Làm thế nào để có được lòng tự trọng của bạn trở lại sau một Breakup
Mọi người thường xuyên trải qua các vấn đề lòng tự trọng theo thời gian trong cuộc sống của họ.
Tuy nhiên, một trong những vấn đề khó khăn nhất mà lòng tự trọng của bạn có thể phải chịu đựng là sự tan vỡ với người mà bạn yêu mến.
Điều này là bình thường, và nó hoàn toàn tốt đẹp để đau buồn.
Nhưng nếu bạn cảm thấy lòng tự trọng đang đau khổ vì sự tan vỡ, đây là một số cách bạn có thể quay trở lại trong trò chơi!
Làm thế nào để có được lòng tự trọng của bạn trở lại sau khi chia tay
Một số người có thể nhìn thấy khía cạnh tươi sáng của sự tan vỡ, và điều này làm cho việc chia tay sau một vụ việc dễ dàng hơn rất nhiều.
Điều này đặc biệt đúng đối với những người vừa thoát khỏi mối quan hệ không lành mạnh hoặc đối với những người có sự tan vỡ thông thái.
Nhưng có những người cảm thấy như họ đã mất cơ hội cuối cùng của họ tại tình yêu, đặc biệt là khi họ đã bị phản bội trong tình yêu, và do đó, lòng tự trọng của họ bắt đầu xoắn ốc xuống.
Có một lý do khiến bài hát Neil Sedaka “Breaking up is hard to do”? Đã trở nên phổ biến, thậm chí đối với những người vẫn còn khá trẻ.
Thật là khó. Nhưng bây giờ thì cứng rắn như bây giờ, bạn cần phải nhớ rằng đó không phải là sự kết thúc của thế giới!
8 bước để có được lòng tự trọng của bạn trở lại!
Bạn không cần phải vất vả trong những ngày còn lại của mình, như bạn hồi tưởng nhớ về những khoảnh khắc bạn dành với tình yêu đã mất của bạn.
Sự sụp đổ sau khi đổ vỡ là khó, đó là sự thật. Nhưng đây là một vài điều bạn có thể làm để nâng cao lòng tự trọng của bạn để bạn có thể đối mặt với tương lai với đầu của bạn được tổ chức cao!
# 1 Giữ những phẩm chất tốt nhất của bạn trong tâm trí. Khi bạn chia tay với chiếc beau của mình, thật dễ dàng tập trung vào những việc bạn đã làm để làm cho mối quan hệ thất bại. Có lẽ bạn không phải là một người nấu ăn giỏi. Có lẽ bạn đã có thói quen gây phiền nhiễu. Có lẽ bạn đã không đủ ủng hộ, tràn đầy năng lượng, yêu thương đủ, đầy cảm xúc. Có lẽ bạn chỉ là không đủ.
Mọi người đều có những thiếu sót. Nhưng điều đó không có nghĩa là những thiếu sót và những sai lầm này sẽ tạo ra một cái bóng về những phẩm chất tích cực của bạn. Dừng lại tập trung vào mọi việc nhỏ mà bạn đã làm khiến mối quan hệ thất bại. Thay vào đó, hãy ghi nhớ những phẩm chất tốt nhất của bạn đã làm cho mối quan hệ kéo dài mãi mãi.
Bên cạnh đó, hãy xem lại những thành tựu của bạn. Hãy suy nghĩ về những điều bạn đang giỏi, những điều không ai khác có thể làm và những phẩm chất mà mọi người ngưỡng mộ bạn. Đôi khi bạn có thể quên rằng bạn có tất cả những đặc điểm tuyệt vời này, nhưng nhớ chúng chắc chắn có thể giúp bạn nhìn vào bản thân mình trong một ánh sáng tích cực hơn và cảm thấy tốt hơn về bản thân mình trên một lần nữa.
# 2 Hãy tự bi mẫn. Sự tan vỡ thường là thời điểm bạn bắt đầu chỉ trích bản thân vì không thể giữ mối quan hệ với nhau. Nhưng rồi một lần nữa, bạn cũng cần phải tử tế với bản thân bằng cách chấp nhận thực tế là bạn chỉ có thể làm được nhiều điều. Đó không phải là lỗi của bạn, bạn biết!
Hãy mở rộng trái tim bạn và tâm trí bạn với thực tế rằng có những điều ngoài tầm kiểm soát của bạn có thể khiến mối quan hệ của bạn sụp đổ.
Nếu bạn có thể từ bi đối với người khác, bạn chắc chắn có thể từ bi đối với mình. Hãy tự bảo vệ bản thân vì cố gắng giữ mối quan hệ với nhau. Đừng đè nặng lên tất cả, và nhận ra rằng phải mất hai người để xây dựng và phá vỡ mối quan hệ.
