10 cách để trở thành một người lắng nghe tốt hơn trong mối quan hệ của bạn
Người bạn đời của bạn đã bao giờ phàn nàn về sự không có khả năng của bạn để nghe những gì họ đang nói? Nó có lẽ không phải vì bạn rất khó nghe. Bạn chỉ có một vấn đề nhỏ khi nói chuyện với người bạn đời. Tìm hiểu làm thế nào để trở thành người nghe tốt hơn bằng cách lưu ý những gì chúng ta phải nói.
Một trong những vấn đề mà cặp vợ chồng gặp phải trong một mối quan hệ là sự liên lạc sai. Điều này xảy ra khi một hoặc cả hai bạn không thể diễn tả mình theo cách mà bạn tình của bạn có thể hiểu được. Nó cũng có thể là do bạn không đặt nhiều giá trị vào những gì bạn tình của bạn đang nói.
Bất kể lý do là gì, không lắng nghe bạn tình của bạn có thể dẫn đến những vấn đề lớn hơn. Khi một người trong mối quan hệ không sống được với vai trò của họ như một người bạn đời, sự kết nối của họ trở nên căng thẳng và có thể dẫn tới sự tan rã.
Truyền thông là một trong những phần quan trọng nhất trong mối quan hệ. Nếu một cặp vợ chồng không nuôi dưỡng khả năng kết nối với nhau, mối quan hệ sẽ không kéo dài. Nó không chỉ là nói chuyện. Đó là lắng nghe ý kiến và ý kiến của nhau.
Không chỉ vậy, bạn cũng phải nhận thức được nhu cầu của họ. Nếu họ không nói to lên, nó có nghĩa là họ đang thể hiện nó cho bạn theo những cách khác nhau hoặc tình cảm. Nếu bạn cảm thấy không có gì trong số đó xảy ra với bạn, thì vấn đề nằm ở khả năng bạn thực sự lắng nghe.
Nó không chỉ là nghe những lời phát ra từ miệng bạn của bạn. Bạn cần phải hiểu những gì họ đang nói, và mang nó vào trái tim. Không chỉ có ý tưởng theo nghĩa đen. Bạn cũng phải đọc giữa các dòng.
Các đối tác của bạn muốn nói gì với bạn?
Để trở thành một người biết lắng nghe tốt hơn, bạn cần phải nhận thức được mối quan tâm của đối tác của bạn. Trước khi họ thậm chí nói bất cứ điều gì, thật tốt cho bạn để biết họ có thể muốn nói gì. Mọi người đều có một tỷ nghĩ rằng họ có thể muốn nói chuyện với bạn đời của họ, nhưng có một số chủ đề phổ biến hơn đối với những người trong mối quan hệ.
# 1 Những điều nhỏ nhặt. Họ có thể làm việc nhà, yêu cầu, ủng hộ hoặc thậm chí là một câu chuyện ngắn về ngày họ đi như thế nào. Những điều này đôi khi có vẻ không quan trọng, nhưng thực tế bạn đang chú ý đến chúng có thể đi cùng với bạn đời. Nếu họ cảm thấy rằng bạn đang bỏ qua ngay cả những điều nhỏ nhất trong một cuộc trò chuyện, nó có thể làm tổn thương họ nhiều hơn bạn nhận ra.
# 2 Cảm xúc của họ. Một số người không muốn nói chuyện cởi mở về cảm xúc của họ, nhưng bạn tình của bạn có thể muốn. Nếu họ cảm thấy rằng bạn đang coi thường cảm xúc của họ, họ có thể xúc phạm bạn và cảm thấy như bạn đang bỏ qua chúng. Trong mối quan hệ, nói về cảm xúc không chỉ là một mối nguy hiểm nghề nghiệp. Nó cũng là một đặc ân. Biết cách người mà bạn yêu cảm thấy có thể củng cố mối ràng buộc của bạn và cho phép bạn tìm hiểu thêm về họ.
# 3 Các nghi ngờ của họ. Nếu bạn gặp vấn đề về giao tiếp, đó có thể là mối quan tâm của bạn. Đối tác của bạn có thể muốn nói ra những mối quan ngại khác của họ về mối quan hệ của bạn, nhưng sự thờ ơ của bạn có thể khiến họ cảm thấy như bạn không quan tâm đến nó.
# 4 Khiếu nại của họ. Có thể cảm thấy như đang cằn nhằn, nhưng một đối tác phàn nàn về bạn vì bạn đang làm gì đó sai trái trong mắt họ. Nếu bạn lắng nghe cẩn thận, bạn có thể tìm hiểu xem họ có đúng và thay đổi cách của bạn. Nếu họ sai, ít nhất bạn có thể làm là bảo vệ mình và khắc phục vấn đề với nhau.
# 5 Sự đánh giá của họ. Cách đau đớn nhất mà bạn có thể bỏ qua đối tác là khi bạn không lắng nghe khi họ bày tỏ tình yêu của họ đối với bạn. Họ có thể khen ngợi bạn hoặc nói cho bạn biết họ yêu bạn nhiều như thế nào khi bạn không nghe. Khi họ nhận ra rằng những nỗ lực của họ đang bị bỏ qua, nó có thể gây khó chịu cho bạn và mối quan hệ của bạn.
