13 thay đổi nhỏ giúp cải thiện mối quan hệ của bạn
Thay đổi không phải là một điều dễ dàng để thực hiện trong một mối quan hệ, đặc biệt là nếu bạn đã ở bên nhau lâu dài. Không có gì lạ khi các cặp vợ chồng chìm sâu vào thói quen và thói quen đến nỗi họ quên nỗ lực vào mối quan hệ của mình, hoặc đơn giản là họ có thể nói lên sự khác biệt giữa những gì hoạt động và những gì không còn nữa.
Một khi sự thờ ơ bắt đầu và bạn bỏ bê mối quan hệ quan trọng nhất trong cuộc sống của mình, bạn sẽ rời xa nhau và điều đó khi mà mọi thứ bắt đầu xấu đi. Nó sẽ tác động đến mọi thứ từ cảm giác của bạn vào buổi sáng đến cách đi về trong ngày của bạn.
Bạn không muốn một đám mây đen treo trên đầu cả ngày, phải không? Bạn không muốn cảm nhận cảm giác ngứa ran mỗi khi bạn bước qua cửa trước ở nhà, phải không? Bạn không bao giờ muốn xem xét cuộc sống sẽ ra sao nếu không có bạn đời của mình, phải không?
Chà, tin tốt là bạn có thể thay đổi mọi thứ về tình hình hiện tại của mình và trao quyền cho mối quan hệ của bạn. Nó thậm chí không mất nhiều nỗ lực từ phía bạn. Tất cả bạn cần làm là thực hiện những thay đổi nhỏ nhất trong thói quen của bạn. và bạn sẽ bị sốc về mức độ ảnh hưởng tích cực của nó đối với mối quan hệ và cuộc sống của bạn.
Những thay đổi nhỏ để tác động tích cực đến mối quan hệ của bạn
Chìa khóa để có một cuộc sống hạnh phúc là bắt đầu cải thiện mọi thứ ở nhà và ở đó, không có mối quan hệ nào tốt hơn để giải quyết trước tiên so với mối quan hệ bạn chia sẻ với bạn đời. Dưới đây là 13 thay đổi nhỏ mà bạn có thể thực hiện để tác động tích cực đến mối quan hệ của mình một cách rất lớn. Ở đó, không cần phải làm tất cả chúng cùng một lúc. Bắt đầu với một cặp vợ chồng và thực hiện nhiều hơn khi bạn đi cùng.
# 1 Hiển thị sự đánh giá cao. Theo một bài báo được viết bởi Nathan Feiles và được xuất bản trên trang PsychCentral, thì Khả năng thể hiện sự đánh giá cao đối với những người quan trọng trong cuộc sống của chúng ta bị đánh giá thấp. Khi chúng ta cảm thấy bị đánh giá thấp, nó có thể bắt đầu ăn mòn tại các mối quan hệ của chúng ta. Feiles là một điểm tốt, vì nhiều cặp vợ chồng ly dị phàn nàn về việc không được đánh giá cao, do đó, một trong nhiều lý do khiến mối quan hệ của họ tan vỡ.
Một cái gì đó đơn giản như mua hoa cho vợ trên đường về nhà hoặc chiêu đãi chồng bạn bữa tối sashimi yêu thích của anh ấy được coi là những cử chỉ đánh giá cao. Nhỏ như sự thay đổi này, nó sẽ tạo ra một thế giới khác biệt trong mối quan hệ của bạn.
# 2 Cảm ơn. Ví dụ: nếu vợ bạn làm một nồi lẩu ngon cho bữa tối, thì hãy tặng cô ấy, nhưng thay vào đó, hãy nói với cô ấy, cảm ơn vì bữa tối, em yêu. Thật là tuyệt!”?? Hoặc nếu chồng bạn đã hoàn thành các tài khoản hàng tháng của hộ gia đình, bạn nên nói, Cảm ơn vì đã làm điều đó mặc dù bạn bận rộn như thế nào. Cho dù người phối ngẫu của bạn đã làm gì, cảm ơn họ vì đã nỗ lực.
