Làm thế nào để làm cho mình hạnh phúc: 20 thói quen của những người hạnh phúc không thể tin được
Tôi đã ở đó trước đây. Tất cả chúng tôi đã có ở đó trước đây. Những tai nạn hàng ngày trong cuộc đời bạn đã xuống, và bạn đang cảm thấy như thể bạn đang bị mắc kẹt trong đất cát, chầm chậm chìm sâu vào hố tuyệt vọng. Thường thì cuộc sống thường gặp khó khăn. Nhưng nếu bạn không biết làm thế nào để làm cho mình hạnh phúc và chọn mình trở lại, bạn có thể gặp rắc rối.
Sự mắc kẹt trong một chu kỳ thất vọng dường như bất tận và đau đớn nội bộ là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra cho một người. Những người này thường kết thúc trầm cảm, không động dục, và khá thẳng thắn, đau khổ khi ở xung quanh. Nhưng họ không phải ở lại theo cách đó.Chúng ta cần cuộc đấu tranh trong cuộc sống của chúng ta
Chúng ta muốn có một cuộc sống không có hại và xung đột, thì thực tế đó sẽ không thực sự tốt cho chúng ta. Và càng nhiều càng tốt bạn sẽ không thích những khoảng thời gian khó khăn đó trong cuộc sống của chúng ta là tốt cho chúng ta, đó là sự thật.
Những thời điểm khó khăn đó đã giúp chúng tôi trở thành của chúng ta. Họ dạy chúng tôi những bài học và xây dựng chúng tôi để chúng tôi có thể xử lý thiên tai tiếp theo quyết định tìm đường đến với chúng tôi.
Những khoảng thời gian rắc rối này rất cần thiết cho chúng ta để phát triển và tìm ra cho chính mình. Họ giúp chúng tôi nở thành những cá thể độc đáo và mạnh mẽ. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phải thích chúng.Làm thế nào để làm cho mình hạnh phúc và yêu cuộc sống – Những thói quen bạn cần phải học
Nhanh như những lần khủng khiếp đến, chúng tôi muốn họ đi. Chắc chắn, chúng tôi đánh giá cao những bài học chúng ta học, nhưng chúng tôi cũng muốn trở lại với cuộc sống hạnh phúc ASAP. Bởi vì hạnh phúc trong cuộc sống rất thú vị, và bạn có thể làm nhiều hơn thế nữa khi bạn không phải ngồi ở nhà cảm thấy như shit.
Bạn chắc chắn cần phải phân loại các vấn đề của mình và đưa ra các giải pháp trước khi trở lại cuộc sống hạnh phúc. Nhưng nếu bạn cảm thấy cuộc sống của bạn căng thẳng, hãy làm cho mình hạnh phúc.
Bắt đầu với một vài thay đổi nhỏ và kết hợp những thói quen này vào cuộc sống của bạn. Và ngay sau đó, bạn sẽ thấy vui vẻ như thế nào … tất cả thời gian!
# 1 Dành một ngày cho chính mình. Có quá nhiều ngày khi chúng tôi tập trung vào tất cả mọi thứ nhưng chính chúng ta. Chắc chắn, hợp lý là tập trung vào các mục tiêu và công việc của bạn, nhưng bạn cần thời gian cho chính mình mọi lúc mọi nơi. Vì vậy, mất một ngày và làm bất cứ điều gì mà bạn muốn!
# 2 Vent đến bạn bè. Đôi khi chúng ta cần là nói chuyện với ai đó. Đó là đủ để thoát khỏi đám mây đen dường như đang theo dõi chúng tôi xung quanh. Vì vậy hãy gọi người bạn thân nhất của bạn và nói về những vấn đề của bạn. Họ thậm chí có thể cung cấp các giải pháp mà bạn thậm chí không nghĩ đến.