Làm thế nào bạn có thể trở thành người nghe tốt hơn?
Bây giờ bạn biết phải tìm kiếm gì, bạn có thể bắt đầu trau dồi kỹ năng của mình để trở thành người nghe tốt hơn. Hãy nhớ rằng nó không chỉ là nhớ những gì đối tác của bạn nói. Bạn cần phải nội bộ nó và đáp ứng một cách thích hợp khi cần thiết.
# 1 Nghe họ. Trước khi bạn có thể lắng nghe, bạn phải biết rằng đối tác của bạn đang nói chuyện với bạn. Nếu bạn bận và bạn nghe họ nói chuyện với bạn, hãy dừng lại những gì bạn đang làm và nói chuyện với họ. Nếu bạn không thể làm điều đó, hãy nói với họ rằng bạn sẽ sớm ở bên họ. Sự giao tiếp sai lầm xảy ra khi một người quá bận rộn trong công việc họ đang làm và sau đó không nhận ra rằng đối tác của họ đang nói chuyện với họ.
# 2 Xin lỗi. Nếu bạn không nghe thấy đối tác của mình lần đầu tiên, xin lỗi và cố gắng khắc phục tình huống. Cố gắng để không để điều đó xảy ra lần nữa, bởi vì một lời xin lỗi sẽ không làm việc trên cùng một tình huống lần thứ hai xung quanh.
# 3 Ghi lại những gì bạn tình của bạn đang nói. Nếu bạn đời của bạn phàn nàn rằng bạn quên mất thì hãy viết xuống. Đặt nó ở nơi dễ thấy hoặc đặt báo thức trên điện thoại hoặc máy tính của bạn.
# 4 Hiểu được những gì họ đang nói. Không chỉ là biết được ngôn ngữ bạn và đối tác của bạn nói gì Bạn cần phải suy nghĩ kỹ về những gì họ đang nói. Bạn phải biết làm thế nào nó ảnh hưởng đến bạn. Bạn cũng cần phải biết làm thế nào bạn có thể giúp họ nếu họ đang nói về một vấn đề.
# 5 Đừng cung cấp lời khuyên không được yêu cầu. Luôn chờ đợi họ yêu cầu sự giúp đỡ của bạn. Khi họ không yêu cầu nó, đừng chỉ để nó ở đó. Hỏi họ nếu họ cần sự giúp đỡ của bạn.
# 6 Không làm gián đoạn họ. Ngắt lời người nào đó khi họ nói làm cho bạn khó nhớ hơn những gì người đó nói. Nó cũng là thô lỗ. Đối tác của bạn có thể phản đối bạn vì điều đó. Nếu bạn có điều gì đó để nói về vấn đề này, hãy đợi cho đến khi họ tạm dừng hoặc ngừng nói chuyện.
# 7 Xác nhận điều họ đang nói. Đừng nhìn chằm chằm vào người bạn đời của bạn khi họ đang nói chuyện. Luôn luôn thừa nhận họ với những lời khen ngợi nhiệt tình hoặc bằng cách nói những từ như “Có” ??, “Uh-huh” ??, “Tôi hiểu”? Hoặc bất cứ điều gì thích hợp cho cuộc trò chuyện. Có vẻ như một chi tiết nhỏ như vậy, nhưng họ sẽ đánh giá cao bạn vì đã cho thấy bạn thực sự đang lắng nghe họ.
# 8 Làm tốt nhất của bạn để cung cấp cho họ những gì họ cần. Nếu đối tác của bạn yêu cầu bạn cung cấp một cái gì đó, hãy thử và nhớ làm điều đó. Nếu đó là điều bạn không thể làm cho họ, hãy cho họ biết lý do của bạn và giúp họ hiểu quyết định của bạn.
# 9 Kết thúc các cuộc trò chuyện của bạn. Không được để cuộc trò chuyện khi nó chưa kết thúc. Điều này có thể dẫn tới sự hiểu lầm. Luôn hỏi bạn đời của bạn nếu họ cần bất cứ thứ gì khác. Đảm bảo rằng bất cứ điều gì bạn đang nói đến sẽ được giải quyết trước khi cuộc trò chuyện kết thúc. Nếu họ tự kết thúc cuộc trò chuyện, đừng lo lắng về điều đó. Chỉ cần đừng quên những điều đã được nói.
# 10 Hãy giữ bình tĩnh trong kiểm tra. Bất kể người bạn đời của bạn nói gì, hãy luôn suy nghĩ trước khi bạn phản ứng. Nếu họ đang tích cực và không thể kiềm chế nổi, đừng đi cùng sóng mà họ đang có. Hãy bình tĩnh và giữ đầu cấp vì vậy bạn có thể giải quyết bất cứ vấn đề nào mà bạn đang phải giải quyết.
Lắng nghe đối tác của bạn không phải là khó khăn. Bạn không phải là một thiên tài để giao tiếp với bạn đời của bạn. Nếu bạn có thể trau dồi kỹ năng giao tiếp của mình, đối tác của bạn sẽ làm theo và bất kỳ vấn đề nào bạn từng gặp phải khi lắng nghe lẫn nhau sẽ là điều quá khứ.