# 3 Nói tôi yêu bạn. Nói ba từ nhỏ này sẽ có nghĩa là thế giới với đối tác của bạn, đặc biệt nếu bạn không nói điều đó thường xuyên như bạn muốn. Cho dù đó là một văn bản, thông qua một cuộc gọi điện thoại hoặc gặp trực tiếp, hãy cho người thân của bạn biết họ có ý nghĩa như thế nào với bạn.
# 4 Nghe hơn là nói. Chiến đấu là điều bình thường trong mọi mối quan hệ, nhưng có một lý do tại sao những người thực sự xấu có xu hướng thoát khỏi tầm tay không quay trở lại, và đó là vì cả hai bên nói nhiều hơn họ lắng nghe.
Tại sao không lật ngược mọi thứ bằng cách lắng nghe nhiều hơn bạn nói? Điều này sẽ cho đối tác của bạn biết rằng bạn thật sự nghe thấy họ, và cho dù đó là lỗi của ai, bạn vẫn sẵn sàng lắng nghe, giải quyết mọi chuyện và để nó đi.
# 5 Tạo thời gian. Đối tác của bạn là người quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn, vì vậy, không có ý nghĩa gì khi bạn dành ra ít thời gian nhất cho họ. Công việc có xu hướng ăn phần lớn thời gian trong ngày, sau đó đến các công việc như chuẩn bị bữa tối, dọn dẹp nhà cửa, dắt chó đi dạo, cho trẻ đi ngủ, v.v.
Cho dù bạn bận rộn đến đâu, hãy nhớ dành thời gian cho người thân yêu. Cho dù đó là âu yếm và trò chuyện trên giường hay lên kế hoạch cho một ngày vui chơi vào cuối tuần, hãy chắc chắn dành thời gian cho mối quan hệ của bạn.
# 6 Hãy tích cực. Một thay đổi nhỏ khác có thể tác động tích cực đến mối quan hệ của bạn là chính sự tích cực. Thay vì gắt gỏng và ủ rũ, hãy cố gắng tiêm một chút tích cực vào một ngày của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy tâm trạng tốt của bạn có thể tiến xa đến mức nào.
Thật tuyệt vời như cha tôi, đôi khi anh ấy có thể trở nên gắt gỏng và tôi nhớ anh chị em của tôi và tôi đi trên vỏ trứng mỗi khi anh ấy ở trong một trong những tâm trạng của anh ấy. Don Tiết sợ tất cả mọi người chỉ vì bạn không cảm thấy sao, và cố gắng thúc đẩy sự rung cảm tốt với những người xung quanh.
# 7 Don thăng mang căng thẳng về nhà. Hãy chú ý đến thái độ của bạn và cố gắng không mang những căng thẳng bên ngoài về nhà. Bạn có thể đã có một ngày tồi tệ tại văn phòng, bạn có thể bị kẹt trong giao thông vô duyên, hoặc bạn có thể bị gãy gót chân khi bạn đang vội vã lên tàu điện ngầm. Bất kể chuyện gì xảy ra, đó không phải là lỗi đối tác của bạn, vì vậy thay vì là một nhóm về nó, hãy chia sẻ những gì đã xảy ra, để họ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, sau đó tiếp tục.
# 8 Đi bộ thêm. Toàn bộ vấn đề là trở thành một phiên bản đẹp hơn và khỏe mạnh hơn cho bản thân hiện tại của bạn. Thay vì đi xe buýt cho vài khối, hãy đi bộ. Thay vì đỗ xe ở vị trí gần nhất với thang máy, hãy chọn một nơi xa nhất và đi bộ. Bạn càng đi bộ nhiều, bạn càng đốt cháy nhiều calo và tốc độ trao đổi chất của bạn sẽ càng cao.