Được rồi. Bạn đã làm những gì bạn có thể. Bạn được phép cảm thấy đau đớn và đau buồn vì sự mất mát của bạn. Cảm thấy nỗi buồn trôi qua bạn, và sau đó từ từ để cho nó đi. Bạn là người của bạn, và bạn là một người tuyệt vời ngay cả khi bạn cũ không nhìn thấy nữa.
# 3 Ở trong thời điểm hiện tại. Khó khăn như vậy, bạn phải nhìn quanh bạn và chấp nhận rằng người bạn từng ở cùng không còn ở bên bạn. Từ chối rằng nó thực sự qua sẽ chỉ dừng lại bạn từ di chuyển về phía trước. Nếu có ích, bạn có thể thoát khỏi bất cứ điều gì nhắc nhở bạn về mối quan hệ của bạn cho đến khi bạn thỏa mãn với thực tế là nó đã qua.
Thay thế hình ảnh của họ bằng hình ảnh của các thành viên trong gia đình. Tránh chơi bài hát trên iPod của bạn. Tránh xa nhà hàng cũ của bạn và bạn thường xuyên sử dụng.
Quá trình loại bỏ những điều nhắc nhở bạn về người cũ của bạn có thể là đau đớn. Nhưng bạn có thể làm gì để thực hiện từng bước một và củng cố từng mục bạn đã bỏ qua với trải nghiệm tích cực.
Bất cứ khi nào bạn vứt bỏ một số thứ của bạn gái cũ của bạn ra, hãy chọn một trò chơi điện tử mới để thử. Khi bạn xóa tin nhắn của bạn trai cũ của mình trên điện thoại, hãy ra ngoài và ăn món ăn ưa thích của bạn hoặc tự chăm sóc mình cho một kiểu tóc mới.
Không chỉ điều này giúp bạn có được qua ex của bạn, nhưng nó cũng phục vụ cho tinh thần, tình cảm và thể chất rõ ràng dấu vết của ex cũ của bạn trên cuộc đời của bạn. Đó là một điểm xuất phát tuyệt vời để giúp bạn xây dựng lại danh tính của bạn ngay khi bạn độc thân và tự do. Và thật tuyệt vời!
# 4 Hãy giữ cho mình bận rộn với năng suất. Bây giờ bạn sẽ không còn dành thời gian với bạn đời cũ, sẽ có rất nhiều thời gian trong kế hoạch của bạn mà sẽ được miễn phí. Không thực sự là một ý tưởng để giữ cho mình nhàn rỗi vì những khoảnh khắc này sẽ mở bạn để nhắc nhở về những ngày xưa tốt. Thay vào đó, hãy tham gia vào một hoạt động mà bạn có thể thưởng thức trong thời gian rảnh rỗi.
Nhấn phòng tập thể dục. Học một ngôn ngữ mới. Du lịch. Tình nguyện. Dù bạn không thể làm gì khi ở với người cũ, hãy làm ngay bây giờ! Khi bạn bận rộn với việc học một kỹ năng mới, nó có thể giúp giữ cho tâm trí của bạn khỏi sự tan vỡ mà đang tàn phá sự tự trọng của bạn.
Bên cạnh đó, nó sẽ không cảm thấy tốt hơn rất nhiều khi bạn đã có một ổ cắm mà cũng tăng gấp đôi như là một kinh nghiệm học tập tuyệt vời? Và khi bạn tập trung vào việc trở thành một người tốt hơn, thật dễ dàng nhận ra rằng bạn cũng sẽ suy nghĩ về bản thân mình một cách cao hơn khi bạn đã hoàn thành một cái gì đó mới.# 5 Đừng nhìn vào mối quan hệ trong quá khứ của bạn với kính màu hồng. Hãy tưởng tượng ngồi ở nhà trong khi trời mưa bên ngoài. Bạn lắng nghe danh sách phát của bạn để vượt qua thời gian, và bài hát cũ của bạn và bạn nhảy vào ngày kỷ niệm của bạn bắt đầu chơi. Bạn biết bạn muốn tắt nó đi, nhưng tất cả những kí ức tuyệt vời này đều vội vã như một làn sóng hoài cổ …
Dừng lại. Đúng. Ở đó. Bạn biết trong chính mình rằng mối quan hệ của bạn không hoàn hảo. Nó đã thăng trầm, vậy tại sao lại tập trung quá nhiều vào những điều đó? Điều này đã kết thúc vì một lý do, và lý do đó là mọi việc không còn xảy ra nữa giữa bạn hai.
Khi bạn nhìn lại, nhìn vào mối quan hệ trong quá khứ của bạn khách quan hơn. Điều này giúp bạn thấy rằng bạn đã không tách mình ra khỏi mối quan hệ fairytale. Có hy vọng cho một mối quan hệ tốt hơn và một đối tác của những người tốt hơn cho bạn ra khỏi đó!
