Tình yêu độc hại: 13 cách có thể gây hại cho bạn vĩnh viễn & Cách thoát khỏi
Nó không bao giờ dễ dàng thừa nhận rằng bạn là một mối quan hệ có hại, không lành mạnh. Trên thực tế, nó rất khó đối mặt với việc hầu hết chúng ta đều phủ nhận về điều đó trong một thời gian rất dài. Chúng tôi không muốn thừa nhận rằng tình yêu độc hại đã rò rỉ vào cuộc sống của chúng tôi vì vậy chúng tôi chỉ đi về trong ngày của mình như thể không có gì sai.
Nhưng điều đó siêu không lành mạnh và có thể có tác dụng có hại lâu dài. Khi bạn bỏ qua những tiêu cực trong cuộc sống của mình, bạn sẽ không ngăn cản nó. Thay vào đó, bạn thực sự cho phép nó đào móng vuốt sâu hơn vào bạn và kiểm soát.
Làm thế nào để biết nếu có tình yêu độc hại trong cuộc sống của bạn
Trước tiên, bạn thực sự phải cởi mở với ý tưởng rằng mối quan hệ của bạn có thể gây hại cho bạn. Nếu bạn không thừa nhận điều đó, bạn sẽ không bao giờ thấy vấn đề. Sau đó, bạn thực sự cần phải suy nghĩ về cảm giác của bạn xung quanh người đó.
Bạn có kiệt sức hay bạn hào hứng và hài lòng? Tính khí của bạn tăng lên hay bạn khá bình tĩnh và kiên nhẫn? Những điều này, trong số nhiều thứ khác, là dấu hiệu chính mối quan hệ của bạn không lành mạnh.
Nghĩ về cách họ đối xử với bạn và nếu bạn tự hào nói về những điều họ làm cho bạn. Họ có khoe khoang về bạn và ủng hộ mục tiêu của bạn không? Hay họ xúc phạm bạn và khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân? Tôi nghĩ bạn có thể xác định được cái nào độc hại và cái nào tốt cho sức khỏe.
Làm thế nào tình yêu độc hại có thể gây tổn hại vĩnh viễn hoặc nghiêm trọng đến tâm lý của bạn
Bạn có thể nghĩ rằng nó không phải là vấn đề lớn nếu đôi khi đối tác của bạn chọn bạn. Và trong khi những lời trêu chọc nhất định là dễ thương và vui vẻ, những bình luận khác có thể sẽ làm tổn thương bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Dưới đây là một số cách tình yêu độc hại có thể làm hỏng sức khỏe tinh thần của bạn theo những cách lâu dài hoặc thậm chí lâu dài.
# 1 Nó có thể làm tăng sự lo lắng của bạn. Khi bạn trong một mối quan hệ độc hại, sự lo lắng sẽ tăng lên. Bạn liên tục lật đổ hành vi của chính bạn và của đối tác của bạn. Bạn không bao giờ muốn làm họ thất vọng và khiến họ tức giận vì vậy bạn đã lo lắng về những gì bạn làm lúc nào cũng được. Điều này có thể có tác dụng lâu dài và bạn có thể sẽ phải sống với nỗi lo lắng đó rất lâu sau khi bạn bỏ rơi người độc hại đó.
# 2 Bạn sẽ trở nên bất an hơn. Trong mối quan hệ độc hại, sự bất an được tăng lên vô cùng. Đối tác của bạn liên tục khiến bạn cảm thấy như thể bạn không đủ.
Khi bạn liên tục đặt vào suy nghĩ đó, bộ não của bạn sẽ bắt đầu nghĩ rằng nó đúng. Và điều tồi tệ nhất là nó dễ trở nên bất an hơn là xây dựng lại sự tự tin đó một lần nữa. Có nghĩa là, các hiệu ứng kéo dài rất lâu.
# 3 Bạn có thể có vấn đề về niềm tin. Không thể tin tưởng mọi người là một vấn đề lớn. Nếu bạn có thể tin tưởng vào người khác, bạn đã giành được một số mối quan hệ bạn bè hoặc thậm chí các mối quan hệ khác. Và vì tình yêu độc hại tạo ra những vấn đề lớn với sự tin tưởng, nó chỉ là một trong những tác động lâu dài của một mối quan hệ tiêu cực như vậy.
# 4 Bạn có thể bị trầm cảm. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của mối quan hệ của bạn, bạn có thể bị trầm cảm. Nhiều mối quan hệ không lành mạnh tách biệt bạn khỏi bạn bè và những điều bạn thích trong cuộc sống.
Bạn cũng sẽ có những vấn đề lớn hơn với sự tin tưởng và bất an và những điều đó có thể dễ dàng khiến bạn bị trầm cảm. Và trầm cảm không phải là trò đùa. Đây là một vấn đề nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn.
# 5 Công việc của bạn có thể bị ảnh hưởng. Nếu bạn đã chán nản và phải vật lộn với cuộc sống trong mối quan hệ của mình, thì điều đó gần như đảm bảo sẽ chảy máu vào cuộc sống công việc của bạn. Điều đó có nghĩa là sự nghiệp của bạn có thể bị ảnh hưởng rất nhiều và bạn có thể không thể thăng tiến hoặc có công việc bạn thực sự mong muốn, tất cả đều có thể tác động đến tương lai của bạn theo những cách chính.
