10 mẹo thiết lập ranh giới với những người khó khăn
Mọi người đều biết ít nhất một người mà họ không thích hợp, cho dù đó là thành viên trong gia đình, đồng nghiệp hay cựu thành viên. Đây là những người không biết làm thế nào để tôn trọng không gian cá nhân của bạn, sự riêng tư của bạn, hoặc sự lựa chọn cuộc sống của bạn. Điều mà dường như không ai nhận ra thường xuyên là bạn xứng đáng được tôn trọng, và bạn có quyền hưởng nó. Điều này có nghĩa là người khác, bất kể khó khăn như thế nào, cần phải nghỉ ngơi khi bạn cần họ để trở lại. Đơn giản và đơn giản.
Có thể có một số trường hợp khi bạn để người khác đi khắp nơi, đơn giản chỉ vì bạn không muốn gây ra phiền phức. Hãy nhớ rằng, bạn là một người có quyền. Và dù ở mức độ nào trong bậc thang xã hội của người khác, họ không nên lướt sóng khắp các bạn. Đúng là một số người có thể không nhận ra rằng họ đang tập trung vào phẩm giá của bạn, nhưng đó chính là lý do tại sao bạn cần học cách đặt ranh giới với họ.
Thời gian và cách thực hiện ranh giới với người khác
Nếu bạn luôn là người không nói lên được khi người khác không thể tôn trọng ranh giới của bạn, đây là những gì bạn nên làm.
# 1 Quyết định ranh giới của bạn là gì Chúng khác nhau đối với tất cả mọi người. Nhiều người chỉ muốn được đối xử một cách độc đáo, một số thì cần nhiều thời gian hơn, những người khác thì cần đến những người làm việc không có cuộc sống cá nhân, vân vân. Hãy ngồi xuống và thành thật viết những gì nó đang làm phiền bạn, và bạn muốn thay đổi cách mọi người đối xử với bạn như thế nào.
# 2 Tự làm mình bình tĩnh. Đôi khi, do adrenaline hoặc đơn giản là sợ làm tổn thương cảm xúc của người nào đó, mọi người có khuynh hướng tồi tệ. Cũng có khả năng bạn giận dữ với người hoặc tình huống. Bất kể trường hợp nào, điều quan trọng là phải bình tĩnh lại để được thực hiện nghiêm túc. Quá nhiều nỗi sợ hãi có thể khiến bạn trở nên nhút nhát và tốt bụng. Quá nhiều giận dữ có thể làm cho bạn đi ra như là một rắc rối vui nhộn.
# 3 Hãy trung thực và rõ ràng. Cách duy nhất để có được thứ bạn muốn là truyền đạt nó một cách rõ ràng và trung thực, vì vậy nó không được thực hiện một cách nhẹ nhàng. Hơn thế nữa, nó đảm bảo rằng người mà bạn đang giao dịch biết chính xác vị trí của họ và họ cần phải làm gì để có được những điều khoản tốt hơn với bạn. Nếu họ không muốn làm điều đó, thì tốt rồi, nhưng ít nhất bạn đã cố gắng và hoàn toàn thành thật.
# 4 Nói không. Nghiêm túc, nếu điện thoại của bạn đổ chuông không ngừng và bạn không thể nghỉ ngơi, nói không. Nếu bạn không muốn ra ngoài, nói không Nếu bạn không cảm thấy như đối xử với bộ phim không bao giờ kết thúc của ai đó, nói không. Nếu một người cũ không để bạn một mình, đe dọa hủy hoại mối quan hệ hiện tại của bạn, hãy nói không.
Vì vậy, nhiều tình huống, tất cả các xử lý với một số không đơn giản. Nếu mọi người biết rằng bạn có thể khẳng định quyền không bị bỏ qua tình huống mà bạn không muốn vào, cuối cùng họ sẽ biết rằng họ không thể mong đợi bạn đi cùng với những ham muốn của họ.
# 5 Đừng cảm thấy có lỗi. Tại một số điểm sau khi thực hiện các ranh giới, bình thường cảm thấy có lỗi. Đẩy người xa hơn một chút có thể làm cho bạn đặt câu hỏi liệu bạn đang làm đúng hay chỉ là có ý nghĩa. Luôn nhớ rằng ranh giới là hoàn toàn lành mạnh. Điều không lành mạnh là có cảm giác như ai đó đang nói về mọi động thái của bạn. Đừng cảm thấy tội lỗi, và thay vào đó, cảm thấy nhẹ nhõm rằng bạn đang thực hiện các bước để cảm thấy hạnh phúc hơn. Cuối cùng, họ sẽ nhận được nó quá … hoặc trở thành lịch sử.
