Sợ bị một mình: Làm thế nào để buông bỏ nỗi sợ hãi của bạn và tìm thấy sự bình an
Có rất ít xác nhận trong cuộc sống này. Có những ngày tôi không biết liệu cuộc sống của tôi có thực sự không. Điều duy nhất tôi chắc chắn là khi đến lúc rời khỏi trái đất này, chúng ta sẽ bỏ đi một mình. Nếu bạn sợ một mình, hãy lấy trái tim, bạn không đơn độc. Cảm giác của tất cả là do chính bạn vượt qua bạn nếu bạn cho phép họ.
Là chính bạn nên là thứ chúng tôi thích. Bạn biết đấy, giống như giây phút yên bình bạn có trong nhà bếp vào buổi sáng, uống tách cà phê đầu tiên của bạn. Sự cô đơn lâu dài và ở một mình là điều gì đó khác biệt. Vấn đề là ở một mình không phải là về việc không có ai đó hay không. Có những lúc chúng ta có thể ở với một ai đó và vẫn cảm thấy cô đơn.
Nỗi sợ hãi khi ở một mình – 12 điều để an ủi bạn khi bạn sợ một mình
Chúng tôi đã được tạo ra dưới dạng sinh vật xã hội theo thiết kế. Có nghĩa là để bảo vệ lẫn nhau và để tồn tại, chúng tôi có dây để muốn những người khác xung quanh. Một nỗi sợ hãi ở một mình đôi khi ngược lại. Do mất chồng tôi, có những lúc tôi biết sự sợ hãi của tôi là một mình đẩy mọi người đi. Sự thiếu thốn và sự bồn chồn trong tâm hồn tôi khiến mọi người khó chịu.
Khi tôi sợ một mình, 12 điều này an ủi tôi. Tôi hy vọng họ cũng làm như vậy cho bạn …# 1 Bạn chỉ cần một. Tôi nói với con tôi tất cả thời gian rằng bạn chỉ cần một người trong cuộc sống mà bạn có thể phụ thuộc vào. Thông thường, chúng tôi nghĩ rằng cuộc sống giống như Facebook, nơi bạn cần một danh sách dài các địa chỉ liên hệ và “bạn bè” để làm cho bạn cảm thấy toàn bộ và giống như bạn không đơn độc.
Nhưng, khi nó đến ngay với nó, nếu bạn có một người tốt trong cuộc sống của bạn có thể là vợ / chồng của bạn, em gái bạn, hoặc một người bạn thân, thì bạn không bao giờ một mình. Tất cả những gì bạn cần là một người để nói chuyện. Vì vậy, đừng lo lắng về việc ở một mình. Ngừng ném năng lượng của bạn vào để mọi người “ở lại” và tập trung vào một người sẽ ở đó với bạn để tránh bão và để phần còn lại đi.
# 2 Bạn có khả năng đứng trên đôi chân của riêng mình. Ngay cả khi, Chúa cấm, bạn ở một mình, bạn có hai chân và có khả năng tự làm một mình. Đôi khi chúng ta sợ bị cô đơn vì chúng ta không cảm thấy sức mạnh mà chúng ta có trong chúng ta.
Khi tôi được thông báo rằng chồng tôi bị ung thư giai đoạn cuối và tôi nhận ra rằng tôi sẽ “đơn độc”, tôi hoảng sợ. Điều tôi tìm thấy là khi bị buộc phải đứng trên đôi chân của mình, tôi có khả năng. Tôi có hạnh phúc không? Không. Tôi mất người bạn thân nhất của mình.
Nhưng, lo sợ không làm thay đổi mất mát, nó chỉ phức tạp. Một khi bạn tìm thấy sức mạnh trong trái tim của bạn và ngừng lo sợ rằng bạn không có nó trong bạn để được một mình và không sao, nỗi sợ hãi giảm xuống.
# 3 Một mình không làm bạn cảm thấy cô đơn, nó đến từ bên trong. Một mình không đến từ việc không ở với ai đó. Có nhiều lần chúng ta có thể có quan hệ với một hoặc nhiều, và vẫn cảm thấy cô đơn. Điều tồi tệ nhất là khi bạn đang ở trong một mối quan hệ và cảm thấy một mình, hoặc sợ hãi một mình và không tận hưởng những gì bạn có. Để sống trong thời điểm này, hãy ngừng suy nghĩ rằng bất kỳ ai khác khiến bạn cảm thấy ít cô đơn hơn.
