Làm thế nào để tôn trọng chính mình: 14 bí mật của tự giá trị và tự tin
Bạn nghĩ rằng sự tôn trọng sẽ dễ dàng có, nhưng không phải vậy. Có rất nhiều thứ thách thức chúng tôi và niềm tin của chúng tôi. Nhớ trường trung học? Nhớ tất cả áp lực ngang hàng đó?
Chắc chắn, bạn không muốn bị lãng phí, nhưng đột nhiên, bạn thấy mình đang nôn mửa trong nhà vệ sinh trường học. Bạn vẫn có thể tôn trọng bản thân và phạm sai lầm, làm những việc bạn không muốn làm. Đó là một phần của học tập và cuộc sống.
Dưới đây là cách tôn trọng bản thân
Nếu bạn thấy mình liên tục chống lại niềm tin và cảm xúc của mình, thì đó là lúc bạn phát triển sự tự trọng của mình. Nó sẽ làm việc chăm chỉ? Chắc chắn rồi. Và có lẽ bạn sẽ phải nói không với những người mà bạn không quen nói không. Nhưng hãy tin tôi, một khi bạn bắt đầu nói không, từ đó bắt đầu chảy ra khỏi miệng bạn.
Một chút tự trọng là một chặng đường dài. Vì vậy, đây là cách tôn trọng bản thân.
# 1 Thừa nhận sự thiếu tự trọng của bạn. Bạn thiếu tự trọng. Nó đang đọc nó, phải không? Vâng, tôi biết. Nhưng bạn phải nghe nó từ ai đó. Thừa nhận rằng bạn thiếu tự trọng vì đó là cách duy nhất bạn có thể thay đổi. Đây là một giai đoạn, vì vậy hãy vượt qua nó.
# 2 Tập trung vào việc yêu bản thân. Nói dễ hơn làm. Tôi biết bạn có rất nhiều phiền nhiễu – trường học, công việc, bạn trai / bạn gái. Nhưng bạn phải quay sang chính mình và tập trung vào bạn. Nếu không, bạn sẽ không thể phát triển cá nhân – và bạn cần điều đó, tất cả chúng ta đều cần phát triển. Vì vậy, nếu ai đó kéo bạn xuống, hãy bước vào giờ nghỉ giải lao và dành thời gian để làm việc với bạn.
# 3 Theo dõi trực giác của bạn. Đi theo ruột của bạn. Tự tôn trọng có nghĩa là tôn trọng trực giác của bạn. Mọi người đều có trực giác, đó là một kỹ năng sống còn mà con người được đưa ra. Vì vậy, không theo nó sẽ là một sự lãng phí. Nếu một điều gì đó không cảm thấy đúng, hãy gắn bó với cảm giác đó bởi vì bạn đã đúng.
# 4 Thay đổi cách bạn nói về bản thân. Bạn có nghe một người bạn nói về bạn một cách tích cực với người khác không? Đó là cách bạn cần nhìn vào chính mình. Hãy xem bản thân bạn bè của bạn thấy bạn như thế nào bởi vì đó là bạn thực sự.
Bạn cần phải lấy đi sự tự tin và chỉ nghĩ về những gì bạn có thể làm. Nếu bạn tiếp tục suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ không thể hoàn thành mục tiêu của mình.
# 5 Nói “không.” Bạn không phải là “Có người.” Bạn có thể là chàng trai hoặc cô gái nói không. Hãy thử nói to ngay bây giờ. KHÔNG. KHÔNG. Đó là một từ nhỏ, nhưng nó giữ một tác động mạnh mẽ như vậy. Tất nhiên, thật đáng sợ khi nói với ai đó, nhưng bạn có ranh giới mà bạn cần phải tuân theo. Vì vậy, nói không.
# 6 Loại bỏ những người độc hại xung quanh bạn. Bạn có thể phải cắt một số người quan trọng trong cuộc sống của bạn, nhưng nếu chúng độc hại, bạn không thể có chúng xung quanh. Bây giờ, nếu họ là gia đình của bạn, nó có thể là thử thách, nhưng bạn cần phải tìm cách để hạn chế sự tiêu cực. Những người này sẽ đơn giản hút năng lượng của bạn và tiêu diệt bạn từ từ nếu bạn không.
# 7 Đặt mã đạo đức của riêng bạn. Ai quan tâm bạn bè của bạn làm gì vào cuối tuần? Nếu bạn không muốn uống thì đừng. Bạn cần phải thiết lập mã đạo đức của riêng bạn và làm theo chúng. Đối với tôi, tôi không ngủ với những người có quan hệ. Nghe có vẻ dễ dàng, nhưng có một số khoảnh khắc khi tôi bị cám dỗ.