# 3 Ăn thức ăn vặt ưa thích của bạn. Nếu bạn là người đếm calo và khá nghiêm ngặt với các bữa ăn gian lận của mình, có thể là thời gian để bạn nới lỏng thời kỳ trị vì và đồ ăn vặt ưa thích của bạn. Chúng ta đều biết rằng nuốt hàng sô cô la, kem và thậm chí cả bánh pizza cũng có thể làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn.
# 4 Lập danh sách và vượt qua nó. Nếu bạn cảm thấy buồn chán bởi vì bạn chỉ cảm thấy lo lắng về công việc cần làm, bây giờ là thời gian để lập danh sách. Đây là một mẹo tuyệt vời để làm thế nào để làm cho mình hạnh phúc. Hãy ngồi xuống, viết ra từng thứ – cho dù nhỏ đến thế nào đi nữa – bạn cần phải làm và làm việc cho đến khi nó được thực hiện.
# 5 Đừng cân nhắc mỗi ngày. Đây là một số khác dành cho tất cả các bạn đếm lượng calo ở đây. Tôi hiểu rằng muốn nhìn tuyệt vời và mỏng manh hơn nhưng đôi khi đôi khi nằm ở quy mô. Điều tốt nhất bạn nên làm là ngừng xem nó mỗi ngày bởi vì con số này có thể khiến bạn suy nghĩ tồi tệ.
# 6 Làm điều gì đó tốt cho người khác. Đây có thể không chính xác những gì bạn đang tìm kiếm, nhưng nó chắc chắn là một cái gì đó sẽ làm cho mình hạnh phúc. Hãy làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác và thưởng thức cảm giác mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của người khác.
# 7 Loại bỏ những người độc hại trong cuộc sống của bạn. Đây có thể không phải là đám mây đen theo bạn xung quanh. Nó có thể thực sự chỉ là “bạn” của bạn. Chúng ta không thể nhận ra những người độc hại đến thế nào cho đến khi chúng ta bắt đầu loại bỏ những người làm cho chúng ta cảm thấy khó chịu. Hãy đến với nó.
# 8 Hãy suy nghĩ về sức khoẻ của bạn. Gần đây, sức khoẻ của bạn như thế nào? Một cái gì đó rất nhiều người trong chúng ta không nhận ra là đưa chúng ta vào một tâm trạng chua là rác mà chúng ta đang ăn. Nếu bạn thường ăn nhiều thức ăn chế biến và thức ăn nhanh, nó có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn, và ngược lại, tâm trạng của bạn nói chung. Lựa chọn thực phẩm tươi, tự nhiên.
ăn # 9. Trên một ghi chú khác, bạn thực sự phải ăn. Ngay cả khi bạn bận rộn, bạn phải dành thời gian cho những bữa ăn lành mạnh. Nếu cơ thể bạn thiếu dinh dưỡng, bạn sẽ thiếu năng lượng. SO ĂN. Đặc biệt là ăn sáng.
# 10 Làm sạch địa điểm của bạn. Có lẽ bạn đang trong một funk bởi vì căn nhà của bạn đang ở trong một funk. Chi tiêu một ngày làm sạch toàn bộ điều và xem làm mới và hạnh phúc sau khi bạn sẽ cảm thấy như thế nào. Bạn có thể không nghĩ rằng đây là một mẹo tuyệt vời để làm thế nào để làm cho mình hạnh phúc, nhưng nó thực sự có thể làm việc kỳ diệu.
# 11 Tự hào về chính mình. Chúng ta đều biết mua sắm là một cách tuyệt vời để làm cho mình hạnh phúc. Và miễn là bạn không tạo ra một thói quen xấu xa của nó, nó hoạt động tuyệt vời! Mua khăn quàng cổ mà bạn sắp chết, hoặc đi đến spa trong ngày. Làm những điều đó sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt
# 12 Xác định những gì đã thay đổi. Tìm ra nguồn gốc của lý do tại sao bạn không hạnh phúc chắc chắn là một cách để bắt đầu làm cho nó tốt hơn. Xác định những gì đã thay đổi trong cuộc sống của bạn để làm bạn cảm thấy theo cách này. Nó là công việc của bạn? Nó là một người cụ thể? Tìm ra điều đó đang kéo bạn xuống và sửa nó.