Không cảm thấy cô đơn là tất cả về bạn và suy nghĩ của bạn. Bạn không phải sợ nó, bạn phải thay đổi quá trình suy nghĩ của riêng bạn, và bạn không thể cảm thấy cô đơn hoặc sợ bị cô đơn.
# 4 Hãy tận hưởng thời gian khi bạn có thể yên lặng với những suy nghĩ của riêng mình. Đôi khi nỗi sợ hãi một mình đến từ nỗi sợ ở bên chúng tôi. Nếu bạn không sao với bạn là ai, thì bạn sẽ ổn khi ở một mình.
Điều gì khiến bạn sợ hãi khi ở một mình: cảm thấy điều gì đó, bị ép buộc phải đánh giá bạn là ai, hoặc đang chán, không có ai đó quay sang? Điều gì khiến bạn sợ hãi? Nếu bạn học cách ổn thỏa với bạn và tận hưởng thời gian yên tĩnh và tìm thấy hòa bình trong trái tim của bạn, thì bạn sẽ không sợ thời gian một mình, bạn sẽ hoan nghênh nó. [VixenDaily.com: Các lý do hàng đầu mà bạn chưa sẵn sàng cho mối quan hệ]
# 5 Luôn có người mới ở gần góc. Mỗi khi tôi mất một người bạn hoặc người thân trong đời, đã có người ở đó giúp tôi. Cho dù đó là lòng tốt của một người xa lạ hay chỉ là một người bạn sẽ trở thành một người bạn và nhanh chóng xuất hiện, nó gần giống như các thiên thần được gửi đến chúng ta để làm cho chúng ta cảm thấy ít cô đơn hơn khi chúng ta cần chúng nhất.
Đừng sợ mất người trong cuộc sống của bạn và nhận ra rằng chúng tôi không ở đây mãi mãi, đó chỉ là một sự thật. Nếu bạn mất người, bạn có thể buồn và nhớ họ, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ ở một mình.
# 6 Nếu bạn muốn, luôn có người mới gặp. Đôi khi, nỗi sợ hãi của chúng tôi ở một mình là tự phá hoại. Tôi thấy khi tôi sợ bị một mình, tôi đẩy những người quan trọng nhất ra khỏi tôi. Nó gần giống như tôi đẩy ai đó ra xa, thế thì họ sẽ không có cơ hội làm tổn thương tôi. Nhưng, cuối cùng, tôi làm tổn thương bản thân và duy trì cảm giác cô đơn.
Không có lý do gì để sợ khi bạn biết rằng có hàng tỷ người trên trái đất này. Chắc chắn, trừ khi một thiên thạch đến và lau chúng ta ra tất cả * nhưng điều đó sẽ bao gồm bạn quá *, sau đó bạn sẽ luôn có cơ hội để thực hiện một kết nối mới với một ai đó.
# 7 Bạn không thể kiểm soát nếu mọi người ra đi, nhưng bạn có thể kiểm soát nếu bạn chọn liên hệ với mọi người. Đôi khi phần khó nhất về cuộc sống là khi bạn nhận ra mình không kiểm soát được ai hoặc điều nhưng bản thân bạn. Bạn không thể kiểm soát nếu ai đó biến mất khỏi cuộc sống của bạn.
Bạn có hai lựa chọn để thực hiện khi bạn nhận ra thực tế đáng buồn đó. Bạn có thể chọn để tiếp cận với mọi người, hoặc bạn đóng cửa mình chặt chẽ. Bạn kiểm soát việc tiếp cận, ngay cả khi bạn không thể kiểm soát những người để bạn dù họ muốn hay phải làm.
# 8 Bạn đã từng thực sự ở một mình trong quá khứ chưa? Bạn có thực sự từng ở một mình trong cuộc sống của mình không? Bạn có thể đã mất một người nào đó và điều đó khiến bạn cảm thấy cô đơn. Nhưng, một mình, giống như trong rừng hoặc trên một hòn đảo thực?
