11 Xác định cách để vượt qua sự đổ vỡ mà bạn gây ra
Trực tuyến trực tuyến và bạn sẽ bị tràn ngập với lời khuyên về cách vượt qua sự tan vỡ. Làm thế nào, tuy nhiên, bạn nhận được thông qua một sự đổ vỡ mà bạn gây ra? Mọi người nghĩ rằng nếu bạn là người yêu cầu nó, sẽ dễ dàng hơn để vượt qua – nhưng ngược lại, tùy thuộc vào hoàn cảnh, có thể sẽ khó thực hiện hơn.
Điều mà một số người không hiểu là có rất nhiều lớp để chia tay. Ai, cái gì, tại sao, khi nào và như thế nào là tối quan trọng và mỗi câu hỏi đều xác định xem liệu hai bên sẽ nổi lên không bị tổn thương sau khi trải nghiệm toàn bộ hay không. Có một cơ hội bạn sẽ nổi lên như một con ngao sau khi chia tay, nhưng, như tôi đã nói, hoàn toàn phụ thuộc vào hoàn cảnh.
Cho dù bạn lừa dối và bị bắt, bạn hãy quyết định kết thúc mọi thứ vì hạnh phúc của bạn, hoặc đơn giản chỉ quyết định rằng mối quan hệ không dành cho bạn, điều đó thực sự không thành vấn đề. Tôi chắc chắn rằng bạn có lý do riêng của bạn để yêu cầu cho một sự chia tay và mặc dù những gì mọi người nghĩ, nó sẽ không phải là một con đường dễ dàng để phục hồi. Trở lại đôi chân của bạn và thiết lập danh tính duy nhất của bạn * đặc biệt nếu bạn vừa thoát khỏi mối quan hệ lâu dài * là một trong những điều khó nhất để làm.Đi lên trở lên – Đi qua người cũ của bạn sau khi bán phá giá
Nếu bạn không biết phải làm gì tiếp theo, đây là 11 cách để vượt qua sự đổ vỡ mà bạn đã gây ra.
# 1 Học cách thưởng thức một mình . Chúng tôi khuyên bạn không nên đi sâu vào mối quan hệ khác ngay khi người kia kết thúc. Không chỉ bạn muốn tránh nhìn giống như một con mông vô cảm, bạn cũng cần thời gian để xác lập lại mình là ai. Nếu bạn muốn có nhiều tình dục trở lại, hãy đi ngay trước, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn biết nơi để vẽ đường. Đó là không lành mạnh để trả từ một đối tác khác mà không có một khoảng thời gian thở giữa.
Cũng không có gì sai khi dành thời gian một mình. Cho dù bạn dành một buổi chiều để ngắm cảnh yên tĩnh tại công viên, hoặc chỉ ăn sáng, ăn trưa và ăn tối một mình, bạn sẽ cảm thấy bình yên trong cô tịch.
# 2 Hãy thận trọng . Bạn phải nhớ để ý đến hành động của mình. Như bạn là người đã yêu cầu chia tay * và tôi chắc chắn bạn có lý do chính đáng để thực hiện nó *, không thể phủ nhận rằng bạn sẽ bị đánh giá bởi tất cả những người bạn biết.
Mọi người thích một câu chuyện hay và không có gì làm cho máy tin đồn làm thêm giờ hơn là một câu chuyện chia tay. Hãy chú ý đến những điều mà bạn đăng trực tuyến, về những gì bạn nói với mọi người và phản ứng của bạn khi bạn được hỏi về người cũ và những gì đã xảy ra. Hãy nhớ tiếp cận các câu hỏi tò mò với sự sang trọng và chánh niệm. Bạn sẽ nhận thấy rằng bạn càng cung cấp ít nhất cho tin đồn mongers, bạn càng có nhiều cơ hội thoát khỏi chúng.
# 3 Chịu trách nhiệm . Đây có lẽ là điều khó nhất mà bạn phải làm, nhưng bạn sẽ phải chịu trách nhiệm về hành động của bạn nếu bạn muốn tiếp tục. Tùy thuộc vào những gì đã xảy ra và làm thế nào nó panned ra, có thể sẽ có rất nhiều người không hài lòng với những gì bạn đã làm. Từ cha mẹ đến những người bạn chia sẻ, với đồng nghiệp với người phụ nữ làm sạch của bạn, mọi người sẽ có một ý kiến về những gì đã xảy ra.
Đừng sợ chịu trách nhiệm về những gì bạn đã làm. Giữ chặt đầu, nhưng đừng quên bày tỏ sự hối tiếc vì hành động của mình. Tôi biết bạn không nên quan tâm đến những gì mọi người nghĩ, nhưng khi bạn đã làm sai, điều tốt nhất bạn nên làm là chấp nhận nó, đối phó với những hậu quả, và tiếp tục.
# 4 Để lại người bạn đời cũ của bạn . Điều này có thể là khó khăn đối với một số bạn, nhưng xin hãy để lại cũ của bạn một mình. Đừng rên rỉ và khóc và xin được lấy lại. Không gửi “Tôi xin lỗi”? thư, email, hoa hoặc quà tặng. Không bắt chúng trên Facebook, và ngừng yêu thích tất cả những gì họ đăng. Bạn đã làm gì đó để kích thích sự tan vỡ. Bạn đã yêu cầu nó. Bây giờ bạn giải quyết nó. Để lại cũ của bạn một mình và để cho họ chữa lành trong khi bạn làm như vậy.
