Làm thế nào để dừng nắm giữ cho một mối quan hệ đó là hơn
Bạn có tin rằng có sự khác biệt giữa việc buông xuôi và chuyển từ mối quan hệ thất bại? Sự thật là di chuyển trên là dễ dàng hơn. Đó là phần mà bạn đã tìm thấy một cái gì đó mới để trông chờ. Mặt khác, để cho đi, đó là một điều khác biệt hoàn toàn.
Yêu một ai đó là một điều khó quên. Khi hai người yêu nhau chia tay, để cho đi để tiếp tục dường như là một khái niệm không thể, nhưng nó không phải. Bạn có thể buông bỏ quá khứ, để tìm một cái gì đó mới và thú vị. Nó thường là một cái gì đó tốt hơn và tươi mới khác với những gì bạn đang để lại phía sau.
Điều gì xảy ra khi bạn chia tay?
Điều này được hiểu rằng một người sẽ đi qua các chuyển động của giai đoạn sau khi chia tay. Bạn khóc. Bạn thừa nhận nỗi đau. Bạn cố gắng tìm một cái gì đó tốt từ ký ức để giữ trong tâm trí của bạn, chỉ để bạn có thể che giấu kiến thức mà người mà bạn yêu thích không phải là bạn của bạn nữa.
Có thể mất hàng tháng, thậm chí nhiều năm để vượt qua người khác. Bước đầu tiên để làm điều đó là biết khi nào nên từ bỏ và để mọi thứ diễn ra. Đây là những gì xảy ra trước khi bạn đạt đến điểm đó:
Nước mắt số 1. Có thể rất nhiều. Trừ khi bạn có một số cơ chế bị lỗi trong não ngăn không cho bạn nhận ra nỗi đau hoặc đối mặt với nó, bạn sẽ rơi nước mắt vài lần cho mối quan hệ bạn vừa mất. Đó là một điều tốt vì khi họ nói, “Nước mắt là đau đớn để lại cơ thể.”
# 2 Lắc theo. Và rất nhiều. Đó là thế kỷ 21. Facebook, Instagram và Twitter là những phụ kiện tồi tệ nhất có thể cho giai đoạn chia tay của bạn. Nhưng bạn không thể làm được vì nó ở đó. Bạn sẽ nhìn. Bạn sẽ kiểm tra. Bạn sẽ không thể tự giúp mình, bởi vì tìm ra những gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ sẽ là điều gần nhất mà bạn sẽ có một kết nối với cựu của bạn.
Trắc trở # 3. Bạn sống trên cùng một hành tinh. Bumping vào nhau là không thể tránh khỏi. Nó có thể xảy ra ngay sau khi bạn chia tay hoặc một thời gian khác trong tương lai khi bạn ít ngờ tới nhất.
Cơ chế đối phó số 4. Khi bạn trải qua một sự kiện chấn thương như sự tan rã, bạn sẽ thể hiện hành vi nào đó có vẻ bình thường. Cơ thể và tâm trí của bạn sẽ phản ứng theo những cách nhất định, để bù đắp cho sự căng thẳng và lo lắng mà bạn đang trải qua. Bạn có thể bắt đầu ăn cháo, mua hàng bốc đồng hoặc thậm chí bị bắt trong công việc của bạn.
# 5 Đang cố gắng đối chiếu. Khi mọi thứ khác thất bại, một người không thể buông bỏ được người cũ của họ sẽ sử dụng cách thương lượng trở lại mối quan hệ. Họ sẽ cố gắng ép vào cuộc sống cũ của họ bằng cách liên hệ với họ, hỏi họ một lần nữa hoặc hối thúc họ quay trở lại với nhau
# 6 Thảo luận về vấn đề không – dừng lại. Đây là một trong những lời phàn nàn lớn nhất của bạn bè của một người bạn đau lòng gần đây. Hỗ trợ bạn của bạn là tốt và tốt, nhưng một người chỉ có thể có rất nhiều phàn nàn và rên rỉ. Nói về nó có thể giúp ích, nhưng không bao giờ dừng lại có thể là xấu cho bạn và cho hệ thống hỗ trợ của bạn.
# 7 Stasis. Tại một số điểm, bạn sẽ đến điểm kết nối nơi bạn phải quyết định xem bạn nên tiếp tục hoặc làm điều gì đó về mối quan hệ không thành công của mình. Khi cả hai lựa chọn dường như đáng sợ, điều duy nhất bạn có thể làm là ở cùng một nơi mà bạn bắt đầu – cô đơn và chán nản.
Bạn nên làm gì với nó?
Bạn có thể không có thông tin, nhưng bạn có phương tiện để di chuyển từ nơi trũng này của đau khổ và đính kèm. Chỉ cần làm theo những lời khuyên này và bạn sẽ nói lời tạm biệt với bạn cũ của bạn trong thời gian không.
# 1 Tự mình lên. Hãy nhìn vào bản thân bạn trong bất kỳ bề mặt phản chiếu nào và bạn sẽ thấy một người đã từ bỏ bản thân mình. Trước khi bạn có thể bắt đầu sửa chữa tình yêu cuộc sống của bạn, bạn cần phải bắt đầu sửa chữa cho mình. Tìm ra lý do tại sao bạn cần phải giữ cho mối quan hệ này xấu như vậy. Nếu đó không phải là thứ có thể đem lại lợi ích cho cuộc sống của bạn, hãy cố gắng tìm ra sức mạnh để tiếp tục.
