Làm thế nào để Stop là không an toàn: 15 bước để chuyển đổi cuộc sống của bạn
Không ai là 100% tự tin về họ là ai. Một số người có vẻ như họ yêu tất cả mọi thứ về bản thân họ, nhưng ngay cả Beyoncé cũng cảm thấy chán nản và có lẽ vẫn đang tìm cách ngăn chặn sự bất an. Tuy nhiên, có những người không an toàn hơn những người khác và họ có thể cảm thấy như không có hy vọng nào trong việc yêu thương bản thân mình.
Nếu điều này nghe như bạn, bạn hoàn toàn sai. Loại bỏ những bất an có thể mất một thời gian, nhưng bất cứ ai cũng có thể học cách cảm thấy tốt về họ là ai và yêu bản thân mình. Bạn chỉ cần biết làm thế nào để làm điều đó.
Tại sao chúng tôi cảm thấy không an toàn?
Một số người được sinh ra cứng rắn để không an toàn hơn tùy thuộc vào trang điểm di truyền của họ, và một số người bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh. Những người dành nhiều thời gian trên phương tiện truyền thông xã hội và đọc tạp chí có thể thấy rằng họ không an toàn về bản thân họ. Và nếu bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để dừng lại không an toàn, đây là một điều tốt để không làm nữa.
Điều này là do mọi người so sánh bản thân với những người khác mà họ thấy. Nếu bạn luôn tìm kiếm trong các tạp chí, ý tưởng của bạn về cái đẹp sẽ bị ảnh hưởng bởi vẻ đẹp trong những tạp chí đó, chứ không phải bởi vẻ đẹp của riêng bạn. Mọi người cũng có xu hướng nhìn thấy bản thân họ da sâu, và họ không chú ý đến các thuộc tính phi vật lý của họ.
Cách ngừng không an toàn
Đối với những người bạn cảm thấy không an toàn, cuộc sống của bạn có lẽ khá thô. Thật khó để ra khỏi giường và cảm thấy vui mừng về ngày mà bạn thậm chí không thích bạn là ai. Điều đó đang được nói, bạn cần phải tìm cách bắt đầu yêu bản thân mình một lần nữa.
Nó sẽ không xảy ra qua đêm, và nó có thể mất một số nhận được sử dụng để. Nhưng khi bạn đưa những mẹo này vào trò chơi và thực sự làm việc để yêu bản thân, bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ biết cách ngừng không an toàn.
# 1 Ngừng so sánh bản thân với người khác. Tất cả chúng ta đều so sánh bản thân với người khác quá nhiều. Vấn đề với điều này là không ai là như nhau. Không có hai người nào có thể so sánh được.
Nếu bạn dừng lại và nhận ra rằng ngay cả khi ai đó đẹp hơn hoặc đẹp hơn bạn, bạn có thể thông minh hơn họ. Và bạn có thể có một cá tính tốt hơn những người khác. Bạn tốt hơn trong những cách khác nhau.
# 2 Tạo danh sách tất cả các thuộc tính tích cực của bạn mỗi ngày. Làm điều này có thể giúp tái kết nối bộ não của bạn để thấy được điều tốt đẹp trong bạn so với chỉ chú ý đến điều xấu. Mỗi đêm trước khi đi ngủ, hãy lập danh sách tất cả những điều tốt đẹp về bản thân bạn.
# 3 Nhìn vào gương và tự nhủ rằng bạn thật tuyệt vời. Vì bạn. Bạn phải tin rằng bạn thực sự tuyệt vời để bắt đầu cảm thấy như vậy. Nếu bạn nhìn vào gương và tự nói với bản thân rằng bạn thật tuyệt vời, xinh đẹp và thông minh thì bạn sẽ bắt đầu thực sự tin điều đó.
# 4 Làm việc để cải thiện bản thân với tư cách là một người. Một cách để cuối cùng yêu chính mình là làm việc để trở thành một người tốt hơn xung quanh. Tình nguyện viên tại một nơi trú ẩn vô gia cư hoặc tình nguyện viên tại một con chó con. Làm điều gì đó giúp người khác và bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy rằng nó cũng thực sự giúp bạn.
# 5 Bao quanh mình với những người nâng cao tinh thần. Những người bạn xung quanh mình có thể biến đổi cách bạn suy nghĩ hoàn toàn. Nếu bạn ở xung quanh những người khác không an toàn, bạn cũng có thể cảm thấy xấu về bản thân mình. Nhưng nếu bạn bao quanh mình với những người có tinh thần cao và yêu bản thân họ, suy nghĩ của họ sẽ xoa dịu bạn.
# 6 Xác định điều khiến bạn cảm thấy không an toàn – và tránh điều đó. Nếu có một người nào đó, chương trình, phim, tạp chí hoặc tình huống mà bạn nhận ra khiến bạn cảm thấy không an toàn, hãy tránh xa nó. Xóa bản thân khỏi nó sẽ giúp tránh những khoảnh khắc đó để bạn có thể làm việc vì yêu bản thân mình.