Điều đó chưa từng xảy ra. Học hỏi từ những kinh nghiệm trong quá khứ. Bạn có thể cảm thấy một mình, nhưng không bao giờ có một thời gian khi bạn thực sự một mình, mọi người luôn chờ đợi bên lề.
# 9 “Chỉ riêng” nghĩa là gì? Tôi có sáu đứa con, vì vậy không bao giờ có thời gian khi tôi “một mình”. Nhưng, một mình không thực sự có ý nghĩa về mặt thể chất. Nó có nghĩa là bạn cảm thấy như bạn không có ai quan tâm. Bạn có thể hoàn toàn không biết rằng bạn có nhiều người yêu và quan tâm đến bạn bởi vì bạn tập trung vào những người không đúng hay không phải những người hét lên để bạn chú ý.
Tôi đã có những đứa con của tôi không muốn gì hơn là dành cho tôi để dành thời gian với họ, nhưng vẫn cảm thấy cô đơn. Một mình là thứ chúng ta tạo ra trong tâm trí, không phải cái gì đó là thực. Một khái niệm được định trước, nếu bạn dừng lại và nhìn xung quanh, thì bạn có thể không bao giờ thực sự ở một mình hoặc cô đơn. [MarkandAngel.com: 5 điều xảy ra khi bạn ôm mình một mình]
# 10 Làm thế nào bạn có thể ở một mình với rất nhiều người xung quanh bạn? Một lần nữa, có hàng tỷ người trên trái đất này. Làm thế nào trên trái đất bạn có thể bao giờ được một mình? Một mình, không có những người bạn hiện có trong cuộc sống của bạn, có thể. Một mình, như trong “một mình” không bao giờ, đó là tất cả về bạn.
# 11 Có những thứ khiến bạn cảm thấy cô đơn không? Đôi khi chúng tôi có những hành vi nhất định hoặc là tự phá hoại hoặc tự tiên tri. Nếu bạn luôn sợ hãi một mình, thì bạn có thể đang tạo ra kịch bản trong đầu mình.
Khi chúng ta sợ điều gì đó, chúng ta trao cho nó sức mạnh. Có những lúc hành vi của chúng ta thúc đẩy để có được những điều mà chúng ta sợ nhất. Nó có thể là hành vi của bạn đối với người khác dẫn bạn luôn cảm thấy trên mặt đất run rẩy? Có điều gì bạn làm để làm cho nỗi sợ hãi của bạn trở nên sống động hay giữ cho nó sống động?
# 12 Tôi đã cảm thấy như thế này trong quá khứ, nhưng tôi đã vượt qua nó. Điều về nỗi sợ hãi một mình là cuối cùng, bạn sẽ ở một mình. Không có cách nào để vượt qua cuộc đời này một cách không bị tổn thương. Luôn luôn có một thời gian khi bạn thấy mình một mình và một mình.
Tin tốt là nếu bạn nghĩ về quá khứ, ngay cả khi nó đau như địa ngục, bạn thấy rằng cuối cùng, bạn đã có thể tiếp tục và tìm người khác. Những người không nhớ quá khứ được mệnh lệnh không chỉ để lặp lại nó mà còn phải lo lắng về nó mãi mãi.Nếu bạn sợ ở một mình, hãy tận tâm. Không có cách nào trên trái đất mà bạn có thể ở một mình. Chắc chắn, có thể có những lúc bạn có thể trải nghiệm mất mát, đau khổ và mất một người nào đó rất gần gũi với bạn, nhưng hành tinh này là một nơi tuyệt vời với nhiều người mới để tìm kiếm kết nối.
Mọi người vào và ra khỏi cuộc sống của chúng tôi khi chúng tôi cần chúng nhất. Số phận có một cách hài hước để đảm bảo rằng chúng tôi không bao giờ một mình, vì vậy đừng lo lắng. Nỗi sợ hãi của bạn ở một mình là khiến bạn không nơi nào, và thực sự một mình sẽ không bao giờ xảy ra trừ khi bạn chọn nó cho chính mình.
