Làm thế nào để được tích cực hơn và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn
Cuộc sống là khó khăn. Nó có thể là một chó cái thực để có được thông qua và nếu bạn luôn trong một tâm trạng tiêu cực, nó có thể thậm chí khó khăn hơn. Cách tốt nhất để tận dụng tối đa ra khỏi cuộc sống là để tìm ra cách để tích cực hơn.
Biết làm thế nào để nhìn thấy mặt tích cực của bất kỳ tình huống cụ thể sẽ giúp bạn tránh đi vào bất kỳ sụt tiêu cực. Bạn sẽ phải đối mặt với một tình huống khó khăn và có thể nhìn thấy ánh sáng ở cuối đường hầm. Nhưng đó là bây giờ chính xác dễ dàng như chỉ quyết định được tích cực hơn.
Làm thế nào một suy nghĩ tiêu cực có thể phá hủy cuộc sống của bạn
Nếu bạn nhìn vào những người thành công, những gì bạn thường thấy? Thông thường, họ thân thiện và có khả năng giữ ánh sáng tâm trạng của họ trong suốt cả ngày. Bạn không thấy quá nhiều người thành công như thế nào phàn nàn về cuộc sống của họ không hấp dẫn được.
Ngay cả khi họ đang trải qua một miếng vá thô, họ sẽ không được bitching về nó. Tại sao? Bởi vì họ biết làm thế nào gây phương hại một suy nghĩ tiêu cực có thể để cuộc sống của họ.
Không chỉ là một suy nghĩ tiêu cực có thể có hại cho sự nghiệp của bạn, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến phần còn lại của cuộc sống của bạn theo những cách khủng khiếp. mối quan hệ của bạn sẽ không được khỏe mạnh và bạn chỉ cần sẽ không tận hưởng cuộc sống của bạn nhiều như bạn cần.
Làm thế nào để được tích cực hơn và có một cuộc sống tốt hơn nhiều
Điều tuyệt vời là bạn có thể thay đổi cuộc sống của bạn xung quanh ngay cả khi bạn là một người chủ yếu tiêu cực theo mặc định. Và vâng, là bi quan hay lạc quan là điều mà bộ não của bạn được tự động dây được.
Thật may mắn, bạn có thể thay đổi tất cả điều đó nếu bạn muốn. Dưới đây là cách để tích cực hơn và cung cấp cho mình một tốt hơn, cuộc sống hạnh phúc hơn.
# 1 Bắt đầu một ngày với những suy nghĩ tích cực. Bạn sẽ không thức dậy ở phía bên phải của giường mỗi ngày. Bạn có lẽ sẽ có một số buổi sáng, nơi bạn chỉ muốn ẩn đi từ thế giới nhưng thay vì chìm đắm trong cảm giác lo lắng của bạn, suy nghĩ tích cực.
Tập trung vào thức dậy mỗi ngày và nói cho mình một vài điều tích cực về bản thân và cuộc sống của bạn. Bảng liệt kê những điều tắt mỗi buổi sáng có thể giúp bộ não của bạn nhận được vào các thói quen thức dậy trong một tâm trạng tốt.
# 2 Bước ra khỏi những tình huống tiêu cực. Sẽ luôn có đi tiêu xấu xảy ra trong cuộc sống của bạn bất cứ lúc nào. Điều tốt nhất bạn có thể làm gì để thoát khỏi đó là chỉ cần đi bộ. Khi một cái gì đó được làm xáo trộn bạn hoặc ai đó đang làm cho bạn tức giận, loại bỏ mình khỏi tình huống đó hoặc người và bình tĩnh lại. Đặt nắp suy nghĩ tích cực của mình và nhận được trở lại nơi hạnh phúc của bạn.
# 3 Loại bỏ người tiêu cực trong cuộc sống của bạn. người phủ định là như đỉa. Họ không có bất kỳ dương tính cho bản thân để họ về cơ bản phải ăn cắp tất cả các bạn, để lại cho bạn không có gì nhưng tiêu cực. Để loại bỏ chúng. Tôi biết nó có thể là khó nhưng để tốt hơn cuộc sống của bạn và trở nên tích cực hơn, những người có trọng lượng bạn xuống cần phải đi.
# 4 Đắm mình với những người tích cực. Cũng giống như người tiêu cực có thể làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn, những người lạc quan sẽ chỉ làm tăng thêm độ tích cực của bạn. Họ sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Nó trả tiền để bao quanh mình với những người luôn luôn dường như là trong một tâm trạng tốt. tâm trạng mà sẽ chắc chắn để chà đi vào bạn và bạn sẽ có tích cực hơn vì điều đó.
# 5 Dừng suy nghĩ tiêu cực khi họ đến. Điều này có thể mất một số làm quen với nhưng bạn chắc chắn có thể học cách để làm điều đó. Bất cứ khi nào bạn nhận thấy mình là quá tiêu cực và giảm khoảng một tình huống, chỉ dừng lại những suy nghĩ. Bắt đầu nghĩ về một cái gì đó mà làm cho bạn hạnh phúc thay vào đó và đủ sớm, não của bạn sẽ mặc định suy nghĩ tích cực.