Dù sao, quan điểm là, tôi có quy tắc đó và tôi dính vào nó không có vấn đề gì. Tại sao? Bởi vì đi ngược lại quy tắc đó không phục vụ tôi bất cứ điều gì.
# 8 Tìm hiểu cách xử lý cảm xúc của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn phải ẩn đằng sau một bức tường cảm xúc và không bao giờ cởi mở với bất cứ ai. Điều này có nghĩa là bạn phải xử lý cảm xúc của mình * những điều tiêu cực * theo cách tích cực và hiệu quả cho bạn. Chắc chắn, bạn có thể khóc, nhưng tại một số điểm, bạn phải lau những giọt nước mắt và tiếp tục đi.
# 9 Không giải quyết ít hơn. Đừng làm thế. Ý tôi là, thôi nào. Bạn thực sự có một cuộc đời. Không giải quyết cho bạn trai hoặc bạn gái của bạn đang lừa dối bạn hoặc bằng lời nói bạn lạm dụng. Đừng ổn định. Nếu bạn ổn định, bạn đang từ bỏ chính mình và cuộc sống của bạn. Bạn phải đặt tiêu chuẩn cá nhân của mình và đảm bảo rằng bạn không đi bên dưới chúng * điều này không có nghĩa là hàng hóa vật chất. *
# 10 Học cách tha thứ cho chính mình. Nếu bạn muốn biết cách tôn trọng bản thân, hãy học cách chấp nhận rằng tất cả chúng ta đều đi theo con đường sai lầm rồi. Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm, một số lớn, một số nhỏ, nhưng chúng ta tạo ra chúng. Nhưng điều đó đang được nói, bạn sẽ phải để những cảm xúc đó đi. Và thành thật mà nói, nó sẽ rất khó.
Nhưng nếu bạn tôn trọng bản thân, bạn sẽ để những cảm xúc đó xảy ra. Bằng cách đó, bạn sẽ có thể tiếp tục cuộc sống và tiến bộ của mình đến một tương lai tích cực.
# 11 Tha thứ cho người khác. Chỉ bình thường là bạn sẽ có những người trong cuộc sống của bạn đã làm tổn thương bạn. Nhưng nếu bạn chứa đựng sự tức giận bên trong bạn, nó chỉ làm tổn thương bản thân bạn.
Điều tốt nhất bạn có thể làm là tha thứ cho họ. Nó không phải về họ, điều này hoàn toàn là về bạn. Bạn sẽ có nhiều không gian hơn trong trái tim và tâm trí của bạn để có năng lượng tích cực hơn là crap tiêu cực.
# 12 Hãy thành thật. Bạn phải trung thực, không chỉ với bản thân mà còn với những người xung quanh bạn. Trung thực là một dấu hiệu thực sự mà bạn yêu chính mình.
Bạn có thể phân biệt điều gì tốt cho bạn và điều gì không và kiểm soát cuộc sống của bạn. Sẽ có những lúc mà sự trung thực của bạn sẽ thách thức bạn, nhưng đó là thử thách cuối cùng về sự tự trọng của bạn.
# 13 Làm sạch cơ thể, làm sạch tâm trí. Nếu bạn thực sự tôn trọng bản thân, thì bạn sẽ tôn trọng cơ thể và tâm hồn của mình. Điều này có nghĩa là bạn sẽ muốn tận dụng cơ thể của mình – đó là công cụ sẽ đưa bạn qua cuộc sống.
Bạn không phải tập luyện sáu giờ một ngày, nhưng bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục, bạn đang thể hiện rằng bạn tôn trọng bản thân. Bằng cách thể hiện bản thân rằng bạn yêu cơ thể của mình, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và được yêu thương.
# 14 Đừng so sánh bản thân với người khác. Nếu chúng tôi so sánh bản thân với những người xung quanh, tốt thôi, chúng tôi sẽ không bao giờ đến bất cứ đâu. Mọi người đều khác nhau, bạn sẽ phải chấp nhận điều đó. Một số người sẽ vẽ tranh tốt hơn bạn hoặc họ sẽ trở nên mỏng hơn hoặc mạnh hơn bạn.
Bạn phải tập trung vào bản thân và không chú ý đến những người khác xung quanh mình. Hãy tập trung vào bạn.
Bây giờ bạn biết cách tôn trọng bản thân, bây giờ bạn chỉ cần làm điều đó. Phần này rất dễ, nhưng điều đó tùy thuộc vào bạn. Vì vậy, hãy tham gia!