Du lịch # 5 . Tôi là một người ủng hộ rất lớn về du lịch. Tôi khuyên mọi người đi du lịch khi họ đang hạnh phúc và khi họ buồn. Tôi tin rằng dù bạn ở giai đoạn nào đi nữa, du lịch chỉ có thể làm tốt hơn. Nó sẽ mở rộng tầm nhìn của bạn và cho bạn cơ hội để suy nghĩ, cảm nhận, hít thở, và nếm một cái gì đó mới mẻ. Đôi khi, đó là tất cả những gì chúng ta cần. Cho dù đó là chuyến đi tham quan tự nguyện thay đổi cuộc sống để giúp đỡ những người tị nạn của người Sy-ri, hoặc đi đến bãi biển nghỉ mát ở Koh Tao, hãy làm việc đó.
# 6 Nói về nó . Cho dù nó là xấu hổ, sợ hãi, hay tội lỗi, đừng che giấu điều gì đã xảy ra. Dù đã xảy ra, đã xảy ra và bạn phải thừa nhận nó. Đừng điên cuồng với mọi người và cực kỳ lo lắng. Nếu bạn cảm thấy xấu hổ khi nói chuyện với một người bạn vì bạn lo lắng về việc bị đánh giá, sau đó liên hệ với cố vấn hoặc chuyên viên trị liệu. Bạn sẽ cần phải có được một tải lên ngực của bạn nếu bạn muốn nhận được qua sự đổ vỡ mà bạn gây ra.
# 7 Tập trung vào cuộc sống của bạn . Bây giờ có lẽ là thời điểm tốt nhất để bạn tập trung vào cuộc sống của bạn. Tại sao không làm những điều mà bạn đã luôn luôn muốn làm? Hãy ném mình vào những dự án và sở thích thú vị và xem những nỗ lực của bạn lên chuyến bay. Thiết lập một loạt mục tiêu và làm hết sức mình để làm việc với họ. Khi bạn cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của mình, bạn sẽ thấy rằng bạn có thể và sẽ làm.
# 8 Đừng bỏ qua nó . Cho dù điều gì đã xảy ra, nếu bạn là người gây ra sự tan vỡ, có một cơ hội rất tốt mà bạn sẽ cảm thấy có lỗi. Nếu bạn không thay đổi suy nghĩ của bạn, tội lỗi sẽ ăn bạn sống. Tâm trí của bạn chắc chắn sẽ bắt đầu chơi thủ thuật về bạn và bạn sẽ đi khập khiểng điên với tội lỗi. Hãy cố gắng hết sức để không bị ám ảnh bởi những gì đã xảy ra và mặc dù bạn cần chịu trách nhiệm về những gì đã xảy ra, hãy để nó ở đó và tiếp tục.
# 9 Ngắt kết nối khỏi phương tiện truyền thông xã hội . Ngắt kết nối khỏi các phương tiện truyền thông xã hội trong thời gian tang lễ này. Nó sẽ chỉ làm mọi thứ tồi tệ hơn. Mọi người sẽ lén lút bạn, yêu cầu một boatload của câu hỏi, và “poke” ?? bạn cho đến khi bạn tràn hạt cà phê. Thêm vào đó, bạn có thể phải đối phó với bạn bè cũ và bạn bè của họ khi bạn ở trên Facebook. Tại sao phải đối phó với bộ phim đó? Hãy xin lỗi cho đến khi sự hỗn loạn tan rã.
# 10 Mồ hôi ra . Bạn có thể nhảy xuống bồn chứa rum và kem nho khô và sống ở đó mãi mãi, bạn không nên. Hãy chắc chắn để ném những cơn đau tinh thần mà bạn đang cảm thấy đau đớn cảm thấy bởi cơ bắp của bạn. Thưởng thức tập thể dục bất cứ khi nào bạn có thể và, nếu bạn giống tôi và không phải là người thích làm việc, tôi khuyên bạn nên yoga. Thật tuyệt vời, vì nó cân bằng sự phức tạp của tinh thần và thể chất.
Kế hoạch # 11 cho tương lai . Breakups có nghĩa là kế hoạch bạn đã để cẩn thận đặt ra với đối tác của bạn đã đi với gió. Đã đến lúc bạn lên kế hoạch cho tương lai và bạn không phải sợ phải đi một mình. Đặt các mục tiêu ngắn hạn nếu bạn không thể tự mình lên kế hoạch trước. Một cái gì đó tốt hơn là không có gì.
Vào cuối ngày, bạn phải nhận ra rằng thời gian hồi phục mọi vết thương. Bạn có thể nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ tha thứ cho việc làm tổn thương cũ của bạn và, trung thực, tôi không thể hứa sẽ bạn sẽ — nhưng bạn phải ít nhất là thử.
[Lời thú nhận: Điều tôi muốn nói với người trái tim tôi đã vỡ]
Có rất nhiều điều bạn có thể làm để vượt qua sự chia tay mà bạn đã gây ra. Nó không phải là dễ dàng, nhưng luôn luôn nhớ rằng bất chấp những gì đã xảy ra, bạn chắc chắn có giá trị rắc rối. Sử dụng 11 công cụ trên, tha thứ cho chính mình, yêu bản thân và tiếp tục.
