thực hiện với các cô gái; Nhưng vào cuối ngày, thói quen của bạn cần phản ánh khả năng hoạt động theo nhóm của bạn.
# 11 Đừng mong đợi bất cứ điều gì
Mong đợi điều gì đó, cho dù đó là từ chính bản thân bạn hoặc từ người bạn đời, là một con đường thẳng đến thất vọng. Đặt mục tiêu thay vì mong đợi và cùng làm việc với họ.
# 12 Hãy để mọi chuyện diễn ra
Bạn phải học cách để mọi chuyện diễn ra. Đừng có ác cảm và không mang lại quá khứ. Học cách tha thứ và học hỏi từ những trận đánh và những sai lầm của bạn.
# 13 Giữ lưỡi của bạn
Giờ đây, bạn nên biết rằng nói điều gì trong tâm trí của bạn trong khoảnh khắc không làm gì khác ngoài việc làm hại. Hãy nhớ rằng bạn không phải là thiếu niên, do đó, không cần phải vuốt ve và ném những từ gây tổn thương cho người bạn đời của bạn. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang sắp nổ, hãy tự loại khỏi tình huống. Đi bộ hoặc đi đến một phần khác của ngôi nhà để nghĩ và sáng tác trước khi triệu tập để bình tĩnh giải quyết vấn đề.
# 14 Khám phá lẫn nhau
Hãy nhắc nhở bản thân mình về lý do tại sao bạn yêu nhau ngay từ đầu. Tạo lại những gì nó giống như khi bạn lần đầu gặp nhau trước khi sự nghiệp, trước nhà, trước khi trẻ em. Quay trở lại thời điểm đó chỉ là về hai bạn và đánh giá cao thực tế là bạn đã làm cho nó đến nay. Một khi bạn đưa mọi thứ vào viễn cảnh, một cái gì đó giống như cuộc đấu tranh quyền lực sẽ có vẻ ngớ ngẩn khi so sánh.
Đấu tranh giành quyền lực không phải là bất thường trong mối quan hệ. Có rất nhiều cách để bạn có thể chống lại điều này để mang mọi thứ trở lại theo cách của họ. Tìm ra nó cùng nhau là điều tốt nhất mà bạn có thể làm cho mối quan hệ của bạn. Đừng từ bỏ đối tác của bạn, bởi vì không có gì đáng để giữ dễ dàng.