# 7 Loại bỏ “kẻ làm rơi” khỏi cuộc sống của bạn. Loại bỏ bất kỳ ai và bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy buồn. Nếu có người đưa bạn xuống, hãy loại bỏ chúng. Đừng cho phép họ trở thành một phần của cuộc sống của bạn. Nếu bạn để những người tiêu cực vào cuộc sống của mình, về cơ bản bạn chỉ cần thêm vào các vấn đề của mình.
# 8 Làm nhiều điều bạn yêu thích hơn. Có quá nhiều người nói, “Tôi ước tôi có nhiều thời gian hơn cho …” và họ không bao giờ làm bất cứ điều gì về nó. Một phần lớn trong việc yêu bản thân và học cách dừng việc không an toàn là có thể yêu cuộc sống của bạn và các hoạt động bạn tham gia.
Bằng cách làm nhiều điều mà bạn yêu thích * và điều đó khiến bạn hạnh phúc *, bạn đang thể hiện bản thân rằng bạn có thể vui chơi trong cuộc sống. Tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống có thể giúp bạn thấy rằng ngay cả khi bạn có lỗi lầm, bạn vẫn có một cuộc sống tuyệt vời, và điều đó sẽ giúp làm cho những bất an đó bớt đi.
# 9 Nhận được hình dạng. Đây không chỉ là vì lợi ích thể chất của việc tìm kiếm tốt hơn, mặc dù nó chắc chắn có thể giúp định hình sự tự tin của bạn. Khi bạn tập thể dục và ăn ngay, bạn chỉ cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy tốt hơn, bạn sẽ tự động có một suy nghĩ tốt hơn về cuộc sống và bản thân mình.
# 10 Nói chuyện với người bạn tin tưởng về các vấn đề của bạn. Nếu bạn có một người hoặc một nhóm người bạn có thể đi về cuộc đấu tranh của bạn với yêu thương bản thân, sau đó nói chuyện với họ về nó, và họ sẽ giúp bạn tìm hiểu làm thế nào để ngăn chặn không an toàn. Hãy cho họ biết rằng bạn đang gặp khó khăn và họ có thể giúp phát tán một số ánh sáng về chính xác lý do tại sao bạn rất tuyệt vời.
# 11 Ngừng tái xuất hiện suy nghĩ tiêu cực khi chúng đi vào đầu bạn. Thứ hai bạn có một ý nghĩ tiêu cực bật lên trong đầu của bạn, khóa mà shit xuống. Đừng nghĩ về nó ngay lập tức và thay thế suy nghĩ tiêu cực đó bằng một suy nghĩ tốt về bạn và tình hình.
# 12 Làm nổi bật những điều tích cực của bạn. Nếu bạn là một mọt sách yêu thích sách, thì đừng làm điều đó là tiêu cực, bởi vì nó không phải. Bạn được đọc và biết đọc biết viết. Đưa ra những điều tích cực này và bạn sẽ bắt đầu nhận ra rằng mọi điều tiêu cực bạn nghĩ là sai với bạn sẽ là một thuộc tính tích cực thay thế.
# 13 Luôn tự nói với bản thân rằng bạn có khả năng làm điều gì đó. Rất nhiều người trong chúng ta phải đối mặt với sự bất an khi nói đến công việc và không có khả năng hoàn thành công việc khi cần. Nếu đây là nơi mà sự bất an của bạn nói dối, hãy luôn nói với bản thân rằng bạn có thể làm được điều đó. Tâm trí của bạn là một điều mạnh mẽ, và nếu bạn nói điều gì đó, nó sẽ tạo thành một thói quen luôn tự nói với bạn điều này.
# 14 Tìm ý nghĩa trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn chỉ đang xoay quanh cuộc sống mà không có mục đích, bạn có thể cảm thấy không an toàn về bản thân. Và nếu bạn muốn biết làm thế nào để dừng lại là không an toàn, hãy bắt đầu làm việc vì một lý do chính đáng có mục đích và có ý nghĩa. Sau đó, bạn sẽ bắt đầu yêu bạn là ai và bạn đang làm gì.
# 15 Nhận trợ giúp chuyên nghiệp. Nếu thất bại, hãy nói chuyện với một chuyên gia về các vấn đề bất an của bạn. Đôi khi phải mất nhiều nỗ lực của chính bạn để giúp bạn thấy được giá trị của mình và không có gì sai khi tìm kiếm trợ giúp chuyên nghiệp.
Nói chung, việc bất an có thể cản trở nhiều khía cạnh trong cuộc sống của bạn và tìm kiếm trợ giúp chuyên nghiệp có thể khiến bạn thấy lỗi của mình và giúp bạn phân loại các vấn đề đó nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu.
Không an toàn không có nghĩa là bạn kém hơn bất kỳ ai khác. Mọi người cảm thấy không an toàn vào những lúc trong cuộc đời họ. Nhưng nếu sự bất an của bạn đang áp đảo, những lời khuyên này có thể giúp bạn tìm ra cách dừng lại không an toàn.