# 6 Sức khỏe của bạn có thể suy giảm. Bởi vì bạn có thể rơi vào trầm cảm và lo lắng, sức khỏe của bạn có thể bị ảnh hưởng. Bạn có nhiều khả năng bị bệnh và phải nghỉ làm vì hệ thống miễn dịch của bạn có thể bị tổn hại với sự lo lắng và trầm cảm quá mức.
# 7 Các mối quan hệ khác của bạn có thể bị hủy hoại – mãi mãi. Tôi cá là bạn bè và gia đình của bạn đã làm cho họ chán ghét mối quan hệ của bạn. Nếu đó là trường hợp và bạn đã gặp vấn đề trước đó, thì có lẽ bạn đã tách rời khỏi họ.
Điều này rất phổ biến với tình yêu độc hại. Các mối quan hệ khác của bạn đôi khi có thể bị phá hủy vĩnh viễn do bạn không thể nhìn rõ trong mối quan hệ mà bạn đã tham gia.
# 8 Mối quan hệ lãng mạn trong tương lai có thể bị nguy hiểm. Nếu bạn không nghĩ rằng mối quan hệ hiện tại của bạn có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ tương lai của bạn, hãy suy nghĩ lại. Tình yêu độc hại có thể là một vấn đề lớn trong cuộc sống tình yêu của bạn.
Cho phép ai đó liên tục khiến bạn cảm thấy khủng khiếp sẽ khiến việc tin tưởng người khác trở nên khó khăn hơn và hình thành các kết nối sâu sắc hơn sau này trong cuộc sống.
# 9 Bạn có thể trở nên quá tiêu cực. Khi bạn trong một mối quan hệ không lành mạnh như vậy, tiêu cực sẽ trở thành chuẩn mực mới của bạn. Và điều đó một mình sẽ gây ra những vấn đề lớn trong tình bạn, cuộc sống công việc của bạn và với quan điểm chung về cuộc sống của bạn.
# 10 Bạn có thể cảm thấy như thể bạn không xứng đáng với tình yêu. Đây có thể là tác động xấu nhất mà tình yêu độc hại có thể gây ra cho bạn về lâu dài. Khi mọi người ở trong những mối quan hệ không lành mạnh, họ có nghĩa là thường cảm thấy như thể đối tác của họ yêu họ là một điều đặc biệt.
Người quan trọng khác của họ có thể điều khiển họ nghĩ rằng tình yêu của họ là hiếm và họ đã giành được tình yêu từ bất kỳ ai khác. Điều này có thể khiến một người cảm thấy như họ không xứng đáng với tình yêu và do đó, ngừng theo đuổi tình yêu dưới mọi hình thức.
Cách thoát khỏi tình yêu độc hại
Nếu bạn đã sẵn sàng đối mặt với sự thật rằng bạn đang trong một mối quan hệ không lành mạnh và bạn muốn thoát ra trước khi mọi thứ trở nên tồi tệ, thì đây là cách bạn có thể làm điều đó.
# 1 Tiếp cận với hệ thống hỗ trợ. Bạn có thể không hòa đồng với bạn bè và gia đình, nhưng họ sẽ luôn sẵn sàng giúp bạn thoát khỏi điều gì đó tồi tệ với bạn. Và nếu bạn vẫn có mối quan hệ lành mạnh với tất cả bọn họ, thì điều đó thậm chí còn tốt hơn.
Nói chuyện với họ và cho họ biết cảm giác của bạn như thế nào. Họ có thể cung cấp cho bạn giải pháp và chỉ cần có mặt để giúp bạn vượt qua thời gian thực sự khó khăn.
# 2 Nói chuyện với đối tác của bạn. Nếu bạn không cảm thấy an toàn khi làm điều này một mình, hãy nhờ ai đó trong hệ thống hỗ trợ của bạn đi cùng. Nói với họ rằng bạn có thể cùng với một người mà rất tệ cho bạn và sau đó rời đi. Donith cho phép họ thử và khiến bạn ở lại.
Nếu mối quan hệ đủ tệ để ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo cách tiêu cực như vậy, bạn thậm chí có thể khắc phục mọi việc. Bạn chỉ cần bước ra khỏi mối quan hệ và kết thúc mọi thứ cho tốt.
# 3 Nhận trợ giúp chuyên nghiệp nếu bạn cần. Nếu bạn ở trong một mối quan hệ tiêu cực quá lâu, bạn có thể có một số ảnh hưởng lâu dài. Bạn có thể không thể tự mình giải quyết mọi việc và điều đó hoàn toàn ổn. Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp dưới hình thức của một nhà trị liệu hoặc nhà tâm lý học để bạn có thể bắt đầu chữa bệnh.
Tình yêu độc hại có thể làm xáo trộn cuộc sống của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Nếu bạn rất sợ bạn có thể đang ở trong một mối quan hệ không lành mạnh, hãy tránh xa trước khi bạn có thể khắc phục những gì đã bị phá vỡ.