# 6 Hãy biết ơn những gì bạn có. Sự thật mà nói, cuộc sống của bạn có lẽ không phải là xấu như bạn nghĩ rằng đó là. Hãy xem cứng tốt xung quanh và xem có bao nhiêu vĩ đại mà bạn có. Lấy một phút mỗi ngày để chỉ đánh giá cao những gì bạn có thể làm cho bạn có rất nhiều tích cực hơn. Bạn sẽ bắt đầu tìm cách để những điều tốt đẹp thay vì tập trung vào các tiêu cực tất cả các thời gian.
# 7 Hãy suy nghĩ về các giải pháp thay vì thất bại. Nếu bạn là một người khá tiêu cực, bạn tự động sẽ ngồi đó và nhìn thấy những thất bại trong một tình huống. Một người tích cực, mặt khác, sẽ thấy những giải pháp. Trong cả hai trường hợp, bạn nhận ra rằng có một vấn đề nhưng nếu bạn muốn biết làm thế nào để tích cực hơn, bạn phải bắt đầu chỉ thấy giải pháp. Nó sẽ làm cho bạn ít nhiều khó chịu và bạn sẽ không phàn nàn gần như thường xuyên.
# 8 Nụ cười hơn. Bạn có thể cảm thấy khó chịu ở một này vì nó có vẻ như thể bạn không thể mỉm cười nhiều hơn nếu bạn quá tiêu cực. Vâng, mỉm cười nhiều hơn thực sự có thể giúp bạn có tích cực hơn. bộ não của bạn có thể mất tín hiệu vật lý từ cơ thể của bạn và điều chỉnh bản thân. Mát mẻ, phải không? Mỉm cười nhiều hơn sẽ đánh lừa bộ não của bạn nghĩ bạn đang ở trong một tâm trạng tốt khi bạn có thể không có được. Kết quả? Bạn sẽ ở trong một tâm trạng tốt.
# 9 có tư thế tốt hơn. Đây là điều mà nhiều người không nhận thức được nhưng nó có khả năng có thể làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn rất nhiều. tư thế của bạn được rất nhiều kết nối với suy nghĩ của bạn. Nếu bạn đứng thẳng và giữ vai của bạn trở lại, bạn sẽ có chiều hướng tích cực hơn nếu bạn slouch khi bạn đứng.
# 10 Làm những loại nhiều hơn cho những người khác. Làm những điều tốt đẹp cho người khác thực sự có thể đưa bạn vào một tâm trạng tốt hơn. Khi bạn đang tốt đẹp hơn cuộc sống của những người khác, bạn sẽ nhận ra được bao nhiêu tốt bạn có thể được đưa ra vào thế giới. Điều này sẽ giúp bạn suy nghĩ một cách tích cực hơn thường xuyên.
# 11 Dành nhiều thời gian hơn trong ánh mặt trời. Sunshine không chỉ tuyệt vời cho Vitamin D, nó cũng rất tốt cho tâm trạng của bạn. Bắt một số không khí trong lành là đứng ngoài cuộc trong ánh mặt trời có thể làm những điều tuyệt vời cho tâm trạng của bạn. Lần sau, bạn đang cảm thấy một chút xuống, đi ra ngoài. Dành nhiều thời gian bên ngoài nói chung sẽ giúp bạn tích cực hơn.
# 12 Làm nhiều hơn những thứ bạn yêu thích. Có lẽ bạn đang ở trong một tâm trạng xấu như vậy bởi vì bạn đã không được làm bất cứ điều gì bạn đam mê. Khi ấy lần cuối cùng bạn đã làm một cái gì đó bạn thích? Một cái gì đó khiến bạn thực sự, thực sự hạnh phúc? Là phương tiện tích cực hơn việc có thể để diễn tả những điều bạn thích. Vì vậy, làm nhiều hơn là nếu bạn muốn biết làm thế nào để tích cực hơn.
# 13 Cheer người khác lên. Thay vì cố gắng làm cho mình hạnh phúc hơn, hãy cố gắng vui lên người khác. Tới đưa một số công việc vào việc cải thiện tâm trạng của người khác. Sau đó, hãy tự hỏi bạn đã làm gì để làm cho họ hạnh phúc. Thông thường, chúng ta có xu hướng giúp đỡ người khác bằng những cách mà hầu hết sẽ giúp chúng tôi. Tìm ra đó là những gì và áp dụng nó vào cuộc sống của riêng bạn.
# 14 Fake nó ‘til bạn thực hiện nó. Đó là một câu nói cũ mà vẫn giữ đúng ngày hôm nay. Nếu bạn muốn trở thành tích cực hơn, chỉ cần giả vờ bạn đang có và bạn sẽ đạt được điều đó cuối cùng. Phương pháp này hoạt động bằng cách lừa bộ não của bạn. Bạn càng giả vờ là một cách nào đó, càng có nhiều bộ não của bạn sẽ nghĩ đó là cách bạn nên có.
# 15 Thực hành mỗi ngày. Đây không phải là cái gì đó có thể được thực hiện trong một ngày hoặc một tuần duy nhất. Bạn sẽ cần phải làm việc ở đó mỗi ngày nhưng sau một thời gian, bạn sẽ thức dậy và nhận ra bạn là một người tích cực hơn hơn bao giờ bạn đã có trước đó.
Là một người tích cực hơn không phải là ngoài tầm với. Biết làm thế nào để tích cực hơn và buông bỏ những tiêu cực có thể giúp bạn sống một cuộc sống hạnh phúc hơn nhiều.
