13 cách để Ngưng Cảm giác bị bỏ rơi bởi Người bạn yêu
Khi bạn cảm thấy bị người bạn gần gũi, nó có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn và tự hỏi mình có làm sai điều gì không. Điều quan trọng là phải xem xét tình huống một cách khách quan để xác định những gì có thể gây ra hành vi gây tổn thương của mình để bạn có thể vượt qua nó và tăng cường mối quan hệ hai người chia sẻ.
Nếu bạn đã từng cảm thấy bị bỏ rơi bởi người bạn yêu, bạn không cô đơn. Nó xảy ra với các cặp vợ chồng tốt nhất, nhưng phục hồi là tất cả trong cách bạn xử lý nó. Các mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc có rất nhiều công việc và sự kiên nhẫn, và bạn nên biết có rất nhiều thứ bạn có thể làm nếu bạn cảm thấy bị bỏ quên bởi một người yêu quý bạn nhất.
Bỏ bê là tình cảm tồi tệ nhất bao giờ hết!
Theo Tiến sĩ John M. Grohol, Psy.D. tại PsychCentral.com, một trong những cách chắc chắn nhất để hủy hoại mối quan hệ nhanh là bỏ qua đối tác của bạn. Trong thực tế, bị bỏ qua thường tệ hơn người ta ghét. Khi ai đó bỏ qua một người khác, nó thực chất nói, “Tôi không quan tâm đủ để thậm chí còn lãng phí những nỗ lực của sự tức giận về bạn.” Theo ông Grohol, nếu người thân yêu của bạn chủ động bỏ qua bạn trong một khoảng thời gian dài, mối quan hệ có thể sẽ chấm dứt, theo Tiến sĩ Grohol.
Trước khi tất cả làm việc, mặc dù, nó trả tiền để đi một bước trở lại và nhìn vào những thứ từ góc độ khác. Như tôi đã nói, có nhiều điều bạn có thể làm để xác định các vấn đề và khắc phục chúng trước khi quá muộn. Không ai thích cảm giác bị bỏ rơi, vì vậy hãy tiếp tục đọc để có được một quan điểm mới.
Phải làm gì để dừng lại cảm giác bị bỏ rơi
Không ai quan hệ với ai đó chỉ để bị bỏ qua. Nếu đó là trường hợp, tất cả chúng ta sẽ quay trở lại và hồi tưởng lại những ngày học trung học, tôi có đúng không? Không, cảm thấy bị bỏ quên và bỏ qua những tổn thương, vì vậy đây là một số điều bạn có thể làm nếu bạn thấy mình trong mối quan hệ mà bạn đang bị bỏ qua.
# 1 Trước tiên hãy xem chính mình và hành vi của chính bạn. Trước khi nhảy đến bất kỳ kết luận nào, hãy dành một phút để kiểm tra hành vi của chính bạn. Nếu người yêu của bạn bỏ qua bạn, đó có thể là do những điều bạn vô tình làm để khiến họ cảm thấy bị choáng ngợp hoặc khó chịu. Có thể bạn quá bám víu hoặc quá xáo trộn. Nó chỉ có thể là đối tác của bạn cần một không gian nhỏ mỗi một lần trong một lúc.
# 2 Nhìn vào tình huống từ quan điểm của họ. Rất có thể là sự thiếu quan tâm của người thân yêu của bạn không liên quan gì đến bạn cả. Hãy thử nhìn thấy mọi thứ từ quan điểm của họ. Có lẽ họ chỉ đơn giản là bận rộn, hoặc không cảm thấy tốt. Có lẽ họ đang mệt mỏi hoặc trải qua một vấn đề gia đình mất tập trung. Điều quan trọng là phải xem xét mọi khả năng khi bạn cảm thấy bị bỏ rơi.
# 3 Chậm lại một chút. Khi bạn cảm thấy bị bỏ rơi, chỉ cần cho người khác nghỉ ngơi ngắn. Cố gắng không nhắn tin hoặc gọi cho họ suốt cả ngày. Điều này cho phép họ có cơ hội để nhớ bạn và văn bản hoặc gọi cho bạn trước. Hơn nữa, cố gắng ngừng nhắn tin hoặc gọi điện thoại về những điều nhỏ nhặt, đặc biệt nếu họ trải qua thời gian khó khăn hoặc đang bận.
Bằng cách làm cho mình ít có sẵn cho người thân yêu, bạn tạo ra một không khí bí ẩn về bạn mà có thể khiến họ tự hỏi bạn đang làm gì.
# 4 Lấy ra khỏi đầu bạn. Khi ai đó bỏ qua bạn, thật dễ bị buồn hoặc thậm chí chán nản. Điều tốt nhất để làm trong một tình huống như thế này là để có được ra khỏi đầu của riêng bạn. Nụ cười, hạnh phúc, và không cho phép hành vi gây tổn thương của người khác làm hỏng ngày của bạn. Bạn càng hạnh phúc, càng có nhiều khả năng mọi người sẽ bị thu hút bởi bạn. Sự tự tin là rất sexy, vì vậy hãy là người mạnh mẽ, tự tin, và mọi người sẽ thấy bạn rất khó để bỏ qua.