# 6 Thương lượng. Với chính mình. Bạn có thực sự cần những niềm vui siêu nhưng bạn bè backstabbing? Bạn có thực sự cần đối tác lạm dụng tình cảm? Bạn có thực sự cần phải nhảy qua vòng để làm hài lòng một ông chủ thậm chí không nhận thấy những nỗ lực của bạn?
Bạn cần làm gì cho bản thân mình để làm cho cuộc sống của mình tốt hơn, và bạn nghĩ gì bạn cần làm để có một cuộc sống tốt đẹp? Đánh giá lại những ưu tiên của bạn và kiên quyết với quyết định của bạn.
# 7 Đối xử với những người khác như bạn muốn được điều trị. Theo sự sáo rỗng như âm thanh, dẫn theo ví dụ. Nếu bạn muốn bị bỏ lại một mình, hãy để người khác một mình. Nếu bạn muốn tôn trọng, hãy đối xử với người khác một cách tôn trọng. Tại sao? Bởi vì mọi người học cách đối xử với bạn dựa trên cách bạn đối xử với họ.
# 8 Đừng bị áp lực khi đưa ra con số của bạn. Nếu họ là đồng nghiệp, họ có thể có điện thoại công việc hoặc email của bạn. Nếu đó là một ví dụ, rất có thể điều này là không liên quan, trừ khi bạn thay đổi số của bạn. Tùy thuộc vào tình hình, điều này có thể là một cái gì đó để xem xét. Nếu đó là một người ngẫu nhiên mà bạn không muốn nói chuyện lại, câu trả lời là khá đơn giản. Gợi ý: # 4.
Vấn đề là bạn giữ bạn bè và đối tác hiện tại của bạn đi tiên phong, và tình bạn liên quan đến công việc trong văn phòng, trừ khi bạn chắc chắn rằng họ sẽ không đi quá đà và trở thành một vấn đề sau đó xuống dòng. Việc thiết lập các ranh giới trong công việc là một rắc rối, sau khi tất cả. Tin tưởng vào ruột của bạn và lựa chọn những người mà bạn quan tâm và những người bạn không chắc chắn về.
# 9 Việc lịch sự không có nghĩa là một cuốn sách mở. Nói với mọi người về thời điểm bạn làm những điều có vấn đề với một người có vấn đề ở một vị trí có vấn đề có thể không được coi là xứng đáng với sự tôn trọng. Nói cách khác, khi bạn già, bạn học rằng có một bộ lọc miệng thực sự là một cuộc sống tiết kiệm. Trong các mối quan hệ người lớn dưới bất kỳ hình thức nào, sự tôn trọng phải được áp dụng, và hành xử mình như một thiếu niên sẽ không khiến bạn có cảm giác đó. Chỉ chào đón mọi người, đi chơi, đùa giỡn, và giữ quần áo trong giỏ hàng.
# 10 Các mối đe dọa không hoạt động, hãy thử các lựa chọn và hậu quả. “Nếu bạn không ngừng gọi điện thoại cho tôi, tôi sẽ chuyển đi” Điều đó không hiệu quả, bởi vì đó là mối đe dọa * một mối đe dọa có thể là trống rỗng, và * bạn không bao giờ phải đe doạ bất kỳ ai. Thay vào đó, hãy thử các lựa chọn và hậu quả.
Hãy đi tìm một cái gì đó như “nếu bạn muốn tiếp tục gọi điện thoại, hãy tiếp tục, nhưng biết rằng tôi cũng có thể thay đổi số của tôi”. Đây là hậu quả và cảnh báo về hậu quả, nhưng bạn cho họ quyết định xem bạn có cần Để làm điều đó.
Ranh giới nên luôn được thiết lập. Bạn không bao giờ cảm thấy có nghĩa vụ làm một việc mà bạn không muốn làm. Cuộc sống là niềm vui và truyền bá niềm vui đó với những người bạn quan tâm. Đừng ngại đứng lên để làm điều đó và đặt ra ranh giới bạn cần để thiết lập để dành sự yên tâm của bạn. Hãy nhớ rằng, đặt ranh giới có nghĩa là bảo vệ sự tôn trọng.
