10 ngôn ngữ cơ thể tinh tế di chuyển để xuất hiện nhiều tự tin hơn
Niềm tin – đó là điều mà cả nam giới và phụ nữ đều cho rằng họ là một người lớn trong một đối tác, nhưng rất nhiều người thiếu nó! Niềm tin là chìa khóa khi nói đến việc hạ cánh công việc mơ ước của bạn, hoặc chuẩn bị cho đêm đầu tiên của bạn với ngày mơ ước của bạn. Đó là những đặc điểm quan trọng trong việc có thể nói chuyện với lòng bạn hoặc có thể nói trước đám đông.
Điều về sự tự tin là mặc dù không phải ai cũng có nó, nó có thể khá dễ bắt chước. Bạn có thể không hoàn toàn an toàn về bạn là ai, và điều đó vẫn ổn. Nhưng bạn vẫn có thể xuất hiện tự tin dựa trên cách bạn đi bộ, cách bạn nói và cách bạn thể hiện bản thân.
Cách tự nhiên xuất hiện
Nếu bạn không phải là một người tự tin, đừng đổ mồ hôi, có rất nhiều thứ bạn có thể làm để giả mạo nó cho đến khi bạn thực hiện nó. Không, chúng tôi sẽ không cho bạn đọc lời khẳng định vào mỗi buổi sáng trước khi làm việc. Thay vào đó, hãy xem 10 bước đơn giản này để có vẻ tự tin hơn trong mọi tình huống xã hội!
# 1 Đừng khoanh tay. Có thể bạn đã đọc điều này trước đây, nhưng việc khoanh tay lại là dấu hiệu cho cả thế giới biết rằng bạn không thể tiếp cận! Vượt qua cánh tay của bạn mang cơ thể của bạn vào trong và làm cho bạn xuất hiện bị đánh bại. Theo nhà nghiên cứu kinh doanh Harvard Amy Cuddy, vị trí này cũng làm giảm mức testosterone của bạn và thực sự làm tăng mức độ căng thẳng của bạn! Mặc dù điều này có vẻ giống như một tư thế thoải mái, thân mật ở các bên, biết rằng nó tốt hơn trong thời gian dài để…
# 2 Mất một số không gian! Bạn có biết rằng bạn càng chiếm nhiều không gian, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn? Cuddy tiếp tục rằng trong khi băng qua cánh tay của bạn là một xã hội không-không, chiếm không gian thông qua gesticulating * a.k.a. nói chuyện với bàn tay của bạn! * là một chương trình quyền lực giúp bạn yêu cầu lãnh thổ của bạn. Đây là một “di chuyển quyền lực” ?? được thực hành bởi rất nhiều bộ tóc giả lớn trong kinh doanh, vì vậy hãy cho nó đi!
# 3 Giữ đầu bạn – theo nghĩa đen. Bằng cách đi bộ với đầu của bạn được tổ chức cao, bạn cho mọi người xung quanh biết rằng bạn đã sẵn sàng tham gia các điểm tham quan, bạn đã sẵn sàng tham gia và bạn không ngại về những người đang nhìn bạn. Đi bộ với đầu của bạn là một dấu hiệu của sự tự tin. Đây cũng là một tư thế tuyệt vời để tối đa hóa oxy và giữ cho cơ bắp của bạn được căn chỉnh tốt!
# 4 Giao tiếp bằng mắt. Tiếp xúc bằng mắt là điều cần thiết cho các tương tác xã hội tuyệt vời trong xã hội của chúng ta. Nó cho thấy sự sẵn lòng tham gia, tạo ra một cá tính thân thiện và thể hiện sự tự tin. Đôi khi, điều cuối cùng mà những người có lòng tự tin thấp muốn làm là nhìn vào mắt ai đó, vì họ có thể cảm thấy khó chịu, hoặc không biết phải nhìn bao lâu mà không trở nên đáng sợ.
Đừng lo lắng quá nhiều! Tỷ lệ cược là, người mà bạn đang nói chuyện thậm chí không nhận thấy – tất cả những gì họ thấy là bạn giữ họ gắn bó và dường như lắng nghe câu chuyện của họ.