# 2 Hãy nắm bắt bản thân khi bạn cảm thấy yếu đuối. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mong muốn gọi người cũ của mình hoặc thậm chí hãy nhìn vào các tài khoản truyền thông xã hội, hãy tự nói với mình “Không!” Nó sẽ không làm việc đầu tiên – tôi đã cố gắng – nhưng sau một thời gian nó sẽ. Lời nhắc lặp đi lặp lại rất hữu ích và bạn luôn có thể tiếp tục làm việc, ngay cả khi bạn thất bại trong vài lần đầu tiên.
# 3 Biến mất chính mình. Đưa lên một sở thích mới. Dành nhiều thời gian hơn với bạn bè của bạn. Đọc một cuốn sách mà bạn thực sự quan tâm. Hãy đắm mình trong những hoạt động không để lại thời gian để nghĩ về bạn cũ. Bạn càng ít suy nghĩ về tình huống của bạn thì việc di chuyển sẽ dễ dàng hơn.
# 4 Tuân theo thói quen của bạn. Gần đây, bạn đã phát triển thói quen tàn phá xã hội hoặc thể chất? Bạn đã ăn nhiều hơn bạn thường làm? Bạn đã chi tiêu tiền của bạn vào những thứ mà bạn sẽ không thường xuyên nạo vét? Hãy đảm bảo rằng bạn không làm bất cứ điều gì để gây tổn hại cho bản thân, bởi vì việc chia tay có thể dẫn bạn phát triển những thói quen xấu chỉ để đối phó với những tổn thất mà bạn đã trải nghiệm.
# 5 Nhìn lại mối quan hệ trong quá khứ của bạn từ quan điểm của người ngoài. Ai biết? Bạn có thể thấy cái gì mà bạn không thích. Nó cũng sẽ cho bạn một cơ hội để đánh giá trạng thái bạn đang ở. Có phải đó là điều bạn thực sự muốn? Hay bạn không biết gì hơn?
# 6 Nụ cười, cười và khúc khích. Tìm kiếm một vài câu chuyện cười trực tuyến. Xem một bộ phim hài hước. Đi đến một thanh hài kịch. Cười cho đến khi bạn khóc, bởi vì những giọt nước mắt này tốt hơn những gì bạn đang rơi vào một mối quan hệ không bao giờ có ý nghĩa.
# 7 Tự đặt mình vào đó. Cách duy nhất bạn có thể tránh khỏi những cảm giác gắn kết này là đặt mình vào vị trí mà bạn không thể nói không với cuộc sống. Ra khỏi giường. Xem các trang web trong thành phố của bạn. Nhìn lên trời. Đừng cô lập bản thân, bởi vì đó là nơi suy nghĩ thêm về trầm cảm và lo lắng về mối quan hệ của bạn sẽ phát triển.
# 8 Khi bạn nhìn thấy chúng, hãy chú ý chúng. Đừng tránh người cũ của bạn khi bạn nhìn thấy họ. Nói xin chào đi”?? khi nó cần thiết. Nod khi nó ở xa. Nó có thể làm tổn thương lúc đầu, nhưng nếu bạn thực hiện một hợp đồng lớn của nó, nó sẽ ăn bạn lên trong. Đánh giá cao thực tế là họ ổn và họ đang làm tốt. Chẳng bao lâu bạn cũng sẽ làm như vậy.
# 9 Kiểm soát những gì bạn có thể làm. Bạn không thể nói trước được những điều bạn nên làm và bạn không thể làm cho họ cảm thấy điều gì đó mà họ không làm. Hãy tự hỏi mình muốn gì Nó phải là cái gì đó không liên quan đến mối quan hệ của bạn trở lại.
Bạn sẽ thấy rằng vẫn có một số thứ bạn có thể kiểm soát trong chính bản thân mình, bất chấp sự đau khổ của bạn, giống như một cách bố trí hạnh phúc và tâm trí rõ ràng. Đó chỉ là hai điều bạn có thể kiểm soát. Hãy tưởng tượng những gì khác bạn có thể đạt được khi bạn đặt tâm trí của bạn vào nó.
Đừng lo lắng về thời gian cần thiết để bạn tiến lên phía trước. Tập trung vào thực tế là bạn đang dùng nó từng bước một. Không ai có quyền kiểm soát tình huống của bạn một mình. Bạn bè và gia đình đang ở đó để giúp bạn vượt qua thời gian cần thiết này, nhưng họ không thể làm tất cả cho bạn.
Chỉ cần nhớ rằng bất kể khó khăn như thế nào, bạn sẽ đến một điểm mà bạn có thể tự nhủ rằng bạn không còn bị ràng buộc bởi những kỷ niệm về quá khứ của bạn và nỗi đau của những gì bạn mất.
Bắt đầu bằng cách để một vài bit và mẩu mối quan hệ trong quá khứ của bạn đi. Sau đó, bạn sẽ có thể bỏ qua tất cả các khía cạnh tiêu cực và cuối cùng xây dựng lại cuộc sống của bạn với những phần mới của bạn mới.