# 13 Hãy suy nghĩ tích cực. Tôi biết, tôi biết. Điều này dễ nói hơn nhiều so với thực hiện. Nhưng nếu bạn muốn biết làm thế nào để làm cho mình hạnh phúc, nếu bạn có thói quen chuyển suy nghĩ tiêu cực của bạn thành những điều tích cực, bạn sẽ có nhiều hạnh phúc hơn.
Bạn không luôn luôn tự hỏi làm thế nào mà những người peppy, hạnh phúc giữ nó lên tất cả các thời gian? Đó là vì họ làm cho nó một thói quen.
# 14 Thực hiện các mục tiêu nhỏ hơn. Bạn có thể cảm thấy thực sự không hài lòng với cuộc sống của bạn bởi vì có vẻ như bạn không nhận được bất cứ nơi đâu. Điều này có thể là do các mục tiêu quá lớn để đạt được trong một khoảng thời gian ngắn.
Nếu bạn đặt ra các mục tiêu nhỏ hơn, bạn sẽ cảm thấy rất hạnh phúc khi đạt được chúng và tất cả đều sẽ đạt được mục tiêu lớn.
# 15 Xác nhận những điều tốt đẹp. Bạn được nhận một lời khen bao nhiêu lần mỗi ngày? Tỷ lệ, nhiều hơn bạn nghĩ. Bạn cũng có thể có những chiến thắng nhỏ trong suốt ngày mà bạn chỉ cần bay mà không hề nghĩ tới. Dành thời gian để thừa nhận tất cả những điều nhỏ nhoi đó, và bạn sẽ làm cho mình hạnh phúc.
# 16 Viết ra những gì bạn biết ơn. Ngoài những điều nhỏ nhặt đó, hãy đảm bảo bạn nhận ra những gì bạn biết ơn. Bạn có nhiều hơn bạn nhận ra, và bằng cách viết xuống tất cả những điều đó, bạn sẽ thấy chỉ có bao nhiêu người có, và bạn sẽ được hạ xuống và hạnh phúc.
# 17 Làm điều bạn yêu thương khi còn nhỏ. Điều gì làm bạn cảm thấy vui mừng khi còn nhỏ? Đi làm điều đó. Chúng ta bị cuốn vào sự hối hả và hối hả của cuộc sống mà đôi khi chúng ta quên mất những điều đơn giản làm cho chúng ta hạnh phúc.
# 18 Làm điều bạn yêu mỗi ngày một lần. Cho dù là phác hoạ trong một chiếc notebook, hát trên đầu phổi, hoặc thậm chí chơi nhạc cụ, đừng để một ngày nào đó bạn không làm điều gì đó mà bạn yêu thích. Đây là điều bạn chắc chắn cần phải nhớ khi học cách làm cho mình hạnh phúc.
# 19 Ngừng tự so sánh. Đây là một trong những điều lớn nhất để ngừng làm. So sánh bản thân với người khác sẽ chỉ làm cho mọi việc trở nên tồi tệ. Bạn không bao giờ có thể là người khác. Bạn chỉ có thể là bạn … và hạnh phúc với điều đó.
# 20 Trao mình. Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm. Điều này có nghĩa là bạn nên tha thứ cho những sai lầm của bạn và tiếp tục. Cho phép một điều để kéo cả cuộc đời bạn xuống là sai lầm lớn nhất mà bạn có thể làm được. Vì vậy, để làm cho mình hạnh phúc, hãy tha thứ và bắt đầu tiến lên.
Biết làm thế nào để làm cho mình hạnh phúc là cái gì đó mọi người nên có thể làm được. Chúng ta không thể dựa vào sự giúp đỡ từ bên ngoài để làm cho chúng ta hạnh phúc. Đôi khi chúng ta phải tự làm điều đó.