# 5 Đặt điện thoại của bạn ở xa. Đối với những người đấu tranh với sự lo lắng xã hội và các vấn đề về niềm tin, các bữa tiệc, ngày tháng, và các buổi họp mặt xã hội có thể là một cơn ác mộng tuyệt đối. Trên thực tế, nhiều người thực sự trò chuyện giả mạo trên điện thoại di động của họ qua văn bản hoặc bằng lời nói chỉ để tránh nói chuyện với mọi người tại cửa hàng bán lẻ, phương tiện công cộng hoặc các sự kiện xã hội!
Trong khi bạn có thể bị lôi cuốn để lấy điện thoại di động đáng tin cậy của mình, hãy cố gắng tránh điều này. Không chỉ hoàn toàn thô lỗ vào một ngày, mà còn là một cử chỉ xã hội khác khiến bạn trông không thể chấp nhận hoặc không quan tâm đến những người xung quanh mình.
# 6 S-M-I-L-E! Không đủ người mỉm cười những ngày này. Cho dù bạn cung cấp một nụ cười như một lời chào đi qua hay trong khi nói chuyện sâu sắc với ai đó, mỉm cười có xu hướng đặt mọi người thoải mái và khiến người đó xem bạn thân thiện, dễ gần và tự tin. Thêm vào đó, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nụ cười khiến bạn hạnh phúc, ngay cả khi bạn đang buồn, hãy chớp những người da trắng ngọc trai đó!
# 7 Những khẩu súng lớn: cái gật đầu gấp ba lần! Nghiên cứu ngôn ngữ cơ thể cho thấy rằng nếu bạn gật đầu ba lần khi người bạn đang nói chuyện tạm dừng trong câu chuyện của họ, người này sẽ nói ba đến bốn lần nhiều hơn nếu bạn chưa bao giờ gật đầu!
Đây là một cách hay để duy trì cuộc trò chuyện mà không cần nỗ lực quá nhiều và nó cho thấy mọi người bạn quan tâm đến những gì họ đang nói – ngay cả khi bạn không nói!
# 8 Đừng là người nói tốc độ. Đôi khi, những người nhút nhát đôi khi vội vã thông qua câu chuyện của họ vì họ lo lắng hoặc vì họ nhận ra họ đã thu hút sự chú ý của toàn bộ phòng. Nếu bạn đang ở trên con đường để bạn tự tin hơn về xã hội, hãy thực hành kể những câu chuyện của bạn một cách chậm rãi và không vội vã vượt qua chúng vì bạn lo lắng cho nó kết thúc.
Để chống lại điều này, hãy hít thở sâu và thực sự nói ra lời nói của bạn. Những người tự tin không sợ chỉ huy sự chú ý của căn phòng, vì vậy bạn nên ít nhất trông giống như bạn đang thoải mái khi bạn đang chuyển tiếp một câu chuyện.
# 9 Đừng từ chối ý kiến của bạn. Mặc dù bạn không muốn kết thúc vào “Ngày đầu tiên tồi tệ nhất thế giới” ?? danh sách bằng cách đột nhập vào một đối số với ngày Tinder đầu tiên của bạn, hãy thử và giữ đúng ý kiến của bạn. Đừng lật lật suy nghĩ của bạn chỉ vì ngày của bạn có một suy nghĩ khác. Mọi người không phải lúc nào cũng đồng ý, và đó là điều làm cho cuộc sống trở nên thú vị.
# 10 Nhấn. Có lẽ đó không phải là ý tưởng hay nhất trên thế giới để tìm kiếm các đồng nghiệp của bạn tại sự kiện văn phòng kế tiếp, tất cả đều mang tên tin cậy, nhưng tin hay không, chạm vào thực tế là Cần thiết! Những người tự tin không ngại tiếp cận và cung cấp cho ai đó một cái bắt tay vững chắc, bóp vai, hoặc thậm chí để lấy lông tơ của ai đó.
Nếu bạn nghĩ về điều đó, không phải tất cả chúng ta đều cần một người bạn làm quần áo tóc mèo kiểm tra chúng tôi và đảm bảo rằng chúng tôi không nói chuyện với răng búi không?
Khi tất cả đều sôi xuống, bạn khá tuyệt vời và cách tốt nhất để cho mọi người thấy rằng, đó là bằng chính bản thân bạn. Ngôn ngữ cơ thể không phải là bản sửa lỗi chắc chắn cho các vấn đề về sự tự tin, nhưng những lời khuyên này chắc chắn có thể giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho các cam kết xã hội và những ngày mù quáng đáng sợ!