# 6 Tránh chơi trò so sánh. Không có gì đè nặng lên lòng tự trọng của bạn hơn là nhìn thấy bạn cũ của bạn với một người mà bạn cảm thấy là tốt hơn bạn. Dù bạn làm gì, hãy chống lại sự thôi thúc biết thêm về đối tác hiện tại của bạn!
Không được lén lút anh ta trên Facebook, Twitter hoặc ngay cả trong người. Biết thêm về người mới trong cuộc đời cũ của bạn sẽ chỉ làm cho bạn tinh thần liệt kê những gì anh ta có thể có mà bạn không có. Anh ấy có nóng hơn không? Cô ấy có quyến rũ hơn? Liệu anh ta có một công việc tốt hơn? Cô ấy có tốt hơn với bạn bè hơn bạn không?
Thành thật mà nói, ngọn lửa mới cũ và cũ của bạn không nên quan tâm đến bạn nữa, vì vậy hãy tránh mở lại vết thương tươi bằng cách nhìn vào cuộc sống của họ. Nó không lành mạnh, và nó chắc chắn sẽ làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân mình.
Nhưng nếu bạn không thể tự giúp mình, hãy thử nhìn lại những mặt tiêu cực trong mối quan tâm mới của bạn, và bạn sẽ nhận ra rằng bạn đã tốt hơn rất nhiều, sau khi tất cả!
# 7 Bạn đã thực hiện nó trước đây, bạn có thể làm lại. Đối với những người không phải là người mới chia tay, điều gì làm bạn nghĩ rằng việc chia tay này sẽ xác định bạn là ai trong suốt quãng đời còn lại? Không nên!
Có vẻ như khó có thể vượt qua sự đổ vỡ này, nhưng nếu bạn đã làm điều đó trước đây, điều gì ngăn bạn không làm lại lần nữa? Bạn có khả năng chịu đựng tốt hơn bạn nghĩ. Và nếu bạn đã vượt qua được một mối quan hệ như thế này trong quá khứ, thì bạn cũng có khả năng xây dựng mối quan hệ mới với người mới.
Bạn là một người tuyệt vời, và mối quan hệ không tốt sẽ không xác định bạn là một đối tác tồi. Có lẽ, đối tác của bạn và bạn đã không tương thích, nhưng điều đó không làm cho bạn không ít awesome hơn bắt mà bạn thực sự là!
# 8 Nhận sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình. Cho dù bạn đang ở trong mối quan hệ hay không, bạn bè và gia đình bạn sẽ bám lấy bạn. Bao quanh mình với công ty của họ và cho phép họ giúp bạn vượt qua nỗi đau của bạn.
Bạn có thể nghĩ rằng họ đang nuông chiều bạn để bạn bỏ việc lướt sóng, nhưng những người này cũng có thể phục vụ để cung cấp cho bạn một cái nhìn tươi mới về mọi thứ. Họ có thể nhắc nhở bạn rằng bạn là người tuyệt vời như thế nào, đơn độc hay không.
Những người này yêu bạn khi bạn độc thân, khi bạn bị bắt, và họ vẫn yêu bạn bây giờ mà bạn đang tươi ra khỏi sự tan vỡ. Có một cái gì đó bên trong bạn thu hút những người này.
Revelation nó, yêu mến nó, và tin tưởng vào chính mình rằng những người tuyệt vời như thế này sẽ không bị dính chặt bởi bạn bởi vì không có lý do chính đáng!
Ra khỏi ngay bây giờ!
Rời khỏi cái ghế dài đó và dừng xem tất cả những bộ phim hài lãng mạn này khi bạn nuốt một chiếc bồn kem. Chỉ vì mối quan hệ này thất bại không có nghĩa là cơ hội của bạn ở tình yêu và một cuộc sống tuyệt vời đã qua. Và không có nghĩa là nó có ngụ ý rằng bạn bây giờ không kém gì nữa.
Hãy nhìn chính mình trong một ánh sáng tích cực hơn, và đừng để người này yêu nấc lên làm bạn thất vọng và đánh giá cao lòng tự trọng của bạn. Bây giờ hãy ra khỏi đây và giữ đầu mình cao và tự hào khi bạn đối mặt với thị trường một lần nữa!Bạn không phải là người thất bại trong tình yêu chỉ vì mối quan hệ này đã biến mất, tuy nhiên điều đó quan trọng đối với bạn. Sử dụng 8 cách để lấy lòng tự tin của bạn trở lại, khóa chặt và ổn định. Phần còn lại của cuộc sống tuyệt vời của bạn đang chờ đón bạn!