# 5 Giữ độc lập. Luôn luôn có một kế hoạch sao lưu cho những lần khi bạn đời của bạn không có mặt. Đi ra ngoài với bạn bè của bạn hoặc đắm mình trong một dự án. Vứt bỏ một bữa tiệc thương hại cho một người không phải là cách để dành thời gian quý giá của bạn-và ngoài ra, nó là tốt và lành mạnh để giữ một cuộc sống độc lập với nhau. Nó giữ cho bạn tiếp đất, và có một cái gì đó để giữ cho bạn bận rộn dừng bạn từ overthinking tình hình.
# 6 Hãy trung thực về cảm giác của bạn. Một trong những cách tốt nhất để tìm ra tình huống và vượt qua nó là đối đầu với người khác và chỉ cần thành thật nói về cách bạn cảm giác. Hãy đến ngay và hỏi họ tại sao họ bỏ qua bạn. Bạn đã làm hoặc nói gì đó sai, hoặc là có một số lý do khác không? Đơn giản chỉ có thể là họ không có đầu mối mà họ đang bỏ mặc bạn và bạn cảm thấy theo cách này. Trong tình huống này, sự trung thực và tử tế là chìa khóa.
# 7 Kết nối lại. Một khi bạn tìm ra nguyên nhân của sự bỏ bê, bạn có thể bắt đầu khắc phục sự cố. Hãy thử kết nối lại với nhau bằng cách nói về niềm đam mê và sở thích của bạn. Cho mỗi thời gian khác để nói chuyện và thể hiện mình mà không làm gián đoạn người kia khi họ đang ở trong một cuộn. Đặt câu hỏi và thật sự quan tâm đến những gì người khác nói.
# 8 R-E-S-P-E-C-T. Yêu cầu nó. Nếu tất cả những nỗ lực của bạn là trung thực và kết nối lại với nhau không sửa chữa được những cách bỏ bê của người thân yêu, hãy cho họ biết bạn sẽ không bị xem thường theo cách đó. Đừng để họ tiếp tục để có được đi với nó. Bạn xứng đáng được hưởng lợi. Nói với họ rằng hai bạn cần phải giao tiếp tốt hơn để cho mối quan hệ làm việc.
KHÔNG phải làm gì khi bạn cảm thấy bị bỏ rơi
Khi bạn cảm thấy bị bỏ rơi, có những điều bạn không nên làm. Không:
Bị kết tội # 1. Trừ khi bạn chắc chắn 100 phần trăm đối tác lừa dối bạn, nói dối bạn, hoặc phá vỡ các quy tắc về mối quan hệ của bạn bằng cách nào đó, không bao giờ tố cáo. Làm như vậy có thể đẩy họ xa hơn nữa.
# 2 Nhảy tới kết luận. Bạn có thể hoàn toàn thuyết phục bạn biết tại sao người yêu của bạn bỏ qua bạn, nhưng không bao giờ giả định. Bạn biết những gì họ nói về giả định, phải không? Nó làm cho A-S-S ra khỏi U và M-E.
Đừng đi đến kết luận; bạn có thể hoàn toàn sai, hoặc không biết toàn bộ câu chuyện.
# 3 Bỏ qua sự thật. Nếu bạn tình của bạn nói rằng bạn không thêm, hãy chú ý. Mặt khác, nếu người thân yêu của bạn truyền tải một cách nào đó họ muốn được giúp đỡ, hãy tỉnh táo về điều đó. Có được sự thật và có thể đọc giữa các dòng, nếu cần.
# 4 Hãy phòng thủ. Cảm giác bị bỏ rơi chắc chắn có thể khiến bạn tức giận và đau đớn, nhưng không được phòng thủ. Rên rỉ, thiếu thốn hoặc cố gắng biện minh cho hành vi của mình sẽ không mang người thân yêu gần bạn hơn.
Số 5 Chơi các nạn nhân. Theo sự bỏ bê của đối tác của bạn cảm thấy như bị từ chối, không chơi các nạn nhân. Đừng làm cho hoàn cảnh của bạn, trừ khi bạn biết chắc chắn nó là tất cả về bạn.
Cảm giác bị bỏ rơi bởi người bạn yêu hút – thời gian lớn. Tuy nhiên, trước khi bạn gọi nó bỏ thuốc, hãy tìm ra lý do đằng sau hành vi và thực hiện các bước để khắc phục nó. Xét cho cùng, giao tiếp và làm việc cùng nhau để mang lại những thay đổi tích cực trong mối quan hệ của bạn sẽ tạo ra một mối quan hệ lâu bền hơn.