Bạn càng có nhiều năng lượng, bạn càng có nhiều năng lượng và bạn càng nhìn và cảm nhận tốt hơn. Thêm vào đó, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi quan hệ tình dục với bạn tình. Không ai từng phàn nàn về việc có ham muốn tình dục cao!
# 9 Điều chỉnh công nghệ tại bàn. Coi thời gian bữa ăn như thời gian thiêng liêng của bạn. Hãy chắc chắn để dành tất cả các hình thức công nghệ trong khi bạn ăn, hoặc ít nhất, đặt chúng ở chế độ im lặng. Don Tiết cho phép một văn bản đến, email công việc hoặc một cái gì đó ngớ ngẩn như một thông báo của Facebook cản trở bạn ăn tối với người thân yêu của bạn.
Thưởng thức cuộc trò chuyện, tìm hiểu về ngày của họ và chỉ thích ở trong công ty khác của nhau. Thực hiện thay đổi này cả ở nhà và tại nhà hàng.
# 10 Chạm thêm. Chạm vào người yêu của bạn thường xuyên hơn và bạn sẽ nhận thấy tác động tích cực mà nó mang lại cho mối quan hệ của bạn. Hành động như thanh thiếu niên và thưởng thức PDA mà không phải lo lắng về những gì người khác sẽ nghĩ. Bạn cũng nên ôm nhiều hơn, và hãy chắc chắn trao cho người yêu một nụ hôn trước khi bạn bước ra khỏi cửa mỗi sáng. Làm điều tương tự ngay khi bạn bước qua cánh cửa vào cuối ngày.
# 11 Giao tiếp một cách trìu mến. Bạn đã từng xem bộ phim sitcom truyền hình ăn khách Làm thế nào tôi gặp mẹ của bạn ? Cặp vợ chồng đáng yêu, Lily và Marshall, gọi nhau là Lily-pad và Marshmallow. Một số nhà nghiên cứu và huấn luyện viên cuộc sống gọi đây là người quen biết ngôn ngữ tình yêu của bạn. Cuter bạn cư xử với nhau, sẽ tốt hơn cho mối quan hệ của bạn. Không bao giờ ngừng sử dụng tên thú cưng, vì nó khẳng định mối liên kết mạnh mẽ và yêu thương mà bạn chia sẻ với nhau.
# 12 Hãy để mọi thứ đi. Thay vì là một kẻ hợm hĩnh nhỏ nhặt, hãy học cách để mọi thứ đi. Không có vấn đề gì khi vợ bạn quên bổ sung sữa đậu nành, và chắc chắn không có vấn đề gì khi chồng bạn đối xử với ô cửa như một cái giỏ giặt. Giao tiếp tốt, tha thứ và quên đi, và bạn sẽ thấy rằng mối quan hệ của bạn sẽ hạnh phúc và lành mạnh hơn.
# 13 Từ bỏ sự ích kỷ. Luôn cố gắng đừng quá ích kỷ. Tôi biết rằng bạn làm việc chăm chỉ để cung cấp cho gia đình và đôi khi, bạn chỉ muốn ở một mình cho các thiết bị của mình. Quan trọng như thời gian một mình, điều đó cũng quan trọng là bạn tập trung vào những gì đối tác của bạn muốn và làm những việc mà họ quan tâm.
Cố gắng đảm nhận vai trò của người cho nhiều hơn người nhận. Đối tác của bạn sẽ nhận thấy điều này và bắt đầu bắt chước bạn, không phải vì họ cảm thấy tồi tệ, mà vì họ yêu bạn và cũng muốn bạn được hạnh phúc. Do đó, khi bạn có hai người cho lớn trong một mối quan hệ, mọi người đều thắng.
Thay đổi rất thú vị và có thể ảnh hưởng rất tốt đến hướng mà mối quan hệ của bạn thực hiện. Nó không phải lúc nào cũng là những thay đổi lớn quan trọng, mà là những thay đổi nhỏ, gần như không thể nhận ra. Hãy tin tôi khi tôi nói rằng chúng cộng lại và mang nhiều trọng lượng hơn những thứ lớn.
